SlideShare a Scribd company logo
Plan de
investigación
Autoestima
Qué é a autoestima?
A autoestima é a valoración positiva ou negativa que cada
persoa realiza de si mesma.
Cómo se produce?
Xeralmente, a baixa autoestima prodúcese debido a un fallo
anterior: unha relación mala, unha avaliación suspensa ... Tamén
pode ocorrer se lle afectan moito os comentarios dos demáis.
Cando se produce?
A duración dos períodos da baixa autoestima non é fixo, todo o
mundo xa tivo días nos que se sentía mal con ela mesma ou o
feito de non ser capaz de pensar en algo, o problema é
cando, algo pasou con vostede meses ou mesmo anos con esa
angustia.
Como se manifesta a autoestima
Se expresa a sí misma en la armonía existente entre lo
que uno dice y lo que hace y en la forma que uno tiene
de mostrarse, expresarse y de moverse.
Como previr a baixa autoestima
Para previr a autoestima baixa tes que empezar por
coñecerte a ti mesmo, valorándote, non sentíndote
menor... e poder resolver as cousas por ti mesmo.
Coñécete a ti mesmo:
Como facer que unha persoa suba
a súa autoestima
Concepto clave
O xuízo persoal

Análise/ Desarrollo
Comprende o haber
e o debe, os aspectos
positivos e negativos, o
xa conseguido e o que
queda por alcanzar.

A aceptación dun mesmo Alcánzase un estado
de paz relativa: un
acéptase a pesar de
as limitacións, os
erros, as frustracións
(expectativas non
cumpridas)

Conclusión
A análise debe
culminar nunha
AFIRMACIÓN
POSITIVA que lle de valor
ás ganancias
sobre as perdas.
Un está de acordo
coa súa persoa
cando asume
as aptitudes e as
limitacións.
Concepto clave

Análise/desarrollo
Comprende a
O aspecto físico
morfoloxía corporal
(beleza, estatura...)
e as características
fisiolóxicas
(enfermidades físicas ou
psicolóxicas, conxénitas
ou adquiridas)
O patrimonio psicolóxico Involucra a
conformación de
un estilo persoal
integrado por: os
pensamentos,
a intelixencia, a
conciencia, a forza de
vontade, a linguaxe
verbal e non verbal, a
interpretación da
vida, etc.

Conclusión
Hai que integrar
o aspecto físico a
a aceptación de
a nosa personalidade.

A personalidade
debe ser percibida
como positiva no
seu totalidade.
Concepto clave
O ámbito sociocultural

O traballo

Análise/desarrollo
É o ámbito en
onde se desenvolven
os recursos para
a comunicación
interpersoal e o que
dela derívase.
É importante a
identificación co
traballo que se realiza
e que se realice con
compromiso, amor e
dedicación.

Conclusión
Ter relacións
sociais saudables
é indicativo dunha
autoestima boa.
O traballo debe ser
fonte de satisfacción
persoal, tanto
polo traballo en si
ou polas vantaxes
que o traballo nos
proporciona (ex: levar
adiante a nosa
familia, etc.).
Concepto clave
Evitar a envexa
ou compararse
cos demais

Análise/desarrollo

Compararse cos
demais é cotexar
superficies, non
profundidades e se
a interpretación de
a vida do outro nos
agrada entón se
debe transformar en
referente a emular.
Desenvolver a empatía, o É importante a
poñerse no
mirada comprensiva,
lugar do outro.
indulxente e tolerante
cara á propia persoa
e cara aos demais.

Conclusión
Ter un proxecto
de vida propio e
satisfactorio é que
realiza a confianza en un
mesmo.

Un signo de madureza
é a capacidade para
saber perdoarse e
perdoar a quen
rodéannos.
Concepto clave
Facer algo
positivo polos
demais.

Análise /desarrollo
O acto de entrega
cara aos demais, de
dar algo por propia
vontade que o outro
necesita, é motivo de
certa harmonía interior.

Conclusión
A entrega cara aos
demais, mestura de
xenerosidade e de
satisfacción persoal,
é outro indicador de
boa autoestima
cando non implica
un autosacrificio ou
anulación persoal.
Por que se produce a autoestima
 A alta autoestima prodúcese cando unha persoa ten as

seguintes características:











-Positiva e optimista
-Móstrase segura de si mesma
-É tranquila e serena
-É emprendedora e firme
-É amigable e coperativa
-Comunicase abertamente
-Coidan do seu corpo e da súa salud
-Buscan continuamente o seu melloramento
-Contaxian o seu positivismo
 Por que se produce a baixa autoestima
 A baixa autoestima prodúcese cando unha persoa ten as

seguintes características:















