11 CARBOIDRATI VITALI PER IL CORPO febbraio 6, 2015 · by admin · in ricette · Edit 11 CARBOIDRATI VITALI PER IL CORPO 1) Stabilizza i livelli di zucchero Il tuo corpo incamera gli zuccheri inutilizzati come il glicogeno nel fegato e nei muscoli, tutto il resto lo trasforma in grasso. I carboidrati con basso indice glicemico – come avena, fagioli e pane integrale – possono limitare il grasso immagazzinato, abbattendo lentamente l’ aumento della glicemia. La Food Standards Agency raccomanda un terzo delle calorie giornaliere dovrebbe essere costituita da prodotti a base di amido; due fette di pane tostato e un panino sono una quantita’ ragionevole. continue..