Ressurser for å beskytte, restaurere og optimalisere kroppens naturlige hormonbalanse i en forurenset hverdag.

1. HORMONENE
Kroppens Hovedbrytere
Lasse Jellum
www.nyta.no

2. Typer Hormoner
Insulin
Veksthormoner
Skjoldbruskhormoner
D-vitamin
Progresteron
Adrenalin
Testosteron
Norepinephrine
Østrogener
Kortisol
DHEA

3. The HORROR!
Jenter når puberteten og blir i stand til å bli gravide
stadig tidligere.
Stadig yngre menn utvikler fettansamlinger som er
typisk for kvinner, Venuseffekten.
Noen menn utvikler pupper i tjueårene!
Infertilitet øker verden over og det er ikke noen
selvfølge at mange kan fortsette å forplante seg i mer
enn to generasjoner fremover.

4. Xenoøstrogener
Engangsflasker er nettopp det: ENGANGSFLASKER
Spesielt farlig er BPA som finnes bl. a. i kvitteringer
Petrokjemiske Plaststoffer gjenkjennes og oppfører seg
som ubalansert østrogen i kroppen
Vi må i dag forholde oss til p-piller i drikkevannet
Disse xenoøstrogenene akkumulerer seg over tid og er
vanskelig å bli kvitt

5. Fytoøstrogener
Planter har sine forsvar mot å bli spist
Soya’s forsvar er infertilitet!
Planter som inneholder mye planteøstrogener
inkluderer: Soya, Linfrø, Humle (sorry ølgutta) og i en
mindre grad alle frø og korn

6. Kvinnens Overgangsalder
Kvinnens hormoner rekonfigureres da hun ikke lenger
trenger å være fruktbar.
Med de nevnte miljøfaktorene kan dette bli en
ubehagelig prosess med mange risikofaktorer.
Ved å holde hormonene i balanse i forkant og gjennom
denne prosessen, kan du se fremover til behagelige,
friske glansdager :)

7. Mannens Overgangsalder
Mannens overgangsalder (Andropause) er mindre kjent
og snakkes om på en fleipete måte
Enzymet Aromatase konverterer mannens testosteron
til østrogen
Produksjonen av testosteron og andre androgener går
ned og mannen utvikler kvinnelig fettfordeling, pupper,
testikkelkreft og generell kraftløshet

8. Beskytt hormonene dine
Drikk vann fra glassflaske.
Skaff deg et godt vannfilter, eller enda bedre, hent ditt
eget kildevann!
Unngå å ta på kvitteringer.
Unngå hermetikk
Drikk øl uten humle

9. Hva kan gjøres?
Avgiftning av dårlig østrogen
Anti-aromatase hindrer konvertering av Androgener til
østrogener (vanlig blant østrogendominante og
eldrende menn).
Få i deg Fytoandrogener som pollen og yang tonic
herbs.
Magnesiumolje transdermalt (tas opp gjennom huden)
Hormonbalanserende øvelser (f. eks. sprint/intervall,
høyintensitettrening, 5 tibetanske riter)

10. Østrogendetox
Methylgrupper: Rødbetjuice, Gojibær, MSM
Juice av kål, broccoli og hele, økologiske sitroner
Varmt/Kaldt vann og Sauna (infrarød eller vedfyrt)
To kosttilskudd: Indole-3-Carbinol og DIM
Disse tingene skal gjøres i en uregelmessig rytme.
Bryt rutinene, ta kroppen på senga!

11. Fjernere av dårlig østrogen
Agaricus Bisporus
Diindolylmethan (DIM)
Alle naturlige bær
Indole 3 Carbinol (I3C)
Calcium-D-Glucorate
Jod
Essensiell olje av citrus
Mat rik på ligniner
Citrusskall
Melatonin
Kålvekster
Havregryn
Avfettede linfrø

12. Aromatasehemmere
(hindrer konvertering av testosteron til østrogen)
Pasjonsblomst
Kamille
Neslerot (menn)
Soyaekstrakt - f. eks. genistein, daidzen
Resveratrol - Polygonum multiflorum, Polygonum cuspidatum
Oleuropein (finnes i alle deler av oliventredet)
Quercetin

13. Naturlige Hormonbyggere
Bi- og Furupollen DHA
Kakao Fennikelfamilien
Vitexbær (for kvinner) Bidronningsgelé
Kokosprodukter (krem Mettet fett
og olje) Tongkat Ali (for menn)
Colostrum Tribulus (for menn)
Deer Antler Yam/Søtpotet

14. Urter for homonbalansen
Ashwagandha (for menn) Muira Puama
Catuaba Poria (sopp)
Cistanche Rødkløver
Dong Quai Bringebærblad (for kvinner)
Ginseng (for menn) Rehmannia
Gojibær Saw Palmetto (for menn)
Gynostemma (for kvinner) Suma
Epimedium Sacha Jergon
Eucommia Tulsi (for kvinner)
Kelp Yohimbe (for menn)

15. Yang Jing Tonic Herbs
Cistanche
Eucommia
Deer Antler (Hjortehorn)
Valnøtter
Kanel
Tom Kat Ali
Tribulus Terrestris

16. Mer info og varer
Du kan kontakte meg på lasse@nyta.no
Nøl ikke med å sende spørsmål og tilbakemeldinger.
Flere av produktene som er nevnt kan kjøpes på
www.nyta.no enda flere kan bestilles ved å
sende meg en mail.
Her finner du også Elixirer og det beste av vill supermat