Your SlideShare is downloading. ×
0
Stress i parforholdet foredrag
Stress i parforholdet foredrag
Stress i parforholdet foredrag
Stress i parforholdet foredrag
Stress i parforholdet foredrag
Stress i parforholdet foredrag
Stress i parforholdet foredrag
Stress i parforholdet foredrag
Stress i parforholdet foredrag
Stress i parforholdet foredrag
Stress i parforholdet foredrag
Stress i parforholdet foredrag
Stress i parforholdet foredrag
Stress i parforholdet foredrag
Stress i parforholdet foredrag
Stress i parforholdet foredrag
Stress i parforholdet foredrag
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Stress i parforholdet foredrag

2,263

Published on

Foredrag om stress i parforholdet

Foredrag om stress i parforholdet

Published in: Health & Medicine
0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total Views
2,263
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1
Actions
Shares
0
Downloads
8
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. Gitte Sander<br />Imago Center Fyn<br />www.gittesander.dk<br />Stress i parforholdet<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  • 2. Hvad stresser os?<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Konflikter<br />Hjernen<br />Barnet, opvæksten og tilknytningen<br />Forelskelsen<br />Magtkampen og overlevelsesstrategierne<br />Truslen om at miste<br />Flugtveje<br />Hvad kan jeg gøre?<br />
  • 3. John Gottmann m.fl.<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Ironi – sarkasme<br />Forsvarspræget adfærd<br />Sætte en mur op<br />Dig<br />Mig<br />
  • 4. Richard Moss: Mandala of being<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  • 5. Samvær<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  • 6. Facts:<br />Vi er alle født til at deltage i hinandens nervesystemer<br />Vi længes efter at forbinde os på en tryg og livfuld måde<br />Vi ønsker alle et trygt, varmt, positivt og kærligt parforhold / relation<br />Vi arbejder på højtryk på at regulere os selv og give det bedste af os selv<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  • 7. Hjernen<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  • 8. Den tre-delte hjerne<br />Præfrontale cortex<br />- Tænkende<br />Limbisk<br />- Følende<br />Autonom & Hjernestammeniveau<br />- Sansende<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  • 9. Overlevelses strategier<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  • 10. Forelskelsen<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Vi forelsker os i et Imago-match<br />Vi spotter ubevidst de negative karakteregenskaber <br />Rusen svarer til et narkotikum, vi knytter os og bliver afhængige af disse ’feel-good’-hormoner<br />Vi giver maximal kærlighed og opmærksomhed, og får det samme tilbage<br />Vi får en lykke-følelse af at alt er muligt sammen<br />
  • 11. Magtkampen<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Forelskelsen varer højst 27 mdr.<br />Vi er eksistentielt angst for at miste følelsen af kærlighed, åbenhed og positivitet<br />Vi begynder at anklage partneren, for at have forandret sig <br />Jo mere bange vi bliver for at miste, jo mere reaktive bliver vi <br />Jo mere reaktive vi bliver, jo større risiko er der for at miste partneren<br />Vi støder partneren fra os med vores eget forsvar og overlevelsesstrategier<br />Vi stresser partneren og bliver selv stressede<br />Vi er født til at være forbundne og kæmper med næb og kløer for at blive det igen<br />
  • 12. Stress<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Tilknytningstress i barndommen kan give permanente stress-forandringer i nervesystemet<br />Partnere kan hjælpe hinanden med at hele<br />Ved stress er de primære stress-reaktioner: Maximere - MinimereKamp-Flugt – Frys-Underkastelse<br />
  • 13. Stress 2<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Hjernen orienterer sig primært i TRYGHED eller FARE<br />Amygdala vurderer en situations alvor, hippocampus overtager, hvis opgaven er ufarlig. <br />Stress danner stresshomoner og nedsætter hippocampus funktion og dræber dens nerveceller, samtidig med at Amygdala vokser.<br />Dette kan bevirke at ufarlige ting begynder at opleves som farlige og truende, man er havnet i en ond, negativ cirkel<br />Det er menneskeligt, at vi bliver ved med at genopleve en stressende situation i vores tanker og følelser. Vi søger at finde mening og løsninger. VI SØGER HELING.<br />
  • 14. Flugtveje<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  • 15. Fremtid<br />Relationer kan skabe et fysio-biologisk miljø, som kan understøtte hjernens plasticitet (Cozolino)<br />Nye erfaringer kan ændre den modne hjerne<br />Når du begynder at gøre noget nyt, vil der ske noget nyt <br />Det er muligt at reparere brud i kontakten<br />Det tager tid og der skal gøres noget nyt mange gange, før det nye er integreret<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  • 16. Hvad kan jeg gøre?<br />Skabe tryghed for dig selv og din partnerSpørg: Hvad kan jeg gøre, for at gøre dig mere tryg?<br />Vise, at du er til at regne medDin partners indre spørgsmål er:Er jeg god nok? Er jeg værd at elske? Kan jeg regne med dig?<br />Lytte dybtLytte bagom det du hører og ser, se hvilken baggrund din partner bærer med sig<br />Bruge tid sammen <br />Skabe situationer, hvor I taler/er sammen i et kropssprog, med åbenhed og kærlighed.<br /> ’Nurs’ hinanden – giv fysisk omsorg og sex<br />Anerkende hinandens forskelligheder<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  • 17. Hvad kan jeg gøre - fortsat<br />Begynde at give empati til hinandens måder at opleve verden på<br />Lade din partner se ind i dig – vær ærligFørst når vi giver noget, kan vi forvente at modtage<br />Huske, at det er muligt at reparere!<br />For den, der maximerer: At begynde at trække sig lidt tilbageFor den, der minimerer: At begynde at komme lidt mere frem<br />Lave noget rart og sjovt sammen. Overrask din partner. Fokuser på det livfulde.<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />

×