Цэцэрлэгийн багш хүн нь нийгмийн уур амьсгалыг мэдэж, ирээдүйн хандлагыг мэдрэхийн тулд байнга суралцсан, эрэлхийлсэн хандлагаараа л цэцэрлэгийн суралцагчид төдийгүй нийгмийн хөгжилдээ хувь нэмэр оруулах байх?

1. Цэцэрлэгийн багш –
Байнга суралцагч, эрэлхийлэгч
Ж.Бэгзсүрэн
Эрүүл амьдралын хэв маягийн клуб,
Монголын номын санчдын Онлайн
бүлгийн зохион байгуулагч
Утас: 99861326
mcl_begee@yahoo.com

2. НҮБ ХХААБ – Save food
Хүнсээ хэмнэе санаачлага
http://www.fao.org/save-food/en/

4. http://mfia.mn
Facebook Group
Хүнсээ хэмнэе

5. Аягаа долоож, Хүнсээ хэмнэе
Аягаа долоох нь хоолыг бүрэн идэх шилдэг арга юм гэж
бодож энэхүү уралдаанд видео бэлтгэн оролцож байна.
Аягаа долоосноор хоолыг идэж дуусаж, цадсанаа мэдээлэх,
аягыг угааж цэвэрлэхэд бага ус зарцуулах боломж, хоол
шингэлтийг дэмжиж шүлсээ нэмэрлэх, зүрхнийхээ эрүүл
мэндийг дэмжих боломжийг олгохын зэрэгцээ энэ
уралдааны зорилго болсон хоолны орц найрлага бүр ямар
их хөдөлмөр, нөөцийг ашиглаж бүтэж, улмаар хоолыг
бэлтгэх, ширээн дээр ирэх хүртлэх бүх хүмүүсийн цаг
хугацаа, хөдөлмөрийг хүндэтгэх ухаан юм гэдэгт би бүрэн
итгэдэг.
Намайг Жамсранжавын Бэгзсүрэн гэдэг, би 38 настай,
гэргий, 4 хүүхдийн хамт Улаанбаатар хотын Баянзүрх
дүүрэгт амьдарч байна. Би өөрийн гэр бүлийн гишүүддээ
хоолоо идэж дуусаад, аягаа долоож байхыг хэвшүүлсэн.
Миний гэргий Бүрнээбаатарын Мөнгөнсоёмбо нь 37 настай
ба, багадаа зөвхөн тараг идсэн аягаа долоодог, хоол идээд
талхаар аягаа арчиж иддэг байсан гэж дурсан ярьдаг. Харин
надад энэ дадлыг бага наснаас минь гөеө ээж Мядагмаа, аав
ээж нар минь хэлж, шаардаж сургаж, хэвшүүлсэн байсан
минь өнөөгийн гэр бүлдээ ямар нэг бодол, эргэлзээгүйгээр
хэвшүүлсэн.
Харин идэр насандаа ном, сэтгүүл, хэвлэлээс олж
уншсанаар, аав ээжийн ах дүүсийнд зочлох үедээ аягаа
долоодог сайн хүү шүү гэдэг урмын үгийг сонссоноор,

6. мөн садан төрлийн эгч, уламжлалт анагаах ухааны эмч
Ёндонгийн Наранцэцэг нарын мэдлэгээ хуваалцаж
ярилцсаны дараа, аяга долоох нь зүрхний гол судсанд
дасгал болдог, дуучдын хийдэг өдөр тутмын дасгал гэх мэт
олон давуу талыг мэдэж, Дэлхийн улсуудад ч гэртээ аяга
долоох нь өнөөдөр ч байдаг зүйл гэдгийг мэдсэнээр,
Дэлхийн хүн бүр аяга долоох гэдэг энэ сайн хэв маягыг
эзэмшинэ гэж итгэж энэхүү видеог найзуудтайгаа хамтран
бэлтгэлээ.
Польш улсын Bytow, Lodz хотоос ирсэн найзууд, 33 настай
залуус Tomasz Dudziak, Magdalena Hertel нар “Бид хүүхэд
байхаасаа л хоолны тавгаа долоодог байсан, харин насанд
хүрээд амттай хоол идсэний дараа долоодог болжээ , одоо
Бэгзсүрэн найзындаа ирснээс хойш өдөр бүр аягаа долоож
байх болчихлоо” гэж ярив.
Мөн Каталан улсын Belianes хотоос ирсэн найз, 22 настай
Andreu Cullere Monfa нь “Аягаа долоох бол гайхалтай
сайхан байсан тул би Скаут бүлгийнхэндээ энэхүү Монголын
ёс заншлыг зааж өгч, тэд учрыг мэдэж, идсэн хоолны тавгаа
долоож байх болно” гэж ярив.
Дэлхийн бүх хүмүүс гэр бүлдээ төдийгүй хаана ч хоолоо
идэж дуусаад аягаа долооно гэдэгт бид найдаж байна.
Баярлалаа.
ОролцогчЖ.Бэгзсүрэн

7. Эрүүл, идэвхитэй амьдрах гэж юу вэ?

8. Эрүүл, идэвхитэй амьдрах гэж юу вэ?
 Мөнгө хэрэгтэй юу?
 Цаг хэрэгтэй юу?
 Хэн нэгний зөвлөлгөө, туршлага
хэрэгтэй юу?

9. Эрүүл, идэвхитэй амьдрах гэж юу вэ?

10. Эрүүл, идэвхитэй амьдрахын тулд
ХАМТДАА СУРАЛЦАЖ ҮР ДҮНД ХҮРНЭ

11. Эрүүл, идэвхитэй амьдрахын тулд
ХАМТДАА ХИЙЖ ҮР ДҮНД ХҮРНЭ

12. Анхаарлаа хандуулсанд
баярлалаа,
АСУУЛТ, ЗӨВЛӨЛГӨӨ, ХҮСЭЛТ?
Бэлтгэж, Танилцуулсан
Ж.Бэгзсүрэн
Эрүүл амьдралын хэв маягийн бүлэг,
Монголын номын санчдын Онлайн бүлгийн зохион байгуулагч
Утас: 99861326
Имэйл: mcl_begee@yahoo.com
Facebook: jbegzsuren