Feladatok a leköszönő év eredményeinek elemzése és az év lezárása érdekében, az új év megtervezéséhez szükséges alapok biztosítása, majd az új év jövőképének kidolgozása és a célok meghatározása, illetve terv készítése a megvalósításukhoz.

1. Dzsinnképző
Munkafüzetek
Lépésről lépésre kalauz a
sikeres 2023-as év
megalapozásához
Pataki Csilla
Életviteli tanácsadó & Személyes fejlődési tréner
Személyes Stratégia & Gondolkodásmód Coach
Változás-facilitátor

2. A sikeres 2023-es év megalapozása
www.genie-academy.com/hu Pataki Csilla – 2022. december
1
TARTALOM
1. Ismerd el, ünnepeld meg az eredményeket és zárd le az évet................... 2
1.1. Ünnepeld meg az eredményeket..............................................................................2
1.2. Tanulj a kihívásokból és a nehézségekből .................................................................3
1.3. Keresd meg az elvarratlan szálakat...........................................................................4
1.4. Mi az, ami már nem szolgálja a jövődet? ..................................................................5
2. Tervezz 2023-ra...................................................................................... 6
2.1. Elemezd az életeddel való elégedettséged az év kezdetén .......................................6
2.2. A jövőképed 2023 végére .........................................................................................7
2.3. Tűzz ki célokat és tervezz..........................................................................................8
3. Hogyan tovább?..................................................................................... 9

3. A sikeres 2023-es év megalapozása
www.genie-academy.com/hu Pataki Csilla – 2022. december
2
1. ISMERD EL, ÜNNEPELD MEG AZ EREDMÉNYEKET ÉS
ZÁRD LE AZ ÉVET
1.1. Ünnepeld meg az eredményeket
➢ Készíts leltárt az eredményeidről attól függetlenül, hogy kicsinek vagy
nagynak, fontosnak vagy jelentéktelennek ítéled meg őket.
➢ Ünnepeld meg az eredményeket.
➢ Ismerd el a készségeidet, tudásodat, tapasztalatodat, amelyek az
eredményekhez vezettek.
➢ Gratulálj magadnak.
➢ Légy hálás a kompetenciáidért és az eredményeidért.
➢ Légy hálás és köszönd meg azoknak, akik támogattak és segítettek, hogy
elérd az eredményeket.

4. A sikeres 2023-es év megalapozása
www.genie-academy.com/hu Pataki Csilla – 2022. december
3
1.2. Tanulj a kihívásokból és a nehézségekből
➢ Írd össze a kihívást és nehézséget jelentő helyzeteket, minden olyan
eredményt, amit kudarcként ítéltél meg.
➢ Elemezd őket egyenként, és vond le a következtetéseket és a
tanulságokat: mit kell másképp tenned legközelebb, mint kell
megtanulnod, milyen készségedet kell fejlesztened, milyen szokásodat kell
megváltoztatnod stb.
➢ Készítsd egy listát a megváltoztatandó elemekből, és határozd meg a
prioritásokat.
➢ Ne ítéld el magad egyetlen következtetésedért sem, azért, hogy valamit
fejlesztened vagy változtatnod kell.
➢ Legyél hálás mindenért, amit megtanultál, amiben fejlődtél és azért is,
hogy tisztában vagy, hol kell fejlődnöd, hogy magasabb szintre emeld az
életed a jövőben.
➢ Legyél hálás és mondj köszönetet azoknak, akik támogattak a nehéz
időkben.

5. A sikeres 2023-es év megalapozása
www.genie-academy.com/hu Pataki Csilla – 2022. december
4
1.3. Keresd meg az elvarratlan szálakat
➢ Készíts listát a befejezetlen vagy betervezett, de el nem kezdett
feladatokról, projektekről, illetve a megvalósítatlan célokról.
➢ Elemezz minden egyes elemet a listáról és döntsél velük kapcsolatban (pl.
befejezed, lemondasz róla, újragondolod, tovább viszed a következő évre
stb.)
➢ Mit kell megtanulnod a befejezetlen vagy el sem kezdett dolgaidból? Mi
akadályozott a befejezésben vagy az elkezdésben? Milyen félelmek vagy
korlátozó hiedelmek akadályoztak?
➢ Készíts listát arról, amin változtatnod kell, vagy el kell engedned (pl.
korlátozó hiedelmet, félelmet). Ezeket be kell venned a következő évi
személyes fejlődési tervedbe.
➢ Bocsáss meg magadnak minden befejezetlen vagy el sem kezdett
projektért, feladatért vagy megvalósítatlan célért.

