Ứng dụng khí công và thiền trong tự phòng và chữa bệnh, giúp tăng cường sức khỏe, ăn ngon, ngủ tốt, đau lưng, cổ, vai, gáy, cân bằng tiểu đường, cao huyết áp và hạ huyết áp chỉ sau vài giờ học sẽ hiểu, tự tập, và duy trì – Đào Duy Văn

Ứng dụng khí công và thiền trong phòng và chữa bệnh, giúp tăng cường sức khỏe, ăn ngon, ngủ tốt, đau lưng, cổ, vai, gáy, cân bằng tiểu
đường, cao huyết áp và hạ huyết áp chỉ sau vài giờ học sẽ hiểu, tự tập, và duy trì – Đào Duy Văn
Chi tiết tham khảo: Yeucondungcach.com Awakenyouwonderfulwe.com 1 of 21
Khóa học online có trên Edumall.vn và Unica.vn
1. Góc nhìn kết hợp đông y, khí
huyết và khoa học, dinh dưỡng về
sức khỏe, tập thể dục, vận động và
Đường máu.
Dinh dưỡng bảo là cần ăn đúng, ăn đủ
khẩu phần, món ăn cần cân bằng, ăn sai
có thể bệnh. Nên không ăn hay ăn sai
là dễ bị các bệnh
Các nhà khoa học vận động khuyên
phải tập luyện, tăng cường vận động, vì
nếu thiếu vận động sẽ gây ra các bệnh
tim mạch, tiểu đường, huyết áp, cơ
xương khớp. Nên nhà có điều kiện mà
ít vận động thì phải uống thuốc theo
các cách khác nhau.
Theo nguyên lý cổ truyền thì bệnh
do khí huyết ứ trệ. Cần ăn đủ cho khí
huyết mạnh, cần vận động cho tăng
cường lưu thông khí huyết. Khí huyết
lưu thông nhờ vận động thì sẽ nhẹ cho
tim, phổi.
Bệnh đến từ ăn mất cân bằng
thành phần glucid, lipid, protein và
làm việc/lao động hay tập luyện
nhiều quá hoặc ít quá.
Mấy bài tập đơn giản giúp đốt
đường nhanh thì khí, nhiệt, ấm chân
tay, tăng lưu thông khí huyết. Thử nhé:
- Bài 1: ngồi thổi ra dài dài, hơi
mạnh như thổi chong chóng tầm 5 - 10
phút, sẽ giảm đường máu và huyết áp,
không cần tiêm hay uống. Làm luôn
bạn sẽ thấy, nếu chóng mặt hay mệt
nhẹ, uống nước đường là hết.
- Bài 2: Nằm ngửa, đặt vật tầm
0.5kg hay chai lavie trên bụng dưới
hàng ngày tầm 10 - 30 phút sẽ làm
giảm đường máu và ấm chân, giảm đau
mỏi luôn đó. Người huyết áp thấp, lạnh
chân tay mấy chục năm cũng ấm ngay.
- Bài 3: Bó Chân Đi Cầu Thang: lấy
băng thun, bó lỏng chân đi cầu thang
hay đi lên xuống 1 bậc từ 5 - 10 phút:
bó lỏng thôi, lỏng đến mức ngồi bình
thường không có cảm giác gì. Nếu bó
chặt là tức chân đi bậc sẽ đau đó. Bó từ
mắt cá lên đến gối, hơi chặt hơn ở phàn
bắp chân: đây là nơi nhiều cơ và mạch
máu nhất. Đi vậy máu tăng lưu thông
xuống chân và toàn thân. Máu xuống
chân sẽ làm ấm chân, thông kinh mạch,
giảm đau lưng, giảm đau vai gáy... BÀI
NÀY LÀM HOẠT HUYẾT MẠNH.

