• Share
  • Email
  • Embed
  • Like
  • Save
  • Private Content
Stress i parforholdet foredrag
 

Stress i parforholdet foredrag

on

  • 2,182 views

Foredrag om stress i parforholdet

Foredrag om stress i parforholdet

Statistics

Views

Total Views
2,182
Views on SlideShare
1,254
Embed Views
928

Actions

Likes
1
Downloads
6
Comments
0

1 Embed 928

http://www.gittesander.dk 928

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

    Stress i parforholdet foredrag Stress i parforholdet foredrag Presentation Transcript

    • Gitte Sander
      Imago Center Fyn
      www.gittesander.dk
      Stress i parforholdet
      Gitte Sander - Imago Center Fyn
    • Hvad stresser os?
      Gitte Sander - Imago Center Fyn
      Konflikter
      Hjernen
      Barnet, opvæksten og tilknytningen
      Forelskelsen
      Magtkampen og overlevelsesstrategierne
      Truslen om at miste
      Flugtveje
      Hvad kan jeg gøre?
    • John Gottmann m.fl.
      Gitte Sander - Imago Center Fyn
      Ironi – sarkasme
      Forsvarspræget adfærd
      Sætte en mur op
      Dig
      Mig
    • Richard Moss: Mandala of being
      Gitte Sander - Imago Center Fyn
    • Samvær
      Gitte Sander - Imago Center Fyn
    • Facts:
      Vi er alle født til at deltage i hinandens nervesystemer
      Vi længes efter at forbinde os på en tryg og livfuld måde
      Vi ønsker alle et trygt, varmt, positivt og kærligt parforhold / relation
      Vi arbejder på højtryk på at regulere os selv og give det bedste af os selv
      Gitte Sander - Imago Center Fyn
    • Hjernen
      Gitte Sander - Imago Center Fyn
    • Den tre-delte hjerne
      Præfrontale cortex
      - Tænkende
      Limbisk
      - Følende
      Autonom & Hjernestammeniveau
      - Sansende
      Gitte Sander - Imago Center Fyn
    • Overlevelses strategier
      Gitte Sander - Imago Center Fyn
    • Forelskelsen
      Gitte Sander - Imago Center Fyn
      Vi forelsker os i et Imago-match
      Vi spotter ubevidst de negative karakteregenskaber
      Rusen svarer til et narkotikum, vi knytter os og bliver afhængige af disse ’feel-good’-hormoner
      Vi giver maximal kærlighed og opmærksomhed, og får det samme tilbage
      Vi får en lykke-følelse af at alt er muligt sammen
    • Magtkampen
      Gitte Sander - Imago Center Fyn
      Forelskelsen varer højst 27 mdr.
      Vi er eksistentielt angst for at miste følelsen af kærlighed, åbenhed og positivitet
      Vi begynder at anklage partneren, for at have forandret sig
      Jo mere bange vi bliver for at miste, jo mere reaktive bliver vi
      Jo mere reaktive vi bliver, jo større risiko er der for at miste partneren
      Vi støder partneren fra os med vores eget forsvar og overlevelsesstrategier
      Vi stresser partneren og bliver selv stressede
      Vi er født til at være forbundne og kæmper med næb og kløer for at blive det igen
    • Stress
      Gitte Sander - Imago Center Fyn
      Tilknytningstress i barndommen kan give permanente stress-forandringer i nervesystemet
      Partnere kan hjælpe hinanden med at hele
      Ved stress er de primære stress-reaktioner: Maximere - MinimereKamp-Flugt – Frys-Underkastelse
    • Stress 2
      Gitte Sander - Imago Center Fyn
      Hjernen orienterer sig primært i TRYGHED eller FARE
      Amygdala vurderer en situations alvor, hippocampus overtager, hvis opgaven er ufarlig.
      Stress danner stresshomoner og nedsætter hippocampus funktion og dræber dens nerveceller, samtidig med at Amygdala vokser.
      Dette kan bevirke at ufarlige ting begynder at opleves som farlige og truende, man er havnet i en ond, negativ cirkel
      Det er menneskeligt, at vi bliver ved med at genopleve en stressende situation i vores tanker og følelser. Vi søger at finde mening og løsninger. VI SØGER HELING.
    • Flugtveje
      Gitte Sander - Imago Center Fyn
    • Fremtid
      Relationer kan skabe et fysio-biologisk miljø, som kan understøtte hjernens plasticitet (Cozolino)
      Nye erfaringer kan ændre den modne hjerne
      Når du begynder at gøre noget nyt, vil der ske noget nyt
      Det er muligt at reparere brud i kontakten
      Det tager tid og der skal gøres noget nyt mange gange, før det nye er integreret
      Gitte Sander - Imago Center Fyn
    • Hvad kan jeg gøre?
      Skabe tryghed for dig selv og din partnerSpørg: Hvad kan jeg gøre, for at gøre dig mere tryg?
      Vise, at du er til at regne medDin partners indre spørgsmål er:Er jeg god nok? Er jeg værd at elske? Kan jeg regne med dig?
      Lytte dybtLytte bagom det du hører og ser, se hvilken baggrund din partner bærer med sig
      Bruge tid sammen
      Skabe situationer, hvor I taler/er sammen i et kropssprog, med åbenhed og kærlighed.
      ’Nurs’ hinanden – giv fysisk omsorg og sex
      Anerkende hinandens forskelligheder
      Gitte Sander - Imago Center Fyn
    • Hvad kan jeg gøre - fortsat
      Begynde at give empati til hinandens måder at opleve verden på
      Lade din partner se ind i dig – vær ærligFørst når vi giver noget, kan vi forvente at modtage
      Huske, at det er muligt at reparere!
      For den, der maximerer: At begynde at trække sig lidt tilbageFor den, der minimerer: At begynde at komme lidt mere frem
      Lave noget rart og sjovt sammen. Overrask din partner. Fokuser på det livfulde.
      Gitte Sander - Imago Center Fyn