Buku panduan ini membahas pentingnya mengembangkan kecantikan batiniah bagi perempuan. Kekudusan dan pelayanan kepada Tuhan dan sesama manusia merupakan kunci untuk memiliki citra diri yang sehat serta hubungan yang harmonis."

1. NAMA :
ALAMAT :
TELP / HP :
1

2. DAFTAR ISI
DAFTAR ISI
2
KATA PENGANTAR
SARAN PENGGUNA BUKU
KEKUDUSAN
2
2
2
PANGGILAN PELAYANAN
MENGAMPUNI
2
2
CITRA DIRI
2
INTEGRITAS
2
BERKATA BIJAK
2
PENGUASA DIRI
2
2

3. PRAKATA
M
engapa perempuan lebih sering melihat ke cermin
dibandingkan laki-laki? Karena pada umumnya
kecantikan lahiriah dirasa sebagai hal yang penting
bagi seorang perempuan. Tanpa disadarinya dari sejak ia kecil
lingkungan di sekitarnya telah menanamkan perasaan tersebut
dalam dirinya. Iklan-iklan kosmetik terus membombadir para
perempuan sehingga dengan mudah mereka terperangkap
untuk mengukur harga diri berdasarkan kecantikan lahiriah.
Tentu tidaklah keliru untuk memiliki penampilan lahiriah
yang menarik. Namun adalah suatu awal dari malapetaka bila
seseorang beranggapan bahwa nilai dirinya tergantung kepada
kecantikan lahiriahnya. Sebab bukan saja kecantikan lahiriah
bersifat relatif ia juga tidaklah abadi. Ukuran kecantikan
berbeda-beda di setiap budaya. Di samping itu seiring dengan
bertambahnya usia mau tidak mau kecantikan lahiriah akan
merosot. Akibatnya bila seseorang menggantungkan nilai
dirinya kepada kecantikan lahiriah, bukan saja sulit bagi dirinya
untuk memiliki citra diri yang sehat, seiring bertambahnya usia
ia akan merasa nilai dirinya ikut merosot.
Tidaklah demikian halnya dengan kecantikan batiniah,
atau inner beauty. Di samping kecantikan batiniah tidak akan
merosot seiring dengan pertambahan usia, ia juga dapat
dikembangkan dalam diri setiap perempuan. Bukan itu saja,
kecantikan batiniah ini akan memancar keluar sehingga
membuat yang bersangkutan nampak elok secara lahiriah.
3

4. Buku Panduan Eksplorasi Inner Beauty ini akan menolong
setiap perempuan untuk mengembangkan kecantikan batiniah
dalam dirinya. Buku ini ditulis secara bersama oleh beberapa
orang penulis yang telah menggumuli pokok ini dengan ribuan
perempuan di pelbagai kota di Indonesia melalui pelayanan
yang mereka lakukan bertahun-tahun. Isinya bersifat praktis
dan didasarkan kepada kebenaran Alkitab. Bukan saja citra diri
yang sehat akan terbentuk dalam diri mereka yang
mempelajarinya, hubungan mereka dengan Tuhan, keluarga
dan lingkungannya juga akan bertambah indah. Dengan kata
lain, buku ini akan menolong para perempuan untuk hidup
sesuai dengan fitrah ilahi bagi dirinya.
4

5. SARAN
5

6. 1. KEKUDUSAN
Kekudusan seringkali disangkut pautkan dengan urusan
seks. Benarkah kekudusan hanya berbicara soal seks? Apakah
orang yang tidak selingkuh atau berzinah berarti sudah hidup
dalam kekudusan? Tentu saja tidak. Kekudusan juga mencakup
urusan dalam banyak hal. Tidak sedikit orang yang tidak
bermasalah dalam hal kehidupan seksualnya, namun hidupnya
tidak kudus dalam perkataannya, dalam tingkah lakunya yang
suka menipu, mencaci-maki orang, dan tidak jujur dalam
keuangannya.
Karena sifat manusia berdosa, maka kekudusan tidak bisa
diraih dengan perbuatan baik. Kekudusan hanya bisa diterima
melalui pengorbanan Yesus di kayu salib. Darah-Nya yang
tercurah bagi kita, telah menguduskan kita dari dosa-dosa.
Itu jugalah sebabnya Yesus telah menderita di luar pintu
gerbang untuk menguduskan umatNya dengan
............................ sendiri. (Ibrani 13:12)
Setelah kita dikuduskan melalui iman percaya kita kepada
Yesus Kristus, maka kita harus menjaga diri kita untuk hidup
dalam kekudusan.
Kekudusan bukanlah sebuah pilihan, tetapi suatu hal yang
harus dijaga oleh setiap orang percaya.
Berusahalah hidup damai dengan semua orang dan kejarlah
........................................, sebab tanpa ............................
tidak seorangpun akan melihat Tuhan (Ibrani 12:14)
Unsur utama untuk hidup di dalam kekudusan adalah
6

