Ride the Storm: Navigating Through Unstable Periods / Katerina Rudko (Belka G...
10 cara hidup sehat TruAge Maxidoid Tahitian Noni
1. 10 Cara Hidup Sehat dan Awet Muda untuk Waktu Lebih Lama
Menurut TruAge Maxidoid
Di Morinda kita berbicara banyak tentang bagaimana hidup yang lebih muda, lebih lama
dengan produk Tahitian Noni. Cara terbaik untuk hidup lebih muda, hidup lebih lama, lebih
mudah dicapai melalui gaya hidup yang seimbang dan sehat. Gaya hidup ini meliputi lebih
dari sekadar makan apel satu setiap hari atau berolahraga beberapa kali seminggu. Di bawah
ini adalah 10 cara untuk menjalani gaya hidup sehat TruAge:
1. Waktu Tidur Cukup
2. Adakalanya Anda merasa lelah, malas dan mudah emosi karena tidak mendapatkan cukup
tidur malam sebelumnya. Tubuh Anda benar-benar bisa merasakan perbedaan ketika Anda
mendapatkan istirahat malam yang baik, karena Anda akan memiliki lebih banyak energi dan
merasa jauh lebih bahagia. Tidur memberikan kontribusi untuk sistem kekebalan tubuh yang
sehat, meningkatkan suasana hati, memori dan konsentrasi Anda. Bahkan, Yayasan AGE
menyatakan bahwa, "tubuh tidak banyak mengalami pertumbuhan dan perbaikan sel selama
kurang tidur." Kurang tidur akan melemahkan kemampuan tubuh untuk menangkal AGEs.
Untuk mempertahankan gaya hidup sehat, Anda semua harus istirahat minimal tujuh jam
setiap malam.
2. Minimalkan Stress
Tetap tenang dan tidak stres! Tingkat stres Anda memiliki dampak besar pada kebahagiaan
Anda dan efek serius pada kesehatan Anda. The Mayo Clinic mencatat bahwa jumlah stres
yang tinggi dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk berat badan,
kecemasan, gangguan memori dan konsentrasi, depresi dan penyakit jantung. Setiap orang
berbeda, sehingga mengetahui bagaimana mengontrol dan mengelola stres Anda sangat
penting untuk hidup gaya hidup sehat.
3. Minum Banyak Air
Minum air dan terhindar dari terhidrasi adalah salah satu bagian yang paling penting dari
hidup gaya hidup sehat. Bahkan, 60 persen dari tubuh kita terdiri dari air, dan air yang sangat
penting untuk membuat sistem dalam tubuh pekerjaan kita. Air membantu tubuh untuk
membuang racun dan menyingkirkan sampah, selain meningkatkan tingkat energi Anda.
Sebagai bonus tambahan, air minum akan meningkatkan warna kulit Anda dan meningkatkan
berat badan menurut WebMD. Anda akan terlihat dan merasa lebih baik ketika Anda minum
air.
4. Bersikap Positif
Semua dari kita telah diberitahu untuk tetap positif. Mengapa begitu? Memiliki sikap syukur
tidak hanya akan meningkatkan semangat Anda, tetapi juga membuat Anda lebih sehat. The
Mayo Clinic merilis daftar manfaat kesehatan dari berpikir positif, yang mencakup
peningkatan umur, tingkat depresi yang lebih rendah, lebih tahan terhadap flu biasa, dan
kesehatan psikologis dan fisik yang lebih baik. Wow, begitu banyak manfaat dari bersikap
positif!
5. Mengambil Waktu Sendiri
Hal ini sangat penting untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri untuk menikmati hal-hal
favorit Anda dalam hidup, misalnya bersantai di kolam renang atau pergi untuk naik sepeda.
Menghabiskan waktu yang berkualitas pada diri sendiri memberikan waktu tubuh Anda untuk
mengisi ulang baterainya, dan sebagai hasilnya Anda akan merasa segar dan bahagia. Dengan
hidup yang sibuk, mungkin sulit untuk mengambil waktu untuk diri sendiri, tapi Lorraine
Thomas, Kepala Eksekutif Parent Coaching Academy, mengatakan, "Ini bukan barang
mewah, itu suatu keharusan yang Anda tidak perlu merasa bersalah." jadi membuat waktu
untuk diri sendiri dan melakukan apa yang paling Anda cintai, tidak peduli seberapa sibuknya
Anda.
