Udręczeni przez demony. Opowieści o szatańskim zniewoleniu - ebook
Szybka nauka dla wytrwałych - Paweł Sygnowski - ebook
1.
2. Niniejsza darmowa publikacja zawiera jedynie fragment
pełnej wersji całej publikacji.
Aby przeczytać ten tytuł w pełnej wersji kliknij tutaj.
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
NetPress Digital Sp. z o.o., operatora sklepu na którym można
nabyć niniejszy tytuł w pełnej wersji. Zabronione są
jakiekolwiek zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody
NetPress oraz wydawcy niniejszej publikacji. Zabrania się jej
od-sprzedaży, zgodnie z regulaminem serwisu.
Pełna wersja niniejszej publikacji jest do nabycia w sklepie
internetowym e-booksweb.pl.
4. SPIS TREŚCI
Wprowadzenie.........................................................................4
CZĘŚĆ I.
TEORETYCZNE PODSTAWY.............................................................7
1. Ludzka pamięć.....................................................................8
2. Sekrety pamięci doskonałej....................................................15
CZĘŚĆ II.
JAK ZAPAMIĘTYWAĆ LEPIEJ, SZYBCIEJ I TRWALEJ?.............................19
1. Co robić na długo przed uczeniem się?.......................................20
2. Co robić w trakcie uczenia się?................................................24
3. Co robić po skończonej nauce?.................................................35
CZĘŚĆ III.
MNEMOTECHNIKI W TEORII...........................................................38
1. Podstawy tworzenia mnemotechnik...........................................39
2. Pierwsza technika - akronimy..................................................41
3. Metoda łańcuchowa..............................................................44
4. Technika rzymskiego pokoju....................................................54
5. Metoda kształtowo - liczbowa..................................................59
6. Technika historyjek..............................................................76
7. Metoda liczbowo - rymowa.....................................................81
8. Główny system pamięciowy – GSP.............................................82
9. Obrazowa metoda zapamiętywania...........................................91
10. Rozszerzenie pojemności mnemotechnik...................................93
CZĘŚĆ IV.
MNEMOTECHNIKI W PRAKTYCE.......................................................95
1. Jak zapamiętywać pojęcia abstrakcyjne?....................................96
2. Jak zapamiętywać słowa i zdania?...........................................103
3. Jak zapamiętywać słowa języka obcego?...................................106
4. Jak zapamiętać planety układu słonecznego?..............................113
5. Jak zapamiętać twórcę i jego dzieło?.......................................116
6. Jak zapamiętać rozkład kart?.................................................118
7. Jak zapamiętywać numery telefonów?......................................124
8. Jak zapamiętywać dowcipy?..................................................126
9. Jak zapamiętać poczet władców?............................................128
10. Jak zapamiętać mapy i tabele?..............................................131
11. Jak zapamiętać wzory?.......................................................136
12. Jak zapamiętywać daty?......................................................139
13. Jak zapamiętywać złożone daty?...........................................142
14. Jak zapamiętywać duże liczby?.............................................150
15. Jak zapamiętywać terminy i godziny spotkań?...........................153
16. Zapamiętywanie nazwisk i twarzy..........................................157
CZĘŚĆ V.
KONIEC .................................................................................164
Zakończenie.........................................................................165
Literatura............................................................................167
5. SZYBKA NAUKA DLA WYTRWAŁYCH – Paweł Sygnowski
● str. 4
Wprowadzenie
WPROWADZENIE
Przed Tobą publikacja, która stawia sobie bardzo ambitny cel,
jakim jest zapoznanie Cię z nowoczesnymi technikami oraz metodami
pozwalającymi zwielokrotnić szybkość oraz trwałość zapamiętywania
dowolnego rodzaju informacji.
Sam temat zapamiętywania jest bardzo obszerny. Nie znajdziesz
tutaj absolutnie wszystkich możliwych technik zapamiętywania.
Znajdziesz za to wszystkie te, które są najskuteczniejsze: słowem te
najlepsze.
Bez względu na to, czy miałeś już wcześniej do czynienia
z tematem lepszego wykorzystania swojej pamięci, czy też nie, podejdź
do lektury tego ebooka z takim nastawieniem, aby skorzystać na niej
tak bardzo, jak tylko to możliwe.