Table of Contents
1. Góc nhìn kết hợp đông y, khí huyết và
khoa học, dinh dưỡng về sức khỏe, tập thể
dục, vận động và Đường máu. ......................1
2. NGHỊCH LÝ: BỊ LẬP TRÌNH, NHIỀU
CHỊ EM ĐANG KIÊNG THỨ MÌNH
THIẾU, ĐANG SỢ THỨ MÌNH THIẾU. ....2
3. Huyết áp thấp và đường huyết thấp gây ra
nhiều vấn đề khác về sức khỏe, liệt kê ra gần
như giống nhau, đặc biệt rõ ngày có kinh:........5
4. Tăng huyết áp, tăng cân với người gầy,
huyết áp thấp...................................................8
5. Quá nhiều vấn đề sức khỏe.................... 10
6. Tự làm giảm đường huyết và làm chủ tiểu
đường. .......................................................... 16
7. TỰ CHỮA CHO: Đau Lưng, vai gáy,
đau đầu, hoa mắt, đay thần kinh tọa, yếu
chân, thái hóa đốt sống cổ, thái hóa đốt sống
lưng.............................................................. 19
8. Link tham khảo online........................... 20
9. Gợi ý tự tập, tự chữa các vấn đề sức khỏe.
21
a) Bài tập cho trĩ, táo bón: ..................... 21
b) Tự khám mắt, điểm nào đau tức thì vỗ
nhẹ 21
c) Bài tập cho viêm dạ dày..................... 21
d) Đau Bụng, Lạnh bụng ........................21
e) Lạnh chân tay ....................................22
f) Mất ngủ .............................................22
10. ...22Hình ảnh giảng minh họa từ thực tế:
Khóa học ứng dụng khí công và thiền
theo nguyên lý y học cổ truyền giúp
tăng cường sức khỏe, phòng và chữa
bệnh có thể tìm thấy trên các trang học
trực tuyến online Edumall hoăc unica.
2. NGHỊCH LÝ: BỊ LẬP TRÌNH,
NHIỀU CHỊ EM ĐANG KIÊNG THỨ
MÌNH THIẾU, ĐANG SỢ THỨ MÌNH
THIẾU.
Thực dưỡng, gầy ăn có tẹo mà mong
béo khỏe, tăng cân. Sai trầm trọng về
dinh dưỡng với người gầy, người suy
kiệt, bệnh nhân mãn tính, đặc biệt là
bệnh hiểm nghèo và ung thư.
Cắn răng theo mấy đồ vớ vẩn, mua
đắt, đắt sắt ra máu.
Sao dễ bị nhồi não vậy. Nếu đúng
như họ nói nhảm vậy, họ rao giảng vậy,
thì bệnh nhân tiểu đường ung thư hết
à????
Mình đã gặp nhiều ca ăn kiêng thái
quá, giảm sức khỏe. U lành, sau bầu,
thành ác tính đó. Đường như xăng với
xe, như điện với máy, không thừa
không thiếu. Đừng nhịn hay giảm ăn,
như vậy là thiếu chất.
Mình rất tiếc khi nhiều bệnh nhân
ung thư còn có 30kg hay 40 kg, họ bị
suy kiệt. BẠNkhỏe, nhịn ăn, giảm ăn
hay ngày chỉ ăn tẹo đó sẽ thấy. Khẩu

phần ăn của Dinh Dưỡng, bao nhiêu %
glucid???
Ăn chỉ có: glucid - lipid, protein,
vitamin, khoáng chất (hai thứ sau hơi
quý, có trong hoa quả và mạt cám cho
lợn, ta nhiều, tây thèm, chỉ lượng Min -
nhỏ thôi, nó không thay đường được -
nó có vai trò cơ chất của enzym và loại
bỏ gốc tự do thôi. Mà glucid vào cơ thể
thì thành glucose hay đường thôi. Cả
cái tạp hóa to đùng toàn đường, bơ chế
biến thôi. Sư ăn chay thì toàn glucid (sẽ
thành đường), Phật cũng vậy.
Nếu đường gây ung thư thì bệnh
nhân tiểu đường ung thư hết à? Hãy
nhớ là gốc tự do, PH acid còn đến từ
rối loạn chuyển hóa nhé.
Tranh cãi về có nên cho trẻ tăng
động ăn kẹo, đường không. Theo cá
nhân tôi là có, và tùy theo thể trạng, có
thể cho ăn sau ăn cơm, cho khỏi ảnh
hưởng bữa cơ. Tăng động là do tâm lý.
Ăn hay không, quan trọng còn là cân
nặng và thể trạng nữa. Sẽ ra sao nếu
kiêng đường cho con, rồi khi con bùng
nổ mình làm găng lên???? Bùng nổ do
tâm lý mà, và đôi khi hạ đường huyết
cũng gây nhọc quá, bùng nổ và mất
ngủ. Nếu do đường, thì ai béo cũng
tăng động hết à. Đường là nguyên liệu
chứ có phải cafein hay chất kích
thích đâu?
Nhiệt có do đường phản ứng với oxy
trong tế bào. Phản ứng sinh học này xúc
tác bởi enzym, sinh ra năng lượng dạng
ATP và nhiệt. Thiếu đường gây lạnh do
không đủ nguyên liệu cho phản ứng.
Lạnh sẽ hay đi kèm với buồn, kiến bò,
đau, tê, nhức, mỏi, khó chịu, bứt dứt.
Tăng động còn do tâm lý, sinh lý và
nhu cầu sinh học của cơ thể không
được thỏa mãn.
Chưa bao giờ mình nghĩ đến bỏ
đói để trị bùng nổ hay để diệt tế bào
ung thư cả. Vì não đói còn tệ hơn
nhiều. Khi não đói thì cáu gắt và xỉu
đó.
Trong tây y có chỉ số chuẩn. 6.0
buổi sáng khi đói. Và 8.0 - 10.0 mmol/l
sau ăn là bình thường.
Đường huyết thấp hay huyết áp thấp
còn tệ hơn cao. Các mẹ đa phần đều có
cảm giác của hạ đường huyết: lạnh
chân tay, run, cáu gắt, stress, dễ nổi
khùng,ra mồ hôi lạnh, hoa mắt, chóng
mặt, kém thăng bằng, yếu chân tay, hụt
hơi. Chân tay hay lạnh ngắt, để lâu có
thể gay ngất xỉu.
Đường là chất sinh năng lượng
chính trong cơ thể. Nó cần cân bằng,
không thừa, không thiếu.
Ăn tiên, ăn rồng gì cũng chỉ chia
thành glucid (đường), protein (acid
amin), lipid (acid béo). Khi thiếu
đường thì cơ thể có thể chuyển sang đốt