7. menjaga keinginan kita agar selalu selaras dengan keinginan
Tuhan.
Alkitab menjelaskan kepada kita bahwa ada 3 keinginan
utama dalam dunia ini yaitu:
1.
Keinginan Daging
2.
Keinginan Mata
3.
Keangkuhan Hidup
Janganlah kamu mengasihi dunia dan apa yang ada di
dalamnya. Jikalau orang mengasihi dunia, maka kasih akan
Bapa tidak ada di dalam orang itu. Sebab semua yang ada di
dalam dunia, yaitu ................................................dan
....................................... serta .....................................
bukanlah berasal dari Bapa, melainkan dari dunia. Dan dunia ini
sedang lenyap dengan ..................................., tetapi orang yang
melakukan............................................ tetap hidup
selamanya. (I Yohanes 2:15-17)
A. KEINGINAN DAGING
Karena kita masih hidup di dalam tubuh daging, maka
perjuangan melawan keinginan daging masih terus terjadi
sepanjang umur hidup kita.
1. Perbuatan daging telah nyata, yaitu (Galatia 5:19-21):
a
.
.....................................................................................
b. .....................................................................................
c. .....................................................................................
d
.
.....................................................................................
7

8. e. .....................................................................................
f. .....................................................................................
g
.
.....................................................................................
h
.
.....................................................................................
i. .....................................................................................
j. .....................................................................................
k
.
.....................................................................................
l. .....................................................................................
m
.
....................................................................................
n
.
.....................................................................................
o
.
.....................................................................................
p
.
.....................................................................................
Coba saja perhatikan daftar di atas, apakah sifat-sifat
tersebut masih ada dalam hidup Sdr.? Semua sifat-sifat
kedagingan dalam daftar di atas masih terus ada sepanjang
hidup kita, hanya mungkin kadarnya sudah semakin berkurang.
Jika benih-benih kedagingan ini ”diberi makan” maka
keinginan itu akan menjadi kuat dan akhirnya hidup kita
dikendalikan oleh kedagingan kita.
8

9. 2 .
K a r e n a
i t u
m a t i k a n l a h
d a l a m
dirimu........................................................, yaitu
...............................................................................................
................................ (Kolose 3:5)
Manusia terdiri dari roh-jiwa-tubuh. Untuk mengalahkan
kedagingan kita harus membangun roh kita agar menjadi kuat
dan dapat mengendalikan keinginan daging kita.
Jika roh kita lemah maka keinginan daging kita akan
mendominasi hidup kita.
Itu sebabnya banyak orang yang rindu untuk hidup dalam
kekudusan tapi ”gagal” karena salah berjuang. Cara yang benar
adalah dengan membangun roh kita maka roh kita akan
menaklukkan keinginan daging.
Ilustrasi anjing hitam dan anjing putih.
Ada 2 ekor anjing yang sama besarnya, yang satu berwarna
putih dan yang lain hitam.
Si putih hanya diberi makan nasi putih dan air putih.
Sedangkan si hitam diberi makan daging sisa, susu sisa dan
makanan-makanan sisa lainnya.
Setelah beberapa lamanya, anjing hitam dan anjing putih
bertarung. Menurut Sdr. anjing manakah yang akan
memenangkan pertarungan tersebut?
Ya benar, tentu anjing hitam akan dengan mudah dapat
mengalahkan anjing putih. Mengapa?
Karena makanan yang dimakan lebih bergizi dari pada yang
dimakan anjing putih.
9

