SlideShare a Scribd company logo
1 of 14
TOE AAN
VERANDERING?
Proces vernieuwing & verandering
•   Vaste patroon ontdekken
•   Hoe kan het anders? Ideeën verzamelen.
•   Op zoek naar weerstand, wat houdt je tegen?
•   Idee/oplossing kiezen
•   Actieplan (hoe)

Wat, hoe, waarom en wie
Waarom?
• Noteer een eigen vraag of wens, ‘ik wil dit
  gaan doen…..’
  ‘ik wil dit graag veranderen….’
• Stel jezelf de ‘waarom vraag’
  – Waarom wil je dit?
• Noteer je antwoord
• Vraag jezelf minimaal 10 keer opnieuw:
  ‘waarom’?
Alternatieve werkvormen
• Ga zitten en stel jezelf de volgende vraag:
  – Zou het niet fantastisch zijn als…….. Of……
  – Zou het niet verschrikkelijk zijn als………

• Zoek iemand die je goed kent. Zet de wekker
  op 5 minuten en vertel, ononderbroken, aan
  de ander over jou probleem of wens en alles
  wat er mee te maken heeft. Na 5 minuten
  koppel de ander terug wat hij heeft gehoord.
Kan het ook anders?
Hoe kan ik ……..
Hoe kunnen we……..

Kies een foto, kijk er naar.
Wat zie je? Waar denk je aan? (associatie)
Welke oplossingen voor schieten je te binnen?
Kan het ook anders?
Luister naar de muziek. Waar denk je aan?
Welke oplossingen schieten je te binnen?
Kan het ook anders?
Alternatieve werkvormen
• Hoe zou de vuilnisman dit oplossen?
• En je moeder?

• Keer je vraag om. “Hoe kan ik er voor zorgen
  dat ik mijn kinderen bijna nooit meer zie?”
Wat houdt je tegen?
Kijk naar je ideeen
Waar voel je een belemmering? Een ‘ja, maar’….?

Stel je dan de vraag ‘en als….’
  ‘En als ik de kinderen nu eens meeneem naar het
  zwembad?’ (dan kan ik banen zwemmen en iets met de
  kinderen doen)
  ‘En als mijn man nu eens de boodschappen
  doet?’ (dan heb ik meer tijd om…..)
Alternatieve werkvorm
• Doe de ‘ja-en …..’ oefening
• Neem een oplossing waar je je nog niet zo blij
  mee voelt. Zoek iemand om mee te ‘ja-ennen’.
• Ja, maar is verboden, je gaat op zoek naar
  oplossingen
• Speel Kendama (het lukt toch niet)

Keer het om.
Kies
• Lovebaby (welk idee spreekt het meest aan?)

•   Is het eenvoudig?
•   Is het haalbaar?
•   Is het leuk?
•   Heeft het verstrekkende gevolgen?
•   Kost het veel?
•   Past het bij mijn breinvoorkeur?
•   Is het????
Maak een actieplan
• Hoe plan ik dit programma?
• Hoe zorg ik er voor dat (er in mijn huis geen
  ‘verboden voedsel’ aanwezig is?
• Hoe kom ik er achter welk gewicht ik wanneer
  verlies?
• Hoe hou ik overzicht over mijn resultaten?
• Hoe maak ik het eten klaar?
• Hoe zorg ik er voor dat mijn familie en collega’s
  geen struikelblok gaan vormen?


Plan om een aantal kilo’s af te vallen
Propulz.tP is het bedrijf van Titeke Postma,
inspirator, vernieuwer, creatief denker,
bewegingswetenschapper


Propulz.tP inspireert en begeleidt
vernieuwing en verandering op het gebied
van bewegen, gezondheid en onderwijs.

www.propulztp.nl
info@propulztp.nl
06 44860998

More Related Content

Similar to Toe aan verandering workshop vrouw goutum 2012

Magazine nr 2 Onderwijs-vanuit het hart, juni 2013
Magazine nr 2 Onderwijs-vanuit het hart, juni 2013Magazine nr 2 Onderwijs-vanuit het hart, juni 2013
Magazine nr 2 Onderwijs-vanuit het hart, juni 2013Angelique Brekelmans
 
Filosoferen met kinderen
Filosoferen met kinderenFilosoferen met kinderen
Filosoferen met kinderenNatHumAni
 
Het Dertigersdilemma, een persoonlijk verhaal en aanpak
Het Dertigersdilemma, een persoonlijk verhaal en aanpakHet Dertigersdilemma, een persoonlijk verhaal en aanpak
Het Dertigersdilemma, een persoonlijk verhaal en aanpakJan Jacobs
 
Ben Tiggelaar Veranderpsychologie - Handout 2014
Ben Tiggelaar   Veranderpsychologie - Handout 2014Ben Tiggelaar   Veranderpsychologie - Handout 2014
Ben Tiggelaar Veranderpsychologie - Handout 2014Hans Janssen
 
Bekrachtig je tiener om te studeren
Bekrachtig je tiener om te studerenBekrachtig je tiener om te studeren
Bekrachtig je tiener om te studerenDeckers An
 
