11 خطوة للعلاج من ادمان الهيروين نهائيا الإقلاع المفاجئ حدد تاريخًا معينًا ثم قلل الجرعة قدر المستطاع احرق كل الجسور من خلفك ابحث عن مكان لتقيم به قم بتخزين كل ما ستحتاج إليه أثناء الأسبوع لمدة 5-7 أيام اشرب كميات كبيرة من الماء عقار النيكويل، إيموديوم ودرامامين للتغلب على أعراض الإنفلونزا تناول ولو كمية بسيطة من الطعام حافظ على نظافتك واحصل على قدر من النوم مارس بعض التمارين الرياضية إن أمكنك ذلك أنت تخوض أصعب معركة في حياتك فعشها يومًا بيوم الإدمان مليء بالتناقضات وربما اهمها ان المتعافي يحمل بداخله شجرة الخير والشر معا فاى شجرة وقف عندها فهى اختياره هو , وهو فقط المسئول عن العقبات والنتائج وربما يدخل نفسه فى سلسلة تحديات لا يحمد عقباها ولا يتمنى عاقل مدرك لحقيقة الحياه ان يدخل دائرة الادمان بإرادته وختاماً فإن الحقيقة الوحيدة لقضية علاج الادمان هى الوعد بالتخلي عن المخدرات والقدرة على المضي قدما نحو حياه كلها أمل وتغير الى الأفضل

3. ‫المفاجئ‬ ‫اإلقالع‬
‫تقل‬ ‫أن‬ ‫يعني‬ ‫المفاجئ‬ ‫اإليقاف‬ ،‫الطريقة‬ ‫هذه‬ ‫تحمل‬ ‫تستطيع‬ ‫كنت‬ ‫إن‬ ‫مفاجئ‬ ‫بشكل‬ ‫المخدر‬ ‫أوقف‬‫عن‬ ‫ا‬ً‫م‬‫تما‬ ‫ع‬
‫لمدة‬ ‫االنسحاب‬ ‫أعراض‬ ‫من‬ ‫تعاني‬ ‫وأن‬ ‫الهيروين‬5-7‫على‬ ‫أيام‬‫األقل‬
‫هذه‬‫جيدة‬ ‫بصحة‬ ‫هم‬ ‫لمن‬ ‫إال‬ ‫بها‬ ‫ينصح‬ ‫وال‬ ‫ا‬ً‫ي‬‫وجسد‬ ‫ا‬ً‫ي‬‫نفس‬ ‫مؤلمة‬ ‫تكون‬ ‫قد‬ ‫الطريقة‬.
‫اإلقالع‬‫أمرا‬ ‫من‬ ‫يعانون‬ ‫ومن‬ ‫للحوامل‬ ‫به‬ ‫ينصح‬ ‫ال‬ ‫لذا‬ ‫الحاالت‬ ‫بعض‬ ‫في‬ ً‫قاتال‬ ‫يكون‬ ‫قد‬ ‫المفاجئ‬‫حادة‬ ‫ض‬.
‫اإلنفلونزا‬ ‫أعراض‬ ‫تشبه‬ ‫األعراض‬ ‫هذه‬

5. ‫المس‬ ‫قدر‬ ‫الجرعة‬ ‫قلل‬ ‫ثم‬ ‫ا‬ً‫ن‬‫معي‬ ‫ا‬ً‫خ‬‫تاري‬ ‫حدد‬‫تطاع‬
‫إن‬‫عن‬ ‫االقالع‬ ‫قررت‬‫الهيروين‬‫بشكل‬‫إلى‬ ‫الجرعة‬ ‫تقلل‬ ‫أن‬ ‫هذا‬ ‫قبل‬ ‫ًا‬‫د‬‫مفي‬ ‫فسيكون‬ ‫مفاجئ‬‫األدنى‬ ‫الحد‬
‫الصدمة‬ ‫لتقليل‬
‫به‬ ‫وااللتزام‬ ‫التام‬ ‫لإليقاف‬ ‫تاريخ‬ ‫تحديد‬ ‫من‬ ‫البد‬ ‫الحالتين‬ ‫كال‬ ‫في‬.
‫احصل‬‫العملية‬ ‫وابدأ‬ ‫عملك‬ ‫من‬ ‫إجازة‬ ‫على‬.
‫من‬‫التعاطي‬ ‫في‬ ‫لالستمرار‬ ‫كذريعة‬ ‫الجرعة‬ ‫تقليل‬ ‫تتخذ‬ ‫أال‬ ‫المهم‬.
‫من‬ ‫المزيد‬ ‫تشتري‬ ‫بأن‬ ‫نفسك‬ ‫قنع‬ُ‫ت‬ ‫تزال‬ ‫وال‬ ،‫التعاطي‬ ‫عن‬ ‫اإلقالع‬ ‫في‬ ‫ترغب‬ ‫كنت‬ ‫فإن‬‫المخدرات‬
‫ع‬ ‫اإلقالع‬ ‫تحاول‬ ‫وال‬ ‫المخدرات‬ ‫تتعاطى‬ ‫تزال‬ ‫ال‬ ‫فأنت‬ ،‫ا‬ً‫ي‬‫تدريج‬ ‫متناقص‬ ‫بشكل‬ ‫لتعاطيها‬‫نها‬.
‫قرار‬‫المخدرات‬ ‫عالج‬‫وتخطي‬ ‫عنها‬ ‫اإلقالع‬ ‫في‬ ‫اإلسراع‬ ‫عليك‬ ‫فيجب‬ ،‫ا‬ً‫م‬‫حاس‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫يحتاج‬‫األمر‬.