-Desprecia sus dones
-Déixase influir polos demáis
-Non é amable consigo mesma
-No se quere e non respeta o seu corpo
-A veces faise dano a si mesma
-Séntese despreciada
-Séntese menos que os demáis
-É indecisa
-Pensa que non pode
-Ten medo ao novo
-Depende moito de outras persoas
-É pesimista
-E a máis importante: Non se queren a si mesmas
 Persoa con alta autoestima:

Persoa con baixa autoestima:
Sondaxe de contorna
Porcentaxes das enquisas
1. Considéraste unha persoa con
cualidades?
10
9
8

7
6
5

Sí

4

No

3
2
1
0
Rapaces 1º

Rapazas 1º

Rapaces 3º

Rapazas 3º
2. Estas contento/a contigo
mesmo?
7
6
5

4

As veces
Nunca

3

Sempre

2
1
0
Rapaces 1º

Rapazas 1º

Rapaces 3º

Rapazas 3º
3. Importache o que a xente diga
de ti?
7
6
5

4

Si
Non

3

As veces

2
1
0
Rapaces 1º

Rapazas 1º

Rapaces 3º

Rapazas 3º
4. Estas contento/a coa túa imaxe?
10
9
8

7
6
5

Si

4

No

3
2
1
0
Rapaces 1º

Rapazas 1º

Rapaces 3º

Rapazas 3º
5. Estas contento/a coa túa familia?
9
8
7
6
5

Si

4

No

3

As veces

2
1
0
Rapaces 1º

Rapazas 1º

Rapaces 3º

Rapazas 3º
6. Tes vergoña a falar en púbico?
10
9
8

7
6

Si

5

No

4

As veces

3
2
1
0
Rapaces 1º

Rapazas 1º

Rapaces 3º

Rapazas 3º
7. Crees que é importante ter alta
autoestima?
6
5
4
Si

3

Non
As veces

2
1
0
Rapaces 1º

Rapazas 1º

Rapaces 3º

Rapazas 3º
8. Tes a capacidade de dicir que
non cando é necesario?
9
8
7
6
5

Si

4

No

3

As veces

2
1
0
Rapaces 1º

Rapazas 1º

Rapaces 3º

Rapazas 3º
9. Cando te levantas pola mañá e
miraste ao espello que é o que dis:
10
9
8
-Te veo moi ben esta
mañá! Estas a punto de
ter un gran día

7
6
5
4

- Oh, no, otra vez tú, non
é posible! Por que te
molestas en saír da
cama?

3
2
1
0
Rapaces 1º Rapazas 1º Rapaces 3º Rapazas 3º
10. Aceptaste como persoa?
12
10
8
6

Si
No

4
2
0
Rapaces 1º

Rapazas 1º

Rapaces 3º

Rapazas 3º

More Related Content

Similar to Autoestima

Programa de habilidades sociais e resolución de conflitos 2020
Programa de habilidades sociais e resolución de conflitos 2020Programa de habilidades sociais e resolución de conflitos 2020
Programa de habilidades sociais e resolución de conflitos 2020
Montserrat Pérez Castiñeira
 
Traballando coas emocion_na_aula
Traballando coas emocion_na_aulaTraballando coas emocion_na_aula
Traballando coas emocion_na_aula
Susana Vila
 
Valores Sociais e Cívicos
Valores Sociais e CívicosValores Sociais e Cívicos
Valores Sociais e Cívicos
gorecho
 
Habilidades16
Habilidades16Habilidades16
Habilidades16
anamiles13
 
Unidade5: Ser un mesmo
Unidade5: Ser un mesmoUnidade5: Ser un mesmo
Unidade5: Ser un mesmo
Eva Garea
 
Habilidades13
Habilidades13Habilidades13
Habilidades13
anamiles13
 
Habilidades16
Habilidades16Habilidades16
Habilidades16
anamiles13
 
A etapa evolutiva da adolescencia
A etapa evolutiva da adolescencia A etapa evolutiva da adolescencia
A etapa evolutiva da adolescencia pazlgalego
 
A intelixencia emocional
A intelixencia emocionalA intelixencia emocional
O desenvolvemento afectivo.conceptos básicos
O desenvolvemento afectivo.conceptos básicosO desenvolvemento afectivo.conceptos básicos
O desenvolvemento afectivo.conceptos básicosProfesorachapela
 
Habilidades y autoestima
Habilidades y autoestimaHabilidades y autoestima
Habilidades y autoestima
anamiles13
 
Habilidades sociales y autoestima.
Habilidades sociales y autoestima.Habilidades sociales y autoestima.
Habilidades sociales y autoestima.
anamiles13
 
Coaching escolar
Coaching escolarCoaching escolar
Coaching escolarAna Rosa
 

Similar to Autoestima (20)