Przede wszystkim zwróć uwagę na wszystkie teoretyczne
informacje odnoszące się do poszczególnych mnemotechnik. Dobre
opanowanie tego materiału pozwoli Ci zrozumieć opisy konkretnych
przykładów zastosowania tychże technik, a przecież od zrozumienia
tylko jeden krok od skutecznego ich stosowania we własnych
potrzebach.
Wszystkie opisane w tym ebooku techniki można stosować od
zaraz w praktycznie każdym przypadku.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Paweł Sygnowski
6. SZYBKA NAUKA DLA WYTRWAŁYCH – Paweł Sygnowski
● str. 5
Wprowadzenie
Na samym początku zapewne ujawnią się pewne drobne
problemy, ale jest to coś najzupełniej normalnego. W większości
przypadków, aby wyeliminować te trudności wystarczy po prostu
zrozumieć opis danej techniki pamięciowej. Pomocne będą także
przykłady jej zastosowania do zapamiętania różnych informacji. Takie
przykłady dla wszystkich technik znajdziesz w praktycznej części tego
ebooka.
Struktura całego poradnika przedstawia się w ten sposób, że
najpierw poznasz ogólne teorie dotyczące ludzkiej pamięci, a następnie
zapoznasz się z rządzącymi nią prawami, których poznanie leży
u podstaw wszystkich technik i metod pozwalających skutecznie
zapamiętać określoną informację. W kolejnych rozdziałach poznasz
ogólne zasady tworzenia mnemotechnik [może wykorzystasz te zasady,
aby stworzyć własną mnemotechnikę? Nic nie stoi na przeszkodzie, jeśli
tylko masz taką potrzebę.], następnie najlepsze znane nam obecnie
mnemotechniki, a na koniec różne przykłady ich praktycznego
zastosowania.
Poszczególne rozdziały odwołują się i bazują na informacjach
zawartych we wcześniejszych rozdziałach, a więc dla lepszego
rozeznania proponuję przeczytać choćby jeden raz całą publikację od
początku do końca, a później wracać już tylko do najbardziej
interesujących Cię informacji.
W kursie nie znajdziesz praktycznie żadnych ćwiczeń. Moje
nastawienie i prośba jednocześnie do Ciebie jest taka, aby każdą
opisaną technikę przetestować na własnej skórze, czyli najlepiej
wykorzystać ją do zapamiętania czegoś, czego akurat się teraz uczysz.
Tego rodzaju ćwiczenia pozwolą wybrać Ci najlepsze mnemotechniki dla
siebie, które zdecydowanie ułatwią Ci życie, a nie jeszcze bardziej je
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Paweł Sygnowski
7. SZYBKA NAUKA DLA WYTRWAŁYCH – Paweł Sygnowski
● str. 6
Wprowadzenie
skomplikują. Pamiętaj jednakże, że pełną ich skuteczność osiągniesz
dopiero po określonym czasie ich stosowania i pracy z nimi.
Jest to najważniejsze przesłanie tego ebooka. Stosuj techniki,
które tutaj poznasz. Tylko wówczas przekonasz się o ich prawdziwej
skuteczności.
Cała treść ebooka jest napisana prostym i zwięzłym językiem,
a całość zgromadzonego w nim materiału może wydawać się
odpowiednia i możliwa do przyswojenia w jedno popołudnie, ale
faktycznie tak nie jest. Jeśli chcesz naprawdę wynieść konkretne
korzyści z czekającej Cię tutaj lektury, to studiuj ten poradnik etapami,
częściowo i rób solidne przerwy między poszczególnymi rozdziałami.
Dlaczego? Tego dowiesz się już z właściwej lektury, którą możesz śmiało
rozpoczynać.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Paweł Sygnowski
8. SZYBKA NAUKA DLA WYTRWAŁYCH – Paweł Sygnowski
● str. 7
CZĘŚĆ I. Teoretyczne podstawy
CZĘŚĆ I.
