bi-quyet-chong-lao-hoa-da-hieu-qua-ma-ban-nen-biet-tinvivu

1. Trang chủ Blog làm đẹp Bí quyết chống lão hóa da hiệu quả mà bạn nên biết
Tìm kiếm 
| |
Bí quyết chống lão hóa da hiệu quả mà bạn nên biết
25/03/2023 23:23
Phụ nữ luôn muốn có một làn mịn màng, tươi trẻ nhưng theo thời gian thì các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám sạm, tàn nhang bắt đầu xuất hiện nhiều hơn. Vậy làm thế nào để chống
lão hóa da hiệu quả? Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn 6 cách chống lão hóa da hiệu quả ngay tại nhà. Cùng xem nhé!
Contents [hide]
Các nguyên nhân chính gây ra lão hóa da sớm
Một số nguyên nhân có thể gây lão hóa da bao gồm:
Hút thuốc: Những độc tố ở trong khói thuốc có thể làm cho làn da bạn bị stress hay oxy hóa. Từ đó sẽ khiến cho da bị khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hoá da
sớm.
Phơi nắng: Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, các tia cực tím UV sẽ làm hỏng DNA ở trong các tế bào da, cũng bởi vậy sẽ gây ra các nếp nhăn.
Chế độ ăn có quá nhiều đường và carb tinh chế: Việc ăn quá nhiều đường và carb tinh chế trong chế độ ăn uống khiến lượng đường trong cơ thể bạn tăng đáng kể. Lượng đường cao thúc
đẩy quá trình Glycation hóa gắn đường vào protein tạo ra các phân tử mới (AGE). Mà các phân tử này sẽ phá hủy protein liên kết như collagen và elastin. Từ đó đẩy nhanh tiến trình lão
hóa da hơn, giảm độ đàn hồi của da.
Di truyền: Đây là một trong những nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm mà bạn không thể ngăn ngừa. Tuy nhiên, đây là hội chứng lão hóa sớm do gen di truyền hiếm gặp, bao gồm 2
tình trạng là hội chứng Hutchinson-Gilford và hội chứng Werner. Hội chứng Werner khiến da nhăn nheo, tóc bạc và hói phát triển từ 13 đến 30 tuổi. Những trẻ em mắc hội chứng
Hutchinson-Gilford không phát triển nhanh như những đứa trẻ khác trong cùng nhóm tuổi.
Một số yếu tố khác như: Thói quen ngủ, stress, uống rượu và uống cafe…
Cách chống lão hóa bạn nên thực hiện ngay hôm nay
Với thực trạng môi trường tự nhiên ngày càng xấu đi, nguyên nhân gây ra lão hóa da mặt hiện nay không đơn thuần chỉ là do tuổi tác. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể khắc phục các dấu hiệu
trên bằng những cách chống lão hóa đơn giản sau đây:


0


2. Chống lão hóa cho da bằng chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống khoa học là cách hiệu quả nhất để chống lão hóa da từ bên trong. Dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý sẽ giúp cơ thể sản sinh các dưỡng chất cần thiết cho da.
Đặc biệt, với những ai thường xuyên ăn theo chế độ nhiều rau xanh và trái cây, làn da của họ sẽ tươi tắn và khỏe khoắn hơn rất nhiều. Bởi lúc này, những vitamin có trong các loại thực
phẩm tươi có khả năng diệt các gốc tự do trên da đồng thời ngăn chặn được sự gia tăng đột biến của chúng.
Tránh sử dụng các thức uống có cồn
Thức uống có cồn vô cùng có hại đối với sức khỏe chúng ta. Việc sử dụng bia, rượu là nguyên nhân gây ra sự rối loạn nội tiết tố và quá trình sản sinh hormone. Và chúng ta đều biết rằng,
hormone nữ là yếu tố liên quan trực tiếp đến vẻ đẹp của làn da.
Hạn chế các biểu cảm tạo nếp nhăn để chống lão hóa
Việc hạn chế các biểu cảm tạo nếp nhăn nghe có vẻ khá vô lý nhưng lại là một phương pháp chống lão hóa da mặt vô cùng hiệu quả. Bởi lẽ, trong quá trình da bắt đầu lão hóa, những tế
bào đàn hồi trên da đã không còn nhạy như trước.
