Hogyan tegyünk szert stabil önbizalomra?
Gyakran kapja magát azon, hogy bizonytalan, nem tud dönteni? Nem tudja, hogy inkább a szívére, vagy inkább az eszére hallgasson? Úgy érzi, hogy már mások is látják Önön a határozatlanságot?
Olvassa el Marozsák Szabolcs könyvét, mely az önbizalom-építés alapműve: egy olyan gyakorlati kézikönyv, mely lépésről lépésre vezet bennünket az önmegismerés útján.
2. Kedves Olvasó!
Gratulálok, hogy a kezében tartja ezt a könyvet. Ez azt
jelenti, hogy Ön vállalja a felelősségét annak, hogy saját
kezébe vegye élete irányítását!
Arra kérem, legyen magához őszinte, és kitartással, szor-galommal
menjen végig a könyv fejezetein, végezze el a
gyakorlatokat, töltse ki a tesztet, és dolgozza ki a záró
feladatot! Ezáltal óriási lépést fog tenni önbizalma hely-reállítása
terén.
Ha Ön már kellő önbizalommal rendelkezik, de szeretné
a környezetében élő hölgyek önbecsülését is növelni, akkor
ez a kézikönyv remek segítségül szolgál Önnek.
Marozsák Szabolcs
ÖnbizalomEdző
3. Ajánlás
Kislányomnak, Marozsák Laura Eperkének ajánlom ezt
a könyvet.
Ő egy nagyon talpraesett, vidám és aktív hölgy. Hogy fel-nőtt
nőként is megtartsa ezeket a tulajdonságait, szemé-lyiségéhez
méltóan sikeres és boldog legyen, szeretném, ha
az e könyvben leírt szabályokkal és módszerekkel ő is tisz-tában
lenne, és alkalmazná a maga és mások hasznára.
4. Tartalom
Marozsák Szabolcs – Önbizalomedző
ÖNBIZALOM, ÖNBECSÜLÉS, BOLDOGSÁG
1. Hollywoodi sztori az önbizalom elnyeréséről
2. A földi pokolról
3. Az önbizalom a legnagyobb kincs
4. Az önbizalom és a boldogság
5. Az önbizalom helyreállítása – az első öt egyszerű lépés
6. Önbizalommal a harmonikus párkapcsolatért
7. A gyermekkori önbizalom megsemmisítése
AZ ÖNBIZALOMHIÁNY OKAI
1. A tudatalatti késztetések nem ismerete
2. Tapasztalathiány
3. Téves elképzelések az életről
4. Az elkövetett hibákból fakadó önleértékelés
5. Hatékonyan együttműködni másokkal – de hogyan?
AZ ÖNBIZALOM HELYREÁLLÍTÁSÁNAK ALAPELVEI
1. Önbizalom vagy van, vagy nincs – nincs köztes állapot!
2. Az önbizalmat az ember csak saját maga tudja megte-remteni!
3. Az ember által elkövetett hibák döntő többsége tudat-lanságából
származik
4. Az ismeretek elsajátítása önmagában nem hozza létre az
önbizalmat!
5. Az önbizalom érzelmi kérdés – de szorosan összefügg az
ésszel!
5. 6. Az ember csak saját maga rombolhatja le vagy építheti
fel az önbizalmát!
7. Bárkinél újrateremthető az önbizalom!
AZ ÖNBIZALOM HELYREÁLLÍTÁSÁNAK GYAKORLATI
LÉPÉSEI
1. Első lépés – Az önbizalom helyreállításával kapcsolatos
alapfogalmak megértése
2. Második lépés – Életünk, életterületeink részletes elemzése
3. Harmadik lépés – Az ideális helyzetek leírása
4. Negyedik lépés – Az aktuális helyzet elemzése
5. Ötödik lépés – A tervezés
6. Hatodik lépés – A naptár használata
7. Hetedik lépés – Utolsó, élethosszig tartó tanács
AZ ÖNBIZALOM TÜKRE – TESZT
AZ IDEÁLIS ÉLET LEÍRÁSA – SEGÉDANYAG
AZ ÉLETTERV KIALAKÍTÁSA – SEGÉDANYAG
BÓNUSZAJÁNDÉK CSAK NŐKNEK
AZ ÖNBIZALOKÁRTYA HASZNÁLATA
6. Marozsák Szabolcs – Önbizalomedző
Büszkén állíthatom magamról, hogy én vagyok a vi-lágon
az első önbizalomedző. Azért mondhatom ezt
ilyen bátran, mert én alkottam meg ezt a pozíciót.
