Что такое эмоциональный интеллект? (Автор термина Дэниел Гоулман). Как управлять эмоциями. Ключевые элементы эмоций. Виды эмоций. Знание своих чувств. Список рекомендуемой литературы по теме эмоционального интеллекта. Лекцию можно послушать на канале Ютуб. Психолог #Татьяна_Барнёва.

1. «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ
ИНТЕЛЛЕКТ»
ПСИХОЛОГ
#ТАТЬЯНА_БАРНЁВА

2. ИНТЕЛЛЕКТ
¢ По определению Декарта, интеллект – это
способность отличать верное от ложного.
¢ Дэвид Векслер определяет интеллект
как совокупную или глобальную
способность индивидуума действовать
целеустремленно, думать рационально
и эффективно взаимодействовать с
окружающей средой.
(Векслер – психолог, психиатр, создатель
шкал интеллекта)
#Татьяна_Барнёва

3. КЛЮЧЕВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ЭМОЦИЙ
(KLAUS SCHERER)
¢ Когнитивная оценка (познание,
сознательный опыт): обеспечивает оценку
событий и объектов.
¢ Телесные симптомы: физиологическая
составляющая эмоционального переживания.
¢ Тенденции действия: мотивационный
компонент для подготовки и направления
двигательных реакций.
¢ Выражение: выражение лица и тон голоса.
¢ Чувства: субъективное переживание
эмоционального состояния после его
возникновения.
#Татьяна_Барнёва

4. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
¢ 1. Знание своих эмоций.
¢ 2. Управление эмоциями.
¢ 3. Мотивация для себя.
¢ 4. Распознавание эмоций в
других людях (эмпатия).
¢ 5. Налаживание и
поддержание
взаимоотношений.
(Дэниел Гоулман)
#Татьяна_Барнёва

5. 1. ЗНАНИЕ СВОИХ ЭМОЦИЙ.
¢ «Познай самого себя»
Сократ.
¢ Распознание и называние
своих эмоций.
¢ Умение понять причины
чувств.
¢ Выражение эмоций.
¢ «Эмоциональная мудрость»
#Татьяна_Барнёва

6. #Татьяна_Барнёва

7. #Татьяна_Барнёва

8. 2. УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ.
¢ Цель – душевное
равновесие, а не
подавление эмоций:
каждое чувство по-
своему ценно и важно.
¢ Важно чтобы эмоция
была подобающая, т.е.
чувствование
соразмерное
обстоятельствам.
#Татьяна_Барнёва

9. Совладать с
чувством
#Татьяна_Барнёва
Противостоять
чувству
= Интегрировать
в свою личность,
усвоить, вместить
в себя.
= Подавить,
«выжить».

10. 3. МОТИВАЦИЯ ДЛЯ САМОГО СЕБЯ.
¢ Оптимизм, вдохновение,
надежда (вера в то, что
у вас есть желание
и умение достичь
своих целей)
#Татьяна_Барнёва

11. 4. РАСПОЗНАВАНИЕ ЭМОЦИЙ
В ДРУГИХ ЛЮДЯХ (ЭМПАТИЯ).
¢ Эмоциональная
«настроенность на
других требует
капельки спокойствия в
самом себе».
¢ Умение распознать, что
чувствует другой
человек. Сигналы.
¢ Чувство эмоциональной
связи.
#Татьяна_Барнёва

12. 5. ПОДДЕРЖАНИЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ.
¢ «Правила проявления» и
сокрытие чувств.
¢ «Заражение эмоциями»,
синхронизация.
¢ Лидерство. Влияние.
¢ Урегулирование
конфликтов.
¢ Считывание и
выражение эмоций.
¢ «Охота за признанием»
без понимания себя.
«Манипуляция
впечатлением».
#Татьяна_Барнёва

13. ЛИТЕРАТУРА:
¢ Гоулман Д. «Эмоциональный интеллект»
¢ Изард К.Э. «Психология эмоций»
¢ Литвак М.Е. «Как узнать и изменить свою судьбу»
¢ Лоуэн А. «Удовольствие: творческий подход к жизни»
¢ Кетс де Врис М. «Мистика лидерства. Развитие
эмоционального интеллекта»
¢ Сергиенко Е.А., Ветрова И. И. «Тест Дж. Мэйера, П.
Сэловея, Д. Карузо «Эмоциональный интеллект».
¢ Фишер Р., Шапиро Д. «Эмоциональный интеллект в
переговорах»
¢ Штайнер К. «В единстве разума и сердца»
¢ Экман П. «Психология эмоций»
¢ Salovey P., Mayer J.D. Emotional intelligence //
Imagination, Cognition, and Personality, 1990. Vol. 9.
#Татьяна_Барнёва

14. Группа в контакте:
¢ https://vk.com/barneva_spb
Видео-лекции. Ютуб:
¢ https://www.youtube.com/channel/UCdwXcX53hs
UHhynL3lkiVAw
Инстаграм и Фейсбук:
¢ https://www.facebook.com/tatianabarneva/
https://www.instagram.com/tatiana_barneva/
ПСИХОЛОГ #ТАТЬЯНА_БАРНЁВА