De presentatie van de Beste Verliezer, afgelopen donderdag avond.

1. Welkom

2. De Praktijk

3. Enkele feiten op een rij
2 miljoen mensen overlijden elk jaar wereldwijd als gevolg van een inactieve levensstijl;
30 minuten bewegen per dag reduceert de kans op > 40 verschillende aandoeningen;
regelmatig bewegen en sport zorgt voor een vitaal gevoel en mindset;
regelmatig sporten maakt ons sterker en voorkomt blessures;
zorgkosten lopen onacceptabel op;
de trend is kort en krachtig sporten .

4. Plaza Sportiva
Wij willen je graag helpen met een gezondere
lifestyle.
Want wij geloven dat je daar echt gelukkiger van
wordt.
Gezond leven is meer dan alleen wat extra bewegen.
We helpen je ook met een voedingsplan.
En we geven je de kans om lekker te ontspannen

5. Programma
oWaarom mee doen aan ‘de Beste Verliezer’?;
oHoe gaan we dit doen?;
oFase 1 W 1 t/m 4;
oFase 2 W 5 t/m 8;
oFase 3 W 9 t/m 12;
oProgramma ‘de Beste Verliezer’;
oTrainen bij Plaza Sportiva;
oVragen?

6. Waarom ‘De Beste Verliezer’

7. Hoe gaan we dit doen?
Fase 1
• Bewustwording van
voeding
• Macronutriënten
Fase 2
•Kennis van verschillende
bewegingsvormen
•Verschillen van bewegen
Fase 3
•Blijven volhouden
•Valuilen ontlopen
•Eigen vervolg plan
opstellen
Start
Resultaat

8. Fase 1 Master the basics
Week 1 t/m 4

9. Welke keuzes maak je?

10. Fase 2 Kennis van bewegen
Week 5 t/m 8

11. Bewegen is resultaat!

12. Fase 3 Blijven volhouden
Week 9 t/m 12

13. Hou vol!

14. Programma ‘De Beste Verliezer’
1 Meld je aan;
2 Bestel je
starterskit;
3 Kies je
categorie;
4 Kies je
professional;
5 Maak een
foto!
Start
Train 12
weken
Volg onze
voedingstips
Finish!

15. Vragen?
Mail naar marco.nijland@plazasportiva.nl voor een eventuele intake. Vermeld je NAW gegevens, en of
je lid of niet lid bent bij Plaza Sportiva. De eerste groep start op 8 februari!