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1

愛的滋味食譜

昆士華人宣聖會教會

第一期烹飪 班

愛是恆久忍耐,又有恩慈;愛是不嫉妒;
愛是不自誇不張狂,不做害羞的事,
不求自己的益處,不輕易發怒,
不計算人家的惡,不喜歡不義只喜歡真理;
2

凡事包容,凡事相信,凡事盼望,
凡事忍耐凡事要忍耐,愛是永不止息。
林前十三 4-8 

簡易咖哩角
材料:雞胸肉一塊,紅洋蔥一個,馬鈴薯一個,印度咖哩粉 1 Tbsp,鹽少許,
印度煎餅一包,蛋黃一個
做法: 1.將雞胸肉、紅洋蔥、馬鈴薯都切成小粒。
2.平底鍋放少許油,炒香洋蔥後放雞胸肉炒熟,最後放馬鈴薯炒勻,按
自己
口味酌量加印度咖哩粉、鹽少許調味。
3.烤箱預熱 350 F。

4. 從冷凍箱拿出印度煎餅,每一片用刀分成三等份(成三角形狀),待
煎餅稍
軟時將切開的煎餅兩邊黏合就成三角堆體, 從上面開口放進炒好的
餡
料後黏起來就成了三角形的咖哩角。
3

5. 包好的咖哩角放在烤盤上.表面略塗蛋黃,放進烤箱約 20 分鐘,呈金
黃色
即可。

椰汁凌粉糕
材料: 凌粉 1 包(任何牌子)
片糖 ½ 包
椰奶 ½ 罐 (約 6-7 安士)

泮塘马蹄粉 2 湯匙(平)
白沙糖 3 安士
水 3 又 1/2 杯(8 安士算 1 杯)

鹽 1/6 茶匙
做法:1. 取 2 個適用的容器,每個容器裏各放入 1/2 包凌粉和 1 湯匙馬蹄粉。
2. 1 杯水倒在其中 1 個容器裏,把粉攪拌至完全溶化使成粉糊。
4

3. 椰奶加 3 安士水,加鹽,倒到另一個容器裏,攪拌完全至均勻,使成椰
汁粉
糊。
4. 用 6 安士水煮片糖,滾開即離火,等糖水稍涼,才倒到用水拌的粉裏,
邊
倒邊攪,使粉糊成為粉漿。
5. 白糖可以煮,可以不煮,”若煮”,即像煮片糖同樣處理,”若不煮”即把
6安
士水和白糖加到椰汁 粉糊裡,並攪勻,使成椰汁粉漿。
蒸法:1. 鍋子裏的水滾開,放上蒸籠裏放進一個蒸盤,然後加入蓋過盤底的
粉漿,
這是第一層,(先加片 糖粉浆,或是椰汁粉漿都可以)。
2.接下來,就是黃、白相間地一層層的加上去,每一層約蒸 5-6 分鐘,
(每次
必需先把粉漿攪勻)。
備註: (A)片糖不易煮溶,故需先用適當的水浸泡些時。
(B)全部蒸好後,在糕面撒些熟芝麻,較好吃又好看。
5

越南米粉卷
材料:1. 鮮蝦蒸熟去皮
2. 豬腩肉蒸熟切片
3. 米粉與水一齊下煮滾後(散開)取出過冷水(流乾水份)
4. 芽菜、生菜、韭菜、香菜(如薄荷葉、九層塔等購其自愛)
5. 米紙(備好盆温水,把春卷皮放水里泡下,就拿出

包法:
米紙放平,生菜,豆芽放上面,香草一点点放上,熟米粉放在蔬菜上
面,虾片或豬腩肉片放在最上面。包時務必裹緊,卷好,裝盤。
味汁(sauce)
糖 2 Tbsp、檸檬 1 個、清水 1 杯、魚露 ¼ 杯、蒜泥、辣椒、紅蘿蔔絲等,
按次序放入碗中攪拌即可。
6

紅蘿蔔蛋糕
材料: 1. 2 杯糖
2. 1 又 1/3 杯食油
3. 3 個蛋
4. 1 茶匙雲呢拿(vanilla) 香料
5. 2 杯麵粉
6. 2 茶匙玉桂粉(cinnamon)
7. 2 茶匙疏打粉(soda)
8. 1/8 茶匙鹽
9. 1 磅刨幼紅蘿蔔
10. 1 杯葡萄乾
7