Programa de habilidades sociais e resolución de conflitos 2020
Programa de habilidades sociais e resolución de conflitos 2020Programa de habilidades sociais e resolución de conflitos 2020
Programa de habilidades sociais e resolución de conflitos 2020
 
Traballando coas emocion_na_aula
Traballando coas emocion_na_aulaTraballando coas emocion_na_aula
Traballando coas emocion_na_aula
 
Valores Sociais e Cívicos
Valores Sociais e CívicosValores Sociais e Cívicos
Valores Sociais e Cívicos
 
Habilidades16
Habilidades16Habilidades16
Habilidades16
 
Unidade5: Ser un mesmo
Unidade5: Ser un mesmoUnidade5: Ser un mesmo
Unidade5: Ser un mesmo
 
Habilidades13
Habilidades13Habilidades13
Habilidades13
 
Habilidades16
Habilidades16Habilidades16
Habilidades16
 
Habilidades13
Habilidades13Habilidades13
Habilidades13
 
Sesión 3º autoestima ii
Sesión 3º  autoestima iiSesión 3º  autoestima ii
Sesión 3º autoestima ii
 
Habilidades13
Habilidades13Habilidades13
Habilidades13
 
Habilidades13
Habilidades13Habilidades13
Habilidades13
 
Habilidades13
Habilidades13Habilidades13
Habilidades13
 
Habilidades13
Habilidades13Habilidades13
Habilidades13
 
A etapa evolutiva da adolescencia
A etapa evolutiva da adolescencia A etapa evolutiva da adolescencia
A etapa evolutiva da adolescencia
 
A intelixencia emocional
A intelixencia emocionalA intelixencia emocional
A intelixencia emocional
 
O desenvolvemento afectivo.conceptos básicos
O desenvolvemento afectivo.conceptos básicosO desenvolvemento afectivo.conceptos básicos
O desenvolvemento afectivo.conceptos básicos
 
Habilidades y autoestima
Habilidades y autoestimaHabilidades y autoestima
Habilidades y autoestima
 
Habilidades sociales y autoestima.
Habilidades sociales y autoestima.Habilidades sociales y autoestima.
Habilidades sociales y autoestima.
 