7. ‫خلفك‬ ‫من‬ ‫الجسور‬ ‫كل‬ ‫احرق‬
‫من‬ ‫بالتعاطي‬ ‫يربطك‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫دمر‬ ‫اإلقالع‬ ‫موعد‬ ‫يحين‬ ‫عندما‬ ،‫خلفك‬ ‫من‬ ‫الجسور‬ ‫كل‬ ‫احرق‬
‫المطاطية‬ ‫واألحزمة‬ ‫األكياس‬ ‫من‬ ‫تخلص‬ ،‫ومالعق‬ ‫إبر‬.
‫من‬ ‫بكل‬ ‫عالقتك‬ ‫واقطع‬ ،‫بالمخدر‬ ‫يزودك‬ ‫من‬ ‫هاتف‬ ‫رقم‬ ‫امسح‬‫يذكرك‬‫بالتعاطي‬.
‫اطلب‬‫أفراد‬ ‫أحد‬ ‫أو‬ ‫موثوق‬ ‫صديق‬ ‫من‬ ‫اطلب‬ ،‫صعب‬ ‫األمر‬ ‫أن‬ ‫تعتقد‬ ‫كنت‬ ‫إن‬ ‫المساعدة‬
‫في‬ ‫بإلقائها‬ ‫منها‬ ‫تتخلص‬ ‫ال‬ ،‫شيء‬ ‫كل‬ ‫من‬ ‫ويتخلص‬ ‫خزانتك‬ ‫في‬ ‫يفتش‬ ‫أن‬ ‫أسرتك‬‫قمامة‬
‫ًا‬‫د‬‫بعي‬ ‫بها‬ ‫يلقي‬ ‫أن‬ ‫آخر‬ ‫شخص‬ ‫من‬ ‫اطلب‬ ‫بل‬ ،‫المطبخ‬

9. ‫به‬ ‫لتقيم‬ ‫مكان‬ ‫عن‬ ‫ابحث‬
‫به‬ ‫لتقيم‬ ‫مكان‬ ‫عن‬ ‫ابحث‬.‫بشراء‬ ‫المكان‬ ‫إعداد‬ ‫في‬ ‫يساعدك‬ ‫أن‬ ‫آخر‬ ‫شخص‬ ‫من‬ ‫اطلب‬
‫ك‬ ‫سواء‬ ‫أسبوع‬ ‫لمدة‬ ‫به‬ ‫تقيم‬ ‫أن‬ ‫يمكنك‬ ‫آمن‬ ‫مكان‬ ‫على‬ ‫اعثر‬ ،‫الضرورية‬ ‫األغراض‬‫ان‬
‫هذا‬ ‫طيلة‬ ‫التزاماتك‬ ‫من‬ ‫كامل‬ ‫بشكل‬ ‫تتفرغ‬ ‫أن‬ ‫على‬ ،‫صديق‬ ‫منزل‬ ‫أو‬ ‫فندق‬ ‫غرفة‬‫األسبوع‬.
‫اطلب‬‫أن‬ ‫األفضل‬ ‫من‬ ‫بل‬ ،‫األسبوع‬ ‫أثناء‬ ‫دوري‬ ‫بشكل‬ ‫عليك‬ ‫يطمئن‬ ‫أن‬ ‫شخص‬ ‫من‬‫تطلب‬
‫العملية‬ ‫أثناء‬ ‫ومؤازرتك‬ ‫معك‬ ‫البقاء‬ ‫موثوق‬ ‫شخص‬ ‫من‬.