Honnan vettem a bátorságot, hogy kitaláljak egy ilyen
hangzatos, sokat ígérő titulust? Volt hozzá önbizalmam!
Csaknem 20 év tanácsadói tapasztalat áll a hátam mö-gött,
több mint 100 cégben dolgoztam szervezetfej-lesztési
tanácsadóként, és több mint 5000 embernek
tartottam eddig ezzel kapcsolatos tréningeket, work-shopokat,
előadásokat. Mivel a szervezetek szemé-lyekből
állnak, így a munkám során rengeteg ember,
vezető önbizalmával és önbecsülésével kellett foglal-koznom.
Misszióm
Hiszek abban, hogy minden ember megteremtheti
saját önbizalmát.
Hiszek abban, hogy minden ember önbizalma vis�-
szaadható, és életminősége ezáltal javítható.
Célom, hogy az egyes emberek önbizalmának helyre-állításával
élhetőbb környezetet alakítsak ki.
A női önbizalom titkos tükre 9
7. Hogyan tudok segíteni Önnek önbizalma felépíté-sében?
1. Olvassa el ezt a könyvet!
Töltse ki a teszteket, végezze el a feladatokat! Lé-pésről
lépésre fogom vezetni Önt önbizalma ki-alakításában.
Jegyzeteljen bátran a könyvbe, keltse
életre, bízza rá a titkait, és tegye el olyan helyre,
ahol Önön kívül más nem férhet hozzá. Időről idő-re
vegye újra elő, és nézze meg, hol tart az önbiza-lom-
építésben!
2. Vegyen részt a Lélekfitnesz címet viselő trénin-gemen!
Ez egy egynapos, szűk körű, meghitt hangulatú
program, melyen a résztvevők elsajátítják az ön-becsülés
visszaszerzésének alapmódszereit. Erről a
tréningről Ön is személyre szabott tervvel távozhat,
és birtokában lesz az a tudás, mellyel a tervet meg is
fogja tudni valósítani.
3. Jelentkezzen személyes önbizalomedzésre!
Ha a könyvön és a csoportos tréningen túl még
többre vágyik, használja ki az egyénre szabott fog-lalkozás
lehetőségét! A személyes önbizalomedzé-sen
az Önbizalomedző, illetve kollégái osztatlan
figyelemmel támogatják Önt önbizalma újjáélesz-tésében.
10 Marozsák Szabolcs
10. ÖNBIZALOM, ÖNBECSÜLÉS, BOLDOGSÁG
3. Az önbizalom a legnagyobb kincs
A boldogság mellett az önbizalom az egyik legelcsé-peltebb
fogalom. Ha néhány évtizeddel ezelőtt meg-kérdeztük
volna az embereket, hogy mire vágynak
igazán, valószínűleg ezt a két dolgot mondták volna
legtöbben.
Ma már a helyzet változott, ezeknek a kifejezéseknek
a helyébe a gazdagság és az ismertség lépett. Viszont
ha gazdag embereket keresnénk meg ugyanezzel a kér-déssel,
ők továbbra is valószínűleg a boldogságot emlí-tenék
áhított célként.