11. 1 杯核桃碎

做法: 1. 將烤爐調至 350 F-400 F
2.將食油、糖和蛋攪至淺黃色。
3.加入雲呢拿(vanilla) 香料、麵粉、疏打粉、玉桂粉和鹽攪混合至
均
勻。
4. 加入刨幼紅蘿蔔、葡萄乾和核桃碎用手拌勻。
5. 用 12 吋烤盤烤大約 50 分鐘,或用牙簽插入取出而不帶著濕粉便
成。

菜肉包
發麵材料: 麵粉五杯
糖 3/4 杯
溫水 1 又 1/2 杯
酵母粉 1 大匙
油 3 大匙
8

發麵: 1. 先將酵母放在碗內,在倒進溫水,擱置五分鐘,上浮一層白沫。
2. 把篩過的麵粉加入油及備好的 1 料,一齊攪拌用手搓勻。
3.麵糰放入清潔盆裡,上蓋濕布置 2-4 小時,發到 2-3 倍即可使用。
備註:倒出太硬或太軟時,放入水或麵粉搓成軟硬適中的麵團。
餡料做法:1.絞肉 1 磅加入醬油、鹽、生粉各少許拌勻。
2.白菜 2 磅切碎榨乾水份加在豬肉內拌勻。
3.最後加油拌勻即成。

芝士烤 蟹肉(或魚肉)
材料:蟹肉(或白魚肉片)約 1 磅、洋蔥一個切粒、蒜泥三大匙、煙肉三片
切幼
士磨

粒、蘑菇忌廉湯(mushroom cream soup)一罐、雞蛋一個打勻、芝
碎
9

做法: 1. 烤箱預熱 350 F。

炒勻,

2. 慢火爆香煙肉加蒜泥、洋蔥、蟹肉(或白魚肉)盡量瀝乾水後放入
摌起放入容器內,面上塗上雞蛋,撒上芝士碎。
3. 放入烤箱內約 20 分鐘,或芝士碎熔解表面呈金黃色即可。

檸檬雞 翅
材料:雞翅 4 磅、生抽 3 大匙、老抽 3 大匙、檸檬 1 又 1/2 個、薑 10-15 片、
蠔油 3 大匙、 片糖 2-3 片。
做法:1.用油爆香薑加雞翅略炒.
中

2.把檸檬放入後即可將調味料加入,攪勻後加蓋,用中火煮約 10 分鐘,
途要翻動,不要讓它黏底.
3.待快收乾汁前會出現很多泡泡即可熄火.

Sponge Cake
Ingredients:
10 large eggs separate egg white and egg yolk
2/3 up milk
10

2/3 cup vegetable oil
1 ¾ cup sugar
2 cups Swan Down Cake Flour
¼ tea spoon baking powder
1 tea spoon vanilla extract
¼ or ½ tea spoon cream of tartar
Direction:
1. Mixed #2,3,4 with egg yolk well add #1,5,6,7 beat until smooth. Put the
mixture on the side.
2. Beat egg white until form bubble. Add #8 high speed beat it until firm.
3. Used utensil mixed egg yolk mixture and egg white well.
4. Set oven at 350 F,bake 45-50 minutes.

Apple Crumb Pie
Ingredients:
Single pie crust

2 tsp lemon juice
11

1/4 cup sugar

4 apples peeled and cored

3 tbsp flour

¾ tsp cinnamon

1/3 cup heavy cream
Nut crumb topping:
½ cup flour
½ cup packed brown sugar
4 tbsp butter cut up
1 tsp. cinnamon
1/3 cup pecans

1/3 cup walnuts

Mix everything except nuts until crumbly then stir in the nuts.
Directions:
1. Preheat oven to 400 F.
2. Cut apples into ½ inch thick slices, toss with lemon juice.
3. In a small bowl, combine sugar, flour & cinnamon, stir into
apples.
4. Place mixture into pie shell.
5. Place in oven, bake for 30 minutes, remove pie from oven,
Reduce oven to 350 F.
6. Use heavy cream drizzle over the pie, put crumb topping
evenly on top.
7. Cover edge of pie with tinfoil, bake for 30 to 35 minutes or
Until bubbly or the top is brown, serve warm.
12

