Emotional Group

1. 佛教志蓮中學
「情是永遠著迷」
情緒管理小組
5/2/2015
導師：鄧瑞忠(Thomas)

2. 情緒沒有好壞．情緒影響行為
原因 情緒 行為
考試唔合格 唔開心
撕爛成
績表
跌倒在地上
傷心
躺在地
上哭
媽媽罵我 很嬲 打媽媽

3. 思考／信念影響情緒
原因
思考／
信念
情緒
行為結
果
考試唔
合格
倒梅 唔開心
撕爛成
績表
跌倒在
地上
自己蠢 傷心
躺在地
上哭
媽媽罵
我
她好衰 很嬲 打媽媽

4. 改變思考／信念改變情緒（一）
原因
思考／
信念
情緒
行為結
果
考試唔
合格
倒梅 唔開心
撕爛成
績表
未盡全
力溫習
平靜
加倍努
力

5. 改變思考／信念改變情緒（二）
原因
思考／
信念
情緒
行為結
果
跌倒在
地上
自己蠢 傷心
躺在地
上哭
重新站
起來

6. 改變思考／信念改變情緒（三）
原因
思考／
信念
情緒
行為結
果
媽媽罵
我
她好衰 好嬲 打媽媽
愛錫媽
媽

7. 各位同學