1. Anders kijken....hoe doe je dat?
Respectvol
 Met respect kijken naar jezelf. Ieder mens is uniek en je bent OK zoals je bent!
(als je teveel twijfelt over jezelf, ben je gevoeliger voor prikkels van anderen.
Valkuil is dat je sneller (foutief) invult en daardoor anders reageert dan je zou
willen)
 Met respect kijken naar de omgeving. Jij bent onderdeel van een groter geheel en een
systeem (bijv. het gezin, het team waarin je werkt of de klasgenoten met wie je
studeert).
1. (we hebben onze eigen ervaringen, mening, normen en waarden. Besef dat een
ander een andere bril op heeft en andere ervaringen. En als je niet hetzelfde ziet,
is het niet zo gek dat reacties ook anders zijn. Accepteer dat alletwee mag! En als
je niet weet wat de ander ziet. Vraag er dan naar!)
2. (je bent deel van een systeem. Dat systeem en jouw plaats in dat systeem heeft
invloed op jou. Bijv. je bent de oudste in het gezin)
 Met respect kijken naar wat er was. Niet alles wat in ons leven gebeurt is fijn.
Vervelende en positieve ervaringen kunnen ons beïnvloeden in wat we doen. De manier
waarop je naar het verleden kijkt heeft invloed op de toekomst.
(wat in het verleden is gebeurd kun je niet veranderen. Je kunt wel accepteren
dat het zo gelopen is; daarmee maak je ruimte voor de toekomst)
Anders
 De dingen altijd op dezelfde manier blijven doen, zorgt er voor dat er niets veranderd.
Als je graag wil dat de situatie veranderd, kun je leren de dingen anders te doen.
(Kies een andere manier van reageren en probeer 'ns uit. Wanneer er in jouw
houding of manier van communiceren iets verandert, maakt dat verschil. Je krijgt
een andere reactie.)
 Door inzicht te krijgen in jezelf en anderen, leer je andere oplossingen te ontdekken.
En dan blijkt er zoveel meer mogelijk!
(weet wat jouw sterke kanten zijn en zet die in. Weet wat je valkuil (of
stresspunten zijn) en probeer die te vermijden. Mensen met wie je veel te maken
hebt, hebben dat ook. Als jij hun stresspunten blijft aanraken, kun je er rekening
mee houden dat dit een bepaalde reactie oplevert.)
Kijken
 Leren andere vragen te stellen en de communicatie aan te passen
(ben je bewust van de toon waarop je dingen zegt, hoe is jouw houding, welke
woorden kies je etc.)
 Met aandacht leren luisteren.
( weet je zeker dat je echt luistert? Of gaat er ondertussen van alles door je hoofd
en ben je al bezig met het antwoord? echt luisteren is een grote kunst. Jij bent er
voor die ander en parkeert jezelf even: pas dan kun je met volle aandacht
luisteren en met interesse vragen stellen)
 Hierdoor ga je anders zien. Je zet letterlijk een andere bril op, waardoor je anders de
wereld in kijkt. En dat levert meer kansen op!
Brigit Appeldoorn©