قوة الاتجاهات الايجابية

1. ‫االيجابية‬ ‫االتجاهات‬ ‫قوة‬

2. 
‫المواضيع‬
:
.
‫والسلبي‬ ‫االيجابي‬ ‫االتجاه‬ ‫تعريف‬ 1
.
‫االفراد‬ ‫على‬ ‫وااليجابية‬ ‫السلبية‬ ‫التجارب‬ ‫اثار‬ 2
.
‫االيجابي‬ ‫االتجاه‬ ‫للمحافظة‬ ‫استراتيجيات‬ 3

3. ‫ب‬‫الموقف‬ ‫إدارة‬ ‫و‬‫ا‬‫موقف‬ ‫ي‬‫ا‬‫في‬ ‫اإليجابي‬ ‫الجانب‬ ‫ية‬‫ؤ‬‫ر‬ ‫الفرد‬ ‫فيها‬ ‫يحاول‬‫الطريقة‬‫هي‬
‫بناءة‬‫طريقة‬
.
‫هي‬
‫موقف‬ ‫ي‬‫ا‬‫في‬‫السلبي‬ ‫الجانب‬ ‫ية‬‫ؤ‬‫ر‬ ‫الفرد‬ ‫فيها‬ ‫يحاول‬‫الطريقة‬
.

4. 
‫االيجابي‬ ‫السلوك‬ ‫وفوائد‬ ‫السلبي‬ ‫السلوك‬ ‫عواقب‬
..............
•
‫عمل‬ ‫مجموعات‬
....
‫السلوك‬ ‫اثار‬
‫االيجابي‬
:
.
‫افضل‬ ‫صحة‬ 1
.
‫اقل‬ ‫توتر‬ 2
.
‫مؤثر‬ ‫اجتماعي‬ ‫حضور‬ 3
.
‫االفراد‬ ‫عند‬ ‫االنجازات‬ ‫مستوى‬ ‫يزيد‬ 4
‫السلبي‬ ‫السلوك‬ ‫اثار‬
:
.
‫وا‬ ‫النفسية‬ ‫الصحة‬ ‫على‬ ‫يوثر‬ 1
‫لعقلية‬
.
‫االجتماعي‬ ‫العالقات‬ ‫على‬ ‫يؤثر‬ 2
‫ة‬
.
‫المشاكل‬ ‫تفاقم‬ 3

5. 
‫السادسة‬‫اتيجية‬‫ر‬‫االست‬
: 
‫الخامسة‬‫اتيجية‬‫ر‬‫االست‬
: 
‫ابعة‬‫ر‬‫ال‬‫اتيج‬‫ر‬‫االست‬
:

‫الثالثة‬‫اتيجية‬‫ر‬‫االست‬
: 
‫اتيجية‬‫ر‬‫االست‬
‫الثانية‬
: 
‫ولى‬‫اال‬‫اتيجية‬‫ر‬‫االست‬
:
‫ايجابية‬ ‫إتجاهات‬ ‫على‬ ‫للمحافظة‬ ‫الستة‬ ‫االستراتيجيات‬

6. ‫ايجابية‬ ‫إتجاهات‬ ‫على‬ ‫للمحافظة‬ ‫الستة‬ ‫اتيجيات‬‫ر‬‫االست‬

‫ولى‬‫اال‬‫اتيجية‬‫ر‬‫االست‬
:

‫الي‬‫في‬‫و‬‫ا‬‫الموقف‬ ‫في‬ ،‫الشخص‬‫في‬ ‫االيجابية‬ ‫ايا‬‫ز‬‫الم‬‫عن‬‫البحث‬
‫وم‬
.

‫الشكوى‬‫عن‬‫التوقف‬
.

‫خرين‬
‫آ‬
‫اال‬‫و‬‫ا‬ ‫نفسك‬‫لوم‬ ‫و‬‫ا‬‫نقد‬‫تحاشى‬
.