Khi bạn biểu cảm quá nhiều sắc thái mạnh trên khuôn mặt như cười, khóc, nhăn nhó… làn da sẽ nhăn lại và trả về trạng thái bình thường khá lâu. Điều này sẽ góp phần hình thành nếp
nhăn trên gương mặt.
tham khảo thêm
Dầu dừa làm trắng da như thế nào tốt nhất
Những công dụng làm đẹp bất ngờ từ lá tía tô
Bí quyết làm đẹp bằng mật ong đơn giản tại nhà
Rèn luyện sức khỏe mỗi ngày
Hầu hết mọi chuyên gia, bác sĩ đều khuyên rằng nên có một chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày. Cách này không những làm cho cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng
mà còn rất tốt cho quá trình tiết các loại hormone.
Ngoài ra, khi luyện tập thể dục vào buổi sáng, bạn có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng sớm, giúp cơ thể hấp thụ được vitamin D, tránh các bệnh về da và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Massage nâng cơ da mặt chống lão hóa
Hiện nay, phương pháp massage để chống lão hóa da body nói chung và da mặt nói riêng đang được nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Quả thực, cách này có hiệu quả rất tốt. Các động tác
massage xoa bóp nhẹ nhàng giúp cơ thể thư giãn, tăng cường tuần hoàn máu dưới da. Nhờ đó, tình trạng lão hóa được giảm đáng kể.
Trong quy trình massage nâng cơ mặt tại spa, các chuyên viên sẽ kết hợp sử dụng những sản phẩm có khả năng chống lão hóa để gia tăng hiệu quả. Cùng với việc thực hiện đúng kỹ
thuật, các nếp nhăn sẽ được cải thiện. Hơn thế, khi áp dụng phương pháp này, chị em còn có cơ hội được thư giãn sau chuỗi ngày làm việc mệt mỏi.
Bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện massage mặt tại nhà. Sau khi vệ sinh da mặt và tay sạch sẽ, hãy làm nóng tay với dầu massage hoặc dầu bưởi/dầu dừa/dầu oliu. Thoa và massage
đều đặn với các động tác miết tay, vỗ nhẹ, xoa ngược chiều kim đồng hồ. Các động tác này cũng giúp mạch máu lưu thông, nâng cơ hiệu quả.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm chăm sóc và có khả năng chống lão hóa da hiệu quả. Bên cạnh đó, Vitamin C, Cafein, Axit alpha – lipoic, chất Polyphenol có trong trà xanh,
Retinoid,… là những thành phần có lợi cho da đồng thời đều cũng là các chất có tác dụng chống oxy hóa rất tốt. Hãy ghi nhớ nó và lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da có chứa những
thành phần này nhé.
Không thức khuya là cách chống lão hóa da hiệu quả nhất
Tương tự như các tế bào thần kinh, thức khuya sẽ làm cho các tế bào trên da mặt chịu áp lực, căng ra để hoạt động. Đặc biệt là vùng da tại vị trí mắt và trán. Mọi người nên có một chế độ
nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đúng giờ để da mặt được nghỉ ngơi và thư giãn. Chỉ có như vậy thì mới ngăn chặn được nguy cơ da bị lão hóa sớm.
Chỉ cần uống đủ nước để chống lão hóa
Uống nước cũng là một cách hiệu quả giúp cân bằng lượng điện giải trong cơ thể. Hơn nữa, để sở hữu làn da căng tràn sức sống, chúng cần cơ thể có đủ lượng nước cần thiết. Trung bình
mỗi ngày, một người cần uống đủ ít nhất 2 lít nước để mọi hoạt động của cơ thể được diễn ra một cách ổn định nhất.
Tẩy tế bào chết định kỳ cho da
Tế bào chết là một trong những cách giúp ngăn ngừa lão hóa da mặt hiệu quả nhất. Tẩy tế bào chết sẽ giúp làn da loại bỏ các chất cặn bã dư thừa tích tụ trên da. Bã nhờn và bụi bẩn
bám lâu ngày trên da, chỉ sữa rửa mặt không thể loại bỏ chúng hoàn toàn.