10. Demikian juga, jika roh kita hanya diisi dengan janji Firman
Tuhan yang enak-enak saja tentang berkat, pemeliharaan dan
kasih sayang saja sedangkan sebaliknya daging kita diisi dengan
sampah-sampah dunia seperti pornografi, kepahitan dan
dendam, gosip, berita-berita negatif, maka ketika keinginan
daging bertarung dengan keinginan roh maka, kedaginganlah
yang akan menang.
Sebaliknya jika roh kita diberi makan dengan Firman Tuhan
baik yang lembut maupun yang keras maka roh kita akan
menjadi kuat dan dapat mengendalikan keinginan daging.
Maksudku ialah: hiduplah.........................., maka kamu
tidak akan .......................................................................
Sebab ............................................ berlawanan dengan
........................ dan ....................................... berlawanan
dengan .............................................. karena keduanya
bertentangan, sehingga kamu setiap kali tidak melakukan apa
yang kamu kehendaki.
(Galatia 5:16-17)
B. KEINGINAN MATA
Apa yang kita lihat jauh lebih lama untuk kita ingat dari pada
apa yang kita dengar. Penglihatan yang tidak dijaga bisa
mencemarkan pikiran kita. Jika pikiran kita sudah tercemar
maka pergumulan itupun mulai terjadi di dalam benak kita.
Sesungguhnya peperangan itu terjadi dalam pikiran kita.
1. Perempuan pertama, Hawa jatuh ke dalam dosa karena tidak
menjaga matanya.
10

11. Perempuan itu............................, bahwa buah itu baik
untuk dimakan dan sedap.........................., lagipula pohon itu
menarik hati karena memberi pengertian. (Kejadian 3:6a)
2. Raja Daud jatuh ke dalam dosa perzinahan, pengkhianatan
dan pembunuhan karena tidak menjaga matanya.
Sekali peristiwa pada waktu petang, ketika Daud bangun dari
tempat pembaringannya, lalu ia berjalan-jalan di atas sotoh
istana, ................................kepadanya dari atas sotoh itu
...................................................................; perempuan
itu.................................................................. (2 Samuel 11:2)
3. Istri Lot mati karena ingin melihat yang tidak boleh dia lihat.
Te tapi istri Lot, yang ber jalan mengikutinya,
.............................. ke belakang (untuk melihat), lalu menjadi
tiang garam (Kejadian 19:26)
4. Jangan ikuti keinginan mata, karena keinginan mata tidak
akan pernah dipuaskan.
Dunia orang mati dan kebinasaan tak akan puas,
demikianlah ................................................ tak akan puas.
(Amsal 27:20)
Istilah cuci mata sebenarnya tidaklah tepat. Karena faktanya
jika seseorang pergi ke mall tanpa mempunyai rencana untuk
membeli maka pada umumnya setelah ”cuci mata”di mall, akan
11

12. membeli barang-barang yang sebenarnya tidak diperlukan.
Tidak sedikit orang yang akhirnya terjerat dalam hutang kartu
kredit karena terjebak mengikuti keinginan matanya.
Hal ini menunjukkan betapa mata mempunyai kekuatan yang
besar dalam hidup kita. Karena itu berhati-hatilah menjaga mata
kita. JANGAN TURUTI KEINGINAN MATA.
5. ................................ adalah ............................. tubuhmu.
Jika ..............................., teranglah seluruh tubuhmu, tetapi jika
....................................., gelaplah tubuhmu. Karena itu
perhatikanlah supaya terang yang ada padamu jangan menjadi
kegelapan. (Lukas 11:34-35).
C. KEANGKUHAN HIDUP
Tidak ada dosa yang lebih mematikan dari pada dosa
keangkuhan atau kesombongan. Karena kesombongannya
Lucifer, malaikat kesempurnaan ciptaan Tuhan dibuang keluar
oleh Tuhan dari sorga. Demikian juga karena keangkuhan atau
kesombongan banyak orang dari berbagai generasi mengalami
kehancuran yang seharusnya tidak perlu terjadi dalam hidup
mereka.
Keangkuhan atau kesombongan seringkali diwujudkan dalam
kata ”gengsi”.
Gengsi, kalau dibilang orang jelek, tidak modern, kuno,
12

13. ketinggalan zaman.
Karena ”gengsi”, banyak orang hidup melebihi kapasitas
kemampuannya.
Karena ”gengsi”, banyak orang terjebak ke dalam berbagaibagai masalah.
Gengsi tidaklah membawa kebaikan, sebaliknya gengsi
justru sangat menghancurkan.
1. Firman Tuhan mengatakan bahwa kesombongan adalah
awal dari kehancuran.
Manusia yang ............................ akan direndahkan, dan
orang yang................... akan ditundukkan; dan hanya Tuhan
sajalah yang maha tinggi pada hari itu. Sebab TUHAN semesta
alam menetapkan suatu hari untuk ............................. semua
yang ...........................dan ............ serta menghukum semua
yang ........................................ (Yesaya 2:11-12).
2. ................................ mendahului ..................................,
dan ..................................... mendahului ...........................
(Amsal 16:18)
3. Sebaliknya kerendahan hati membawa berkat yang besar.
Ganjaran ........................................... dan
............................................ adalah .........................,
............................. dan ...................................... (Amsal 22:4)
4. Takut akan Tuhan adalah didikan yang mendatangkan
13