微波爐煮臘味糯米飯
材料:糯米兩杯,水或上湯 2 杯,臘腸兩條,冬菇 10 朵,蝦米 1/2 杯,花生半杯,
芫
荽適量.
調味料:鹽 2/3 茶匙,糖 1/2 茶匙,胡椒粉少許,生抽一湯匙,老抽 1/2 湯匙.
做法:1.糯米洗淨放入玻璃器皿內,
2.冬菇,蝦米浸軟切粒放入糯米內.
3.加入鹽,糖,胡椒粉攪勻,加水或上湯.
4.用玻璃蓋,蓋好玻璃器皿,放入微波爐用 HI 火煮 15-20 分鐘.
5.取出放入臘腸粒,蓋好放入微波爐用 HI 火煮 5 分鐘.
6.取出加入生抽,老抽攪勻. 放入芫荽,蔥粒蓋好放回微波爐煮一分
鐘即可.
吃前撒上花生,入飯內同吃.
豆沙煎餅
材料: 紅豆沙泥一包,澄麵粉 30g,糯米粉 150g,沙糖 50g,清水 150ml,生油一
湯
匙
做法:1.澄麵粉和糯米粉入盆中拌勻.
2.清水與糖一起入鍋煮至糖溶.再把糖滾水沖入澄麵粉和糯米粉中.
3.加入一湯匙生油,攪拌成軟滑粉團.
4.取一些粉團搓圓,好像包湯丸的包入豆沙泥.
5.把包了餡的粉團放在平底鍋上輕輕壓薄.
6.燒熱平底鍋下少許油,放下煎餅以中慢火煎至兩面金黃香脆即成.
13

Cheese cake tarts
Ingredients: 2 pkgs(8 oz)cream cheese
¾ cup sugar
1 Tbsp lemon juice
2 eggs
1 teaspoon vanilla
Vanilla wafers
Canned “thank you”filling (cherry or blueberry)
2 ½ inch foilbaking cups

Direction:1.Beat all ingredients together in a large bowl with electric
beater until smooth.
2. Line the foil baking cups with one vanilla wafer in each spoon
2/3 full of mixture.
3. Bake 350 for 15 mins
4. When cool, spoon blueberry and sauce on each.
14

雞絲海蜇涼拌
材料:雞胸肉一塊,即食海蜇(辣醋味)兩包,紅蘿蔔一條切絲,合掌瓜(或青
瓜)一
個切絲,
涼拌醬(李錦記牌)
做法:1. 雞胸肉加生抽一大匙,痲油一小匙,胡椒粉少許蒸熟後去汁,待涼
後用手
撕成絲.
2. 紅蘿蔔絲和合掌瓜絲分別加鹽糖醋調味.
3. 即食海蜇絲加已提供的配料調味.
加涼

