Brochure attività 2013/2014 adulti

1. Via Dora, 13Via Dora, 13
10099 San Mauro T.se10099 San Mauro T.se
Tel/Fax 011/8222417Tel/Fax 011/8222417
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AMICI DELLA PISCINA ALLENDEAMICI DELLA PISCINA ALLENDE
PISCINAPISCINA
ALLENDEALLENDE
20132013--20142014
AdultiAdultiAdulti
LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO
9.30-10.15 SN ADULTI
PRINCIPIANTI
NUOTO LIBERO 8.15/9.00
SN ADULTI AVANZ.
SN ADULTI PRINC
10.15-11.00 SN ADULTI
AVANZATO AMBIENTAMENTO
9.00/9.45
ACQUAGYM +
11.00-11.45
NUOTO LIBERO
ACQUAGYM
NUOTO LIBERO
9.45/10.30
AMBIENTAMENTO
11.45-12.30 NUOTO LIBERO NUOTO LIBERO
10.30/11.15
SN BIMBI +
ACQUATICITA’ +
NUOTICITA’
12.30-13.15 NUOTO LIBERO NUOTO LIBERO
11.15/12.00
SN BIMBI +
ACQUATICITA’+
NUOTICITA’
13.15-14.00
ACQUA
TAPPETO & STEP
(13.30 - 14.15)
NUOTO LIBERO NUOTO LIBERO
(13.00 – 13.30)
ACQUAPOLE +
NUOTO LIBERO
NUOTO LIBERO
12.00/12.45
SN BIMBI +
ACQUATICITA’
14.00-14.45 NUOTO LIBERO
(dalle 14,15)
ACQUAGYM
SURPRISE +
NUOTO LIBERO
NUOTO LIBERO NUOTO LIBERO
ACQUA
PILATES +
NUOTO LIBERO
12.45/14.00
NUOTO LIBERO
14.45-15.30
LEZIONI PRIVATE
+
NUOTO LIBERO
ACQUA GYM
GESTANTI +DOLCE+
NUOTO LIBERO
LEZIONI PRIVATE NUOTO LIBERO
LEZIONI PRIVATE +
SY PROPAGANDA
LEZIONI PRIVATE
15.30-16.15
LEZIONI PRIVATE
+
SY PROPAGANDA
NUOTO LIBERO LEZIONI PRIVATE
ACQUAGYM
GESTANTI+DOLCE
LEZIONI PRIVATE +
SY PROPAGANDA
LEZIONI PRIVATE
16.15-17.00
SCUOLA NUOTO SY +
SCUOLA NUOTO
SALVAM/SUB +
SY PROPAGANDA
AMBIENTAMENTO ACQUATICITA’ AMBIENTAMENTO
SCUOLA NUOTO
BIMBI +
ACQUATICITA’ +
SCUOLA NUOTO SY
AMBIENTAMENTO
17.00-17.45
SCUOLA
NUOTO +
ACQUATICITA’ +
NUOTICITA’
SCUOLA
NUOTO +
ACQUATICITA’ +
NUOTICITA’ +
SCUOLA NUOTO SY
SCUOLA
NUOTO +
ACQUATICITA’ +
NUOTICITA’
SCUOLA
NUOTO +
ACQUATICITA’ +
NUOTICITA’
SCUOLA NUOTO +
ACQUATICITA’ +
NUOTICITA’ +
SCUOLA NUOTO SY
SCUOLA NUOTO
BIMBI
+
ACQUATICITA’
17.45-18.30
SCUOLA NUOTO
BIMBI +
ACQUATICITA’
SCUOLA NUOTO
BIMBI +
ACQUATICITA’
SCUOLA
NUOTO BIMBI +
ACQUATICITA’
SCUOLA
NUOTO BIMBI +
ACQUATICITA’
SCUOLA NUOTO
BIMBI +
ACQUATICITA’
18.30-19.15 ACQUA TRI
SN. ADULTI PRINC.
SN BIMBI AVANZ.
...e in palestra
GYM DEL MONDO
ACQUA STEP ACQUA TRI
SN ADULTI
PRINCIPIANTI +
NUOTO BIMBI
AVANZATO +
ACQUA TAPPETO
19.15-20.00 ACQUA SURPRISE
ACQUA STRONG
TAPPETO & POLE +
SN ADULTI
AVANZATO
ACQUA GIRO DEL
MONDO
ACQUAPOLE
Dalle 19.30
NUOTO LIBERO
SN ADULTI AVANZ
NUOTO LIBERO
20.00-20.45 NUOTO LIBERO ACQUA DOUBLE
SURPRESE
NUOTO LIBERO NUOTO LIBERO
LEZIONI PRIVATE
NUOTO LIBERO
20.45-21.30 NUOTO LIBERO NUOTO LIBERO
(fino alle 21)
NUOTO LIBERO NUOTO LIBERO
(fino alle 21)

2. ACQUA POLE GYM:ACQUA POLE GYM: Attività musicale più in voga al FESTIVAL DEL
FITNESS DI RIMINI 2013, altamente tonificante soprattutto per pancia
gambe e braccia. NEW! NEW! NEW!NEW! NEW! NEW!