14. hikmat, dan ........................................ mendahului
..................................... (Amsal 15:33)
Dengan menjaga keinginan-keinginan dalam hidup kita
agar tetap selaras dengan keinginannyaTuhan maka kita akan
terus semakin menguduskan diri kita. Sebaliknya bangunlah
roh kita dengan membaca Firman Tuhan setiap hari dan
14

15. CATATAN
15

16. 2. PANGGILAN PELAYANAN
Tidak banyak orang yang mengerti mengapa kita harus
terlibat di dalam pelayanan. Pengetahuan kita tentang dosa atau
bagaimana kita dilepaskan dari dosa, tidak akan menjadikan
hidup kita berbuah atau memenuhi rancangan Allah bagi kita.
Padahal kita diselamatkan dengan tujuan untuk melayani Tuhan
dan sesama. Yesus telah menjadi teladan bagi kita dalam
melayani . “Karena Anak Manusia juga datang bukan untuk
dilayani, melainkan untuk melayani dan untuk memberikan
nyawaNya menjadi tebusan bagi banyak orang.” (Markus 10:45)
Secara umum, ada dua jenis pelayanan, yang pertama
adalah melayani Tuhan dan yang kedua melayani pekerjaan
Tuhan. Yang pertama, lebih bersifat hubungan pribadi, sama
seperti Maria dengan Yesus dalam Lukas 10:39. Dan yang kedua
lebih bersifat umum. Sama seperti seorang karyawan yang
bekerja di satu perusahaan, maka dia ditempatkan di bagian
yang memang sesuai dengan keahlian dan kecakapannya, tapi
tujuannya tetap satu yaitu harus menghasilkan hasil yang baik
sesuai dengan harapan perusahaan. Demikian juga dengan
panggilan kita untuk melayani adalah sesuai dengan talenta
yang Tuhan berikan dan memberi hasil yang terbaik bagi
kemuliaan Tuhan. (Matius 25:14)
Kata “pelayanan” dalam bahasa Yunani berasal dari
beberapa kata, dari sini kita dapat menyimpulkan apa yang
dimaksud dengan melayani. Paling tidak ada 4 kata dalam
bahasa Yunani yang digunakan untuk menunjukkan tentang
pelayanan, kata-kata itu adalah:
Doulos - melayani sebagai hamba (budak).
Diakoneo - melayani sebagai pelayan dapur.
Hyperetes - melayani sebagai bawahan terhadap atasannya.
Litourgikos - melayani orang lain di depan publik.
16

17. Jadi setiap pelayan Tuhan adalah: seorang hamba (budak)
Kristus (doulos), yang senantiasa rindu menolong orang lain
dalam memenuhi kebutuhannya (diakonos), tetapi dia juga
seorang yang tidak diperhitungkan namun pelayanannya amat
dibutuhkan (hyperetes), seorang yang dilihat oleh banyak orang
(litourikos). Dapat disimpulkan, seorang pelayan Tuhan adalah
mereka yang tidak ternama, tetapi kehadirannya dapat
dirasakan.
DASAR PELAYANAN:
Apa yang mengikat kita menjadi satu di dalam tubuh Kristus ?
(Efesus 4:16)
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
………………
Apa yang membuat kita dapat bertumbuh di dalam kasih,
sehingga kita menjadi orang percaya yang dewasa?
(Efesus 4:16)
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
………………
Menurut Sdr., untuk apa Tuhan Yesus datang ke dunia?
(Matius 20:28)
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
…………………
17

18. PEREMPUAN-PEREMPUAN YANG MELAYANI DAN
JENIS PELAYANAN YANG MEREKA LAKUKAN:
-
………………………………… (Kisah 9:36-39)
Pelayanan apakah yang dilakukannya?
……………………………………………………..................
.........................................................................................
Menurut Sdr. apa yang menjadikan dia dikenal dan banyak
orang menangis ketika ia meninggal dunia?
…………………………………………………………………
…………………………………………………………………
-
.........................................................................................
………………………………………………….( Roma 16:12)
Pelayanan apakah yang mereka lakukan?
...………………………………………………………………
-
………………………………………………………………....
………………………………………………….....................
(Markus 15:40,41)
Apakah pelayanan yang mereka lakukan?...........................
.........................................................................................
.........................................................................................
Pelayanan apakah yang dilakukan oleh beberapa perempuan
serta Maria ibu Yesus dalam Kisah Para Rasul 1:14?
…………………………………………………………………
-
………………………………………………………………...
.....................................................................(Yohanes 4:7)
Siapakah perempuan ini?
…………………………………………………………………
…………………………………...........................................
18