11. ‫التخزين‬
-‫قم‬‫لمدة‬ ‫األسبوع‬ ‫أثناء‬ ‫إليه‬ ‫ستحتاج‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫بتخزين‬5-7‫الشرب‬ ‫ماء‬ ‫وبخاصة‬ ،‫أيام‬.‫من‬
‫س‬ ‫األغراض‬ ‫بعض‬ ،‫اإلقالع‬ ‫عملية‬ ‫أثناء‬ ‫جسمك‬ ‫من‬ ‫المياه‬ ‫فقدان‬ ‫تتجنب‬ ‫أن‬ ‫الضروري‬‫تسهل‬
‫مثل‬ ‫األمر‬ ‫عليك‬:‫من‬ ‫ستتمكن‬ ‫التي‬ ‫األطعمة‬ ‫وبعض‬ ‫اإلنفلونزا‬ ‫عالج‬ ‫أدوية‬ ،‫السوائل‬‫تناولها‬
‫والحساء‬ ‫السوداني‬ ‫الفول‬ ‫كزبدة‬ ‫بالغثيان‬ ‫تشعر‬ ‫أن‬ ‫دون‬.
-‫كمية‬‫المالبس‬ ‫من‬ ‫كافية‬

13. ‫من‬ ‫كبيرة‬ ‫كميات‬ ‫اشرب‬‫الماء‬
‫فروت‬ ‫الجريب‬ ‫وعصير‬ ،‫الماء‬ ‫من‬ ‫كبيرة‬ ‫كميات‬ ‫اشرب‬.
‫تناول‬‫واإلسها‬ ‫الليلي‬ ‫التعرق‬ ‫مشكلة‬ ‫ستواجه‬ ،‫معدتك‬ ‫تتحملها‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫كمية‬ ‫أكبر‬‫وكالهما‬ ‫ل‬
‫المف‬ ‫السوائل‬ ‫بتعويض‬ ‫مواجهتهما‬ ‫فعليك‬ ‫لذا‬ ‫السوائل‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫جسمك‬ ‫تفقد‬ ‫قد‬‫قودة‬.
‫الضرورية‬ ‫بالفيتامينات‬ ‫وتزودك‬ ،‫الدم‬ ‫في‬ ‫السكر‬ ‫كميات‬ ‫على‬ ‫تحافظ‬ ‫العصائر‬.

15. ‫على‬ ‫التغلب‬‫اإلنفلونزا‬ ‫أعراض‬
‫اإلنفلونزا‬ ‫أعراض‬ ‫على‬ ‫للتغلب‬ ‫ودرامامين‬ ‫إيموديوم‬ ،‫النيكويل‬ ‫عقار‬ ‫تناول‬.‫ع‬ ‫اإلقالع‬ ‫عند‬ ‫ستشعر‬‫الهيروين‬ ‫ن‬
‫الغث‬ ،‫الغزير‬ ‫الليلي‬ ‫التعرق‬ ‫األعراض‬ ‫تشمل‬ ،‫أيام‬ ‫لعدة‬ ‫حياتك‬ ‫في‬ ‫لها‬ ‫تعرضت‬ ‫إنفلونزا‬ ‫بأسوأ‬‫واإلسهال‬ ‫يان‬.
‫أثناء‬‫الماغنسيوم‬ ‫حليب‬ ‫من‬ ‫كمية‬ ‫تشرب‬ ‫أن‬ ‫ًا‬‫د‬‫مفي‬ ‫سيكون‬ ‫اإلعداد‬ ‫فترة‬(‫الماغنسيوم‬ ‫هيدروكسيد‬‫مادة‬ ‫وهو‬
‫ملينة‬)‫اإلق‬ ‫مرحلة‬ ‫في‬ ‫اإلسهال‬ ‫من‬ ‫يقلل‬ ‫مما‬ ‫الجرعة‬ ‫تقليل‬ ‫مرحلة‬ ‫أثناء‬ ‫وفي‬ ‫أيام‬ ‫بعدة‬ ‫تبدأ‬ ‫أن‬ ‫قبل‬‫المفاجئ‬ ‫الع‬.
‫ال‬‫ح‬‫كمية‬ ‫تناول‬ ‫أن‬ ‫البعض‬30-40‫في‬ ‫يفيد‬ ‫األسوأ‬ ‫تعد‬ ‫والتي‬ ‫األولى‬ ‫األيام‬ ‫في‬ ‫إيموديوم‬ ‫عقار‬ ‫من‬ ‫مجم‬‫عالج‬
‫اإلمساك‬ ‫لتجنب‬ ‫جرعته‬ ‫تقليل‬ ‫يتم‬ ‫ثم‬ ،‫اإلسهال‬.‫تصرف‬ ‫التي‬ ‫األدوية‬ ‫استخدام‬ ‫في‬ ‫اإلفراط‬ ‫تجنب‬‫وصفة‬ ‫بدون‬
‫طبية‬.