mỡ và cơ. Nhưng thiếu đường cũng làm
tế bào đói, mệt và nhọc. Do đó giảm
béo khó là vậy.
Sữa thành phần tạo năng lượng
chính là đường. Các cụ ốm mệt bảo
nhau đi truyền nước hoa quả là truyền
glucose 5% thôi. Truyền xong thấy
khỏe. Trâu bò ăn cỏ, trong cơ thể nó có
enzym chuyển hóa cellulose thành
glucose trong cơ thể.
Nguồn thức ăn chính của não là
glucose. Não nhỏ vậy mà tiêu thụ 20%
năng lượng của toàn cơ thể đó.
Cũng như chăm con, không có gì
tuyệt đối, mọi thứ tương đối, có chất
không tốt với người này, nhưng lại tốt
với người khác. Chất cấm với người
béo nhưng nên khuyến khích cho người
gầy. Làm gì có đúng sai tuyệt đối.
Để hiểu vai trò cơ bản của đường,
ngồi thổi chong chóng liên tục trong 10
phút mà xem. Bạn sẽ có các triệu chứng
trên. Uống cốc nước ngọt hay hoa quả
ngọt là hết ngay.
Hay thử nhịn ăn 1 ngày sẽ thấy
đường tụt thế nào. Đã ghi nhận đường
tụt xuống 2.0 sẽ gây hôm mê sâu hay
chết não. Chết kiệt sức do làm việc của
nhân viên nhật có lẽ do quá áp lực tụt
đường.
Chết kiệt sức của game thủ đánh
liền mấy ngày cũng có lẽ do tụt đường,
game thủ đó mà ăn đủ 3 bữa/ngày, hay
3 gói mì tôm,và có uống sữa, nước
ngọt, chắc có lẽ không chết
Xuống 4.0 là đường thấp gây ra rối
loạn cơ, rối loạn chuyển hóa và nhọc
người. Sư ăn chay = chỉ ăn xơ và tinh
bột. Vào cơ thể nó được chuyển hóa
thành đường đơn glucose thôi.
Đường huyết thấp kéo dài có triệu
chứng mô tả gần như bệnh yếu khí
huyết. Vì huyết áp hay khí huyết mang
nguyên liệu chính cho sinh năng lượng
oxy và đường đến tế bào và vận chuyển
chất thải của chuyển hóa đi.
Chính hệ tuần hoàn, tim mạch cũng
cần đủ đường để hoạt động.
Nên số chuẩn không thừa, không
thiếu. Đừng tuyệt đối hóa.
Kinh Phật có mô tả khi Phật đi theo
trường phái khổ hạnh, nhịn ăn: người
ngài lúc đó còn trơ xương, đầu đau như
búa bổ, và tóc rụng thành từng tảng.
Khi kiệt sức, ngã gục xuống đường sắp
chết, người được cứu nhờ bát sữa cúng
dường đó. Sữa đó theo phân tích có ít
đường, tẹo mỡ và tẹo protein.

3. Huyết áp thấp và đường huyết
thấp gây ra nhiều vấn đề khác về sức
khỏe, liệt kê ra gần như giống nhau,
đặc biệt rõ ngày có kinh:
 Lạnh tay chân
 Đau mỏi vai, lạnh vai gáy
 Đau mỏi, lạnh lưng
 Chóng mặt
 Hoa mắt
 Hụt hơi
 Có tiền sử ngất xỉu, say sẩm mặt
mày
 Ăn uống kém
 Vận động mạnh lâu là mệt, khó
thở, hụt hơi
 Hơi thở ngắn, đau ngực
 Ít khi đổ mồ hôi, mà có mồ hôi
thì thường chỉ đổ mồ lạnh... nhiều vấn
đề khác mà gốc là ở khí huyết tắc/kém.
Khi bị quá nhiều vấn đề sức khỏe
mãn tính, Câu hỏi chung hay làm
theo tờ tự khám: Bạn có bị huyết áp
thấp, đường máu thấp không? Cân
nặng, chiều cao, thể trạng, cổ vai gáy
có đau không? Có hay chóng mặt
không? và còn sức khỏe mãn tính gì
khác đi kèm? Nếu có bạn sẽ hiểu vì sao.
Tây y có cân nặng chuẩn, huyết áp
chuẩn và đường máu chuẩn đó.
Nhiệt có do đường phản ứng với oxy
trong tế bào. Phản ứng sinh học này xúc
tác bởi enzym, sinh ra năng lượng dạng
ATP và nhiệt. Thiếu đường gây lạnh do
không đủ nguyên liệu cho phản ứng.
Lạnh sẽ hay đi kèm với buồn, kiến bò,
đau, tê, nhức, mỏi, khó chịu, bứt dứt.
Chưa bao giờ mình nghĩ đến bỏ đói
để tế bào trong cơ thể mình bị chết.
Tăng động còn do tâm lý, sinh lý và
nhu cầu sinh học của cơ thể không
được thỏa mãn.

