Physiolac sữa mát cho bé! Physiolac sữa tốt nhất cho bé, sữa công thức gần với sữa mẹ http://physiolac.com.vn/

1. Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 1
Những Tác Dụng Của Trái Cây Với Sức Khỏe
Chúng ta đều biết trái cây có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, trái cây cung cấp vitamin và hàm
lượng chất xơ cao giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật. Dưới đây là những lợi ích mà trái cây mang lại
có thể bạn chưa biết đến.
1. Trái cây với việc giảm cân
Trái cây chưa ít calo và chất béo, phần lớn trong trái cây là phân tử đường đơn giản giúp chuyển
hóa nhanh chóng từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn có thể chọn nhiều loại trái cây khác
nhau cho thực đơn giảm cân của mình như : chuối, dưa hấu, dâu tây, chanh, kiwi…
Ăn trái cây trực tiếp hoặc chế biến thành món sinh tố hay nước ép đều rất hấp dẫn.
2. Trái cây đối với làn da
Vừa tốt cho sức khỏe lại làm đẹp da, ăn trái cây mỗi ngày bạn sẽ có được làn da tươi trẻ, mịn
màng mà không mất quá nhiều thời gian và tiền bạc.
Những loại trái cây tốt cho da như: chuối, cam, bơ, như táo, đu đủ, chanh … có tác dụng lớn
giúp bạn có một làm da sáng và khỏe mạnh.
Chúng ra còn có thể chế mặt nạ làm trắng da từ trái cây vừa an toàn lại hiệu quả.
3. Trái cây đối với phụ nữ mang thai

2. Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 2
Trái cây là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho bà bầu đồng thời kích thích sự phát triển của thai nhi.
Trái cây chứa các chất dinh dưỡng như axit folic cần thiết cho sự phát triển của não bộ.
Vitamin C là chất quan trọng cho việc hình thành các mô, da, cơ bắp và các cơ quan khác của
thai nhi.
Trong thời gian mang thai, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ về những loại trái cây có thể ăn để tăng
cường sức khỏe cho cả mẹ và bé.
4. Trái cây với chế độ ăn uống
Trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Trái cây có giá
trị dinh dưỡng cao và trong trái cây có chứa rất nhiều nước, vô cùng cần thiết cho cơ thể. Lượng
đường tự nhiên và chất béo chưa bão hòa trong trái cây rất tốt cho cơ thể của bạn.
5. Trái cây đối với sức khỏe

3. Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 3
Ăn trái cây giúp chống oxi hóa và chống lão hóa, đặc biệt vitamin C giúp tăng sức đề kháng bảo
vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh và cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch của bạn.
6.Trái cây và sự lão hóa
Trài cây giúp kích thích tái tạo tế bào mới giúp bạn luôn khỏe mạnh, chống lão hóa. Chính vì thế
muốn có được làn da khỏe đẹp theo thời gian bạn đừng quên trái cây hàng ngày nhé.
5 Thực Phẩm Giảm Cân Hiệu Quả Nhất
Bạn có thể tìm thấy rất nhiều thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhưng nói đến nhóm thực phẩm đứng
đầu thì không thể bỏ qua 5 loại dưới đây. Hãy bổ sung ngay vào thực đơn giảm cân của mình để lấy lại
vóc dáng nhanh chóng mà vẫn có được làn da đẹp, mịn màng nhé!
Bắp cải
Bắp cải mang đến cho chúng ta nhiều món ăn hấp dẫn nhưng lại ít năng lượng chính vì thế bạn
sẽ giảm cân hiệu quả hơn với loại rau này.
Bắp cải tạo cảm giác no nhưng không ngán vì thế bạn có thể yên tâm ăn nhiều mà không sợ tăng
cân. Thực phẩm lành mạnh này còn tốt cho những người tiểu đường, tim mạch, huyết áp… vì
chúng hầu như không chứa chất béo, hạn chế việc tích tụ mỡ.
Cũng giống như những loại rau xanh khác, bắp cải giàu chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, chống táo
bón, đào thải mỡ thừa, hấp thụ chất béo tích tụ. Chất xơ càng nhiều thì lượng cholesterol trong
máu sẽ ít đi. Hơn thế nữa, ăn bắp cải gây sẽ cảm giác mau no, nên bạn sẽ ăn ít thực phẩm giàu
chất béo lại và mau chóng có được kết quả giảm cân lành mạnh.
Vậy nên thật đáng tiếc nếu bạn bỏ qua thực phẩm lành mạnh này đấy.

4. Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 4
Cà rốt
Cà rốt chứa nhiều betacaroten và lượng vitamin A rất lớn. Ăn nhiều cà rốt giúp bổ mắt và làm
đẹp da. Không những thế thực phẩm này còn giúp giảm cân một cách lành mạnh. Cà rốt có nhiều
chất xơ nên giúp quá trình thức ăn lưu trong dạ dày lâu hơn nên chúng ta sẽ cảm thấy no lâu hơn,
trong khi năng lượng cung cấp cũng ít hơn khiến chúng ta tránh được thừa cân.
Bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn với cà rốt hoặc chọn món nước ép thơm ngon
giúp làm đẹp da.
Bưởi
Bưởi với phần lớn là nước nên tạo cảm giác no nhanh chóng mà không sợ tăng cân. Khi ăn bưởi
vào có tác dụng làm cho dạ dày căng lên, làm cho người ta có cảm giác no và không cần ăn
nhiều các thức ăn nhiều năng lượng khác nữa. Nên ăn bưởi sau bữa ăn, không nên ăn bưởi lúc
đói.
Hàm lượng vitamin C tự nhiên giúp chuyển hóa năng lượng, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả chính vì
thế hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Không nên ăn bưởi lúc đói vì sẽ không tốt cho dạ dày đâu bạn nhé!
Bí đao

5. Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 5
Với tính mát và vị thanh ngọt tự nhiên, bí đao là thực phẩm thanh nhiệt, giải độc và giảm cân vô
cùng hiệu quả. Trong bí đao không chứa chất béo có khả năng khống chế đường chuyển hóa
thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
Chúng ta có thể nấu món canh bí đao thơm ngon để cả gia đình cùng thưởng thức hoặc ăn bí đao
luộc và uống nước ép bí đao để giảm cân nhanh chóng hơn.
Khoai lang
Khoai lang chứa phần lớn là tinh bột nhưng lượng tinh bột này thấp hơn rất nhiều so với cơm,
bánh mì hay các loại ngũ cốc khác chính vì thế chúng ta nên tận dụng thực phẩm này. Không
những vậy, khoai lang còn chứa nhiều vitamin A, C B6 rất cần thiết cho cơ thể.
Hàm lượng chất xơ cao, khoai lang còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Nên dùng khoai lang dưới dạng hấp, luộc vì với nhiệt độ vừa phải khoáng chất, sinh tố, hoạt chất
dinh dưỡng của khoai lang được giữ lại. Còn nếu dùng dưới dạng chiên, xào hoặc nướng cháy
quá thì không tốt.

6. Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 6
Bổ sung thực phẩm này vào bữa ăn giảm cân để có được hiệu quả tốt nhất bạn nhé.