19. Apa hasil perjumpaan perempuan ini dengan Yesus?
…………………………………………………………………
…………………………………………………………………
……………………………………………(Yohanes 4:28,29)
Apakah hasil/buah pertobatan dari perempuan ini?
…………………………………………………………………
.………………………………………………………………
………………………………………….... (Yohanes 4:40,41)
- ..................................................................... (Lukas 8:2,3)
Pelayanan apakah yang mereka lakukan bagi Yesus?
……………………………………………………………….
…………………………………………………………………
…………………………………………………………………
…………..………………………………………………….....
- ....................................................................(Markus 14:3)
Apakah yang dilakukan perempuan ini?
……………………………………………………..................
.........................................................................…………..
Mengapa perempuan ini melakukan hal tersebut terhadap
Yesus? ………..…………………………….....................…
…………………………………………………………………
…………………………………………………………………
…………….......................................................................
Apa kata Yesus tentang perempuan ini selanjutnya setelah
dia melakukan hal tersebut kepadaNya ?
…………………………………………………………………
…………………………………………………......... (ayat 6)
…………………………………………………………………
…………………………………………………..........( ayat 8)
…………………………………………………………………
……………………………………………................. (ayat 9)
19

20. Apa kesimpulan Sdr. tentang pelayanan yang dapat
dilakukan seorang istri bagi seisi rumah tangganya?
(Amsal 31:10-31)
Pada suami .......................................................................
…………………………………………………………………
…………………………………………………………......
Pada anak-anak ................................................................
........................................................................................
…………………………………………………………………
.....................………………………………………………
Pada pekerja dalam rumah tangganya ................................
…………………………………………………………………
…………………….
Pada pekerjaan dalam rumah tangganya
…………………………………………………………………
………………..………………………………………………
…………. .........................................................(Rut 1:4b )
Rut, seorang perempuan Moab, melayani , bekerja keras
sepanjang hari memungut bulir-bulir jelai di ladang,
merawat mertuanya, Naomi
S i k a p a p a k a h ya n g n a m p a k d a r i Ru t k e p a d a
mertuanya,Naomi?............................................................
……………………………………………..…………………
…………………………………………………. (Rut 1:16,17)
Tuhan sangat menghargai kesetiaan Rut terhadap
mertuanya. Dari keturunan Rut lahir generasi istimewa.
Siapa nama anak dari Rut dan Boas?………………………...
Siapa dia?…………………………......................................
.................................……………………........... (Rut 4:17)
20

21. TELADAN DALAM MELAYANI:
Tuhan Yesus datang ke dunia bukan untuk dilayani melainkan
untuk melayani. Dan Ia telah memberikan teladan sikap dalam
Dia melakukan kehendak BapaNya.
Filipi 2:1-11
Ayat 2 : ………………………………………………..................
Ayat 3 : ……………………………………………………………
..................................................................................
Ayat 4 : ……………………………………………………...........
..................................................................................
Ayat 5 : …………………………………………………………....
..................................................................................
Ayat 6 : …………………………………………………..............
..................................................................................
Ayat 7 : ……………………………………………………….......
..................................................................................
Ayat 8 :…………….................................................................
..................................................................................
Kesimpulan:
Ringkaskan dalam satu kalimat teladan yang Sdr. peroleh dari
Tuhan Yesus ……………………..............................................
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
…………………….................................................................
..............................................................................................
..............................................................................................
21

22. AYAT HAFALAN: EFESUS 4:16
“DaripadaNyalah seluruh tubuh,-- yang rapi tersusun dan diikat
menjadi satu oleh pelayanan semua bagiannya, sesuai dengan
kadar pekerjaan tiap-tiap anggota menerima pertumbuhannya
dan membangun dirinya dalam kasih”
DISKUSI KELOMPOK:
1. Dalam bidang apakah Tuhan memanggil Sdr. untuk
melayaniNya?
2. Menurut Sdr., sampai sejauh mana Sdr. sudah mentaati
panggilan Tuhan untuk melayaniNya?
3. Apakah halangan terbesar untuk melayani Tuhan?
4. Komitmen apakah yang Sdr. ambil ?
5. Saling mendoakan.
22