Trong tây y có chỉ số chuẩn. 6.0
buổi sáng khi đói, 8.0 - 10.0 sau ăn là
bình thường.
Đường huyết thấp hay huyết áp thấp
còn tệ hơn cao. Các mẹ đa phần đều có
cảm giác của hạ đường huyết: lạnh
chân tay, run, cáu gắt, stress, dễ nổi
khùng,ra mồ hôi lạnh, hoa mắt, chóng
mặt, kém thăng bằng, yếu chân tay, hụt
hơi. Chân tay hay lạnh ngắt, để lâu có
thể gay ngất xỉu.
Đường là chất sinh năng lượng
chính trong cơ thể. Nó cần cân bằng,
không thừa, không thiếu.
Sữa thành phần tạo năng lượng
chính là đường. Các cụ ốm mệt bảo
nhau đi truyền nước hoa quả là truyền
glucose 5% thôi. Truyền xong thấy
khỏe. Trâu bò ăn cỏ, trong cơ thể nó có
enzym chuyển hóa cellulose thành
glucose trong cơ thể.
Nguồn thức ăn chính của não là
glucose. Não nhỏ vậy mà tiêu thụ 20%
năng lượng của toàn cơ thể đó.
Cũng như chăm con, không có gì
tuyệt đối, mọi thứ tương đối, có chất
không tốt với người này, nhưng lại tốt
với người khác. Chất cấm với người
béo nhưng nên khuyến khích cho người
gầy.
Làm gì có đúng hay sai tuyệt đối.
Để hiểu vai trò cơ bản của đường,
ngồi thổi chong chóng liên tục trong 10
phút mà xem. Bạn sẽ có các triệu chứng
trên. Uống cốc nước ngọt hay hoa quả
ngọt là hết ngay.
Đường huyết thấp kéo dài có triệu
chứng mô tả gần như bệnh yếu khí
huyết. Vì huyết áp hay khí huyết mang
nguyên liệu chính cho sinh năng lượng
oxy và đường đến tế bào và vận chuyển
chất thải của chuyển hóa đi.
Chính hệ tuần hoàn, tim mạch, hệ
miễn dịch tiêu diệt tế bào ung thư cũng
cần đủ đường để hoạt động.
Nên số chuẩn không thừa, không
thiếu. Đừng tuyệt đối hóa.
Kinh Phật có mô tả khi Phật đi theo
trường phái khổ hạnh, nhịn ăn: người
ngài lúc đó còn trơ xương, đầu đau như
búa bổ, và tóc rụng thành từng tảng.
Khi kiệt sức, ngã gục xuống đường sắp
chết, người được cứu nhờ bát sữa cúng
dường đó. Sữa đó theo phân tích có ít
đường, tẹo mỡ và tẹo protein.
Tăng tập, chia khung thời lượng tập
nhỏ lại, 5 - 10ph/lần, nhiều lần/ngày, trà
gừng, quế.... Quả làm tăng huyết áp là
chôm chôm, sầu riêng, nhãn. Chôm
chôm/nhãn chín ngọt thì 1 quả tăng 1
mmHg, sầu riêng thì 1 múi tăng 10. Đồ
ăn cay nóng ấm, nhiều gia vị. Khi tập,
Ai bị huyết áp thấp nên lưu ý bổ máu.
Còn rõ đồ ăn, đồ uống thì sau ăn cứ lấy

máy kiểm tra, cao h.áp mà giảm hay
thấp mà tăng thì đó là đồ tốt. Tốt là phù
hợp, không có cái gì xấu.
Huyết áp thấp hay rối loạn, đường
huyết thấp hay rối loạn: thừa thiếu cục bộ
do tắc khí huyết, hay rối loạn chuyển hóa
cục bộ là kẻ hại người thầm lặng, tây y
không có cách chữa, bỏ quên và có thể vô
tình tiếp tay.
Nạp khí trung tiêu, nạp khí ngũ hành
của thầy Đỗ Đức Ngọc giảm đường huyết
cực nhanh. Đường huyết giảm do nó tiêu
thụ nhiều năng lượng, các bạn yếu, tắc
khí huyết mà tập thấy rõ khí chạy trong
chân tay và toàn thân.

4. Tăng huyết áp, tăng cân với người
gầy, huyết áp thấp.
Tập vừa phải sẽ giúp ăn nhiều lên,
ăn nhiều.
Coca, bò húc, trà gừng, mít, mứt
gừng, sầu riêng, nhãn, chôm chôm, các
nước ngọt hoa quả, phở bò, lẩu, món
cay nóng chút ăn nhiều, tăng cân, ấm
người, tăng huyết áp. Ngoài ra ăn uống
bình thường, tăng thịt đỏ, có thể uống
bổ sung vitamin 3bạnvà viên sắt. Bổ
sung hay nhất là obimin cho bà bầu: đó
là thuốc đa thành phần, đk dạng thuốc
nên chất lượng có được giám sát và cái
đó giúp chị em phụ nữ đủ máu, dưỡng
chất cho mang thai (tránh thiếu máu khi
mang thai). Ăn để tập, vận động hợp lý
là ổn.
Ace cứ đo đường máu và huyết áp ở
nhà thuốc lúc bất kỳ, nếu thấp so với
chuẩn thì đó là nguyên nhân gây cho
chị đau, mỏi khi chu kỳ kinh, và cứng
cổ, vai gáy gây đau đầu.
Bài duy trì sức khỏe với bài đơn
giản giúp khỏe người, giãn cơ, tăng lưu
thông khí huyết và ít tiêu đường nhiều
như tập khí công: nằm trên giường hay
sàn bằng ,đưa chân lên, tay với hết sức
nắm chắc vào chân, Xong dập dềnh
người: như con lắc - lật đật hay bập
bênh ấy, đổ về trước, về sau hết cỡ tầm
5 phút cho máu tăng lưu thông.

