Päivi Mäki, THL. Liikkuen läpi elämän seminaari 21.3.2018

1. Lasten ylipaino – Keskity olennaiseen
Päivi Mäki, THL
22.3.2018 1Lasten ylipaino -Keskity olennaiseen, Päivi Mäki (THL)

2. Lasten ylipaino
22.3.2018 Lasten ylipaino -Keskity olennaiseen, Päivi Mäki (THL) 2

3. 22.3.2018 3Lasten ylipaino -Keskity olennaiseen, Päivi Mäki (THL)
Keskivertosuomalaiset Kalle ja Kaisa

4. Lasten ylipaino ja lihavuus 1, 2
4
25% 16% 7% 3%
Ylipainoisten (ml. lihavat) lasten osuus
(2-16 v)
Lihavien lasten osuus
(2-16 v)
Lähde: Mäki P, Lehtinen-Jacks S, Vuorela N ym.
Tietolähteenä Avohilmo-rekisteri
Lasten ylipainon valtakunnallinen seuranta. Suomen
Lääkärilehti 2017;4:209-213.
1 Kunnissa, joissa pituus- ja painotietojen
kattavuus oli vähintään 65 %,
2 Painon luokittelu suomalaisten ISO-BMI-
kriteerien mukaan

5. Ylipainoisten nuorten osuus vuosina 2013 ja 2017
22.3.2018 Kouluterveyskysely 5
Vuosi 2013
14-17 %
18-21 %
22-24 %
13 %
25-27 %
Aluerajat © MML, 2012
Peruskoulun 8. ja 9. luokan oppilaat
Vuosi 2017
14-17 %
18-21 %
22-24 %
13 %
25-27 %
Aluerajat © MML, 2012
Lähde: THL, Kouluterveyskysely 2017
Kouluterveyskysely

6. 22.3.2018 Kouluterveyskysely 6
Vuosi 2013
14-17 %
18-21 %
22-24 %
13 %
25-27 %
Aluerajat © MML, 2012
Lukion 1. ja 2. vuoden opiskelijat
Vuosi 2017
14-17 %
18-21 %
22-24 %
13 %
25-27 %
Aluerajat © MML, 2012
Lähde: THL, Kouluterveyskysely 2017
Ylipainoisten nuorten osuus vuosina 2013 ja 2017

7. 22.3.2018 Kouluterveyskysely 7
Vuosi 2013
14-17 %
18-21 %
22-24 %
13 %
25-27 %
Aluerajat © MML, 2012
AOL 1. ja 2. vuoden opiskelijat
Vuosi 2017
14-17 %
18-21 %
22-24 %
13 %
25-27 %
Aluerajat © MML, 2012
Lähde: THL, Kouluterveyskysely 2017
Ylipainoisten nuorten osuus vuosina 2013 ja 2017

8. Keskity olennaiseen
22.3.2018 Lasten ylipaino -Keskity olennaiseen, Päivi Mäki (THL) 8

9. Säännöllinen syöminen on terveyttä
edistävän ruokavalion perusta
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 9
Lähde: Syödään yhdessä – ruokasuositukset lapsiperheille. Valtion
ravitsemusneuvottelukunta 2016.

10. Muistutetaan lapsia ja vanhempia
aamupalan merkityksestä jaksamiselle
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 10
Yli kolmasosa (38%) lapsista ei
syö aamupalaa joka arkiaamu
Lähde: THL, Kouluterveyskysely 2017

11. Mietitään yhdessä keinoja, joilla
kouluruokailuun osallistumista voidaan lisätä
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 11
29 % 8.-9.lk ei syö koululounasta päivittäin
Lähde: THL, Kouluterveyskysely 2017

12. Otetaan oppilaat ja vanhemmat mukaan
kehittämään kouluruokailua, kouluruokailu-
toimikunnat, oppilasraadit, kyselyt
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 12
Lähde: HS 20.3.2018

13. Otetaan oppilaat mukaan kouluruokailun
kehittämiseen
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 13
Lähde: Syödään ja opitaan yhdessä. Kouluruokailusuositus. Valtion
ravitsemusneuvottelukunta 2017.

14. Innostetaan ja kannustetaan lapsia
syömään värikästä ruokaa, monipuolisesti
kasviksia
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 14
Kouluterveyskysely 2017, THL: Syö salaattia tai raastetta
kouluruoalla kaikkina koulupäivinä 8-9. lk pojista 38 % ja tytöistä
48 %
Kuva: Iloa ja terveyttä ruoasta.
Varhaiskasvatuksen
ruokailusuositus, Valtion
ravitsemusneuvottelukunta 2018

15. Varhaiskasvatuksen ruokailusuositus (2018)
ja Kouluruokailusuositus (2017)
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 15
http://urn.fi/URN:ISBN:978-952-302-791-6http://urn.fi/URN:ISBN:978-952-302-992-7

16. Käytetään makukoulua tai Sapere
menetelmää ruokakasvatuksen apuna
 Ruokailoa
 Aistien avulla ja tutkimalla
tutustutaan ruokiin, niiden
alkuperään, ulkonäköön,
koostumukseen ja
makuominaisuuksiin
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 16

17. Keskustellaan lasten kanssa koulussa ja
kotona energiajuomista
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 17
Lähde: THL, Kouluterveyskysely 2017
8.-9.lk pojista 18 % ja tytöistä 7 % juo
energiajuomia vähintään 3-5 päivänä viikossa
Thl.fi: Yksi 0,33 litran energiajuomatölkki
vastaa kofeiinimäärältään noin 2 dl
suodatinkahvia ja sisältää 14 palan verran
sokeria.

