1. Yoga là gì? Những khái niệm cần biết!
Yoga là gì?
Mọi người đã nghe khá nhiều về Yoga, tuy nhiên để hiểu Yoga là
gì không phải ai cũng biết, hiểu nhiều về nó, về sự ra đời hay tác dụng
chữa bệnh của nó như thế nào. Bài viết này sẽ giới thiệu một số thông tin
cơ bản để các bạn biết rõ hơn về Yoga là gì?
Yoga là gì theo Wikipedia
Theo từ điển bách khoa toàn thư lớn nhất thế giới này, Yoga là một họ
các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ xưa
và thế giới tâm linh của Ấn Độ được phổ biến chính qua khái niệm Yoga
này.

2. Yoga theo nguồn gốc chữ Phạn có nghĩa là kết hợp, kết hợp giữa thể xác
và tinh thần, giữa con người với Vũ trụ, kết hợp Bản ngã cá nhân, ý thức
cá nhân với ý thức Vũ trụ, kết hợp cái hữu hình với cái vô hình, cái hữu
hạn với cái vô hạn.
Tác dụng của việc tập Yoga
Tập Yoga giúp trí não và thân thể khỏe mạnh, tạo sự hài hòa, cân bằng
cho cuộc sống của người tập vì nó kết hợp được thể xác và con người. Bài
tập hay gặp nhất đối với những người tập Yoga đó là Thiền và Asana
(Tư thế)
Các bệnh phổ biến khi tập Yoga có thể chữa khỏi hầu hết liên quan đến
việc mất cân bằng cơ thể và cuộc sống như đau đầu, stress, mệt mỏi, béo
phì...Ngoài ra, vẫn có nhiều trường hợp bệnh nặng vẫn có thể chữa khỏi
trong khoảng thời gian tầm 4 tháng tập Yoga, đó là những người bị bệnh
đái tháo đường, táo bón, bệnh bại liệt ở trẻ em, bệnh Parkison, béo phì,
ung thư, tâm thần…
Có thể nói YOGA là phương pháp rèn luyện rất toàn diện và thích hợp với
tất cả mọi người và mọi lứa tuổi. (trẻ em 4 tuổi có thể tập thiền, trên 13
tuổi có thể tập Asana)
Một vài lưu ý về tập Yoga
- Tự tập Yoga theo đĩa hoặc sách không đơn giản, có thể nguy hiểm
- Tập Yoga cần kiên trì, không nóng vội, đua kịp theo người khác
- Không nên tập quá sức, nếu thấy đau thì nên dừng lại ngay và nghỉ từ
từ
Yoga Đà Nẵng sẽ tiếp tục cung cấp thêm những Thông tin bổ ich khác
trong các bài viết sau.