3. 6. Memberi Kembali
Kita semua merasa lebih baik ketika kita memberikan kembali, karena sementara kita
membantu orang lain, kita juga membantu diri kita sendiri. The Corporation for National &
Community Service melakukan penelitian yang menunjukkan bahwa "orang-orang yang suka
melakukan dengan sukarela memiliki angka kematian lebih rendah, kemampuan fungsional
yang lebih besar, dan tingkat depresi yang lebih rendah di kemudian hari daripada mereka
yang tidak melakukan dengan sukarela." Jadi, carilah cara di komunitas Anda untuk
membantu orang lain, misalnya: membantu di dapur umum setempat, mengantar kue ke
teman yang membutuhkan, atau hanya membuka pintu bagi seseorang di tempat kerja. Anda
akan merasa lebih baik secara emosional dan fisik ketika Anda menemukan cara untuk
melayani, dan sebagai bonus tambahan, Anda akan memperbaiki kehidupan orang-orang di
sekitar Anda.
7. Latihan
Banyak orang berhasil karena mereka hanya mencoba untuk menurunkan berat badan, tetapi
berolahraga dan tetap aktif memiliki lebih banyak manfaat yang akan meningkatkan
kesehatan Anda secara keseluruhan. Latihan sehari-hari meningkatkan tingkat energi Anda,
meningkatkan mood Anda dan mengurangi tingkat stres Anda. Pusat Pengendalian Penyakit
merekomendasikan setidaknya 150 menit latihan per minggu. Itu hanya 30 menit latihan
selama lima hari seminggu. Sebagai hasil dari olahraga teratur, harga diri Anda akan
meningkat dan Anda akan merasa jauh lebih bahagia. Adalah tepat untuk mengatakan bahwa
semua uang yang Anda keluarkan untuk keanggotaan gym dan peralatan olahraga akan
memberikan sesuatu yang luar biasa pada akhirnya.
8. Tertawa dan Bergembiralah
Kita mendengar bahwa tertawa adalah obat terbaik, jadi saya akan memberitahu Anda
lelucon. Bersenang-senang dan menikmati hidup sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Dalam sebuah artikel Everyday Health disebutkan bahwa tertawa memberikan berbagai
manfaat "termasuk perlindungan dari masalah emosional seperti depresi dan meningkatkan
kesehatan jantung Anda." Jadi tertawalah dan nikmati hidup dengan menonton video hewan
lucu ini di YouTube!
9. Makan Makanan Seimbang
Makan makanan yang sehat adalah salah satu bagian yang paling utama dari gaya hidup
sehat. Tidak hanya dapat membantu diet sehat dengan manajemen berat badan, tetapi juga
dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup. Beberapa aturan dari Yayasan AGE yang
perlu diingat untuk makan makanan yang lebih seimbang: batasi gula olahan, makan lebih
banyak buah dan sayuran, perhatikan cara Anda menyiapkan makanan Anda dan hindari
makanan yang menjadi coklat melalui proses dimasak. Makan makanan yang lebih baik akan
membuat Anda merasa lebih baik, dan lebih penting lagi, itu akan membantu Anda hidup
lebih lama.
10. Menggunakan Produk TruAge Core Morinda
4. Paket TruAge Core Morinda dibuat menjadi paket AGE yang utama di dunia. Empat produk
yang besar ini membantu Anda menurunkan AGEs Anda, mereka juga memiliki banyak
manfaat kesehatan lainnya.
A. TruAge Maxidoid adalah senjata yang paling ampuh melawan AGEs, tetapi juga
mempromosikan pembentukan pembuluh darah yang sehat dan fungsi peredaran darah.
TruAge Maxidoid bisa juga diganti dengan Tahitian Noni Juice.
B. TruAge Sugar Stop dibuat untuk melawan pembentukan AGEs dengan meluluhkan
tumpukan gula dari tubuh Anda, dan dengan demikian, juga telah banyak membantu
menurunkan berat badan. Tahun lalu Morinda menggelar Uji Klinis Sugar Stop untuk
menunjukkan bagaimana produk ini benar-benar bermanfaat, dan setelah 90 hari hasilnya
sangat mengagumkan: rata-rata peserta kehilangan 21 kilogram dan menurunkan TruAge
mereka dengan tujuh tahun!
C. TruAge Rapid Fuel adalah satu-satunya minuman yang menawarkan kinerja penyerapan
secara cepat protein berkualitas tinggi dengan elektrolit. Rapid Fuel pada saat itu juga
mengantarkan protein dan elektrolit untuk menyediakan energi yang cepat dan hidrasi tanpa
kembung, kegelisahan, dan efek samping lain yang dapat menghambat kinerja.
D. TruAge Skin Therapy AGE Gel adalah satu-satunya produk yang memberikan
perlindungan total tubuh untuk kulit terhadap AGEs. Gel ini juga memperkuat kulit Anda
untuk mencegah penuaan dini sementara itu melindungi, menenangkan dan memperbaiki dari
kepala sampai kaki. Memeriksa
Untuk informasi lebih lanjut, hubungi
Agen Tahitian Noni atau Tahitian Noni Juice Indonesia
Bpk. Gunawan
Ph O813 8245 8258
WA: O813 28OO 2OO4
SMS: O896 7612 6191
Pin:27E17D92
http://www.tahitiannonibb.com/