23. CATATAN
23

24. 3. MENGAMPUNI
Hidup manusia tidak lepas dari masalah dan penderitaan.
Seringkali manusia harus berhadapan dengan masalah dan
penderitaan yang berat sehingga menimbulkan luka batin.
Karena itu dapat dikatakan bahwa hampir setiap manusia
pernah mengalami luka pada batinnya. Kebanyakan mereka
tidak menyadarinya karena luka batin itu tidak nampak seperti
halnya luka secara jasmani yaitu ketika tangan kita tergores
pisau dan berdarah.
Hal yang lain yang membuat luka batin tidak nampak yaitu
karena manusia mampu menutupi kepedihan hatinya : “ Di
dalam tertawapun, hati dapat merana” (Amsal 14:13)
Kita dapat mengevaluasi diri kiita diri sendiri, apakah kita
mengalami hambatan dalam pertumbuhan kerohanian kita,
mengalami hambatan dalam pergaulan, mengalami hambatan
dalam menerima diri sendiri. Jika ya, berarti ada kemungkinan
hati kita sedang terluka.
Luka itu harus segera disembuhkan, kalau tidak, akan semakin
parah dan mengundang dosa.
Hanya Tuhan sajalah yang dapat menyembuhkan luka hati kita!
Luka batin adalah terlukanya batin/hati/jiwa seseorang
akibat adanya traumatis atau kepahitan. Trauma adalah
pengalaman emosional yang berdampak pada masalah
kejiwaan yang berkepanjangan. Di dalam Alkitab, istilah luka
batin terdapat dalam:
- Mazmur 147:3 “Ia menyembuhkan orang-orang yang patah
hati dan membalut luka-luka mereka.”
- Yesaya 61:1 “Roh Tuhan Allah ada padaku, oleh karena
Tuhan telah mengurapi aku; Ia telah mengutus aku untuk
menyampaikan kabar baik kepada orang-orang sengsara dan
merawat orang-orang yang remuk hati …”
24

25. PENYEBAB LUKA BATIN:
1. …………………………………………………………….
(Amsal 15:4; Amsal 12:18)
Bagaimanakah reaksi Sdr. Ketika
mendengar kata-kata
yang menyakitkan hati?
…………………………………………………………………
…………………………………………………………………
………..............................................................................
Menurut Sdr., apakah yang seharusnya dilakukan ketika hati
Sdr. merasa disakiti?
………………...................................................................
........................................................................................
2. …………………………………………… (Amsal 27:9)
Penderitaan apakah yang pernah Sdr. alami dan masih Sdr.
ingat dengan baik sampai saat ini?
………………………….....................................................
3. Peristiwa traumatis, contoh:
………………………………………………………………..
( 2 Samuel 13:14-19)
…………………………………………………………………
Peristiwa apakah yang pernah Sdr. alami, yang berdampak
ketakutan sampai saat ini?
………………………….....................................................
.........................................................................................
.........................................................................................
.........................................................................................
25

26. 4. Penolakan : pada masa kandungan, masa balita, masa
remaja, dalam rumah tangga.
Apakah Sdr. merasa diterima oleh lingkungan keluarga,
teman-teman sekolah,kuliah atau bekerja, atau lingkungan
di mana Sdr. berada? …………...……………......................
.........................................................................................
Jika tidak, mengapa?..........................................................
Bagaimanakah perasaan Sdr.?
…………………………………………………………………
…………….......................................................................
AKIBAT LUKA BATIN:
1. Adanya tingkah laku yang khas dari orang-orang yang
terluka batinnya.
- .........................................................………………………
- ………………………………………....................................
- ……………………………………………………..................
.....................................................................(Ibrani 12:15)
2.
Mengganggu perasaan
Perasaan
yang muncul akibat batin yang terluka
…………………………………, ………………………………..,
………….............,……………………......,……………………
(Matius 26:37-38; Yohanes 11:35; Yohanes 13:21; Mazmur
42:6)
Manusia dapat merasakann sedih, gentar, takut.
Yesuspun, ketika Ia berada di dunia, dapat merasakan semua
perasaan ini . Seringkali Yesus membagikan perasaan sedih,
kegentarannya, rasa terharunya kepada murid-muridNya.
26

