2. *
*La natació és el mètode pel qual els éssers vius es
desplacen a través de l'aigua en un mètode que no
implica simplement el caminar pel fons. La natació és
una activitat recreativa popular i un esport competitiu.
És una activitat física molt recomanable per a la
majoria de les persones, però que requereix unes
precaucions bàsiques.
3. *
* La natació comprèn quatre estils bàsics: el crol, la braça,
l'esquena i la papallona.
* Al crol el nedador mou els braços alternativament formant un
molinet. És la modalitat més ràpida.
* L'esquena és el mateix estil però el nedador no mira a l'aigua.
* La braça consisteix a impulsar-se movent els braços de forma
horitzontal, en paral·lel a la superfície de la piscina, formant
cercles.
* La papallona és un molinet però els dos braços es mouen
alhora, formant cercles perpendiculars a l'aigua (és el més
exigent físicament).
5. *
Rècords en crol:
* El rècord en 50m lliures és de 20,91s
* El rècord en 100m lliures és de 46,91s
* El rècord en 200m lliures és de 1:42,00
* El rècord en 400m lliures és de 3:40,07
Rècords en esquena:
* El rècord en 50m esquena és de 24,04s
* El rècord en 100m esquena és de 49,82s
* El rècord en 200m esquena és de 1:51,51
Rècords en braça:
* El rècord en 50m braça és de 26,67s
* El rècord en 100m braça és de 58,58s
* El rècord en 200m braça és de 2:07,31
Rècord en Papallona:
* El rècord en 50 m papallona és de 22'43s
* El rècord de 100m papallona és de 49'82s
* El rècord de 200m papallona és de 1:51,51
7. *
* La natació sincronitzada és un esport que
consisteix en l'execució per part d'una o més
nedadores d'un conjunt de posicions i
moviments en una piscina, sincronitzats entre
si i acompanyats amb música fent coreografia
sub-aquàtica. Combina la natació amb la
dansa, la gimnàstica, el patinatge...
* Treballa les habilitats físiques d'un nedador,
d'un jugador de waterpolo i d'una ballarina:
força, resistència, flexibilitat i velocitat, entre
altres.
8. *
* Aleví (fins els 12 anys)
* Infantil (13-15 anys)
* Júnior-Juvenil (16-18 anys)
* Sènior (més de 18 anys)
* Solo
* Duo
* Equip
* Rutina combinada
* Figures
* Solo tècnic
* Duo tècnic
* Equip tècnic
9. *
* Està prohibit tocar el terra de la piscina, la
qual ha de tenir una fondària de 2'5m. S'ha de
flotar fent un moviment de cames que es diu
"Eggbeater".
* S'han de dur unes pinces especials que s'ajusten
al nas per evitar que entri aigua al nas durant
les exhibicions.
* A les coreografies cal anar pentinades amb un
monyo i maquillades.
* Cada coreografia té una durada mínima i
màxima en funció de l'edat i la modalitat.
* A les coreografies el banyador és de lliure
elecció, mentre que a les figures cal anar amb
un casquet de bany blanc i un banyador negre.
10. *
* 1. Posición estirada de espalda - back layout position
* 2. Posición estirada de frente - front layout position
* 3. Posición pierna de ballet - ballet leg position
* 4. Posición pierna de ballet doble - ballet leg double position
* 5. Posición vertical - vertical position
* Natació sincronitzada Mundial 2013.