TEORETYCZNE PODSTAWY
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Paweł Sygnowski
9. SZYBKA NAUKA DLA WYTRWAŁYCH – Paweł Sygnowski
● str. 8
1. Ludzka pamięć
1. LUDZKA PAMIĘĆ
Odkryciu profesora Rogera Sperry`ego zawdzięczamy dzisiaj
wiedzę o tym, że nasz mózg składa się - tak jakby - z 2 części. Mowa
o lewej i prawej półkuli. Każda nich odpowiedzialna jest za inne
aspekty funkcjonowania mózgu i za przetwarzanie różnych rodzajów
informacji. I tak:
● lewa półkula to głównie: słowa, liczby, analiza, logika;
● prawa półkula to: wyobraźnia, barwa, kolor, kształt, zapach,
przestrzenność.
W trakcie badań profesora Sperry`ego odkryto, że osoby, które
używały tylko jednej półkuli, miały duże trudności w używaniu tej
drugiej. Ponadto stwierdzono, że kiedy tę mniej używaną półkulę
pobudzano i stymulowano do współdziałania z półkulą dominującą, to
efektem było zwiększenie ogólnych możliwości umysłowych danej
osoby, co oznacza szybsze i trwalsze zapamiętywanie informacji.
Co ciekawe, okazało się, że podwyższenie tychże możliwości nie
odbywa się na zasadzie podwojenia, czyli zwykłego równania o postaci:
1 + 1 = 2, ale raczej czegoś w rodzaju wielokrotnego mnożenia, czy
potęgowania, co możemy przedstawić za pomocą następującego
równania: 1 + 1 = 10.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Paweł Sygnowski
10. SZYBKA NAUKA DLA WYTRWAŁYCH – Paweł Sygnowski
● str. 9
1. Ludzka pamięć
Bazując na tych informacjach można sformułować prosty wniosek,
że to właśnie współpraca między dwoma półkulami naszego mózgu
stanowi podstawę efektywnej, sprawnej i szybkiej pamięci.
Odnośnie samej pamięci, to wedle aktualnego stanu wiedzy
możemy wyróżnić jej dwa rodzaje:
● pamięć krótkoterminowa – dzięki niej jesteśmy w stanie
zapamiętać aktualnie przyswajane informacje przez relatywnie
krótki okres czasu. Dla jasności: powiedzmy, że czytasz akapit
pewnej książki. Zadaniem pamięci krótkoterminowej jest
zapamiętanie początku akapitu, tak aby po dotarciu do jego
końca być w stanie powtórzyć treść całego akapitu. Następnie
pamięć krótkoterminowa dostarcza zapamiętane informacje do
drugiego rodzaju pamięci, a więc do...
● pamięć długoterminowa – najłatwiej porównać ją do ogromnego
magazynu, w którym znajdują się wszystkie informacje, które
dany człowiek przyswoił w czasie całego swojego życia. Dostęp do
tych informacji jest teoretycznie nieograniczony. W praktyce
jednak świadomie możemy operować tylko tymi informacjami,
które zostały zapamiętane zgodne z określonymi prawami
pamięci.
PRAWA PAMIĘCI
Prawa pamięci – można powiedzieć - „rządzą” naszą pamięcią.
Innymi słowy, tylko informacja zapamiętana zgodnie z określonymi
prawami pamięci zostanie zapamiętana skutecznie i na dowolnie długi
czas. Dlatego też niezwykle ważna jest znajomość tychże praw i tak po
kolei mamy:
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Paweł Sygnowski
11. SZYBKA NAUKA DLA WYTRWAŁYCH – Paweł Sygnowski
● str. 10
1. Ludzka pamięć
● Rozumienie
Najważniejsze prawo jest zarazem najprostsze. Nie możesz
skutecznie zapamiętać informacji, której nie rozumiesz. W samej
istocie rozumienia danej informacji zawarty jest sposób dotarcia
do niej [innymi słowy odtworzenia zapamiętanej informacji]
w dowolnym czasie oraz przypomnienia jej sobie [jeśli
zapomniałeś całości lub części danej informacji].
● Im częściej, tym lepiej
Znane przysłowie głosi, że „trening czyni mistrza”. Sprawdza się
to także przy zapamiętywaniu. Im częściej powtarzasz daną
informacje, tym czynisz ją łatwiejszą do naprawdę trwałego
zapamiętania. Z pewnością sam już doświadczyłeś tego.