Cần cân bằng và hiểu theo thể
trạng
Tập Ăn
Bài tập khí
công y đạo: nhẹ,
không dùng dụng
cụ, hiệu quả. Tập
làm lưu thông khí
huyết cực tốt.
Ăn bình
thường, tăng ăn,
đừng bị cài vì bữa
ăn cần cân bằng
glucid – lipid –
protein. Khi chữa
bệnh, cấp tính, thì
các thầy dùng
đường vì nó hiệu
quả nhanh.
Người béo, dư cân, huyết áp cao thì
tập nhiều, ăn ít, sẽ giảm cân cực nhanh
và khỏe mạnh thấy rõ.
Người gầy thì ăn nhiều, tập ít. Tập
làm lưu thông khí huyết, tăng máu đến
tạng, bổ tạng, làm cho ăn được, thèm ăn,
dễ hấp thu hơn. Đừng ham tập nhiều, tụt
đường kinh khủng đó.
Gầy mà không ăn đừng tập, mệt
nhọc, khó chịu khi tập khí công, yoga là
do tụt đường đó
Gầy muốn tăng cân, ấm chân tay thì
tăng ăn, ăn dư nó sẽ chuyển thành mỡ,
cơ chứ. Tập làm thông khí huyết giúp
phân bố mỡ đều ra tay chân.
Gầy do không ăn được, đầy bụng,
lạnh bụng là do các tạng hàn, trệ, thức
ăn không tiêu ứ lại, gây tức, khó chịu.
Thức ăn lên men gây viêm dạ dày,
chướng hơi. Tập sẽ giải quyết hết, làm
ăn ngon miệng hơn.
Còn về nhà thì tăng ăn là cơ thể tự
tiêu hóa thức ăn thành glucose rồi.
Tránh lạm dụng tập nhiều, ăn ít, sau
tập mà khỏe là do ăn đủ. Tập mà mệt,
hay đang khỏe mà đau là do tụt đường,
gay co cơ, bó mạch lại đó.
Tập không sinh cơ, không tạo chất,
tập tiêu chất, làm lưu thông khí huyết,
giúp ăn ngon. Các bạn gầy muốn tăng
cân cần hiểu theo định luật bảo toàn
khối lượng, cần ăn, nạp vào nhiều mới
có cơ, mỡ nhé
Khi đau, mỏi, yếu vì quá gầy hay quá
béo, thì việc hiểu, áp dụng tập ăn, cho
tăng cân, giảm cân thì đã giải quyết hầu
hết vấn đề sức khỏe rồi.

5. Quá nhiều vấn đề sức khỏe
Trong thế nào, ngoài thế ấy.
Bị các vấn đề sức khỏe mãn tính:
 Đo đường máu
 Chechu kỳ/đo huyết áp 2 tay
xem có bị thấp không? Nếu
thấp thì gốc là đó đấy!
Vì đó là do khí huyết kém, máu nuôi
tạng, cơ quan, cơ quan ss, tế bào kém.
Huyết áp thấp/cao và đường máu
với thông tắc trong vshm, đau, tê, tiền
đình, nhức và yếu sinh lý.
Với các vấn đề sức khỏe mãn tính
đau đầu, đau đầu, vai gáy, tiền đình,
huyết áp thấp, tiểu đường, huyết áp, tê
chân, viêm loét dạ dày, thực quản, táo
bón, ung thư, thoái hóa đốt sống cổ,
thoái hóa đốt sống lưng, đau lưng,
chóng mặt, tiền đình, đau vai gáy, rối
loạn tiêu hóa, rối loạn nội tiết, bệnh tiểu
đường và bệnh huyết áp...
Đặc biệt với phụ nữ có huyết áp
thấp gây ra nhiều vấn đề khác về sức
khỏe, dấu hiệu rõ nhất ở những ngày có
chu kỳ kinh: lạnh tay chân, đau mỏi vai,
gáy, lưng, chóng mặt, hoa mắt, hụt hơi,
say sẩm mặt mày, ăn uống kém, sợ
lạnh, ít đổ mồ hôi; vận động mạnh, lâu
là mệt, hơi thở ngắm, và nhiều vấn đề
khác.
Với những bạn yếu sinh sản như
buồng trứng đa nang, tinh trùng yếu,
thành tử cung dày hay mỏng quá, rối
loạn chu kỳ kinh, hay bị sảy thai đa
phần khi đi khám đông y đều được kết
luận là do yếu khí huyết.
Vì đó là do khí huyết kém, máu nuôi
tạng, cơ quan, cơ quan ss, tế bào kém.
Huyết áp thấp gây ra nhiều vấn đề
khác về sức khỏe, liệt kê ra gần như
giống nhau, đặc biệt rõ ngày có kinh:
lạnh tay chân, đau mỏi vai, gáy, lưng,
chóng mặt, hoa mắt, hụt hơi, có tiền sử
ngất xỉu, ăn uống kém, vận động mạnh,
lâu là mệt, hơi thở ngắm, ít đổ mồ hôi,
mà có mồ hôi thì thường chỉ mồ hôi
đầu... nhiều vấn đề khác mà gốc là ở
khí huyết tắc/kém.
Hàng ngày, khỏe không cần tập, hơi
đau hay muốn tập thì bài đơn giản là,
nằm trên giường,đưa chân lên, tay nắm
chắc vào bàn chân, có thể trùng gối
xuống. Xong dập dềnh người: như con
lắc - lật đật hay bập bênh ấy, đổ về
trước, về sau hết cỡ tầm 5 phút cho máu
tăng lưu thông.

