3. Hızlıca yön ve pozisyon değiştirme yeteneği
(Clarke, 1959)
Vücut veya vücut parçasının bir uyarana karşı
süratli bir şekilde pozisyonunu ve yönünü
değiştirebilme yeteneği
(Chelladurai, 1976)
Yavaşlama, yön değiştirme ve hızlanma
hareketlerinin kısa sürede verimli bir şekilde
uygulanmasını sağlayan fiziksel beceri
(Verstegan ve Marcello, 2001)
ÇEVİKLİĞİ TANIMLAMAK
4. Çeviklik, bir uyarana cevap olarak yönü ve hızı
değiştirmek için gerekli beceri ve yeteneklerdir.
35. Deneyim Seviyesine Göre Antrenman Volümü
Deneyim seviyesi Antrenman başına iş volümü Driller arası
Dinlenme
Başlangıç
(Yeni Başlayan Katılımcılar)
2 dk. 30 sn.
Orta
( 1-5 Yıl Deneyimli Katılımcılar)
3 dk. 30-40 sn.
İleri
( Üst Düzey Katılımcılar )
4 dk. 30-50 sn.
36. NELER ÖĞRENDİK ?
Çevikliğin Tanımı
Çevikliği Etkileyen Faktörler
Adölesan Dönemde Çeviklik Antrenmanları
Açık Beceri vs Kapalı Beceri , Progresyon
Antrenman Volümü