Jednorazowe „wkuwanie” danego materiału daje mizerny efekt.
Ale z kolei, jeśli powtarzasz poszczególne partie danego
materiału 10 razy na przestrzeni określonego krótkiego odcinka
czasu, tym samym cały materiał staje się banalnie łatwy do
zapamiętania. Dzięki temu niejako przetransportowujesz
zapamiętaną informację z pamięci krótkotrwałej [właśnie dlatego
tak łatwo zapamiętać i zapomnieć zarazem nową, świeżą
informację] do pamięci długotrwałej, która na poziomie
świadomym zapewnia Ci nieustanny dostęp do niej, kiedy tylko
będziesz tego potrzebował. Tak więc krótkie, częste powtórki
stanowią kolejny warunek skutecznego zapamiętywania.
● Priorytety
Logiczne jest, że bardziej będziesz się przykładał do zapamiętania
informacji, która jest dla Ciebie ważna z określonego powodu [np.
jutro czeka się test z danego materiału i jeśli go zdasz, to
przechodzisz do następnej klasy]. Tym samym nadasz całej
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Paweł Sygnowski
12. SZYBKA NAUKA DLA WYTRWAŁYCH – Paweł Sygnowski
● str. 11
1. Ludzka pamięć
sprawie zapamiętania tejże informacji priorytet, czyli uczynisz ją
bardzo ważną dla siebie, co jednocześnie sprawi, że zupełnie
naturalnie zapamiętasz ją zdecydowanie lepiej od informacji
mniej ważnej dla Ciebie.
● „Inszość”
Jak zapewne miałeś już okazję zauważyć, o wiele łatwiej
zapamiętywać informacje, które w pewny sposób odróżniają się
od suchych faktów. Mam tutaj na myśli wszelkie anegdotki
o czymś lub o kimś, śmieszne rysunki ilustrujące jakąś zasadę,
kawały na temat postaci i wydarzeń historycznych itp. Tego typu
elementy sprawiają, że zapamiętywana informacja staje się po
prostu inna, a im jej „inszość” większa, tym łatwiej będzie Ci ją
zapamiętać.
● Otoczenie
Otoczenie, w którym zapamiętujesz informacje ma określony
wpływ na skuteczność całego procesu. Wszelkie „przeszkadzacze”
w stylu: radio, telewizja, telefon itp. zdecydowanie obniżają
efektywność zapamiętania. Z kolei cisza i spokój pozwolą Ci się
w pełni skoncentrować na przyswajanym materiale, co znacząco
ułatwi jego zapamiętanie.
● Początek i koniec
Jest to jeden z niewyjaśnionych fenomenów naszej pamięci.
Informacje na początku i na końcu danego odcinka czasu,
w którym są przyswajane [innymi słowy: w czasie nauki] są lepiej
i łatwiej zapamiętywane od tych z jego środka.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Paweł Sygnowski
13. SZYBKA NAUKA DLA WYTRWAŁYCH – Paweł Sygnowski
● str. 12
1. Ludzka pamięć
● Przerwy
Tzw. sesje uczenia się, a więc kilkugodzinne maratony uczenia się
są bardzo nieskuteczne. Powodują, że już po kilku minutach
takiego „uczenia się” koncentracja spada do zera, mózg popada
w letarg, w czasie którego nie przyswaja żadnej informacji,
a zaczyna zajmować się czymś zupełnie innym. Skutek jest taki,
że uczysz się, uczysz i nic z tego nie masz. Znacznie
efektywniejszym podejściem jest podzielenie całego czasu
przeznaczonego na uczenie się na 20 - 30 minutowe bloki, które
poprzedzielane są 5 - 10 minutowymi przerwami, w czasie
których zajmujesz się czymkolwiek, co nie ma związku
z zapamiętywanym materiałem. A więc np. uczysz się 20 - 30
minut, po czym robisz sobie 5 – 10-minutową przerwę.
● Powiązania
Pojedyncza informacja oderwana od innych jest bardzo trudna do
zapamiętania. Znacznie łatwiej zapamiętać informacje
skojarzone, czy też powiązane z innymi. Najlepiej jest starać się
znaleźć jakiś związek między tym, czego chcesz się nauczyć,
a tym, co już wiesz na dany temat.