27. Yang harus kita lakukan apabila hati kita terluka:
……………………………………………………………………
……………………………………………………… (Galatia 6:2)
Langkah praktis yang dapat kita lakukan……………................
..............................................................................................
Rasul Paulus juga mengajarkan agar kita saling berbagi masalah
sebagai wujud saling menolong.
……………………………………………………………………
…………………………………………………(1 Samuel 1: 6-10)
Hana yang hatinya merasa sedih dan gusar karena madunya
(Penina) menyakiti hatinya karena ia tidak memiliki anak , ia
mencurahkan kesedihan hatinya kepada Tuhan dalam doa .
Yang tidak boleh kita lakukan apabila hati kiita terluka adalah
………………………….....................…………….., akibatnya
……………………………………………………………………
…………………………. (Mazmur 32:3)
3. Menghambat pertumbuhan rohani
……………………………………………………………………
…………………………………………………..(Ibrani 5:11-14).
PENYEMBUHANNYA:
1. Mengakui, mengampuni dan diampuni
…………………………………………………………………
………………………………………….
( 2 Samuel 12,13)
…………………………………………………………………
…………………………………………….....(Lukas 6:14,15)
27

28. …………………………………………………………………
…………………...........................
(1 Yohanes 1:9)
2. Pemulihan konsep diri
Luka hati menyebabkan rusaknya citra diri manusia.
Manusia mengenal dirinya sebagai pribadi yang tidak
berharga, tidak berdaya, kotor, tidak berguna. Padahal
sesungguhnya, manusia diciptakan Allah menurut:
…………………………………………………………………
…………………………………………….... (Kejadian 1:26)
…………………………………………………………………
………………………………………………… (Yesaya 43:4)
Setelah manusia jatuh dalam dosa dan kehilangan
kemuliaan Allah, Yesus mau mati di kayu salib untuk
menanggung dosa umat manusia dan manusia menjadi:
…………………………………………………………………
……………………………………………...(2 Korintus 5:17)
JANJI TUHAN:
1. Tuhan sanggup memulihkan secara sempurna.
Tuliskan dengan kata-kata Sdr. sendiri, janji Tuhan yang
terdapat dalam Yesaya 61:1-3
…………………………………………………………………
………………………………………………………………
………..………………………………………………………
………………………………………………………………
…………………...............................................................
........................................................................................
28

29. 2. Tuhan sanggup mengubah luka hati menjadi sukahati
Tuliskan dengan kata-kata Sdr. sendiri, janji Tuhan yang
terdapat dalam Mazmur 126:1-6
…………………………………………………………………
…………………………………………………………………
…….…………………………………………………………
…………………………………………………………………
…………….......................................................................
AYAT HAFALAN:
“Ia menyembuhkan orang-orang yang patah hati dan membalut
luka-luka mereka” (Mazmur 147:3)
DISKUSI KELOMPOK:
1. Saling Terbuka
2. S a l i n g m e n c e r i t a k a n p e n g a l a m a n - p e n g a l a m a n
menyakitkan yang masih berdampak sampai kehidupan saat
ini ataupun saling menceritakan bagaimana Tuhan telah
mengubahkan hati yang luka menjadi suka cita.
3. Saling mendoakan.
29

30. CATATAN
30

31. 4. CITRA DIRI
Citra diri atau Self-Image adalah gambaran mental yang kita
miliki tentang diri kita sendiri.
Citra diri mempunyai peran
sangat penting dalam kehidupan, karena apa yang dipikirkan
seseorang tentang dirinya akan menentukan bagaimana ia
bertindak dan berhubungan dengan orang lain.
Ada dua jenis citra diri yaitu citra diri positif dan citra diri
negatif. Seseorang yang memiliki citra diri positif yaitu seorang
yang memandang dirinya sebagai pribadi yang berharga dan
menerima dirinya dengan segala kelebihan dan kekurangan
yang dimilikinya. Ia merasa puas dengan keberadaan dirinya.
Orang ini memiliki kemampuan untuk mengasihi dan dikasihi.
Ia akan mudah bergaul dengan orang lain dengan sikapnya yang
terbuka, jujur dan memiliki kasih yang tulus. Bila timbul
persoalan, maka ia akan mampu menghadapinya dan
menyelesaikannya secara kreatif. Ia memiliki sikap optimis
tentang masa depannya.
Sebaliknya , seseorang yang memiliki citra diri negatif,
cenderung sulit untuk menerima dan mengasihi diri sendiri,
termasuk sulit untuk mengasihi orang lain. Ia selalu melihat
kekurangan-kekurangan yang dimilikinya. Biasanya ia bersikap
tertutup dalam pergaulan. Perasaan rendah diri yang
dimilikinya membuat ia pesimis tentang masa depannya dan ia
cenderung menyerah kalah pada keadaan ketika datang
persoalan dalam hidupnya.
31