HYDROSTEP:HYDROSTEP: Attività musicale con lo step acquatico
AQUAGYM TRIAQUAGYM TRI:: Attività che offre la possibilità in una
singola lezione di provare 3 diverse “acquagym”.
ACQUA PILATESACQUA PILATES:: Attività basata sulla tecnica Pilates che si prefigge
come obbiettivo la tonificazione muscolare attraverso ricerca continua
dell’equilibrio e del controllo della respirazione.
ACQUAGYM SURPRISEACQUAGYM SURPRISE:: Attività che offre a rotazione la possibilità di
provare tutte le nostre attività
ACQUA DUBLE SURPRISEACQUA DUBLE SURPRISE:: : Cambio attività e cambio istruttore!
ACQUA TAPPETOACQUA TAPPETO:: Attività musicale con uso del tapis roulant
acquatico. Molto allenante!
ACQUA GIRO DEL MONDOACQUA GIRO DEL MONDO::Attività con divertenti coreografie al ritmo
della musica del momento e del passato.
ACQUAGYM DOLCECQUAGYM DOLCE:: Ginnastica in acqua con musica dedicato a chi
soffre di problemi osteoarticolari.
ACQUAGYM GESTANTIACQUAGYM GESTANTI:: Attività composta da ginnastica fuori e in
acqua che si prefigge l’obiettivo di rilassare la futura mamma e di
preparare i muscoli preposti al parto.
NUOTO LIBERONUOTO LIBERO :
Nuoto libero con la presenza di un Assistenti Bagnanti a vostra
disposizione.
..e in più per VOI :..e in più per VOI :
 Acqua calda per facilitare il relax muscolare
 Possibilità di lezioni private
 Corsi di Assistente bagnanti
 Attività mattutine
 Possibilità di inserire corsi per gruppi di almeno
5 partecipanti.
PREZZI:PREZZI:
FITNESS IN ACQUAFITNESS IN ACQUA
ABBONAMENTO ACQUAGYM AD INGRESSIABBONAMENTO ACQUAGYM AD INGRESSI:
Si ha la possibilità di accedere in tutte le fasce orarie senza
PRENOTARE fatta eccezione dell’ACQUA TAPPETO e dell’
ACQUA POLE in cui invece è obbligatoria
la prenotazione del posto!!
10 INGRESSI: 78€
1°rinnovo 73€
2°rinnovo 68€
3°rinnovo 63€
20 INGRESSI: 147€
1°rinnovo 137€
2°rinnovo 127€
3°rinnovo 117€
30 INGRESSI: 205€
1°rinnovo 190€
2° rinnovo 178€
3° rinnovo 168€
INGRESSO SINGOLO: 9 €
5 INGRESSI SOLO GESTANTI: 42€
NUOTO:NUOTO:
SCUOLA NUOTOSCUOLA NUOTO:
24 lezioni 2 volte a sett : 168€ 1° rinnovo 162€
2° rinnovo 157€
12 lezioni 1 volta a sett : 105€ 1° rinnovo 100€
2° rinnovo 95€
NUOTO LIBERONUOTO LIBERO ::
1 ingresso : 5€
10 ingressi : 42€
20 ingressi : 80€ 1°rinnovo 76€
30 ingressi : 115€ 1° rinnovo 110€
FITNESS IN ACQUAFITNESS IN ACQUA NUOTONUOTO
CORSO DI NUOTOCORSO DI NUOTO
Principianti e AvanzatoPrincipianti e Avanzato
RELAXRELAX
COCCOLE ACQUATICHE:
ATTIVITA’ SU PRENOTAZIONE
INFO IN SEGRETERIA
OBBLIGATORIO:OBBLIGATORIO:
 CERTIFICATO MEDICO IN CORSO DI
VALIDITA’
 TESSERA ASSICURATIVA
(validità anno scolastico in corso)
COSTI:
 17 euro da settembre a luglio
 12 euro dal 1 aprile a luglio
 7.50 euro solo per i mesi di giugno e luglio
Per coloro che vogliono imparare a nuotare
eliminare la paura dell’acqua o solo perfezionare la
tecnica della nuotata
FITNESS TERRESTREFITNESS TERRESTRE
GYM DEL MONDOGYM DEL MONDO:: Attività di ginnastica accompagnata da
musiche coinvolgenti e da coreografie semplici
FITNESS TERRESTREFITNESS TERRESTRE
GYM DEL MONDO:GYM DEL MONDO: 10 lezioni: 50€ 20 lezioni: 90€
N.B.QUESTI CORSI NON PREVEDONO RECUPERI! Termine fine maggio