Magnífico traballo sobre a actividade física e a saúde. Felicidades a súa autora Lucía Vila.

1. A ACTIVIDADE FÍSICA E A
SAÚDE

2. ÍNDICE
.A actividade física
.A saúde
.Beneficios dunha actividade física
.Hábitos nocivos:alcoholismo…
.O sedentarismo
.Prevención de lesións

3. A ACTIVIDADE FÍSICA
A actividade física é todo o movemento do
corpo que fai traballar aos músculos e
require máis enerxía que estar en reposo.
Exemplos: camiñar, correr, nadar etc…

4. A SAÚDE
Estado dun ser ou organismo vivo que non
ten ningunha lesión nin padece ningunha
enfermidade e exerce con normalidade as
súas funcións.

5. BENEFICIOS DUNHA
ACTIVIDADE FÍSICA
A actividade física é esencial para o
mantemento e mellora a saúde e a
prevención das enfermidades, para todas
as persoas e a calquera idade. A
actividade física contribúe a prolongación
da vida e a mellorar a súa calidade, a
través de beneficios fisiolóxicos,
psicolóxicos e sociais, que foron avalados
por investigacións científicas.

6. HÁBITOS NOCIVOS
.Sedentarismo
.Tabaquismo
.Alcoholismo

7. SEDENTARISMO
O sedentarismo é o estilo de vida máis
cotián que inclúe pouco exercicio, soe
aumentar o reximen de problemas de
saúde, especialmente aumento de peso
(obesidade) e padecementos
cardiovasculares.

8. TABAQUISMO
O tabaquismo é a adicción ao tabaco,
provocada principalmente por un dos seus
compoñentes máis activos, a nicotina; a
acción de dicha substancia acaba
condicioando ao abuso do seu consumo.
Dita adicción produce enfermidades
nocivas para a saúde do consumidor.

9. ALCOHOLISMO
O alcoholismo é un padecemento que
xenera unha forte necesidade e ansiedade
de inxerir alcohol, de forma que existe
unha dependenza física del mesmo.

10. PREVENCIÓN DE LESIÓNS
As lesións deportivas ocorren en ocasións coa
actividade física.
Poden aparecer por accidentes ou por sobrecarga.
As lesións necesitan non só un correcto
diagnóstico e un tratamento adecuado, senón
tamén unha prevención que contribúa a unha
sensación de benestar e a unha mellor calidade de
vida derivados da práctica deportiva.
A prevención de lesións no deporte depende dunha
serie de factores, como son:
. Unha adecuada preparación física.
. Utilización do equipo apropiado.
. Cumplimento das regras ou normas do deporte
que se practique.
. Pasar controles de saúde.
. Levar unha correcta alimentación e hidratación.

11. Lucía Vila Costas 6ºA