39. 몰입Immersion
“뉴턴은 한 가지 문제를 붙잡으면 밥 먹는 것도, 잠자는 것도 잊어
버렸다. 접시째 내버려둔 음식 때문에 그의 고양이는 나날이 뚱뚱해
졌고, 밤잠을 설치고도 뉴턴 자신은 밤을 새웠다는 것조차 몰랐다고
한다.
나이가 들어서도 그의 연구열은 식을 줄을 몰랐다. 그를 식탁으로
불러들이려면 식사가 준비되기 30분 전부터 불러대야 했으며, 식탁
에 앉아서도 책을 들여다보느라 음식에 손도 대지 않는 일이 허다했
다. 심지어 저녁 식사로 차려진 죽이나 달걀을 다음날 아침으로 먹
는 일도 흔했다고 한다. 뉴턴의 몰입적 사고는 한 문제가 풀릴 때까
지 몇 개월, 심지어 몇 년 동안이나 지속되었다.
황농문 지음 “몰입-인생을 바꾸는 자기 혁명-Think Hard!”중에서 (랜덤하우스코리아)
40. 몰입에 이르는 5단계
생각하기 연습
- 20분간, 하루 다섯번, 2주
- 몰입준비단계
- 생각하는 습관형성
천천히 생각하기
- 2시간, 하루 한번, 2주
- 오래 생각하는 법 터득
가치관의 변화
- 한달 이상의 지속적인 몰입체험
- 최상의 삶에 대한 깨달음
최상의 컨디션 유지
- 좋아하는 운동 매일 1시간, 풀리지
않는 문제를 매일 2시간 생각, 일
요일 하루 종일 생각
- 며칠이고 생각할 수 있는 컨디션
두뇌활동의 극대화
- 풀리지 않는 문제를 7일간 생각
- 문제로 눈을 뜨고, 문제로 잠을 잔다
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Immersion