1. Kompiuterio naudojimo
pavojai sveikatai
Santa Štaškutė 1Gc

2. Specialistai išskiria keturis sveikatai
keiksmingus veiksnius:
 Regos apkrova
 Sėdėjimo suvaržyta poza
 Psichologinė įtampa
 Įrangos spinduliuotė

3. Kad išvengtume kenksmingu
veiksničų reikia:
 Daryti pertraukas:kas 30 minučių siūloma
pajudėti, pasivaikščioti, pažaisti kamuoliu
 Atlikti pratimus akims: stebėti judančius
objektus, nukreipti žvilgsnį į nutolusius
daiktus
 Užtikrinti tinkama apšvietimą

5. Dėl netinkamos sėdėjimo pozos gali
atsirasti šių pakitimų:
 Pasunkėti kvėpavimas
 Iškrypti stuburas, pakisti kaulų ir raumenų
sistemos patvarumas
 Plaštakos sanarių ligos

6. Psichologinė įtampa
 Dirbant kompiuteriu būtina susikaupti.
Pavyzdžiui, įdomus kompiuterinis žaidimas
prikausto dėmesį, didma psichologinę įtampą.
 Ją galima sumažinti darant pertraukas, taip pat
atsisakant žaidimų, kurie verčia įsitempti ir
apsunkina bendravimą su kitais žmonėmis.

8. Kompiuterio ir aplink darbo vietą
esančios įrangos spinduliuotė
 Darbo vietoje naudojama kompiuterinė turi
būti sertifikuota ir atitikti esamus kokybės
reikalavimus.

9. Sėdėkite taisyklingai! 

10. Ačiū už dėmesį! 