3. Trong một quy trình dưỡng da và chăm sóc da, nếu không tẩy tế bào chết thì mọi bước phía sau đều bị giảm tác dụng. Bởi tế bào chết như một lớp bọc ngăn chặn những dưỡng chất
thấm vào da vậy.
Cách chống lão hóa da hiệu quả là dưỡng ẩm da thường xuyên
Da khô và thiếu nước gây cảm giác căng rát khó chịu. Không chỉ vậy, tình trạng thiếu ẩm còn có thể khiến da tiết nhờn nhiều hơn, dễ gây tích tụ vi khuẩn, tạo mụn. Do đó, cấp đủ ẩm giúp
da bạn mềm mại, mịn màng. Sự liên kết giữa các tế bào diễn ra tốt hơn khi da được cấp ẩm đầy đủ. Nhờ đó, tình trạng lão hóa cũng giảm đáng kể.
Tùy từng trường hợp, bạn có thể chọn loại dưỡng ẩm phù hợp. Với nàng da khô, nên sử dụng những loại sữa dưỡng ẩm nhẹ nhàng, có thành phần nước cao để tăng độ ẩm và làm mềm da.
Trong khi đó, những ai da dầu nên ưu tiên chọn sản phẩm dưỡng dạng gel giúp thấm nhanh, tránh nhờn bí.
Luôn nhớ tẩy trang mỗi tối cũng là phương pháp chống lão hóa
Dù có sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng da hay trang điểm hay không thì cuối ngày, trước khi đi ngủ bạn cũng cần phải tẩy trang. Đây là bước làm sạch da không thể nào bỏ qua nếu
muốn có một làn da khỏe mạnh, không lão hóa. Bởi lẽ, những sản phẩm rửa mặt không đủ để loại bỏ mọi bụi bẩn đã bám vào da trong suốt một ngày dài.
Surfactants, Glycerin, Glycol,… và một số chất khác có trong nước tẩy trang có tác dụng làm sạch, làm mềm và cấp ẩm cho da. Các hoạt chất này giúp thấm sâu vào trong từng lỗ chân
lông, kết hợp với bông tẩy trang đưa chất bẩn ra khỏi da. Lớp trang điểm, son, phấn, kem nền, phấn mắt,… nhờ đó cũng được làm sạch triệt để.
Chống lão hóa bằng cách bảo vệ da bằng kem chống nắng
Môi trường ngày càng nóng lên, tầng ozone đã không còn khả năng ngăn chặn mọi tia UV rọi xuống trái đất và tất nhiên, con người chúng ta sẽ phải chịu trực tiếp tác động của những
loại tia gây hại này. Điều này dẫn đến các vấn đề về da ngày càng gia tăng.
Khi ra đường, chỉ sử dụng khẩu trang hay thiết bị che chắn, bạn vẫn không thể tránh được sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Da bạn sẽ bị tấn công bởi những tia cực tím độc hại. Lâu dần,
chúng làm ả
Thế nên, các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da, dù thực tế bạn cảm nhận trời không quá nắng. Đây được cho là bước cơ bản nhất để bảo vệ da khỏi
hiện tượng lão hóa sớm mà ai cũng cần phải thực hiện.
Bạn nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30+ trở lên, không chứa paraben để bảo vệ da an toàn và lành tính. Các dòng sản phẩm có nguyên liệu từ thiên nhiên như kem chống nắng của
The Face Shop là lựa chọn an toàn cho mọi loại da, kể cả làn da nhạy cảm.
Biểu hiện của da bị lão hóa
Nhiều người nhận thấy những bất thường trên làn da của mình nhưng vẫn không biết rằng liệu đó có phải do da bị lão hóa hay không. Dưới đây là những biểu hiện cùng nguyên nhân gây
ra tình trạng lão hóa trên da mà bạn có thể tham khảo và đối chiếu.