18. 22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 18
Kuva: Syö hyvää
materiaalipankki
”Yksi 0,33 litran
energiajuomatölkki vastaa
kofeiini-määrältään noin
kahta desilitraa suodatin-
kahvia. Lisäksi se sisältää
14 palan verran sokeria.
Puolen litran pullon
sokerimäärä vastaa yli 20
sokeripalaa.”
Lähde: THL, elintavat ja
ravitsemus aihesivu

19. Kannustetaan ruokapalvelutuottajia
tekemään Ravitsemussitoumus
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 19
Lähde: https://sitoumus2050.fi/

20. Innostetaan lapsia liikkumaan, ulkoilemaan ja
leikkimään vauhdikkaita pihaleikkejä
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 20
Vähintään tunnin päivittäin
liikkuvat eli saavuttavat
liikuntasuosituksen:
9-vuotiaista 41%
10-vuotiaista 39 %
13-vuotiaista 26 %
15-vuotiaista 17 %
Lähde: Kokko S, Mehtälä A (toim.) Lasten ja nuorten liikuntakäyttäytyminen Suomessa. LIITU-
tutkimuksen tuloksia 2016. Valtion liikuntaneuvoston julkaisuja 2016:4

21. Hyödynnetään Ilo kasvaa liikkuen ja
Liikkuva koulu -ohjelmien hyviä käytäntöjä
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 21

22. Mietitään yhdessä keinoja miten voidaan
edistää lasten ja nuorten liikuntasuositusten
toteutumista
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 22

23. Innostetaan ja motivoidaan perheitä ja lapsia
liikkumaan. Luodaan liikunnan edellytyksiä
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 23

24. Kehitetään yhdessä ympäristöä liikuntaan
innostavaksi ja motivoivaksi
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 24

25. Huolehditaan lasten riittävästä yöunesta
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 25
Kolmasosa (34%) 8.-9.lk nukkuu alle 8 tuntia
Lähde: THL, Kouluterveyskysely 2017

26. Tiedetään mitä lapsi tekee netissä, uskalla
rajoittaa ja tee ruutusopimus
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 26

27. Vaikutetaan päätöksillä
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 27

28. Tuetaan vanhempia kasvatustehtävässä
22.3.2018 Esityksen nimi / Tekijä 28

29. 22.3.2018 29
Eläi-
met
Työpaikat
Isovanhem-
mat/
Tukiverkosto
Leikki-
puistot
Puisto-
toiminta
Muskari
Liikunta
mahdol-
lisuudet
Uima-
halli
Ravin-
tolat/
kahvilat
Kulttuuri
Oman
asuin-
alueen
tapaht.
MLL
toiminta
Luonto
Neuvola/
Terveyspalv.
Muut
lapsiperheet/
vertaistuki
Koti/perhe
Lapsiperh.
tapahtumat
Ilmais-
tapahtumat
Päiväkoti
Palvelut
/kauppa,
apteekki
Kirp-
putorit
Julkinen
liikenne
Päivi Mäki/16.11.2017
Tehdään laajaa yhteistyötä

30. Case Seinäjoki
• Järjestelmällistä yhteistyötä koko kunnan voimin, sitoutuminen
• Tilastointi ja seuranta ja raportointi
• Neuvokas perhe
 Päiväkotien ja koulujen ruoka- ja liikuntaympäristö
– Sydänmerkkilounaat
– SAPERE -menetelmä
– Karkittomat päiväkodit ja koulut, ei energiajuomia kouluissa
– Ruokatoimikunnat, oppilaiden osallisuus
– Liikkuva koulu
– Päiväkotien ja koulujen pihoja kehitetty liikuntaan innostaviksi
– Kerhotoiminta
 Koulutusta koko henkilöstölle
 Tiedottaminen henkilöstölle ja kuntalaisille
22.3.2018
________
____ _____
30Päivi Mäki

31. Hyvinvointia ravinnosta ja liikunnasta
22.3.2018 Lasten ylipaino -Keskity olennaiseen, Päivi Mäki (THL) 31

32. 22.3.2018 Lasten ylipaino -Keskity olennaiseen, Päivi Mäki (THL) 32

33. 22.3.2018 Lasten ylipaino -Keskity olennaiseen, Päivi Mäki (THL) 33
Haaste: tee vähintään yksi
uusi, konkreettinen lasten
terveyttä edistävä teko
yhteistyössä muiden
toimijoiden kanssa
Kiitos mielenkiinnosta!