Mindful kids - introductie voor ouders
Mindful kids -  introductie voor oudersMindful kids -  introductie voor ouders
Mindful kids - introductie voor oudersGreet Sleurs
 
Presentatie 'Bij de les blijven', samenwerkingsles
Presentatie 'Bij de les blijven', samenwerkingslesPresentatie 'Bij de les blijven', samenwerkingsles
Presentatie 'Bij de les blijven', samenwerkingslesStichtingKinderpostzegels
 
Intentie veranderen miniwerkboek
Intentie veranderen miniwerkboekIntentie veranderen miniwerkboek
Intentie veranderen miniwerkboekCanDo Coaching
 
Leren Kiezen: van ervring naar zelfsturing, het kan!
Leren Kiezen: van ervring naar zelfsturing, het kan!Leren Kiezen: van ervring naar zelfsturing, het kan!
Leren Kiezen: van ervring naar zelfsturing, het kan!LOBConferentie
 
Presentatiepeterdenboerlerenkiezenvanervaringnaarzelfsturing hetkan-130311040...
Presentatiepeterdenboerlerenkiezenvanervaringnaarzelfsturing hetkan-130311040...Presentatiepeterdenboerlerenkiezenvanervaringnaarzelfsturing hetkan-130311040...
Presentatiepeterdenboerlerenkiezenvanervaringnaarzelfsturing hetkan-130311040...Loopbaanregie / ROC Midden Nederland
 
Proefrit in Jouw Droomjob in Parijs (12)
Proefrit in Jouw Droomjob in Parijs (12)Proefrit in Jouw Droomjob in Parijs (12)
Proefrit in Jouw Droomjob in Parijs (12)Peter de Kuster
 
Proefrit in Jouw Droomjob (12)
Proefrit in Jouw Droomjob (12)Proefrit in Jouw Droomjob (12)
Proefrit in Jouw Droomjob (12)Peter de Kuster
 
preview Wanneer kap jij ermee
preview Wanneer kap jij ermeepreview Wanneer kap jij ermee
preview Wanneer kap jij ermeeDaniëla Postma
 
171020 adviesvaardigheden
171020 adviesvaardigheden 171020 adviesvaardigheden
171020 adviesvaardigheden Michael Bertels
 
Iedereen coach
Iedereen coachIedereen coach
Iedereen coachETION
 

Similar to Toe aan verandering workshop vrouw goutum 2012 (20)

Magazine onderwijs vanuit het hart 2013juni interview Astrid
Magazine onderwijs vanuit het hart  2013juni interview AstridMagazine onderwijs vanuit het hart  2013juni interview Astrid
Magazine onderwijs vanuit het hart 2013juni interview Astrid
 
Magazine nr 2 Onderwijs-vanuit het hart, juni 2013
Magazine nr 2 Onderwijs-vanuit het hart, juni 2013Magazine nr 2 Onderwijs-vanuit het hart, juni 2013
Magazine nr 2 Onderwijs-vanuit het hart, juni 2013
 
Filosoferen met kinderen
Filosoferen met kinderenFilosoferen met kinderen
Filosoferen met kinderen
 
Het Dertigersdilemma, een persoonlijk verhaal en aanpak
Het Dertigersdilemma, een persoonlijk verhaal en aanpakHet Dertigersdilemma, een persoonlijk verhaal en aanpak
Het Dertigersdilemma, een persoonlijk verhaal en aanpak
 
Ben Tiggelaar Veranderpsychologie - Handout 2014
Ben Tiggelaar   Veranderpsychologie - Handout 2014Ben Tiggelaar   Veranderpsychologie - Handout 2014
Ben Tiggelaar Veranderpsychologie - Handout 2014
 
Bekrachtig je tiener om te studeren
Bekrachtig je tiener om te studerenBekrachtig je tiener om te studeren
Bekrachtig je tiener om te studeren
 
Act groep
Act groepAct groep
Act groep
 
Keuzestress-bij-zwangeren
Keuzestress-bij-zwangerenKeuzestress-bij-zwangeren
Keuzestress-bij-zwangeren
 
Mindful kids - introductie voor ouders
Mindful kids -  introductie voor oudersMindful kids -  introductie voor ouders
Mindful kids - introductie voor ouders
 
Presentatie 'Bij de les blijven', samenwerkingsles
Presentatie 'Bij de les blijven', samenwerkingslesPresentatie 'Bij de les blijven', samenwerkingsles
Presentatie 'Bij de les blijven', samenwerkingsles
 
Intentie veranderen miniwerkboek
Intentie veranderen miniwerkboekIntentie veranderen miniwerkboek
Intentie veranderen miniwerkboek
 
Leren Kiezen: van ervring naar zelfsturing, het kan!
Leren Kiezen: van ervring naar zelfsturing, het kan!Leren Kiezen: van ervring naar zelfsturing, het kan!
Leren Kiezen: van ervring naar zelfsturing, het kan!
 