4. 取一盆將雞絲, 加海蜇絲, 加榨乾水的紅蘿蔔絲和合掌瓜絲拌勻,
拌 醬調味 ,上盤撒些芫荽即可.
15

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  • 2. 2 凡事包容,凡事相信,凡事盼望, 凡事忍耐凡事要忍耐,愛是永不止息。 林前十三 4-8  簡易咖哩角 材料:雞胸肉一塊,紅洋蔥一個,馬鈴薯一個,印度咖哩粉 1 Tbsp,鹽少許, 印度煎餅一包,蛋黃一個 做法: 1.將雞胸肉、紅洋蔥、馬鈴薯都切成小粒。 2.平底鍋放少許油,炒香洋蔥後放雞胸肉炒熟,最後放馬鈴薯炒勻,按 自己 口味酌量加印度咖哩粉、鹽少許調味。 3.烤箱預熱 350 F。 4. 從冷凍箱拿出印度煎餅,每一片用刀分成三等份(成三角形狀),待 煎餅稍 軟時將切開的煎餅兩邊黏合就成三角堆體, 從上面開口放進炒好的 餡 料後黏起來就成了三角形的咖哩角。
  • 3. 3 5. 包好的咖哩角放在烤盤上.表面略塗蛋黃,放進烤箱約 20 分鐘,呈金 黃色 即可。 椰汁凌粉糕 材料: 凌粉 1 包(任何牌子) 片糖 ½ 包 椰奶 ½ 罐 (約 6-7 安士) 泮塘马蹄粉 2 湯匙(平) 白沙糖 3 安士 水 3 又 1/2 杯(8 安士算 1 杯) 鹽 1/6 茶匙 做法:1. 取 2 個適用的容器,每個容器裏各放入 1/2 包凌粉和 1 湯匙馬蹄粉。 2. 1 杯水倒在其中 1 個容器裏,把粉攪拌至完全溶化使成粉糊。
  • 4. 4 3. 椰奶加 3 安士水,加鹽,倒到另一個容器裏,攪拌完全至均勻,使成椰 汁粉 糊。 4. 用 6 安士水煮片糖,滾開即離火,等糖水稍涼,才倒到用水拌的粉裏, 邊 倒邊攪,使粉糊成為粉漿。 5. 白糖可以煮,可以不煮,”若煮”,即像煮片糖同樣處理,”若不煮”即把 6安 士水和白糖加到椰汁 粉糊裡,並攪勻,使成椰汁粉漿。 蒸法:1. 鍋子裏的水滾開,放上蒸籠裏放進一個蒸盤,然後加入蓋過盤底的 粉漿, 這是第一層,(先加片 糖粉浆,或是椰汁粉漿都可以)。 2.接下來,就是黃、白相間地一層層的加上去,每一層約蒸 5-6 分鐘, (每次 必需先把粉漿攪勻)。 備註: (A)片糖不易煮溶,故需先用適當的水浸泡些時。 (B)全部蒸好後,在糕面撒些熟芝麻,較好吃又好看。
  • 5. 5 越南米粉卷 材料:1. 鮮蝦蒸熟去皮 2. 豬腩肉蒸熟切片 3. 米粉與水一齊下煮滾後(散開)取出過冷水(流乾水份) 4. 芽菜、生菜、韭菜、香菜(如薄荷葉、九層塔等購其自愛) 5. 米紙(備好盆温水,把春卷皮放水里泡下,就拿出 包法: 米紙放平,生菜,豆芽放上面,香草一点点放上,熟米粉放在蔬菜上 面,虾片或豬腩肉片放在最上面。包時務必裹緊,卷好,裝盤。 味汁(sauce) 糖 2 Tbsp、檸檬 1 個、清水 1 杯、魚露 ¼ 杯、蒜泥、辣椒、紅蘿蔔絲等, 按次序放入碗中攪拌即可。
  • 6. 6 紅蘿蔔蛋糕 材料: 1. 2 杯糖 2. 1 又 1/3 杯食油 3. 3 個蛋 4. 1 茶匙雲呢拿(vanilla) 香料 5. 2 杯麵粉 6. 2 茶匙玉桂粉(cinnamon) 7. 2 茶匙疏打粉(soda) 8. 1/8 茶匙鹽 9. 1 磅刨幼紅蘿蔔 10. 1 杯葡萄乾
  • 7. 7 11. 1 杯核桃碎 做法: 1. 將烤爐調至 350 F-400 F 2.將食油、糖和蛋攪至淺黃色。 3.加入雲呢拿(vanilla) 香料、麵粉、疏打粉、玉桂粉和鹽攪混合至 均 勻。 4. 加入刨幼紅蘿蔔、葡萄乾和核桃碎用手拌勻。 5. 用 12 吋烤盤烤大約 50 分鐘,或用牙簽插入取出而不帶著濕粉便 成。 菜肉包 發麵材料: 麵粉五杯 糖 3/4 杯 溫水 1 又 1/2 杯 酵母粉 1 大匙 油 3 大匙
  • 8. 8 發麵: 1. 先將酵母放在碗內,在倒進溫水,擱置五分鐘,上浮一層白沫。 2. 把篩過的麵粉加入油及備好的 1 料,一齊攪拌用手搓勻。 3.麵糰放入清潔盆裡,上蓋濕布置 2-4 小時,發到 2-3 倍即可使用。 備註:倒出太硬或太軟時,放入水或麵粉搓成軟硬適中的麵團。 餡料做法:1.絞肉 1 磅加入醬油、鹽、生粉各少許拌勻。 2.白菜 2 磅切碎榨乾水份加在豬肉內拌勻。 3.最後加油拌勻即成。 芝士烤 蟹肉(或魚肉) 材料:蟹肉(或白魚肉片)約 1 磅、洋蔥一個切粒、蒜泥三大匙、煙肉三片 切幼 士磨 粒、蘑菇忌廉湯(mushroom cream soup)一罐、雞蛋一個打勻、芝 碎
  • 9. 9 做法: 1. 烤箱預熱 350 F。 炒勻, 2. 慢火爆香煙肉加蒜泥、洋蔥、蟹肉(或白魚肉)盡量瀝乾水後放入 摌起放入容器內,面上塗上雞蛋,撒上芝士碎。 3. 放入烤箱內約 20 分鐘,或芝士碎熔解表面呈金黃色即可。 檸檬雞 翅 材料:雞翅 4 磅、生抽 3 大匙、老抽 3 大匙、檸檬 1 又 1/2 個、薑 10-15 片、 蠔油 3 大匙、 片糖 2-3 片。 做法:1.用油爆香薑加雞翅略炒. 中 2.把檸檬放入後即可將調味料加入,攪勻後加蓋,用中火煮約 10 分鐘, 途要翻動,不要讓它黏底. 3.待快收乾汁前會出現很多泡泡即可熄火. Sponge Cake Ingredients: 10 large eggs separate egg white and egg yolk 2/3 up milk
