Készítette: Orosz Tamás 2013 Május 12.

1. Öröm és Boldogság
,,Sokszor gondolom, milyen különös ez a világ. Szívből
reméljük, hogy viszontlátunk valakit, sőt egészen
biztosak vagyunk benne. Aztán múlik az idő, és
micsoda meglepetés, amikor egyszerre bekövetkezik.”
Agatha Christie

2. • A boldogság pozitív érzelmekkel jellemezhető
mentális állapot, amely a megelégedettségtől az
egészen intenzív örömérzésig terjedhet.
A boldogságnak, mint a legtöbb alapvető emberi
érzelemnek, számos biológiai, pszichológiai,
vallási és filozófiai magyarázata, megközelítése
létezik, amelyek megkísérlik definiálni magát a
boldogságot, illetve iránymutatást adni arra, hogy
érhetjük el vagy honnan ered.

3. • A boldogságot nem csak állapotnak, hanem
egy folyamatnak is lehet érteni. Ha egy
állapotnak tekintjük, és elérhetőnek
tartjuk, akkor ki az aki ezt elérte? (őszintén!)
Ebben a megközelítésben a boldogság egy út a
céljaink felé. Egy folyamat. Ugyanis nem
létezik boldogság, boldog ember, cél-célok
nélkül! A célok felé haladva az akadályokat
leküzdve lehet boldog az ember.

4. • Nincs célok és akadályok nélküli boldogság!
Mindkettő kell hozzá!
• A pozitív pszichológia tudományos alapon
igyekszik megközelíteni a boldogságot és
igyekszik megválaszolni azokat a
kérdéseket, hogy mi a boldogság és hogyan
lehet elérni.

5. • A filozófusok és a vallások gyakran az
életminőség felől közelítik meg a
boldogságot, miszerint a boldogság előidézője
a jó élet, az anyagi bőség és nem veszik
figyelembe az érzelmi vonatkozásokat. Ez
lényegében az antik görög filozófusok tanainak
átvétele - a görög eudaemonia (εὐδαιμονία)
szót, amely az ókori etikai gondolkodás egyik
alapfogalma leggyakrabban "boldogság"-ként
fordítják.

6. Flow elmélet
• A flow intenzív boldogságérzés jelenségét
vizsgálja, Csíkszentmihályi Mihály kutatásai
alapján lett elismert pszichológia irányvonal.
Az elmélet azt a jelenséget írja le, amelynek
során az ember tér és időérzékét elveszítve egy
számára örömet és kihívást jelentő
tevékenységbe belefeledkezik és ez számára
boldogságérzést okoz.

7. Perma modell
• Az eddig legfolytatott kutatások egyik eredménye, hogy a pénz, az
iskolázottság vagy éppen az időjárás nem hatnak úgy a boldogságra,
mint az legtöbben feltételezik. A kutatók inkább szokásokat tudtak
korrelálni a boldogsággal. Martin Seligman amerikai pszichológus
megalkotta a "PERMA" betűszót, amely szerinte a boldogság
alkotóelemeit reprezentálja: vagyis az emberek akkor boldogok,
amikor jelen van a pleasure (élvezetek, mint egy finom étel, forró
fürdő stb.), engagement (vagy flow, az elményülés egy élvezetes
vagy kielégítő tevékenységben), relationships (szociális kapcsolatok,
amelyek a boldogság egyik legmegbízhatóbb fokmérői),meaning (of
life, vagyis az élet értelme, valamilyen felsőbb cél vagy küldetés) és
végül accomplishments (eredmények, vagyis valami kézzelfogható
siker)

8. • Egyes kutatások a vallások szerepét vizsgálták
a boldogságban, illetve a vallások, filozófiai
irányzatok boldogságra adott magyarázatát
elemezték. A kutatások eredménye, hogy a
vallás a fent említett PERMA modell számos
elemét adhatja, és ezzel hozzájárulhat az
egyéni boldogságérzéshez.

9. • „Sokkal több Boldogságot lehet találni a földön,
mint ahogy általában hiszik, de az Emberek
legnagyobb része soha föl nem fedezi őket.”
Maurice Maeterlinck
•