3. MASA PERALIHAN ANAK DEWASA DITANDAI
PERUBAHAN FISIK & MENTAL.
PERUBAHAN FISIK DITANDAI DENGAN
BERFUNGSINYA ALAT REPRODUKSI : MENSTRUASI
Asupan zat gizi yang optimal untuk
pertumbuhan dan perkembangannya
4. 1. ZAT GIZI adalah zat kimiawi yang
terkandung dalam makanan
2. STATUS GIZI adalah keadaan
yang diakibatkan oleh
keseimbangan antara ASUPAN
dan KEBUTUHAN Zat Gizi oleh
tubuh
17. ANEMIA ?
• Anemia gizi besi adalah
suatu keadaan dimana kadar
hemoglobin (Hb) dalam
darah kurang dari normal
(Hb < 12 mg/dL) dan tidak
anemia (Hb ≥12 mg/dL).
SIAPA YANG
DAPAT
MENGALAMI
ANEMIA?
• Anak
• Remaja
• Dewasa
perempuan
• Dewasa laki-laki
• Calon ibu
• Wanita Hamil
18. FAKTOR YG MEMPENGARUHI
Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi kadar Hb turun
pada remaja yaitu :
• 1. Kehilangan darah yang disebabkan oleh perdarahan
menstruasi
• 2. Kurangnya zat besi dalam makanan yang
dikonsumsi
• 3. Penyakit yang kronis, misalnya TBC, Hepatitis, dsb.
• 4. Pola hidup remaja putri berubah dari yang semula serba
teratur menjadi kurang teratur, misalnya sering terlambat
makan atau kurang tidur dan DIET krn ingin terlihat langsing
• 5. Ketidakseimbangan antara asupan gizi dan aktifitas yang
dilakukan
19. PENTINGNYA PROGRAM
PENANGGULANGAN ANEMIA
PERMASALAHAN YANG ADA DI MASYARAKAT :
• Pola makan masyarakat : jarang konsumsi daging
dan tinggi konsumsi sayuran
• Makanan hewani sumber zat besi yang mudah
diserap, TETAPI harganya relative mahal
• Bahan makanan nabati sumber zat besi, harganya
murah TETAPI sulit diserap oleh tubuh
• Kebutuhan zat besi wanita 3x dibanding pria (karena
wanita mengalami haid)
• Kebutuhan zat besi sulit dari makanan sehingga perlu
suplementasi tablet tambah darah dan ini bisa
meningkatkan kadar Hb secara cepat
20. GEJALA
– 5 L : Lemas,Lemah, Letih, Lesu, Lunglai
– Kelopak mata, bibir, lidah dan muka pucat
– Pusing dan mata berkunang-kunang
– Nafsu makan berkurang
– mudah lelah
– tidak bersemangat
– mudah mengantuk
– mudah pusing dan mata berkunang-kunang
21. Akibat anemia pada siklus kehidupan
• Anak : menghambat tumbuh kembang anak
• Remaja : menurunnya kemampuan dan
konsentrasi belajar / daya tangkap
• Wanita dewasa : menurunnya kebugaran tubuh,
berpengaruh terhadap aktivitas harian
• Laki-laki dewasa : menurunnya daya tahan tubuh, mudah
sakit dan produktivitas rendah
• Pengantin : sebagai calon ibu membahayakan
kehamilan
• Ibu hamil :
– Perdarahan sebelum / saat persalinan
– Resiko melahirkan BBLR
– Meningkatkan resiko kematian ibu dan bayi
– Cadangan zat besi bayi rendah
22. PENCEGAHAN
• Makan sumber zat besi seperti hati, telur, daging, ikan / teri,
tempe, tahu, kacang-kacangan, sayuran hijau dan buah
berwarna
• Makan makanan yg mengandung vitamin C utk memacu
penyerapan zat besi dan mengurangi makan makanan yang
menghambat penyerapan zat besi seperti teh, kopi dan putih
telur.
Minum suplemen TTD ,untuk remaja putri :
• 1 minggu sekali 1 tablet
• Penegasan pada trend remaja putri yaitu memiliki tubuh
KUTILANG ( KURUS, TINGGI, LANGSING), sehingga
banyak yang rela melakukan diet ketat AKAN berakibat KEK
dan anemia
