Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
La natació         Marina Navarro Cintas         3 A3         Ins Ramon Coll i Rodes
• Què es la natació?La natació és el mètode pel qual els éssers vius es desplacen a través delaigua en un mètode que no im...
•   Estils de la natacióHi ha quatre estils diferents, que són:1. Crol:El crol és lestil que un braç es desplaça per fora ...
2. PapallonaLa variació de la braça es què els dos braços es porten junts fins davant delcap per tornar al mateix temps. A...
4. BraçaLa braça és nadar amb els braços apuntant al davant. Els braços que estan estesossobren cap endarrere fins que que...
• VestimentaPer fer natació, normalment sutilitza un vestit de bany. El vestit de bany masculíacostuma a ser en forma de c...
• Mides de la piscina:
• Beneficis de la natació1. Aporta una increïble resistència cardiopulmonar.2. Estimula la circulació sanguínia.3. Redueix...
• Natació sincronitzadaLa natació sincronitzada és un esport que consisteix en lexecució per part duna omés nedadores dun ...
• Exemple de ball de natació sincronitzada
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Natació

187 views

Published on

  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Natació

  1. 1. La natació Marina Navarro Cintas 3 A3 Ins Ramon Coll i Rodes
  2. 2. • Què es la natació?La natació és el mètode pel qual els éssers vius es desplacen a través delaigua en un mètode que no implica simplement el caminar pel fons. Lanatació és una activitat recreatiu popular i un esport competitiu. És unaactivitat física molt recomanable per a la majoria de les persones, peròque requereix unes precaucions bàsiques.
  3. 3. • Estils de la natacióHi ha quatre estils diferents, que són:1. Crol:El crol és lestil que un braç es desplaça per fora laigua disposat a entrar a laiguadavant del cap, mentre laltre braç avança per sota laigua, fins els malucs per tornara sortir.Els peus es mouen cap a dins i els dits en punta.
  4. 4. 2. PapallonaLa variació de la braça es què els dos braços es porten junts fins davant delcap per tornar al mateix temps. Aquest moviment de braços va acompanyatdun moviment ondulat de malucs. Els peus segueixen junts que fan unmoviment brusc descendent.3. EsquenaEn la esquena la seqüència del moviment es alternativa, quan un braç esta al exterioramb el palmell de la mà mirant cap a fora, sortint del costat de la cama, l’altre braç impulsa el cos dins de l’aigua. Els peus es mouen igual que al crol.
  5. 5. 4. BraçaLa braça és nadar amb els braços apuntant al davant. Els braços que estan estesossobren cap endarrere fins que queden alineat amb les espatlles; tot seguitsencongeixen les cames per aproximar-les al cos, per després estirar-les amb impuls,al mateix temps que els braços tornen al punt dinici.La braça és lestil més lent de tots. Aquest és lúnic estil en el que el braços no surtenfora de laigua.
  6. 6. • VestimentaPer fer natació, normalment sutilitza un vestit de bany. El vestit de bany masculíacostuma a ser en forma de calçotets i els de dona poden ser el bikini o duna solapeça. En les competicions esportives els banyadors més utilitzats són elsbanyadors Speedo. Una altre peça és les ulleres que serveixen per veure-hi més asota laigua. Finalment hi ha la gorra de natació que serveix per mantenir el cabell seci protegir-lo del clor i protegir les orelles.
  7. 7. • Mides de la piscina:
  8. 8. • Beneficis de la natació1. Aporta una increïble resistència cardiopulmonar.2. Estimula la circulació sanguínia.3. Redueix el risc de les malalties cardiovasculars.4. Desenvolupament de la major part de grups musculars.5. Fortaleix els teixits articulars prevenint possibles lesions.6. Millora la postura pulmonar.7. Desenvolupa la flexibilitat.8. Estimula el creixement.9. Millora el desenvolupament psicomotor.
  9. 9. • Natació sincronitzadaLa natació sincronitzada és un esport que consisteix en lexecució per part duna omés nedadores dun conjunt de posicions i moviments en una piscina, sincronitzatsentre si i acompanyats amb música fent coreografia sub-aquàtica. Combina la natacióamb la dansa, la gimnàstica, el patinatge... Treballa les habilitats físiques dun nedador,dun jugador de waterpolo i duna ballarina: força, resistència, flexibilitat i velocitat,entre altres.
  10. 10. • Exemple de ball de natació sincronitzada

×