Manapság a boldogságot, az önbecsülést a gazdag-sággal
azonosítják. Van is ebben némi igazság, de
önmagában az anyagi biztonság nem feltétlenül tesz
boldoggá és magabiztossá. Viszont e nélkül a boldog
és önbizalommal teli lét nem elérhető. A gazdagság
mindenki számára mást jelent, valaki számára már egy
biztos havi kereset is anyagi elégedettséggel jár, míg
mások számára több millió forint napi elkötése jelenti
ugyanezt.
Miért is mondom, hogy a boldogság és az önbizalom
elcsépelt fogalmak?
Egyszerűen azért, mert bár mindannyian napi szinten
használjuk, mégis ha megkérdeznénk, mit is jelent ez
valójában, akkor kusza körmondatokat és „nem tu-dom”-
okat kapnánk.
28 Marozsák Szabolcs
11. ÖNBIZALOM, ÖNBECSÜLÉS, BOLDOGSÁG
Mindenki érzi, hogy valamilyen általános örömér-zést
kellene éreznie, elégedettséget az életével kapcso-latban,
de nagyon kevesen tudnák ezt szabatosan és
pontosan megfogalmazni, még kevesebben lennének
képesek ezek elérésére tervet kovácsolni.
Az emberek többsége úgy éli az életét, hogy abban re-ménykedik,
valamilyen szerencse folytán olyan hely-zetbe
kerülhet, ami boldogsággal tölti el őt. Hisznek a
sorsban, a véletlenekben, az angyalokban, istenségek-ben.
Ám azt, hogy valójában rajtuk múlna önbizal-muk
és ezáltal boldogságuk, nagyon kevesen hiszik el.
És mivel ez a hitük nincsen meg, borzasztóan keveset
tesznek ezért. Így hát marad az alaptalan reményke-dés,
mint például a lottóötös megnyerése, a nagy Ő
eljövetele, egy váratlanul, a semmiből előbukkanó po-zitív
változás megjelenése az életükben. Élik az éle-tüket,
félve, egyre csökkenő hittel reménykednek az
eljövendő idealizált boldogság eszméjében.
Van egy olyan, nők által hangoztatott mondás, ami a
vágyott férfival kapcsolatos: „csak egy fokkal legyen
szebb az ördögnél”. Az én olvasatomban ez azt jelenti,
hogy számít ugyan a külső, de hosszú távon a belső
értékek, a határozottság, a lelki erő, az önbecsülés fon-tosabb
értékek a nők szemében, mint egy kockás has.
Persze az az ideális, ha ez a kettő együtt jár.
Az önbizalom a legvonzóbb tulajdonság! Tehát bátran
mondhatjuk azt, hogy az önbizalom szexi és vágyott
dolog a párkapcsolat terén is.
A női önbizalom titkos tükre 29
12. ÖNBIZALOM, ÖNBECSÜLÉS, BOLDOGSÁG
Az emberek nagyra tartják az önbizalmat, még akkor
is, ha igazán nem tudják körülírni mibenlétét. Azon-ban
nemcsak a szerelmeikkel, hanem a barátaikkal,
főnökeikkel és a vezető személyiségekkel kapcsolatban
is így éreznek a nők.
Nemrég az egyik cégnél, ahol szervezetfejlesztési ta-nácsadóként
tevékenykedem, a cég vezetője tartott
egy tájékoztatót a középvezetők számára. Nem volt
túlzottan jó napja, fáradt volt és dekoncentrált. Más-nap
felhívott a cég marketingvezetője, egy hölgy,
hogy bizalmas beszélgetésünk során megkérdezze a
véleményemet Jánossal kapcsolatban. Kérdése mögött
az a bizonytalanság húzódott meg, hogy úgy érezte,
a cégvezető veszített az energiájából, önbizalmából.
Miután megnyugtattam, hogy ez valószínűleg múló
állapot Jánosnál, és rámutattam néhány mindkettőnk
által ismert problémára, megnyugodott. Erős, öntu-datos,
energikus emberekkel szeretjük magunkat kö-rülvenni.
Főleg az olyan emberektől várjuk el ezeket
az értékeket, akiktől az életünk függ.
30 Marozsák Szabolcs
