Stress i parforholdet foredrag
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Stress i parforholdet foredrag

on

  • 2,309 views

Foredrag om stress i parforholdet

Foredrag om stress i parforholdet

Statistics

Views

Total Views
2,309
Views on SlideShare
1,330
Embed Views
979

Actions

Likes
1
Downloads
6
Comments
0

1 Embed 979

http://www.gittesander.dk 979

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

Stress i parforholdet foredrag Stress i parforholdet foredrag Presentation Transcript

  • Gitte Sander
    Imago Center Fyn
    www.gittesander.dk
    Stress i parforholdet
    Gitte Sander - Imago Center Fyn
  • Hvad stresser os?
    Gitte Sander - Imago Center Fyn
    Konflikter
    Hjernen
    Barnet, opvæksten og tilknytningen
    Forelskelsen
    Magtkampen og overlevelsesstrategierne
    Truslen om at miste
    Flugtveje
    Hvad kan jeg gøre?
  • John Gottmann m.fl.
    Gitte Sander - Imago Center Fyn
    Ironi – sarkasme
    Forsvarspræget adfærd
    Sætte en mur op
    Dig
    Mig
  • Richard Moss: Mandala of being
    Gitte Sander - Imago Center Fyn
  • Samvær
    Gitte Sander - Imago Center Fyn
  • Facts:
    Vi er alle født til at deltage i hinandens nervesystemer
    Vi længes efter at forbinde os på en tryg og livfuld måde
    Vi ønsker alle et trygt, varmt, positivt og kærligt parforhold / relation
    Vi arbejder på højtryk på at regulere os selv og give det bedste af os selv
    Gitte Sander - Imago Center Fyn
  • Hjernen
    Gitte Sander - Imago Center Fyn
  • Den tre-delte hjerne
    Præfrontale cortex
    - Tænkende
    Limbisk
    - Følende
    Autonom & Hjernestammeniveau
    - Sansende
    Gitte Sander - Imago Center Fyn
  • Overlevelses strategier
    Gitte Sander - Imago Center Fyn
  • Forelskelsen
    Gitte Sander - Imago Center Fyn
    Vi forelsker os i et Imago-match
    Vi spotter ubevidst de negative karakteregenskaber
    Rusen svarer til et narkotikum, vi knytter os og bliver afhængige af disse ’feel-good’-hormoner
    Vi giver maximal kærlighed og opmærksomhed, og får det samme tilbage
    Vi får en lykke-følelse af at alt er muligt sammen
  • Magtkampen
    Gitte Sander - Imago Center Fyn
    Forelskelsen varer højst 27 mdr.
    Vi er eksistentielt angst for at miste følelsen af kærlighed, åbenhed og positivitet
    Vi begynder at anklage partneren, for at have forandret sig
    Jo mere bange vi bliver for at miste, jo mere reaktive bliver vi
    Jo mere reaktive vi bliver, jo større risiko er der for at miste partneren
    Vi støder partneren fra os med vores eget forsvar og overlevelsesstrategier
    Vi stresser partneren og bliver selv stressede
    Vi er født til at være forbundne og kæmper med næb og kløer for at blive det igen
  • Stress
    Gitte Sander - Imago Center Fyn
    Tilknytningstress i barndommen kan give permanente stress-forandringer i nervesystemet
    Partnere kan hjælpe hinanden med at hele
    Ved stress er de primære stress-reaktioner: Maximere - MinimereKamp-Flugt – Frys-Underkastelse
  • Stress 2
    Gitte Sander - Imago Center Fyn
    Hjernen orienterer sig primært i TRYGHED eller FARE
    Amygdala vurderer en situations alvor, hippocampus overtager, hvis opgaven er ufarlig.
    Stress danner stresshomoner og nedsætter hippocampus funktion og dræber dens nerveceller, samtidig med at Amygdala vokser.
    Dette kan bevirke at ufarlige ting begynder at opleves som farlige og truende, man er havnet i en ond, negativ cirkel
    Det er menneskeligt, at vi bliver ved med at genopleve en stressende situation i vores tanker og følelser. Vi søger at finde mening og løsninger. VI SØGER HELING.
  • Flugtveje
    Gitte Sander - Imago Center Fyn
  • Fremtid
    Relationer kan skabe et fysio-biologisk miljø, som kan understøtte hjernens plasticitet (Cozolino)
    Nye erfaringer kan ændre den modne hjerne
    Når du begynder at gøre noget nyt, vil der ske noget nyt
    Det er muligt at reparere brud i kontakten
    Det tager tid og der skal gøres noget nyt mange gange, før det nye er integreret
    Gitte Sander - Imago Center Fyn
  • Hvad kan jeg gøre?
    Skabe tryghed for dig selv og din partnerSpørg: Hvad kan jeg gøre, for at gøre dig mere tryg?
    Vise, at du er til at regne medDin partners indre spørgsmål er:Er jeg god nok? Er jeg værd at elske? Kan jeg regne med dig?
    Lytte dybtLytte bagom det du hører og ser, se hvilken baggrund din partner bærer med sig
    Bruge tid sammen
    Skabe situationer, hvor I taler/er sammen i et kropssprog, med åbenhed og kærlighed.
    ’Nurs’ hinanden – giv fysisk omsorg og sex
    Anerkende hinandens forskelligheder
    Gitte Sander - Imago Center Fyn
  • Hvad kan jeg gøre - fortsat
    Begynde at give empati til hinandens måder at opleve verden på
    Lade din partner se ind i dig – vær ærligFørst når vi giver noget, kan vi forvente at modtage
    Huske, at det er muligt at reparere!
    For den, der maximerer: At begynde at trække sig lidt tilbageFor den, der minimerer: At begynde at komme lidt mere frem
    Lave noget rart og sjovt sammen. Overrask din partner. Fokuser på det livfulde.
    Gitte Sander - Imago Center Fyn