‫إيجابية‬ ‫فكار‬‫ا‬‫إلى‬‫السلبية‬ ‫فكار‬‫اال‬ ‫تحويل‬
.

7. 
‫اتيجية‬‫ر‬‫االست‬
‫الثانية‬
:

‫مر‬‫اال‬ ‫بتهويل‬ ‫تبالغ‬‫كنت‬ ‫إذا‬‫نفسك‬ ‫في‬‫ابحث‬
.

‫ال‬‫في‬‫السلبية‬ ‫االشياء‬‫إلى‬ ‫باالنتباه‬ ‫فقط‬‫تقوم‬‫كنت‬‫إذا‬‫نفسك‬‫في‬‫ابحث‬
‫الموقف‬ ‫و‬‫ا‬ ‫شخص‬
.

8. 
‫اتيجية‬‫ر‬‫االست‬
‫الثالثة‬
:

‫الخالف‬‫نقطة‬‫و‬‫ا‬‫لة‬‫المسا‬‫اء‬‫ر‬‫و‬‫الموضوع‬ ‫و‬‫ا‬‫المشكلة‬‫تفهم‬‫محاولة‬
.

‫نظرهم‬ ‫وجهات‬‫تفهم‬ ‫ومحاولة‬‫المعنيين‬‫الناس‬‫إلى‬‫التحدث‬
.

‫ام‬‫ر‬‫واحت‬‫هدوء‬ ‫في‬‫نظرك‬ ‫وجهة‬‫شرح‬
.

9. 
‫اتيج‬‫ر‬‫االست‬
‫ابعة‬‫ر‬‫ال‬
:

‫هدوئك‬‫على‬‫المحافظة‬ ‫ومحاولة‬‫بعمق‬‫االستنشاق‬
.

‫ي‬‫الجر‬‫و‬‫ا‬‫المشي‬‫ياضة‬‫ر‬ ‫كممارسة‬ ‫دقائق‬‫لبضعة‬ ‫معين‬‫حركي‬‫بنشاط‬‫القيام‬
.

‫بهواية‬‫القيام‬‫و‬‫ا‬‫صديق‬ ‫يارة‬‫ز‬‫ك‬ ‫ممتع‬‫بشيء‬‫القيام‬
.

‫استعمال‬
‫التوتر‬‫لخفض‬‫الفكاهة‬
.

10. 
‫الخامسة‬‫اتيجية‬‫ر‬‫االست‬
:

‫إيجابية‬‫مواقف‬‫لهم‬ ‫صدقاء‬‫ا‬‫مع‬ ‫وقت‬‫قضاء‬
(
‫ايجابيين‬
.)

‫فيها‬‫والمشاركة‬‫إيجابية‬ ‫تجارب‬‫عن‬‫البحث‬
.

‫االيجابيي‬ ‫صدقاء‬‫اال‬ ‫واختر‬‫الشخص‬ ‫اتجاه‬‫على‬‫ركز‬ ،‫حد‬‫ا‬‫مع‬ ‫صداقة‬‫عالقة‬‫إقامة‬ ‫تود‬‫حين‬
‫ن‬
.

‫إيجابي‬‫جو‬ ‫إليجاد‬‫والضحك‬‫الفكاهة‬‫استعمال‬
.

11. 
‫السادسة‬‫اتيجية‬‫ر‬‫االست‬
:

12. 
‫عمل‬ ‫جمموعات‬
......

‫اتيجي‬‫رت‬‫اس‬ ‫بعة‬‫ر‬‫ا‬ ‫االقل‬ ‫لتطبيقعلى‬ ‫مبقرتحات‬ ‫واخرج‬ ‫زمالئك‬ ‫مه‬ ‫وانقشه‬ ‫موقف‬ ‫اقرتح‬
‫اتيجيات‬‫رت‬‫االس‬ ‫من‬ ‫ات‬
‫املوقف‬ ‫هلذا‬ ‫االجيايب‬ ‫اجلانب‬ ‫على‬ ‫للمحافظة‬ ‫الستة‬
.