Nghịch lý không lý giải được trong
tây y, suy nghĩ
- Có người gầy, có 40kg – 50 kg vẫn
phải uống thuốc tiểu đường
- Có người gầy, yếu, chân tay lạnh vẫn
phải uống thuốc hạ huyết áp
- Sợ đường máu cao mà quên mất đường
máu thấp tệ hơn
- Sợ huyết áp cao mà quên mất huyết áp
thấp cũng tệ vậy. Các bạn huyết áp thấp
rõ nhất.
Nên họ bỏ quên rất nhiều bệnh nhân
chóng mặt, tiền đình, say sẩm mặt mày,
hoa mắt, ù tai, yếu do huyết áp thấp – ta
thường thấy ở các chị em thể lực yếu
làm việc văn phòng
Các ca này làm mạnh khí huyết và thông
chỗ tắc thì có thể khỏi phần lớn vấn đề
chỉ sau 30 phút ăn và tập bài nhẹ. Ấm thì
vỗ vào chỗ ê, mỏi. Làm đúng cắt được
luôn cơn đau đầu.

Ai nói hay gì kệ!
Ai kêu kệ!
Rồi có quảng cáo kệ!
Thầy Đỗ Đức Ngọc dạy hãy hỏi bác sĩ tốt
và trung thực nhất thế giới là máy ĐO
ĐƯỜNG MÁU và máy ĐO HUYẾT ÁP. Và
khoa học có số đo chuẩn tham chiếu đó.

6. Tự làm giảm đường huyết và
làm chủ tiểu đường.
Tự làm chủ huyết áp và đường
huyết.
Khi đường cao, muốn giảm thì tập
bài đơn giản sau. Bài này cũng làm
giảm huyết áp, có máy đo, ghi lại bạn
sẽ rõ dần cơ chế, sự thay đổi. Bài tập
này cũng giảm huyết áp đo sẽ thấy.
Cách 1: ngồi thổi ra dài dài như thổi
chong chóng tầm 5 - 10 phút, sẽ giảm
đường, không cần tiêm hay uống thuốc.
Sẽ giảm đường, ấm tay.
Tập cái này làm giảm đường nhanh
lắm do đường lưu thông mạnh trong
tuần hoàn sẽ đi vào tế bào - có 1 nhóm
tế bào bị thiếu quá lâu. Nên cần nghe
ngóng khi tập. Cứ hoa mắt, chóng mặt,
ngáp, ù tai, đau xoang (những triệu
chứng trước tập không có) - triệu chứng
của tụt đường, uống 1 ngụm nước
đường là hết hoa mắt, bạn sẽ hiểu vai
trò của đường. Nên cần uống nhiều
hơn, theo dõi đường máu, khi tập. Vì
với đường uống thêm vào, nó sẽ chuyển
thành nhiệt khi tập giúp tăng lưu thông
khí huyết, loại bỏ chỗ tắc, làm cơ thể
quân bình. (chỉ uống khi tập, không tập
không uống, và sau tập nên đo đường
máu để nắm được sự thay đổi.
Cách 2: đặt vật.
Đường tụt không đi đâu đâu, bạn
làm vậy tác dụng như là tiêm insulin
ấy: tăng tuần hoàn, hoạt huyết, thông
mạch (do tuần hoàn và thân nhiệt tăng).
Đường sẽ đi vào các tế bào. Với người
có vấn đề sức khỏe mãn tính, chân tay
lạnh, đau lưng, vai gáy, đau đầu, hoa
mắt..... thì chỗ đó đã bị thiếu máu (máu
mang đường và oxy là nguyên liệu
chính cho chuyển hóa) quá lâu rồi.
Đơn giản hiểu về khí huyết - vai trò
của huyết trong tạo nặng lượng: huyết
mang Đường và Oxy đến tế bào cho
phản ứng dị hóa diễn ra ở tế bào.
Tiểu đường: bụng thừa, chân và đầu
thiếu: điểm gay tắc là chỗ đau lưng, vai,
cổ, gáy ấy. Nó cản trở lưu thông. Đau
đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai là do
thiếu máu/đường lên đầu/não. Triệu
chứng tụt đường huyết ở bệnh nhân tiểu
đường rõ nhất. Vì các điểm tắc nên
bụng thừa, đầu và chân thiếu. Cảm thụ
của hệ thần kinh thực vận ở đầu, não và
chân khi thiếu sẽ gửi tín hiệu tăng
đường huyết và huyết áp ở thân. Thân
tăng vù vù, nhưng vì điểm tắc gây đầu