17. ‫الطعام‬ ‫من‬ ‫بسيطة‬ ‫كمية‬ ‫ولو‬ ‫تناول‬
‫ستنقذك‬‫س‬ ‫البدء‬ ‫في‬ ،‫السوداني‬ ‫الفول‬ ‫وزبدة‬ ‫الخبز‬ ‫من‬ ‫خفيفة‬ ‫وجبة‬‫من‬ ‫يكون‬
‫تن‬ ‫على‬ ‫نفسك‬ ‫إجبار‬ ‫أن‬ ‫إال‬ ،‫تناوله‬ ‫يتم‬ ‫طعام‬ ‫أي‬ ‫تقيؤ‬ ‫مقاومة‬ ‫الصعب‬‫قطعة‬ ‫اول‬
‫والطاق‬ ‫القوة‬ ‫ببعض‬ ‫سيمدك‬ ‫السوداني‬ ‫الفول‬ ‫بزبدة‬ ‫المدهون‬ ‫الخبز‬ ‫من‬‫الالزمة‬ ‫ة‬
‫للمقاومة‬.
‫ا‬ً‫ض‬‫أي‬ ‫ًا‬‫د‬‫مفي‬ ‫يكون‬ ‫فقد‬ ‫بقربك‬ ‫الحساء‬ ‫من‬ ‫بقليل‬ ‫احتف‬.

19. ‫النوم‬ ‫من‬ ‫قدر‬ ‫على‬ ‫واحصل‬ ‫نظافتك‬ ‫على‬ ‫حافظ‬
-‫احتف‬‫من‬ ‫كبير‬ ‫بعدد‬‫يفة‬ ‫ن‬ ‫الفراش‬ ‫كساوي‬‫التعر‬ ‫لك‬ ‫يسبب‬ ‫فقد‬،‫مشكلة‬ ‫الليلي‬ ‫ق‬
‫اف‬ ‫ن‬ ‫على‬ ‫للحفا‬ ‫يوم‬ ‫كل‬ ‫باالستحمام‬ ‫قم‬ ،‫يوم‬ ‫كل‬ ‫مالبسك‬ ‫بتبديل‬ ‫قم‬‫الشخصية‬ ‫تك‬
-‫خذ‬‫من‬ ‫قدر‬ ‫على‬ ‫بعده‬ ‫واحصل‬ ‫ا‬ً‫ن‬‫ساخ‬ ‫ا‬ً‫م‬‫حما‬‫من‬ ‫الراحة‬‫تشع‬ ‫أن‬ ‫الطبيعي‬‫ر‬
‫ا‬ ‫سيجعلك‬ ،‫المفاجئ‬ ‫اإلقالع‬ ‫مرحلة‬ ‫أثناء‬ ‫جسدك‬ ‫في‬ ‫تسري‬ ‫باردة‬ ‫برعشة‬‫لحمام‬
‫فسار‬ ‫أطرافك‬ ‫في‬ ‫تسري‬ ‫بالبرودة‬ ‫شعرت‬ ‫إن‬ ،‫بالتحسن‬ ‫تشعر‬ ‫الدافئ‬‫حمام‬ ‫ألخذ‬ ‫ع‬
‫مفعوله‬ ‫يؤتي‬ ‫البخار‬ ‫ودع‬ ‫ساخن‬.

