슬라이드쉐어 발표자료

1. 코 리 다 요
일대일 코칭 다이어트
3잘 원칙
긍정코드

2.  식생활, 식습관 개선
 3잘 원칙
 3분3코어운동
 다이어트 일기쓰기
 나를 사랑하자
코리다요 하기

3. 식생활 개선- 식재료바꾸기

4. 3대 원칙
 1 잘 먹는다
 2 잘 잔다
 3 잘 내보낸다
당신의 몸을 위한 시작

5.  몸을 망가뜨리지 않는 건강한 다이어트
 식습관, 생활습관,내마음바라보기 다이어트
 요요현상 없는 다이어트
 일대일 코칭 코어 다이어트
 다이어트 노트 작성하기
백세시대 건강한 삶

6.  코어 CORE는 본래 중심이라는 의미로 몸의 중심이라는 뜻으로 사용 되었다.
 몸의 중심이란 우리몸의 무게중심이 위치하는 뜻이며 이곳에서 모든 움직임이 시작한다
 일반적으로 코어근육은 등, 복부, 엉덩이, 골반근육을 말한다.
 복부와 엉덩이, 골반 근육 을 강화 하는 운동으로서 식생활 개선과 함께
 3분3가지코어운동
코어(CORE)

7. 코어운동 플랭크

8. 코어운동 슈퍼맨

9. 코어운동 브릿지

10.  행복하라
 받아들여라
 만족하라
 있는 그대로 나를 사랑하자
나에 대한 긍정코드