Presentatiepeterdenboerlerenkiezenvanervaringnaarzelfsturing hetkan-130311040...
Presentatiepeterdenboerlerenkiezenvanervaringnaarzelfsturing hetkan-130311040...Presentatiepeterdenboerlerenkiezenvanervaringnaarzelfsturing hetkan-130311040...
Presentatiepeterdenboerlerenkiezenvanervaringnaarzelfsturing hetkan-130311040...
 
Proefrit in Jouw Droomjob in Parijs (12)
Proefrit in Jouw Droomjob in Parijs (12)Proefrit in Jouw Droomjob in Parijs (12)
Proefrit in Jouw Droomjob in Parijs (12)
 
Proefrit in Jouw Droomjob (12)
Proefrit in Jouw Droomjob (12)Proefrit in Jouw Droomjob (12)
Proefrit in Jouw Droomjob (12)
 
preview Wanneer kap jij ermee
preview Wanneer kap jij ermeepreview Wanneer kap jij ermee
preview Wanneer kap jij ermee
 
171020 adviesvaardigheden
171020 adviesvaardigheden 171020 adviesvaardigheden
171020 adviesvaardigheden
 
Rationeel Emotieve Training
Rationeel Emotieve TrainingRationeel Emotieve Training
Rationeel Emotieve Training
 
Module 01 sessie 4
Module 01 sessie 4Module 01 sessie 4
Module 01 sessie 4
 
Iedereen coach
Iedereen coachIedereen coach
Iedereen coach
 

Toe aan verandering workshop vrouw goutum 2012

  • 2.
  • 3.
  • 4. Proces vernieuwing & verandering • Vaste patroon ontdekken • Hoe kan het anders? Ideeën verzamelen. • Op zoek naar weerstand, wat houdt je tegen? • Idee/oplossing kiezen • Actieplan (hoe) Wat, hoe, waarom en wie
  • 5. Waarom? • Noteer een eigen vraag of wens, ‘ik wil dit gaan doen…..’ ‘ik wil dit graag veranderen….’ • Stel jezelf de ‘waarom vraag’ – Waarom wil je dit? • Noteer je antwoord • Vraag jezelf minimaal 10 keer opnieuw: ‘waarom’?
  • 6. Alternatieve werkvormen • Ga zitten en stel jezelf de volgende vraag: – Zou het niet fantastisch zijn als…….. Of…… – Zou het niet verschrikkelijk zijn als……… • Zoek iemand die je goed kent. Zet de wekker op 5 minuten en vertel, ononderbroken, aan de ander over jou probleem of wens en alles wat er mee te maken heeft. Na 5 minuten koppel de ander terug wat hij heeft gehoord.
  • 7. Kan het ook anders? Hoe kan ik …….. Hoe kunnen we…….. Kies een foto, kijk er naar. Wat zie je? Waar denk je aan? (associatie) Welke oplossingen voor schieten je te binnen?
  • 8. Kan het ook anders? Luister naar de muziek. Waar denk je aan? Welke oplossingen schieten je te binnen?
  • 9. Kan het ook anders? Alternatieve werkvormen • Hoe zou de vuilnisman dit oplossen? • En je moeder? • Keer je vraag om. “Hoe kan ik er voor zorgen dat ik mijn kinderen bijna nooit meer zie?”
  • 10. Wat houdt je tegen? Kijk naar je ideeen Waar voel je een belemmering? Een ‘ja, maar’….? Stel je dan de vraag ‘en als….’ ‘En als ik de kinderen nu eens meeneem naar het zwembad?’ (dan kan ik banen zwemmen en iets met de kinderen doen) ‘En als mijn man nu eens de boodschappen doet?’ (dan heb ik meer tijd om…..)
  • 11. Alternatieve werkvorm • Doe de ‘ja-en …..’ oefening • Neem een oplossing waar je je nog niet zo blij mee voelt. Zoek iemand om mee te ‘ja-ennen’. • Ja, maar is verboden, je gaat op zoek naar oplossingen • Speel Kendama (het lukt toch niet) Keer het om.
  • 12. Kies • Lovebaby (welk idee spreekt het meest aan?) • Is het eenvoudig? • Is het haalbaar? • Is het leuk? • Heeft het verstrekkende gevolgen? • Kost het veel? • Past het bij mijn breinvoorkeur? • Is het????
  • 13. Maak een actieplan • Hoe plan ik dit programma? • Hoe zorg ik er voor dat (er in mijn huis geen ‘verboden voedsel’ aanwezig is? • Hoe kom ik er achter welk gewicht ik wanneer verlies? • Hoe hou ik overzicht over mijn resultaten? • Hoe maak ik het eten klaar? • Hoe zorg ik er voor dat mijn familie en collega’s geen struikelblok gaan vormen? Plan om een aantal kilo’s af te vallen
  • 14. Propulz.tP is het bedrijf van Titeke Postma, inspirator, vernieuwer, creatief denker, bewegingswetenschapper Propulz.tP inspireert en begeleidt vernieuwing en verandering op het gebied van bewegen, gezondheid en onderwijs. www.propulztp.nl info@propulztp.nl 06 44860998