● Rysunki
Znane przysłowie mówi, że „jeden obraz wart jest tysiąca słów”.
Właśnie dlatego zawsze wybieraj do nauki książki przepełnione
rysunkami, wykresami, ilustracjami, zdjęciami itp. formami
graficznymi. Staraj się unikać uczenia z książki, w której jest
tylko sam suchy tekst. Nauka z takiego źródła jest przeważnie
dość nudna, trudna i mało efektywna.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Paweł Sygnowski
14. SZYBKA NAUKA DLA WYTRWAŁYCH – Paweł Sygnowski
● str. 13
1. Ludzka pamięć
● Segregacja
Zapamiętywanie informacji posegregowanych w jakimś porządku
znacznie pomaga je zapamiętać. Można je posegregować np.
wedle liter alfabetu, rosnąco, malejąco, przeciwnie lub zgodnie
z ruchem wskazówek zegara itp. kryteriami odpowiednimi dla
danego materiału.
Dlaczego te wszystkie prawa pamięci są tak ważne? Po prostu
skuteczna i efektywna nauka jest wynikiem stosowania tych praw
w praktyce. Jak te prawa wykorzystać w swoim indywidualnym
przypadku, przeczytasz poniżej.
Jak wykorzystać te prawa w praktyce?
Oto kilka podstawowych sugestii:
● Wyobrażaj sobie to, co chcesz zapamiętać w sposób śmieszny,
głupi, kolorowy, żywy, przesadzony, z wykorzystaniem wszelkich
wrażeń zmysłowych.
● Poukładaj zapamiętywane elementy w rytm, rym, melodię,
takt itp.
● Pogrupuj je, ustaw w kolejności, uporządkuj.
● Połącz nowe informacje z tymi, które już znasz. Właśnie to
zjawisko stanowi o skutecznym zapamiętaniu.
● Zapamiętuj otoczenie, w którym znajdujesz się zapamiętując
daną informację. Później, jeśli będziesz miał problemy
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Paweł Sygnowski
15. SZYBKA NAUKA DLA WYTRWAŁYCH – Paweł Sygnowski
● str. 14
1. Ludzka pamięć
z przypomnieniem jej sobie, odtwórz otoczenie, w którym się jej
uczyłeś, a przypomnisz sobie pełną informację.
● Twórz rysunki obrazujące to, czego się właśnie uczysz. Dzięki
temu ułatwisz sobie zrozumienie, a co za tym idzie także
zapamiętanie całej informacji. Tylko niech te rysunki będą
zgodne z prawami pamięci, a więc śmieszne, absurdalne itp.
● Zapamiętuj fizycznie. Co to znaczy? Chodzi tutaj o zaangażowanie
swojego ciała w proces zapamiętywania. Można to zrobić poprzez
robienie pompek, przysiadów, wymachy rękami i nogami – i to
wszystko w rytm powtarzania na głos informacji, której się
właśnie uczysz. Tym sposobem zaangażujesz więcej zmysłów
w proces zapamiętywania oraz zwiększysz dopływ tlenu do mózgu,
co tylko ułatwi mu samo zapamiętanie. Z kolei powtarzanie na
głos to samo w sobie silne narzędzie do zapamiętywania. Nie
chodzi tutaj o recytację treści podręcznika, ale mówienie
w swoich słowach o studiowanym materiale. Niektórym osobom
sprawia trudność mówienie samemu do siebie. W takim przypadku
pomaga wyobrażenie sobie, że mówisz do jakieś osoby, np.
przyjaciela czy nauczyciela.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Paweł Sygnowski
16. Niniejsza darmowa publikacja zawiera jedynie fragment
pełnej wersji całej publikacji.
Aby przeczytać ten tytuł w pełnej wersji kliknij tutaj.
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
NetPress Digital Sp. z o.o., operatora sklepu na którym można
nabyć niniejszy tytuł w pełnej wersji. Zabronione są
jakiekolwiek zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody
NetPress oraz wydawcy niniejszej publikacji. Zabrania się jej
od-sprzedaży, zgodnie z regulaminem serwisu.
Pełna wersja niniejszej publikacji jest do nabycia w sklepie
internetowym e-booksweb.pl.