Da khô, sần sùi: Đây được cho là dấu hiệu dễ dàng nhìn thấy nhất bằng mắt thường khi quan sát da mặt của người có hiện tượng bị lão hóa. Do bị mất nước kèm theo việc tuyến dầu trên
da hoạt động kém, da trở nên khô và sần sùi hơn. Hơn nữa, lượng dầu tiết ra không đủ ngăn chặn những bụi bẩn từ môi trường bám trên da, khiến chúng bám và ăn sâu vào bên trong.
Trong quá trình rửa mặt, sữa rửa mặt không đủ khả năng làm sạch đi lớp bã nhờn đó, lâu dần chúng tích tụ trên da, hình thành nên những lớp mảng da chết, sần sùi và bong tróc ra ngoài.
Lỗ chân lông to: Việc lỗ chân lông to và dễ dàng trông thấy có nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, phổ biến nhất chính là do da bị lão hóa do tuổi tác. Lúc này, lượng hormone trong cơ
thể bị tụt giảm khá nhiều, khiến cho quá trình sản sinh ra các chất collagen bảo vệ và tái tạo da không còn mạnh như trước. Làn da không đủ dưỡng chất, màng da mỏng hơn, khiến các lỗ
chân lông hiện ra rõ rệt hơn.
Da xuất hiện các nếp nhăn: Tuổi ngày càng lớn đi cùng với việc nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều. Điều này cũng là một minh chứng cho hiện tượng lão hóa da. Khi bị lão hóa, da thiếu
dưỡng chất, làn da không còn được căng bóng mịn màng như trước nữa. Từ tuổi 30 trở đi, khả năng đàn hồi của da cũng trở nên kém hơn, do đó, nếp nhăn dễ xuất hiện hơn trên gương
mặt.
Sạm da, da không đều màu: Bã nhờn, khói bụi không được rửa sạch, lâu ngày tích tụ trên da tạo nên từng mảng tế bào chết. Khi không tiến hành tẩy tế bào chết thường xuyên, chúng sẽ
làm đổi sắc tố da, làn da sẽ trở nên sạm đen và không đều màu.
Đồi mồi xuất hiện trên da: Đồi mồi hay tàn nhang cũng là những dấu hiệu rõ rệt cho thấy làn da của bạn đang trong thời kỳ lão hóa. Điều này được giải thích bởi việc thay đổi nội tiết tố
trong cơ thể do tuổi tác. Ngoài ra còn có ảnh hưởng từ khói bụi, ánh nắng mặt trời và môi trường tự nhiên.

4. Da bị chảy xệ: Tương tự với biểu diện làn da nhăn nheo, da bị chảy xệ cũng có nguyên nhân do các collagen không đủ để làm da căng bóng. Chị em hoàn toàn có thể nhận thấy rõ hiện
tượng này khi quan sát làn da trong gương. Đây là điều khiến cho mọi người cảm thấy mất tự tin khi ra ngoài với làn da chảy xệ như vậy.