21. ‫ذلك‬ ‫أمكنك‬ ‫إن‬ ‫الرياضية‬ ‫التمارين‬ ‫بعض‬ ‫مارس‬
-‫أكث‬ ‫من‬ ‫الركض‬ ‫أو‬ ‫للمشي‬ ‫ممارستك‬ ‫ولكن‬ ‫ا‬ً‫ف‬‫سخي‬ ‫هذا‬ ‫يبدو‬ ‫قد‬‫الطرق‬ ‫ر‬
‫العم‬ ‫أثناء‬ ‫بها‬ ‫تشعر‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫الساق‬ ‫تشنجات‬ ‫لتقليل‬ ‫فعالية‬‫لية‬.
-‫اإلح‬ ‫تخفيف‬ ‫على‬ ‫بالكامل‬ ‫الجسم‬ ‫وتحريك‬ ‫الرياضة‬ ‫تساعدك‬‫ساس‬
‫االنسحاب‬ ‫بأعراض‬.
-‫اجبر‬‫دافئ‬ ‫بحمام‬ ‫نفسك‬ ‫كافئ‬ ‫ثم‬ ‫الرياضة‬ ‫ممارسة‬ ‫على‬ ‫نفسك‬.

23. ‫بيوم‬ ‫ا‬ً‫م‬‫يو‬ ‫فعشها‬ ‫حياتك‬ ‫في‬ ‫معركة‬ ‫أصعب‬ ‫تخوض‬ ‫أنت‬.
‫األمر‬‫واستع‬ ‫لألبد‬ ‫المخدر‬ ‫عن‬ ‫اإلقالع‬ ‫خطوات‬ ‫أولى‬ ‫تتخذ‬ ‫ولكنك‬ ‫ا‬ً‫ع‬‫ممت‬ ‫يكون‬ ‫لن‬‫حياتك‬ ‫ادة‬.
‫أنت‬‫هذا‬ ‫فاثبت‬ ‫للمخدر‬ ‫ًا‬‫د‬‫عب‬ ‫لست‬.
‫االدمان‬ ‫عالج‬‫بشكل‬‫في‬ ‫ينجح‬ ‫الحياه‬ ‫طوال‬ ‫تستمر‬ ‫كبيرة‬ ‫مغامرة‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫نهائى‬‫ها‬
‫و‬ ‫المالية‬ ‫الصدمات‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫ويستطيع‬ ‫ورغباته‬ ‫أفكاره‬ ‫يواجه‬ ‫عندما‬ ‫المتعافي‬‫العاطفية‬
‫مهلكة‬ ‫بأمور‬ ‫هى‬ ‫تشغلك‬ ‫ال‬ ‫حتى‬ ‫ممكن‬ ‫قدر‬ ‫اقل‬ ‫الى‬ ‫بالذات‬ ‫االنشغال‬ ‫وتقليل‬

24. •‫اإلدمان‬‫بداخله‬ ‫يحمل‬ ‫المتعافي‬ ‫ان‬ ‫اهمها‬ ‫وربما‬ ‫بالتناقضات‬ ‫مليء‬
‫هو‬ ‫اختياره‬ ‫فهى‬ ‫عندها‬ ‫وقف‬ ‫شجرة‬ ‫فاى‬ ‫معا‬ ‫والشر‬ ‫الخير‬ ‫شجرة‬،
‫ف‬ ‫نفسه‬ ‫يدخل‬ ‫وربما‬ ‫والنتائج‬ ‫العقبات‬ ‫عن‬ ‫المسئول‬ ‫فقط‬ ‫وهو‬‫سلسلة‬ ‫ى‬
‫يحمد‬ ‫ال‬ ‫تحديات‬‫عقباها‬
•‫يدخل‬ ‫ان‬ ‫الحياه‬ ‫لحقيقة‬ ‫مدرك‬ ‫عاقل‬ ‫يتمنى‬ ‫وال‬‫دائرة‬‫المخدر‬ ‫ادمان‬‫ات‬
‫بإرادته‬‫ا‬ ‫هى‬ ‫االدمان‬ ‫عالج‬ ‫لقضية‬ ‫الوحيدة‬ ‫الحقيقة‬ ‫فإن‬ ً‫ا‬‫وختام‬‫لوعد‬
‫أ‬ ‫كلها‬ ‫حياه‬ ‫نحو‬ ‫قدما‬ ‫المضي‬ ‫على‬ ‫والقدرة‬ ‫المخدرات‬ ‫عن‬ ‫بالتخلي‬‫مل‬
‫األفضل‬ ‫الى‬ ‫وتغير‬