Coaching escolar
Coaching escolarCoaching escolar
Coaching escolar
 
QUE ME PASA
QUE ME PASAQUE ME PASA
QUE ME PASA
 

Autoestima

  • 1.
  • 3. Autoestima Qué é a autoestima? A autoestima é a valoración positiva ou negativa que cada persoa realiza de si mesma. Cómo se produce? Xeralmente, a baixa autoestima prodúcese debido a un fallo anterior: unha relación mala, unha avaliación suspensa ... Tamén pode ocorrer se lle afectan moito os comentarios dos demáis. Cando se produce? A duración dos períodos da baixa autoestima non é fixo, todo o mundo xa tivo días nos que se sentía mal con ela mesma ou o feito de non ser capaz de pensar en algo, o problema é cando, algo pasou con vostede meses ou mesmo anos con esa angustia.
  • 4.
  • 5. Como se manifesta a autoestima Se expresa a sí misma en la armonía existente entre lo que uno dice y lo que hace y en la forma que uno tiene de mostrarse, expresarse y de moverse.
  • 6. Como previr a baixa autoestima Para previr a autoestima baixa tes que empezar por coñecerte a ti mesmo, valorándote, non sentíndote menor... e poder resolver as cousas por ti mesmo. Coñécete a ti mesmo:
  • 7. Como facer que unha persoa suba a súa autoestima Concepto clave O xuízo persoal Análise/ Desarrollo Comprende o haber e o debe, os aspectos positivos e negativos, o xa conseguido e o que queda por alcanzar. A aceptación dun mesmo Alcánzase un estado de paz relativa: un acéptase a pesar de as limitacións, os erros, as frustracións (expectativas non cumpridas) Conclusión A análise debe culminar nunha AFIRMACIÓN POSITIVA que lle de valor ás ganancias sobre as perdas. Un está de acordo coa súa persoa cando asume as aptitudes e as limitacións.
  • 8. Concepto clave Análise/desarrollo Comprende a O aspecto físico morfoloxía corporal (beleza, estatura...) e as características fisiolóxicas (enfermidades físicas ou psicolóxicas, conxénitas ou adquiridas) O patrimonio psicolóxico Involucra a conformación de un estilo persoal integrado por: os pensamentos, a intelixencia, a conciencia, a forza de vontade, a linguaxe verbal e non verbal, a interpretación da vida, etc. Conclusión Hai que integrar o aspecto físico a a aceptación de a nosa personalidade. A personalidade debe ser percibida como positiva no seu totalidade.
  • 9. Concepto clave O ámbito sociocultural O traballo Análise/desarrollo É o ámbito en onde se desenvolven os recursos para a comunicación interpersoal e o que dela derívase. É importante a identificación co traballo que se realiza e que se realice con compromiso, amor e dedicación. Conclusión Ter relacións sociais saudables é indicativo dunha autoestima boa. O traballo debe ser fonte de satisfacción persoal, tanto polo traballo en si ou polas vantaxes que o traballo nos proporciona (ex: levar adiante a nosa familia, etc.).
  • 10. Concepto clave Evitar a envexa ou compararse cos demais Análise/desarrollo Compararse cos demais é cotexar superficies, non profundidades e se a interpretación de a vida do outro nos agrada entón se debe transformar en referente a emular. Desenvolver a empatía, o É importante a poñerse no mirada comprensiva, lugar do outro. indulxente e tolerante cara á propia persoa e cara aos demais. Conclusión Ter un proxecto de vida propio e satisfactorio é que realiza a confianza en un mesmo. Un signo de madureza é a capacidade para saber perdoarse e perdoar a quen rodéannos.
  • 11. Concepto clave Facer algo positivo polos demais. Análise /desarrollo O acto de entrega cara aos demais, de dar algo por propia vontade que o outro necesita, é motivo de certa harmonía interior. Conclusión A entrega cara aos demais, mestura de xenerosidade e de satisfacción persoal, é outro indicador de boa autoestima cando non implica un autosacrificio ou anulación persoal.
  • 12. Por que se produce a autoestima  A alta autoestima prodúcese cando unha persoa ten as seguintes características:          -Positiva e optimista -Móstrase segura de si mesma -É tranquila e serena -É emprendedora e firme -É amigable e coperativa -Comunicase abertamente -Coidan do seu corpo e da súa salud -Buscan continuamente o seu melloramento -Contaxian o seu positivismo
  • 13.  Por que se produce a baixa autoestima  A baixa autoestima prodúcese cando unha persoa ten as seguintes características:              -Desprecia sus dones -Déixase influir polos demáis -Non é amable consigo mesma -No se quere e non respeta o seu corpo -A veces faise dano a si mesma -Séntese despreciada -Séntese menos que os demáis -É indecisa -Pensa que non pode -Ten medo ao novo -Depende moito de outras persoas -É pesimista -E a máis importante: Non se queren a si mesmas
  • 14.  Persoa con alta autoestima: Persoa con baixa autoestima:
  • 16. 1. Considéraste unha persoa con cualidades? 10 9 8 7 6 5 Sí 4 No 3 2 1 0 Rapaces 1º Rapazas 1º Rapaces 3º Rapazas 3º
  • 17. 2. Estas contento/a contigo mesmo? 7 6 5 4 As veces Nunca 3 Sempre 2 1 0 Rapaces 1º Rapazas 1º Rapaces 3º Rapazas 3º
  • 18. 3. Importache o que a xente diga de ti? 7 6 5 4 Si Non 3 As veces 2 1 0 Rapaces 1º Rapazas 1º Rapaces 3º Rapazas 3º
  • 19. 4. Estas contento/a coa túa imaxe? 10 9 8 7 6 5 Si 4 No 3 2 1 0 Rapaces 1º Rapazas 1º Rapaces 3º Rapazas 3º
  • 20. 5. Estas contento/a coa túa familia? 9 8 7 6 5 Si 4 No 3 As veces 2 1 0 Rapaces 1º Rapazas 1º Rapaces 3º Rapazas 3º
  • 21. 6. Tes vergoña a falar en púbico? 10 9 8 7 6 Si 5 No 4 As veces 3 2 1 0 Rapaces 1º Rapazas 1º Rapaces 3º Rapazas 3º
  • 22. 7. Crees que é importante ter alta autoestima? 6 5 4 Si 3 Non As veces 2 1 0 Rapaces 1º Rapazas 1º Rapaces 3º Rapazas 3º
  • 23. 8. Tes a capacidade de dicir que non cando é necesario? 9 8 7 6 5 Si 4 No 3 As veces 2 1 0 Rapaces 1º Rapazas 1º Rapaces 3º Rapazas 3º
  • 24. 9. Cando te levantas pola mañá e miraste ao espello que é o que dis: 10 9 8 -Te veo moi ben esta mañá! Estas a punto de ter un gran día 7 6 5 4 - Oh, no, otra vez tú, non é posible! Por que te molestas en saír da cama? 3 2 1 0 Rapaces 1º Rapazas 1º Rapaces 3º Rapazas 3º
  • 25. 10. Aceptaste como persoa? 12 10 8 6 Si No 4 2 0 Rapaces 1º Rapazas 1º Rapaces 3º Rapazas 3º