O documento lista vários benefícios do tênis de mesa, incluindo melhorar a saúde ao melhorar a circulação sanguínea, coordenação motora e reflexos, queimar calorias e evitar traumas. O tênis de mesa também oferece boas oportunidades para sonhar em ser um atleta olímpico de alto nível, como não exigir um biótipo especial e ter maior chance de entrar em seleções nacionais por ter menos atletas. Além disso, o documento destaca que o tênis de mesa promove a formação

1. BENEFICIOS DO TÉNIS DE MESA:
Saúde:
1) Melhora a circulação sanguínea.
2) Desenvolve a velocidade de raciocínio e a habilidade.
3) Melhora a coordenação motora e reflexos.
4) Melhora a visão e exercita os nervos do cérebro.
5) É óptimo para queimar calorias.
6) Numa partida não existe choques físicos, evitando-se traumas e brigas.
7) É considerado um dos desportos em que mais se utiliza o raciocínio.
Sonhos como Atleta Olímpico de Alto Nível:
8) É um desporto individual, você não depende de terceiros para vencer.
9) Não é necessário um biótipo especial. Basta ter técnica e habilidade.
10) Não precisa sacrificar/abandonar os estudos para se chegar num alto nível.
11) Não existem muitos atletas, portanto há maior chance de se chegar numa selecção
nacional.
12) Regras fáceis e um desporto dividido em categorias (Iniciados a Veteranos).
Formação/Educação:
13) Toda a família pode participar junta, praticando.
14) Ensina a programar e planejar para treinar correctamente com objectivos.
15) Não existe a vantagem por ser mais velho, as chances são iguais para todos.
16) Como todo o desporto, ensina a vencer, perder e lutar.
17) Desenvolve muito a disciplina e a concentração (O que pode ser utilizado nos
estudos também).
18) Todo atleta de destaque consegue ser diferenciado no tratamento (Tanto na Escola
como no Emprego).
Aspectos Gerais:

2. 19) O futebol é o desporto mais popular, porém o ténis de mesa é fácil e simples de se
praticar, por muitos motivos; em especial “não ter contacto físico”.
20) Não é necessária uma grande Infra-estrutura como um ginásio, área, etc. Basta uma
mesa, rede, bola e raquetes numa pequena sala.
21) Para se praticar não são necessários muitos participantes apenas dois, enquanto
outras modalidades: 22-futebol, 12-volley, 10-futsal, 10-basquete.
22) O atleta ao treinar, concentra seus objectivos na modalidade e geralmente não fuma,
não bebe, fica longe das drogas e das más companhias.
23) Existem muitos campeonatos, por isso o ténis de mesa faz com que o atleta viaje
bastante, conhecendo muitas cidades, consequentemente fazendo novas amizades.
Texto desenvolvido por Yamada e Tamasu