Truy cập TIN VIVU để đọc nhiều bài viết hay hơn hoặc truy cập trực tiếp danh mục blog làm đẹp
Cách chống lão hóa da tại nhà Cách điều trị lão hóa da mặt Phục hồi làn da bị lão hóa Cách chống lão hóa da tuổi 30 Cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên Uống gì de đẹp da chống
lão hóa Nguyên nhân lão hóa da 7 dấu hiệu lão hóa da
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Top các màu son cho học sinh mà bạn nên tìm hiểu Bà bầu có nên dùng mỹ phẩm không? Hướng dẫn cách làm dầu gội bằng bồ kết tại nhà
Nguyên nhân bị sưng môi và cách khắc phục tốt nhất Những cách trị ngứa vùng kín tại nhà mà bạn cần biết Cách chăm sóc da mặt hằng ngày mà bạn nên biết
KHUYẾN MÃI
DANH MỤC SẢN PHẨM
Chăm sóc da
Kem dưỡng da
Sữa rửa mặt
Chăm sóc toàn thân
Dưỡng da tay
Dưỡng thể
Kem dưỡng toàn thân
Khử mùi
Sữa tắm
Tẩy lông
Tẩy tế bào chết
Chăm sóc tóc
Dầu gội
Dầu gội khô
Dầu xả
Kem ủ tóc
Serum dưỡng tóc
Nước hoa
Nước hoa hồng
Nước hoa nam

5. Nước hoa nữ
Tinh dầu
Phụ kiện
Dụng cụ trang điểm
Phụ kiện làm đẹp
Sơn móng - Rửa móng
Trang điểm
Makeup Mắt
Tẩy trang
Trang điểm mặt
Trang điểm môi
THAM KHẢO
BÀI VIẾT MỚI NHẤT
LÀM ĐẸP
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Blog Camera Đà Nẵng (29)
Blog Game Online (29)
Blog Hộp Giấy (59)
Blog Hút Cống (7)
Blog làm đẹp (346)
Blog lốp ô tô (111)
Blog Rèm Cửa (41)
Blog tôn lợp (46)
Dịch Vụ (87)
Ghế Massage (18)
Khỏe Đẹp (51)
Kỷ Niệm Chương (9)
Tâm sự (142)
Thương Hiệu (44)
Tóc Đẹp (63)
Video làm đẹp (255)
Xe Đạp Tập Thể Dục (23)
Top các màu son cho học sinh mà bạn nên tìm hiểu
Bà bầu có nên dùng mỹ phẩm không?
Hướng dẫn cách làm dầu gội bằng bồ kết tại nhà
Nguyên nhân bị sưng môi và cách khắc phục tốt nhất
Những cách trị ngứa vùng kín tại nhà mà bạn cần biết
Cách chăm sóc da mặt hằng ngày mà bạn nên biết
Chia sẻ cách trị môi thâm bẩm sinh tại nhà mà bạn cần biết
Điểm danh top nước tắm tốt nhất cho trẻ sơ sinh
Làm sao khi môi không ăn son
Các Loại Tinh Dầu Dưỡng Tóc Tốt Nhất Mà Bạn Nên Biết
GIỚI THIỆU BẠN CÓ QUAN TÂM
Blog Camera Đà Nẵng (29)
Blog Game Online (29)
Blog Hộp Giấy (59)
Blog Hút Cống (7)
Blog làm đẹp (346)
Blog lốp ô tô (111)
Blog Rèm Cửa (41)
XEM NHANH
Top các màu son cho học sinh mà bạn nên tìm hiểu
Bà bầu có nên dùng mỹ phẩm không?
Hướng dẫn cách làm dầu gội bằng bồ kết tại nhà
Nguyên nhân bị sưng môi và cách khắc phục tốt nhất
Những cách trị ngứa vùng kín tại nhà mà bạn cần biết
Cách chăm sóc da mặt hằng ngày mà bạn nên biết
Chia sẻ cách trị môi thâm bẩm sinh tại nhà mà bạn cần biết

6. Tin Vivu – Cửa Hàng Mỹ Phẩm – Shop mỹ phẩm chính
hãng giá rẻ tại đà nẵng. Web bán mỹ phẩm chính
hãng đà nẵng với các dòng mỹ phẩm làm đẹp uy tín
chất lượng
Website: tinvivu.com
Blog tôn lợp (46)
Dịch Vụ (87)
Ghế Massage (18)
Khỏe Đẹp (51)
Kỷ Niệm Chương (9)
Tâm sự (142)
Thương Hiệu (44)
Tóc Đẹp (63)
Video làm đẹp (255)
Xe Đạp Tập Thể Dục (23)
Điểm danh top nước tắm tốt nhất cho trẻ sơ sinh
Làm sao khi môi không ăn son
Các Loại Tinh Dầu Dưỡng Tóc Tốt Nhất Mà Bạn Nên Biết
Xà bông rửa mặt nào tốt nhất hiện nay
Tìm hiểu về hăm tã ở trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh bị kê phải làm gì?
Tắm lá sài đất có những tác dụng gì?
Tắm lá khế có tốt không? tác dụng của lá khế mà bạn nên
biết
Môi thâm nên dùng son màu gì? Top son môi cho môi thâm
Những dòng son dưỡng môi cho bé tốt nhất mà bạn nên
biết