  • 10. 10 2/3 cup vegetable oil 1 ¾ cup sugar 2 cups Swan Down Cake Flour ¼ tea spoon baking powder 1 tea spoon vanilla extract ¼ or ½ tea spoon cream of tartar Direction: 1. Mixed #2,3,4 with egg yolk well add #1,5,6,7 beat until smooth. Put the mixture on the side. 2. Beat egg white until form bubble. Add #8 high speed beat it until firm. 3. Used utensil mixed egg yolk mixture and egg white well. 4. Set oven at 350 F,bake 45-50 minutes. Apple Crumb Pie Ingredients: Single pie crust 2 tsp lemon juice
  • 11. 11 1/4 cup sugar 4 apples peeled and cored 3 tbsp flour ¾ tsp cinnamon 1/3 cup heavy cream Nut crumb topping: ½ cup flour ½ cup packed brown sugar 4 tbsp butter cut up 1 tsp. cinnamon 1/3 cup pecans 1/3 cup walnuts Mix everything except nuts until crumbly then stir in the nuts. Directions: 1. Preheat oven to 400 F. 2. Cut apples into ½ inch thick slices, toss with lemon juice. 3. In a small bowl, combine sugar, flour & cinnamon, stir into apples. 4. Place mixture into pie shell. 5. Place in oven, bake for 30 minutes, remove pie from oven, Reduce oven to 350 F. 6. Use heavy cream drizzle over the pie, put crumb topping evenly on top. 7. Cover edge of pie with tinfoil, bake for 30 to 35 minutes or Until bubbly or the top is brown, serve warm.
  • 12. 12 微波爐煮臘味糯米飯 材料:糯米兩杯,水或上湯 2 杯,臘腸兩條,冬菇 10 朵,蝦米 1/2 杯,花生半杯, 芫 荽適量. 調味料:鹽 2/3 茶匙,糖 1/2 茶匙,胡椒粉少許,生抽一湯匙,老抽 1/2 湯匙. 做法:1.糯米洗淨放入玻璃器皿內, 2.冬菇,蝦米浸軟切粒放入糯米內. 3.加入鹽,糖,胡椒粉攪勻,加水或上湯. 4.用玻璃蓋,蓋好玻璃器皿,放入微波爐用 HI 火煮 15-20 分鐘. 5.取出放入臘腸粒,蓋好放入微波爐用 HI 火煮 5 分鐘. 6.取出加入生抽,老抽攪勻. 放入芫荽,蔥粒蓋好放回微波爐煮一分 鐘即可. 吃前撒上花生,入飯內同吃. 豆沙煎餅 材料: 紅豆沙泥一包,澄麵粉 30g,糯米粉 150g,沙糖 50g,清水 150ml,生油一 湯 匙 做法:1.澄麵粉和糯米粉入盆中拌勻. 2.清水與糖一起入鍋煮至糖溶.再把糖滾水沖入澄麵粉和糯米粉中. 3.加入一湯匙生油,攪拌成軟滑粉團. 4.取一些粉團搓圓,好像包湯丸的包入豆沙泥. 5.把包了餡的粉團放在平底鍋上輕輕壓薄. 6.燒熱平底鍋下少許油,放下煎餅以中慢火煎至兩面金黃香脆即成.
  • 13. 13 Cheese cake tarts Ingredients: 2 pkgs(8 oz)cream cheese ¾ cup sugar 1 Tbsp lemon juice 2 eggs 1 teaspoon vanilla Vanilla wafers Canned “thank you”filling (cherry or blueberry) 2 ½ inch foilbaking cups Direction:1.Beat all ingredients together in a large bowl with electric beater until smooth. 2. Line the foil baking cups with one vanilla wafer in each spoon 2/3 full of mixture. 3. Bake 350 for 15 mins 4. When cool, spoon blueberry and sauce on each.
  • 15. 15