chân vẫn thiếu. Đó là lời lý giải dễ hiểu
nhất khi chóng mặt thì đường huyết
Mình đã gặp nhiều ca ăn kiêng thái
quá, giảm sức khỏe. U lành, sau bầu,
thành ác tính đó. Đường như xăng với
xe, như điện với máy, không thừa
không thiếu.
Đừng nhịn hay giảm ăn, như vậy là
thiếu chất.
Khi đường cao, muốn giảm thì tập
bài đơn giản sau. Bài này cũng làm
giảm huyết áp, có máy đo, ghi lại bạn
sẽ rõ dần cơ chế, sự thay đổi.
ăn, tập sinh nhiệt, nhiệt có từ đường,
với người yếu đường sữa tốt mà. Trà,
trà sữa, chè, cháo, cơm, lẩu .... tốt. Tây
sợ tiểu đường, tiêu hết rồi còn đâu. Sợ
lâu lâu đi đo xem. Nhiều hv của
mình,gầy quá, đi đo tầm 4 hay 5 h
chiều toàn 5. Hay 6. Cực thấp đó.
ăn theo thể. Đường chưa bao giờ là
độc cả. Coca không tốt cho kẻ béo, tây
béo 100 - 15kg, chứ cân cả quần áo
người việt có 45kg thì coca hay đường
với họ là thần dược. Uống xong làm họ
tỉnh, khỏe hơn tăng lực. Tăng lực toàn
đường, ít vitamin B, vitamin C, cafein
thôi. Một thành phần riêng rẽ trong đó
không được coi là tăng lực. Ăn uống
cần theo thể. Thức ăn cần chia theo thể.
Tập làm lưu thông khí huyết, chuyển
tinh thành khí, ăn mới làm mạnh, thức
ăn như là xăng với cơ thể vậy. Với
người gầy, Thiếu ăn, tập sao khỏe
được. Cơ thể sẽ đốt cơ, mỡ sinh năng
lượng. Với bệnh nhân béo, ăn ít rất tốt!
Bệnh mãn tính do khí huyết kém/ rối
loạn/tắc cục bộ. Tây y đo khí huyết qua
huyết áp & đường huyết. Có kết nối 2 thứ
với nhau được không?
Giảm đường máu. Làm thử sẽ thấy
trước và sau làm. Theo dõi cả cảm giác
ấm tay chân, và đau mỏi có giảm không
nhé. Đường không đi đâu cả, đường đi
vào tế bào = hay hơn tiêm insulin.
Giảm từ từ thì thở bằng mũi. Muốn
giảm nhanh thì thổi dài và mạnh qua
miệng.
Hoặc ngồi thổi ra nhẹ, đều như thổi
chong chóng tầm 5 - 10 phút sẽ làm
giảm cả đường huyết và huyết áp. Cách
này rất tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường
và huyết áp cao.
Với ai huyết áp thấp, lưu ý ăn đúng
+ tập nhẹ khí công tầm 10 - 15 phút là
thuốc. Còn lại thì lao động bình thường.
Khi ăn, uống và tập cho chữa bệnh thì
ăn, uống thoải mái. Khi đường máu về
ngưỡng chuẩn, huyết áp quanh 120 thì
thôi. Chuyển sang ăn uống bình thường.
Không kiêng khem gì.

Ai nói hay gì kệ!
Ai kêu kệ!
Rồi có quảng cáo kệ!
Thầy Đỗ Đức Ngọc dạy hãy hỏi bác sĩ tốt
và trung thực nhất thế giới là máy ĐO
ĐƯỜNG MÁU và máy ĐO HUYẾT ÁP.
Với người huyết áp thấp/cao, đường
máu thấp/cao, ăn, uống hay làm xong,
đo ngay lúc đó và thời gian khác nó
phải chuyển về bình thường.
Thiếu đường máu nó sẽ đốt cơ, mỡ
cấu trúc, đường cấu trúc. Làm rối loạn
phân bố: gây sụt cân, sụt cơ, teo cơ.
Người khỏe, ăn nhiều đạm được quảng
cáo tốt, nhập khẩu mà vẫn teo cơ thì có
lý do cao họ kiêng đường.
Đạm liên quan đến cấu trúc, chứ đốt
đạm sinh năng lượng được ít lắm.
Thường huyết áp chuẩn dao động
quanh 120/75.
Đường máu chuẩn: đói là 6.5; lúc
no, hay sau ăn nên dao động từ 8 - 10.
Người lao động chân tay, ăn nhiều,
sau ăn có thể cao hơn.
Đừng bị dọa: nhiều chị em yếu, suy
nhược hay suy kiệt vì người quá thiếu
đường - đường với cơ thể như xăng với
máy, không thể è ra bóp giảm xăng mà
bắt máy chạy nhiều được. Cháy máy
đó. Xăng cũng như đường, cần ngưỡng
chuẩn: không được nhiều quá, không
được ít quá ( chị em huyết áp thấp trải
nghiệm rõ khi đường thấp là như nào
rùi đó: đói, lạnh, run chân tay, vã mồ
hôi lạnh, yếu cơ, hay cáu gắt, hoa mắt,
chóng mặt).
Không có thuốc, cần ăn uống và vận
động đúng các, thông chỗ tắc. 2 số kia
về bình thường sẽ ổn. Giảm hết phần
lớn các triệu chứng sức khỏe khó chịu.

