1. Доктор Яблоко
(Целебные свойства яблок)
Команда «Осенний ноктюрн»
МОУ «СОШ п.Красный Боец
Ершовского района Саратовской
области»
Руководитель Фролова Т.Н.,
учитель русского языка и
литературы
2. «Яблоко в день — и про врачей
можно забыть».
Британские специалисты научно доказали справедливость
поговорки: «Яблоко в день — и про врачей можно забыть».
Благодаря употреблению яблок, мы можем омолодиться
на 17 лет. Так говорят ученые. Да и в русский народных
сказках об этом говорится. Там ведь просили не
молодильную свеклу или редиску, а именно молодильное
яблоко.
3. Полезные свойства яблок
В яблоках содержатся витамины C, А, B. Очень полезны яблоки для сердца.
Кроме того, в них есть Так, риск заболевания сердца для
кальций, железо, магний, калий, маргане тех, кто регулярно употребляет
ц. Яблоки богаты пектином. яблоки, снижается на 20 %.
Укрепляют наш иммунитет. Прекрасно употреблять яблоки для
Яблоки богаты магнием. Хотя бы 1 профилактики анемии.
яблоко в день, и вы забудете о многих Содержат волокна и клетчатку. В 1
проблемах (1 яблоко=6 мг магния). яблоке содержится примерно 5 граммов
Яблоки — источник антиоксидантов. Это волокон (20%нашей нормы)
вещества, которые помогает клеточке не Нормализуют пищеварение.
перерождаться в онкологическую Идеальны для тех, кто следит за своим
клетку. весом.
Нормализуют холестериновый обмен. Обладают легким мочегонным
Плохой холестерин уменьшают, хороший эффектом.
— увеличивают. Предотвращают запоры.
Регулируют уровень сахара в крови. Лечат ожоги.
Применяются для сохранения красоты и
молодости кожи.
4. Лечение яблоками
Яблочный чай. От сухого кашля.
Общеукрепляющий настой. Очень хорошо помогает
Взять 2 яблока. Прекрасно избавиться от сухого кашля
подойдет антоновка. Все такой рецепт: измельчить
покрошить в литровый термос. яблочную кожуру. 1 столовую
Залить крутым кипятком. ложку такой кожуры залить 1
Примерно через 3 часа настой литром кипятка, все настоять
готов. Такой яблочный чай пить в около получаса. Принимать по
течение всего дня. Можно с медом. половине стакана 5-6 раз в день
Рекомендуется и для общего до еды. Принимать до тех
укрепления организма, а также пор, пока не излечите кашель.
прекрасно принимать людям с
мочекаменной болезнью, при
подагре, ревматизме, гастрите
, кашле, энтероколите.
5. От тромбофлебита и От гастрита.
варикоза. 2-3 яблока натереть на мелкой
3 яблока залить 1 литром терке. Есть в отдельный прием
кипятка, закрыть крышкой. пищи. До и после этого
Поставить на 4 часа в теплое яблочного перекуса не есть и не
место. Яблоки после этого, не пить в течение 2 часов. Первый
вынимая из воды, немного месяц такое лечение проводить
подавить. Перемешать все и ежедневно, второй месяц- через
процедить. Такую настойку день, а третий месяц — 1 раз в
принимать, добавляя ложку неделю. Во время такого
меда на стакан настоя. лечения нужно
придерживаться диеты.
Исключить из рациона
жареное, острое, копченое, жир
ное, соленое, крепкий чай и
кофе.
6. Яблочный сок и яблоко? Что Яблоки.
полезнее? Противопоказания.
Яблочный сок не может служить Кислые яблоки в большом
альтернативой яблоку. Он не количестве
содержит пищевых волокон и противопоказаны при язве
клетчатки. А также в яблочном желудка, гастритах с
соке достаточно много повышенной
углеводов и за счет кислоты кислотностью, дискинезии
могут возникнуть проблемы с желчно-выводящих путей. В
желудком. Поэтому детям этом случае можно
рекомендуют пить заменить все печеными
свежевыжатый яблочный сок — яблоками.
1 раз в неделю.
7. Маска для лица для всех Ухаживаем за руками.
типов кожи. Можно смягчить огрубевшую
Яблоки очистить от кожу рук с помощью яблока.
кожуры, натереть на мелкой Просто протирайте руки
терке, отжать сок. Взять кусочком очищенного яблока.
марлевую салфетку, смочить Затем обмойте руки водой и
её соком, наложить на лицо смажьте питательным кремом.
на 15 минут. После этого После уборки или стирки.
протрите лицо сначала
Протереть руки раствором
влажным, затем сухим
яблочного
тампоном. уксуса, разведенного водой.
Пропорции 1:1.
8. От трещин на пятках. При избыточном весе.
Яблоко нарезать мелкими Очень полезно принимать
кубиками, отварить в смесь соков — яблочный —
небольшом количестве полстакана, дынный сок —
молока, пока не образуется 50 мл, сок лимона — 25
кашица. Эту кашицу толстым мл, томатный сок — 25 мл.
слоем наложить на Этот же состав можно
поврежденные места, накрыть рекомендовать при
салфеткой или марлей. Такой авитаминозе.
компресс подержать
полчаса, затем смыть.
Повторять такую процедуру
ежедневно, пока не исчезнут
трещины на ногах.