32. 1. Apa yang firman Tuhan katakan tentang diri
kita?
-
Kita ini buatan……………………………..(Efesus 2:10)
Tuhan …………………………………………di dalam
kandungan ibu kita.
Kejadian kita …………………………........... dan
-
…………………………...……….(Mazmur 139:13,14).
Kita diciptakan menurut ……………………………
-
(Kejadian 1:26,27)
Kita dikasihi oleh ……………............
-
Roma 5:8)
Kita dijadikan sebagai …………………………………..
-
(Yohanes 1:12).
Tuhan memandang kita sebagai ciptaanNya yang
…………………………… dan
-
(Yohanes 3:16;
....….…………………..
(Yesaya 43:4)
Tulis dengan kata-kata Anda sendiri, apa yang dikatakan
firman Tuhan tentang diri kita………………….................
.......................................................................................
......................................................................................
2.
-
Mengapa kita perlu memiliki gambar diri yang sehat?
Supaya kita sebagai tanah liat tidak
…………………………………. dengan yang membentuk
kita. (Yesaya 45:9)
Orang yang memiliki citra diri negatif cenderung
memberontak kepada Tuhan. Ia sulit mensyukuri
keberadaannya sebagai ciptaan Tuhan yang mulia.
Jiwa pemberontak itulah yang akan menghalangi
32

33. persekutuannya dengan Tuhan dan sulit untuk bergaul
-
akrab dengan Tuhan. .
Orang yang memiliki citra diri negatif sulit untuk
menerima dan mengasihi dirinya sendiri, dan orang yang
demikian akan sulit pula untuk mengasihi
……………………………………………………......
-
(Markus 12:31).
Orang yang memiliki citra diri yang negatif akan
mengecilkan/merendahkan dirinya sendiri dan membesarbesarkan orang lain. Seperti bangsa Israel, mereka melihat
diri mereka sebagai ………………………………………
dan musuh mereka sebagai
…………………………….
(Bilangan 13:31-33).
-
Agar kita dapat memakai setiap ……………………yang
Tuhan berikan atas hidup kita. (Matius 25:14,15)
Tuhan memberikan talenta kepada setiap orang, dan
talenta ini hanya akan dapat dikembangkan dengan baik
apabila seseorang memiliki citra diri yang positif.
3.
-
Bagaimana mengembangkan citra diri yang sehat?
Melalui pertobatan dan hidup …………………..... Kristus
-
(II Korintus 5:17)
Tidak memberi lebel negatif pada diri sendiri atau tidak
selalu menyebut kekurangan yang kita miliki.
Malaikat Tuhan menyebut Gideon sebagai
…………...…………….. ……………..,sedangkan Gideon
melihat sukunya ……………………....………………. di
antara suku Manasye dan dirinya sebagai yang
……………………………………………. diantara kaum
33

34. -
keluarganya. (Hakim-hakim 6:12,15)
Citra diri akan berkembang sejalan dengan rasa tanggung
jawab dalam hidup kita.
Semakin kita setia dalam perkara …………………………
kita akan dipercaya dalam perkara-perkara yang lebih
-
…………………………………………….(Lukas 16:10) .
Apabila pada diri kita semakin dipercayakan perkaraperkara yang lebih besar, maka ini akan menumbuhkan
rasa percaya diri yang semakin kuat.
Bersyukur atas keberadaan kita, oleh
karena
…………………………….. kita ada sebagaimana kita ada
sekarang. Dan kita ber tanggung jawab untuk
-
………………………………….. ……… (I Korintus 15:10)
Merubah pola pikir. Janganlah kamu menjadi serupa
dengan dunia ini, tetapi berubahlah oleh
………………………………………………………………
………………………….. (Roma 12:2)
Dengan memiliki pola pikir ilahi, maka kita akan
memandang diri kita seperti Tuhan memandang kita
sebagai pribadi yang mulia dan berharga.
AYAT HAFALAN:
“Oleh karena engkau berharga di mataKu dan mulia, dan Aku
ini mengasihi engkau, maka Aku memberikan manusia sebagai
gantimu, dan bangsa-bangsa sebagai ganti nyawamu.”
(Yesaya 43:4)
DISKUSI KELOMPOK:
1. Menurut Sdr. mengapakah begitu banyak orang bergumul
dengan citra dirinya yang negatif ?
34

35. 2. Apa yang menyebabkan seseorang memiliki citra diri yang
negatif tentang dirinya?
3. Sebutkan tiga hal positif yang Sdr. miliki!
4. Sebutkan tiga hal positif yang dimiliki teman sekelompok!
5. Bersyukur atas keberadaan kita dan saling mendoakan.
35

36. CATATAN
36