7. TỰ CHỮA CHO: Đau Lưng,
vai gáy, đau đầu, hoa mắt, đay
thần kinh tọa, yếu chân, thái
hóa đốt sống cổ, thái hóa đốt
sống lưng.
TỰ CHỮA CHO: Đau Lưng, vai
gáy, đau đầu, hoa mắt, đay thần kinh
tọa, hoa mắt, chóng mặt, tiền đình,yếu
chân, thái hóa đốt sống cổ, thái hóa đốt
sống lưng, huyết áp thấp, huyết áp cao,
bệnh tiểu đường, yếu khí huyết, và các
bệnh mãn tính (bệnh của yếu hay rối
loạn khí huyết - cả cơ thể được nuôi bởi
hệ tuần hoàn đáp ứng có 70 - 80% nhu
cầu cơ bản trong nhiều năm liền.). Nên
Sẽ ổn sau 10 phút - 2h tự tập. Sau bạn
sẽ biết cách làm cho mình và người
khác.
Uống 1 cốc nước nhiều đường, càng
nhiều càng tốt, đặc biệt là người gầy,
huyết áp thấp. Người béo hay bị tiểu
đường có thể không uống. Uống xong
nằm ngửa đặt vật nặng tầm 2kg lên
bụng dưới, đến khi ấm chân, tay, người
thì bạn vỗ vào thắt lưng, vai gáy, vỗ
chỗ đau khi cúi ngửa. Vỗ rát thì thôi.
Trước đặt vật, có gãi, hay cù bàn chân
sẽ ít thấy cảm giác. Nên đau, tê, nhức,
mỏi, teo chân, buồn, cảm giác kiến bò,
mỏi háng, các vấn đề mãn tính ở gối,
háng, yếu chân đi với nhau. Do máu
nuôi chân kém (bị chèn từ thắt lưng).
Sau 10 - 30 ph sẽ nóng già. Gãi sẽ
có cảm giác. Đỡ đau, tê, teo chân. Làm
bài này một thời gian 1 thời gian sẽ đỡ
rõ rệt thái hóa đó (hơn 90%).
Nằm đặt vật, ấm thì vỗ: vỗ đúng chỗ
khỏi hết, đúng là chỗ mỏi, ê, không rát,
(không phải học huyệt,) rát là đủ độ. vỗ
ai cũng biết, lành, an toàn, cơ chế như
day, bấm,xoa ấy
Với người khỏe, trán ấm, người
ấm thì có thể không cần uống, chuyển
sang vỗ thôi.
Tự vỗ, hay nhờ người khác vỗ. Ngồi
vỗ vào thắt lưng, vai gáy, vào điểm đau,
mỏi khi cúi ngửa. Đó là điểm tắc gây
đau. Vỗ rát thì thôi. Có chỗ cổ gáy có
thể hơi tức, hay giật. Đó là điểm tắc đó.
E vỗ rát thì chuyển, rát hết là hết đau.
Nếu lâu rát là do chưa đủ đường hay
chưa đủ nhiệt hay khí huyết tắc trệ quá
nhiều.
Thêm các bài tập vận động và ăn
uống phù hợp làm tăng lưu thông khí
huyết, hoạt huyết, thông mạch là khỏi
đó.
Ta có thể đạt đích tức thì hoạt huyết
dưỡng não, hoạt huyết thông mạch,
mạnh khí huyết, thông khí huyết tức thì
qua ăn, bài tập và vận động nhẹ nhàng
nhưng phù hợp!!!!
Tiền đình, chóng mặt cũng được
giảm rõ.

Cơn đau đầu có thể cắt ngay được
khi các điểm cứng, đau mỏi ở vai gáy
được loại bỏ.
Tập cho tăng tuần hoàn giúp hồi
phục cơ quan bị suy do thiếu quá lâu.
Quan trọng là thể trạng, người ấm,
huyết áp ổn. Cần sự cân bằng chính
trong cơ thể để duy trì không bị tái.
Nhiều hv được hỗ trợ trực tiếp và gián
tiếp đã ổn.
Khóa học ứng dụng khí công và thiền
theo nguyên lý y học cổ truyền giúp
tăng cường sức khỏe, phòng và chữa
bệnh có thể tìm thấy trên các trang học
trực tuyến online Edumall hoăc unica.
8. Link tham khảo online
https://unica.vn/ung-dung-thien-va-khi-
cong-giup-tang-cuong-suc-khoe-phong-va-
chua-benh
http://www.awakenyouwonderfulwe.com/
2019/10/au-moi-man-tinh-phan-do-dong-
khi-huyet.html
https://www.vietnamplus.vn/nhieu-benh-
nhan-ung-thu-khong-chet-vi-khoi-u-ma-
chet-vi-suy-dinh-duong/573417.vnp
2017/12/ly-giai-nguyen-nhan-va-goi-y-
lien-quan.html?m=1
2019/09/nguyen-nhan-va-giai-phap-cho-
ung-thu-tu.html
http://Yeucondungcach.com
https://www.youtube.com/watch?v=67JlHr
aC5JE&feature=youtu.be
Mất ngủ

9. Gợi ý tự tập, tự chữa các vấn
đề sức khỏe.
a) Bài tập cho trĩ, táo bón:
b) Tự khám mắt, điểm nào đau tức
thì vỗ nhẹ
c) Bài tập cho viêm dạ dày
d) Đau Bụng, Lạnh bụng

e) Lạnh chân tay
f) Mất ngủ
10.Hình ảnh giảng minh họa từ thực
tế:

Thanks,
Duy Văn

Recommended

Recommended

More Related Content

More from Van Dao Duy

More from Van Dao Duy (11)