6. A sikeres 2023-es év megalapozása
www.genie-academy.com/hu Pataki Csilla – 2022. december
5
1.4. Mi az, ami már nem szolgálja a jövődet?
➢ Bocsáss meg mindenkinek, akire haragszol. Bocsáss meg önmagadnak a
meg nem valósított célokért, be nem fejezett projektekért, minden vélt és
valós tévedésedért.
➢ Írd össze a korlátozó hiedelmeidet és a félelmeidet, amelyeket el kell
engednek, dolgoznod kell rajtuk a jövőben a nagyobb siker érdekében.
Kezd a legfontosabbal, aminek elengedése vagy megváltoztatása a
legnagyobb előrelépést hozná az életedben.
➢ Írd össze a szokásokat, amelyeket meg kell változtatnod. Kezd azzal a
szokással, amelyik a legnagyobb változást idézné elő.
➢ Végezz lomtalanítást a lakásban, az irodában, a számítógépeden, a
telefonodon. Dobd ki a felhalmozott fizikai és elektronikus lomokat,
amelyekre már nincs szükséged.

7. A sikeres 2023-es év megalapozása
www.genie-academy.com/hu Pataki Csilla – 2022. december
6
2. TERVEZZ 2023-RA
2.1. Elemezd az életeddel való elégedettséged az év kezdetén
➢ Elemezd az elégedettséged életed egyes területeivel.
➢ Döntsd el, melyik területen mit kellene megváltoztatnod, hogy
elégedettebb legyél.
➢ Mi az, amit meg szeretnél tartani legalább ugyanazon a szinten, mert
elégedett vagy vele?
➢ Melyek a legfontosabb életterületek, amelyeken változtatni szeretnél?
➢ Mely változtatások eredményeznék a legnagyobb változást az életedben?
Az életkerék alkalmazását bemutató anyagot a címre kattintva töltheted le:
Életkerék használata.

8. A sikeres 2023-es év megalapozása
www.genie-academy.com/hu Pataki Csilla – 2022. december
7
2.2. A jövőképed 2023 végére
➢ Kezd a prioritást élvező életterületekkel, és határozd meg pontosan, hogy
milyennek szeretnéd őket látni, megtapasztalni 2023 végén.
➢ Ha nem tudod pontosan, mit szeretnél, vedd sorra mindazt, amit nem
szeretsz az egyes életterületeidben, és elemenként gondold végig, hogy
mit szeretnél helyettük.
➢ Most nézd át azokat az életterületeket, amelyekkel elégedett vagy. Milyen
apró változásokat szeretnél végrehajtani?
➢ Nézd át valamennyi életterületed leírását és iktasd ki az
ellentmondásokat, az irreális elemeket, amelyek egy év alatt biztos nem
megvalósíthatók. Ezeknél csökkentsd a szintet, amíg úgy érzed, hogy
ugyan erőfeszítést igényel, de nagy valószínűséggel megvalósítható egy év
alatt.
➢ Most rakd össze a darabokat, és írd le, hogy milyennek szeretnéd látni az
életed, annak különböző területeit 2023 végén.

9. A sikeres 2023-es év megalapozása
www.genie-academy.com/hu Pataki Csilla – 2022. december
8
2.3. Tűzz ki célokat és tervezz
➢ A jövőkép alapján határozd meg a céljaidat. Először a prioritást élvező
életterületekkel foglalkozz. Határozz meg maximum 3 fő célt.
➢ Határozz meg néhány rövidebb távú célt is, amelyek megvalósítása még
belefér az időben, és akár párhuzamosan is haladhat, vagy valamilyen
módon kapcsolódik a prioritást élvező célokhoz.
➢ Ellenőrizd, hogy a céljaid eleget tesznek-e a motiváló személyes célok
követelményeinek. Ezekről a követelményekről itt találsz rövid ismertetőt:
A motiváló személyes célok jellemzői
➢ Készíts tervet a célok megvalósításához. Az első hónap legyen
részletesebb, a többi vázlatos és majd lépésről lépésre pontosítod, ahogy
haladsz előre.

10. A sikeres 2023-es év megalapozása
www.genie-academy.com/hu Pataki Csilla – 2022. december
9
3. HOGYAN TOVÁBB?
Ha támogatást szeretnél
➢ az év lezárásában;
➢ a jövőkép és célok meghatározásában,
➢ a korlátozó hiedelmek felfedésében, elengedésében és megváltoztatásában,
➢ a szokások megváltoztatásában,
a következő lehetőségek állnak rendelkezésre:
1. egyéni tanácsadás, amelyhez ingyenes, 30 perces Felfedező beszélgetést igényelhetsz
a következő linken: https://calendly.com/csillaida-pataki/discoverysession. A
jelentkezési oldalon válaszd ki a rendelkezésre álló időpontok közül a neked megfelelőt
saját időzónád szerint. A Zoom linket a beszélgetéshez 12 órán belül megerősítő
üzenetben küldöm, nem generálódik automatikusan. Ha nem találod a
postafiókodban, ellenőrizd a Spam mappát.
2. feliratkozhatsz az egyes témákra vonatkozó tréningekre. A legközelebbi tréningek:
➢ Évelemző – év lezáró, újévet megalapozó videó tanfolyam: egyénileg elvégezhető
tanfolyam – több információ és jelentkezés ide kattintva:
https://www.genie-academy.com/hu/evelemzo-tanfolyam/
➢ Jövőkép és célkitűzés 2023-re: egyénileg elvégezhető videótanfolyam. További
információ és jelentkezés az alábbi linken:
https://www.genie-academy.com/hu/jovokep-tanfolyam/