rpt

1. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
1
வாரம் ¦¾¡Ì¾¢ ¾¨ÄôÒ ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ
வாரம் 1
21.03.2022
- 25.03.2022
CUP 3.O
வாரம் 2
28.03.2022
- 01.04.2022
CUP 3.O
வாரம் 3
04.04.2022
- 08.04.2022
CUP 3.O
வாரம் 4
11.04.2022
- 15.04.2022
CUP 3.O
வாரம் 5 த ொகுதி 1
இயக்கங்
பல்வகக
நடவடிக்ககக
1.1 இயக்கங் களின் கரு ்துரு 1.1.1 இயக்கங் ககளப் தபொது
தவற்றிட ்தில்

2. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
2
18.04.2022
- 22.04.2022
களின்
கரு ்துரு
கள
மேற்தகொள்ளு
ல்
2.1
5.1
அடிப்பகடயில் பல்வகக
இயக்கங் ககள
மேற்தகொள்ளுே்
ஆற்றகலப் தபறு ல்.
அடிப்பகட இயக்க
ஆற்றகலயுே்
கரு ்துருக்ககளயுே்
அறிந்து பயன் படு ்து ல்.
பொதுகொப்பு ேற்றுே் நிர்
வொக
கூறுககளப் பின் பற்றி
நகடமுகறப்படு ்து ல்.
2.1.1
5.1.2
5.1.3
மேற்தகொள்ளு ல்
இயக்கங் களின் மபொது
தவற்றிட ்க மவறுபடு ்து ல்
பொதுகொப்பொன தவற்றிட ்தில்
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளு ல்
பயன் படு ்துே் தபொருள்களின்
பொதுகொப்பு ் ன்கேகய
அகடயொளே் கொணு ல்
வாரம் 6
25.04.2022
- 29.04.2022
த ொகுதி 1
இயக்கங்
களின்
கரு ்துரு
பல்வகக
இயக்கங் களி
ன் மவக ்க
ஆரொய் ல்
1.1
2.1
5.2
இயக்கங் களின் கரு ்துரு
அடிப்பகடயில் பல்வகக
இயக்கங் ககள
மேற்தகொள்ளுே்
ஆற்றகலப் தபறு ல்.
அடிப்பகட இயக்க
ஆற்றகலயுே்
கரு ்துருக்ககளயுே்
அறிந்து பயன் படு ்து ல்.
உடற்கூறு
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளுே் மபொது சுய
1.1.2
2.1.2
2.1.3
5.2.2
இயக்க நடவடிக்ககயின்
மபொது மவக ்க அதிகரி ் ல்
கொலதவளிக்மகற்ப ஏற்ற
இயக்கங் ககள
மவறுபடு ்து ல்
மவக ்க அதிகப்படு ்துே்
தெயல்ககள அறி ல்
ேகிழ்வுடன் ெவொல்
நடவடிக்ககககள ஏற்றல்

3. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
3
ன்னே்பிக்ககயுே்
தபொறுப்கபயுே்
தபற்றிரு ் ல்
வாரம் 7
02.05.2022
- 06.05.2022
ந ான்புப்
பெரு ாள்
விடுப்பு
வாரம் 8
09.05.2022
- 13.05.2022
த ொகுதி 2
அடிப்ப
கட
இயக்கங்
கள்
த ொகுதி 2
அடிப்பகட
இயக்கங் கள்
1.2
2.2
5.1
அடிப்பகட இடே்தபயர்
இயக்கங் ககள முகறயொக
மேற்தகொள்ளுே்
ஆற்றகலப் தபறு ல்.
இடே்தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ பயன் பொட்டு
ஆற்றகலயுே்
இயக்கங் ககளயுே்
மேற்தகொள்ளல்.
பொதுகொப்பு ேற்றுே் நிர்
வொக
கூறுககளப் பின் பற்றி
நகடமுகறப்படு ்து ல்
1.2.1
2.2.1
2.2.2
2.2.3
5.1.2
நட ் ல், ஓடி ல், குதிகர மபொல்
ஓடு ல், ெறுக்கு ல், குதி ் ல்,
ஒற்கறக் கொலில் குதி ் ல்,
குதி ் நிகலயில் கக வீசி
ஓடு ல் ேற்றுே் ொவு ல் ஆகிய
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளு ல்
இடே் தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ நடவடிக்கககளின்
வககயிகன அகடயொளே்
கொணு ல்
இடே் தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ நடவடிக்கககளின்
மபொது தநகிழ்வு ் ன்கேயின்
முக்கிய ்துவ ்க
அகடயொளே் கூறு ல்
இடே் தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ இயக்கங் களின் மபொது
உடல் நிகலகயக் கூறு ல்
பொதுகொப்பொன தவற்றிட ்தில்
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளு ல்

4. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
4
வாரம் 9
16.05.2022
- 20.05.2022
விசாக
தின
விடுப்பு
த ொகுதி 2
அடிப்பகட
இயக்கங் கள்
குதி ்து
ேகிழ்மவொே்
1.1
2.2
5.1
அடிப்பகட இடே்தபயர்
இயக்கங் ககள முகறயொக
மேற்தகொள்ளுே்
ஆற்றகலப் தபறு ல்.
இடே்தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ பயன் பொட்டு
ஆற்றகலயுே்
இயக்கங் ககளயுே்
மேற்தகொள்ளல்.
பொதுகொப்பு ேற்றுே் நிர்
வொக
கூறுககளப் பின் பற்றி
1.2.2
2.2.1
2.2.2
2.2.3
5.1.3
ஒருகொல் ேற்றுே் இரண
் டு
கொல்களொலுே் குதி ் பிறகு
முட்டிகய ஏற்ற நிகலயில்
கவ ்து ் கரயிறங் குே்
இயக்க ்க மேற்தகொள்ளு ல்
இடே் தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ நடவடிக்கககளின்
வககயிகன அகடயொளே்
கொணு ல்
இடே் தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ நடவடிக்கககளின்
மபொது தநகிழ்வு ் ன்கேயின்
முக்கிய ்துவ ்க
அகடயொளே் கூறு ல்.
இடே் தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ இயக்கங் களின் மபொது
உடல் நிகலகயக் கூறு ல்.
பயன் படு ்துே் தபொருள்களின்
பொதுகொப்பு ் ன்கேகய

5. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
5
நகடமுகறப்படு ்து ல். அகடயொளே் கொணு ல்
வாரம் 10
23.05.2022
- 27.05.2022
த ொகுதி 2
அடிப்ப
கட
இயக்கங்
கள்
கயிற்றொட்டே்
ஆடுமவொே்
1.2
2.2
5.4
அடிப்பகட இடே்தபயர்
இயக்கங் ககள முகறயொக
மேற்தகொள்ளுே்
ஆற்றகலப் தபறு ல்.
இடே்தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ பயன் பொட்டு
ஆற்றகலயுே்
இயக்கங் ககளயுே்
மேற்தகொள்ளல்.
1.2.3
2.2.1
2.2.2
2.2.3
5.4.2
இருவர் த ொடர்ந்து சுழற்றுே்
கயிற்கற ் ொண
் டுே்
நடவடிக்கககய
மேற்தகொள்ளு ல்
இடே் தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ நடவடிக்கககளின்
வககயிகன அகடயொளே்
கொணு ல்
இடே் தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ நடவடிக்கககளின்
மபொது தநகிழ்வு ் ன்கேயின்
முக்கிய ்துவ ்க
அகடயொளே் கூறு ல்.
இடே்தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ இயக்கங் களின் மபொது
உடல் நிகலகயக் கூறு ல்

6. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
6
குழுமுகறயில்
ஒன் றிகணந்து இயங் குே்
ஆற்றல்மிகு குழுகவ
உருவொக்கு ல்.
இகணயரொகவுே் குழுவொகவுே்
நடவடிக்கககய
ேகிழ்ெ்சியுடன்
மேற்தகொள்ளு ல்
வாரம் 11
30.05.2022
- 03.06.2022
த ொகுதி 2
அடிப்பகட
இயக்கங்க
ள்
இடே்தபயரொ
இயக்கங் கள்
1.3
2.2
அடிப்பகட இடே்தபயரொ
இயக்கங் ககள
முகறயொக
மேற்தகொள்ளுே்
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளல்.
இடே்தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ பயன் பொட்டு
ஆற்றகலயுே்
இயக்கங் ககளயுே்
மேற்தகொள்ளல்.
1.3.1
2.2.1
2.2.2
2.2.3
வகள ல், ளர் ல்,
முறுக்கு ல், சுழலு ல்,
ள்ளு ல், இழு ் ல், வீசு ல்
ேற்றுே் ெேநிகல படு ்து ல்
மபொன் ற உடல் ளர்
வு
இயக்கங் ககள
மேற்தகொள்ளு ல்
இடே் தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ நடவடிக்கககளின்
வககயிகன அகடயொளே்
கொணு ல்.
இடே் தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ நடவடிக்கககளின்

7. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
7
5.2
உடற்கூறு
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளுே் மபொது சுய
ன்னே்பிக்ககயுே்
தபொறுப்கபயுே்
தபற்றிரு ் ல்.
5.2.2
மபொது தநகிழ்வு ் ன்கேயின்
முக்கிய ்துவ ்க
அகடயொளே் கூறு ல்.
இடே்தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ இயக்கங் களின் மபொது
உடல் நிகலகயக் கூறு ல்.
ேகிழ்வுடன் ெவொல்
நடவடிக்ககககள ஏற்றல்
ெள்ளி முதல் தவணை விடுப்பு 04.06.2022 - 12.06.2022
த ொடர்
இயக்கங் கள்
1.3
2.2
அடிப்பகட இடே்தபயரொ
இயக்கங் ககள
முகறயொக
மேற்தகொள்ளுே்
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளல்.
1.3.2
2.2.1
பலவகக இடே்தபயரொ
இயக்கங் ககளக்
மகொர்
கவயொக இகண ் ல்.

8. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
8
வாரம் 12
13.06.2022
- 17.06.2022
த ொகுதி 2
அடிப்ப
கட
இயக்கங்
கள்
5.3
5.4
இடே்தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ பயன் பொட்டு
ஆற்றகலயுே்
இயக்கங் ககளயுே்
மேற்தகொள்ளல்.
உடற்கூறு
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளுே் மபொது
பலவககயில் த ொடர்பு
தகொள்ளுே் ஆற்றகல
தபறு ல்.
ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ø.
2.2.2
2.2.3
5.3.1
5.4.1
இடே் தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ நடவடிக்கககளின்
வககயிகன அகடயொளே்
கொணு ல்.
இடே் தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ நடவடிக்கககளின்
மபொது தநகிழ்வு ் ன்கேயின்
முக்கிய ்துவ ்க
அகடயொளே் கூறு ல்.
இடே்தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ இயக்கங் களின் மபொது
உடல் நிகலகயக் கூறு ல்.
.
உடற்கூறு நடவடிக்கக
மேற்தகொள்ளுே் மபொது
ஆசிரியருடன் நண
் பர்
களுடன்
த ொடர்பு தகொள்ளு ல்.
குழுகவ உருவொக்க சுயேொக
நண
் பர்
ககள ்
ம ர்ந்த டு ் ல்
வாரம் 13
20.06.2022
த ொகுதி 2
அடிப்ப
கட
பல்வகக ்
த ொடர்
இயக்கங் கள்
1.3 அடிப்பகட இடே்தபயரொ
இயக்கங் ககள
முகறயொக
1.3.3 இடே் தபயருே் இயக்கே்
ேற்றுே் இடே்தபயரொ
இயக்கங் ககளக்

9. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
9
- 24.06.2022 இயக்கங்
கள்
2.2
5.2
5.4
மேற்தகொள்ளுே்
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளல்.
இடே்தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ பயன் பொட்டு
ஆற்றகலயுே்
இயக்கங் ககளயுே்
மேற்தகொள்ளல்.
உடற்கூறு
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளுே் மபொது சுய
ன்னே்பிக்ககயுே்
தபொறுப்கபயுே்
தபற்றிரு ் ல்.
ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ø.
2.2.1
2.2.2
2.2.3
5.2.1
5.4.1
மகொர்
கவயொக இகண ் ல்.
இடே் தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ நடவடிக்கககளின்
வககயிகன அகடயொளே்
கொணு ல்.
இடே் தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ நடவடிக்கககளின்
மபொது தநகிழ்வு ் ன்கேயின்
முக்கிய ்துவ ்க
அகடயொளே் கூறு ல்.
இடே்தபயர் ேற்றுே் இடே்
தபயரொ இயக்கங் களின் மபொது
உடல் நிகலகயக் கூறு ல்.
ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀξÖõ Àí¦¸Îò¾Öõ
குழுகவ உருவொக்க சுயேொக
நண
் பர்
ககள ்
ம ர்ந்த டு ் ல்

10. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
10
வாரம் 14
27.06.2022
- 01.07.2022
த ொகுதி 2
அடிப்ப
கட
இயக்கங்
கள்
உயமர வீசிப்
பிடி ் ல்
1.4
2.3
5.1
தபொருள்ககள முகறயொக
பயன் படு ்துே் ஆற்றகலப்
தபறு ல்.
தபொருள்ககளக்
ககயொளுே் திறகனப்
பற்றிய கரு ்துரு ேற்றுே்
மகொட்பொட்கடப் புரிந்து
தகொள்ளு ல்.
பொதுகொப்பு ேற்றுே் நிர்
வொக
கூறுககளப் பின் பற்றி
நகடமுகறப்படு ்து ல்
1.4.1
2.3.1
2.3.2
5.1.4
மேமல வீசு ல், பிடி ் ல்,
உருட்டு ல், உக ் ல்,
ட்டு ல், எறி ல்,
கட்டுபடு ்து ல், அடி ் ல்,
கொலொல் எடு ்துெ் தெல்லு ல்
மபொன் ற நடவடிக்ககககள
முகறயொகெ் தெய் ல்.
ெக்தியின் பயன் பொட்டிற்குே்
தபொருளின் இயக்க ்திற்குே்
உள்ள த ொடர்
கபக் கூறு ல்.
தபொருள்ககளக் ககயொளுே்
திறன்ககள மேற்தகொள்ளுே்
மபொது உடல் நிகலகய
அகடயொளே் கொணு ல்.
முகறயொன பயன் பொடு ேற்றுே்
விதிமுகறகளுக்கு ஏற்ப
தபொருள்ககளப்
பயன் படு ்து ல்.

11. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
11
வாரம் 15
04.07.2022
- 08.07.2022
த ொகுதி 2
அடிப்ப
கட
இயக்கங்
கள்
பந்க
உருட்டு ல்
1.4
2.3
5.1
5.3
தபொருள்ககள முகறயொக
பயன் படு ்துே் ஆற்றகலப்
தபறு ல்.
தபொருள்ககளக்
ககயொளுே் திறகனப்
பற்றிய கரு ்துரு ேற்றுே்
மகொட்பொட்கடப் புரிந்து
தகொள்ளு ல்.
பொதுகொப்பு ேற்றுே் நிர்
வொக
கூறுககளப் பின் பற்றி
நகடமுகறப்படு ்து ல்
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò ¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.
1.4.2
2.3.1
2.3.2
5.1.2
5.3.1
ஒரு குறிப்பிட்ட தூர ்திற்கு
பந்க முகறயொக உருட்டு ல்.
ெக்தியின் பயன் பொட்டிற்குே்
தபொருளின் இயக்க ்திற்குே்
உள்ள த ொடர்
கபக் கூறு ல்.
தபொருள்ககளக் ககயொளுே்
திறன்ககள மேற்தகொள்ளுே்
மபொது உடல் நிகலகய
அகடயொளே் கொணு ல்.
பொதுகொப்பொன தவற்றிட ்தில்
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளு ல்
உடற்கூறு நடவடிக்கக
மேற்தகொள்ளுே் மபொது
ஆசிரியருடன் நண
் பர்
களுடன்
த ொடர்பு தகொள்ளு ல்.

12. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
12
வாரம் 16
11.07.2022
- 15.07.2022
ஹஜி
பெரு ாள்
விடுப்பு
த ொகுதி 2
அடிப்பகட
இயக்கங் கள்
பந்க வீசிப்
பிடி ் ல்
1.4
2.3
5.3
5.4
¦À¡Õû¸¨Ç Өȡ¸ ÀÂýÀÎòÐõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.
¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ ¾¢È¨Éô ÀüÈ¢Â
¸ÕòÐÕ ÁüÚõ §¸¡ðÀ¡ð¨¼ô ÒâóÐ
¦¸¡ûÙ¾ø.
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò ¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.
ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ø.
1.4.3
1.4.4
2.3.1
2.3.2
5.3.1
5.4.3
´Õ ÌÈ¢ôÀ¢ð¼ àÃò¾¢üÌô Àó¨¾ Ó¨È¡¸
±È¢¾ø.
Àó¨¾ þġŸÁ¡¸ô À¢Êò¾ø.
ºì¾¢Â¢ý ÀÂýÀ¡ðÊüÌõ ¦À¡ÕÇ¢ý þÂì¸ò¾¢üÌõ
¯ûÇ ¦¾¡¼÷¨Àì ÜÚ¾ø.
¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ ¾¢Èý¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
¯¼ø ¿¢¨Ä¨Â «¨¼Â¡Çõ ¸¡Ï¾ø.
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
¬º¢Ã¢ÂÕ¼Ûõ ¿ñÀ÷¸Ù¼Ûõ ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙ¾ø.
குழுவில் ஒ ்துகழ ் ல்

13. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
13
வாரம் 17
18.07.2022
- 22.07.2022
த ொகுதி 2
அடிப்ப
கட
இயக்கங்
கள்
பந்க
நிறு ்தி
உக ் ல்
1.4
2.3
5.1
5.4
¦À¡Õû¸¨Ç Өȡ¸ô ÀÂýÀÎòÐõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.
¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ ¾¢È¨Éô ÀüÈ¢Â
¸ÕòÐÕ ÁüÚõ §¸¡ðÀ¡ð¨¼ô ÒâóÐ
¦¸¡ûÙ¾ø.
பொதுகொப்பு ேற்றுே் நிர்
வொக
கூறுககளப் பின் பற்றி
நகடமுகறப்படு ்து ல்
ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ø.
1.4.5
1.4.6
2.3.1
2.3.2
2.3.3
5.1.5
5.4.2
¦ÁÐÅ¡¸ ¯ÕñÎ ÅÕõ Àó¨¾ ¦ÁÐÅ¡¸ ¯¨¾ò¾ø.
நகருே் பந்க க்
கட்டுப்படு ்து ல்.
ºì¾¢Â¢ý ÀÂýÀ¡ðÊüÌõ ¦À¡ÕÇ¢ý þÂì¸ò¾¢üÌõ
¯ûÇ ¦¾¡¼÷¨Àì ÜÚ¾ø.
¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ ¾¢Èý¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
¯¼ø ¿¢¨Ä¨Â «¨¼Â¡Çõ ¸¡Ï¾ø.
«ÊìÌõ «øÄÐ ¯¨¾ìÌõ ¦À¡ÕÇ¢ý ¦¾¡Îõ þ¼ò¨¾ì
¸¡Ï¾ø.
நடவடிக்கககள்
மேற்தகொள்ளுே் இட ்தின்
பொதுகொப்பு விதிமுகறககளப்
பின் பற்று ல்
þ¨½Âá¸×õ ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸¢úԼý
§Áü¦¸¡ûÙ¾ø.
வாரம் 18
25.07.2022
- 29.07.2022
த ொகுதி 2
அடிப்ப
கட
கூே்பின்
மேலுள்ள
பந்க
1.4
2.3
¦À¡Õû¸¨Ç Өȡ¸ô ÀÂýÀÎòÐõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.
¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ ¾¢È¨Éô ÀüÈ¢Â
1.4.8
2.3.1
¦ÁýÀóÐ Á𨼨Âì ¦¸¡ñÎ Üõபுவின் §Áø ¯ûÇ
Àó¨¾ «Êò¾ø.
ºì¾¢Â¢ý ÀÂýÀ¡ðÊüÌõ ¦À¡ÕÇ¢ý þÂì¸ò¾¢üÌõ

14. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
14
இயக்கங்
கள்
அடி ் ல்
5.2
5.4
¸ÕòÐÕ ÁüÚõ §¸¡ðÀ¡ð¨¼ô ÒâóÐ
¦¸¡ûÙ¾ø.
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
Í ¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
குழுӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ þÂíÌõ
ஆüÈøÁ¢Ì ÌبŠஉருவொì̾ø.
2.3.2
2.3.3
5.2.2
5.4.3
¯ûÇ ¦¾¡¼÷¨Àì ÜÚ¾ø.
¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ ¾¢Èý¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
¯¼ø ¿¢¨Ä¨Â «¨¼Â¡Çõ ¸¡Ï¾ø.
«ÊìÌõ «øÄÐ ¯¨¾ìÌõ ¦À¡ÕÇ¢ý ¦¾¡Îõ þ¼ò¨¾ì
¸¡Ï¾ø.
Á¸¢ú×¼ý ºÅ¡ø ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç ²üÈø
ÌØÅ¢ø ´òШÆò¾ø.
வாரம் 19
01.08.2022
- 05.08.2022
த ொகுதி 2
அடிப்ப
கட
இயக்கங்
கள்
பந்க ்
ட்டிெ்
தெல்லு ல்
1.4
2.3
¦À¡Õû¸¨Ç Өȡ¸ ÀÂýÀÎòÐõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.
¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ ¾¢È¨Éô ÀüÈ¢Â
1.4.9
1.4.10
2.3.1
Өȡ¸ ¨¸Â¡ø Àó¨¾ ¸¼ò¾¢ ¦ºøÖ¾ø.
¸¡Ä¡ø Àó¨¾ முகறயொக ¸¼ò¾¢ ¦ºøÖ¾ø.
ºì¾¢Â¢ý ÀÂýÀ¡ðÊüÌõ ¦À¡ÕÇ¢ý þÂì¸ò¾¢üÌõ
¯ûÇ ¦¾¡¼÷¨Àì ÜÚ¾ø.

15. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
15
5.3
5.4
¸ÕòÐÕ ÁüÚõ §¸¡ðÀ¡ð¨¼ô ÒâóÐ
¦¸¡ûÙ¾ø.
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò ¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.
ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ø.
2.3.2
5.3.1
5.4.3
¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ ¾¢Èý¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
¯¼ø ¿¢¨Ä¨Â «¨¼Â¡Çõ ¸¡Ï¾ø.
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
¬º¢Ã¢ÂÕ¼Ûõ ¿ñÀ÷¸Ù¼Ûõ ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙ¾ø.
ÌØÅ¢ø ´òШÆò¾ø.
வாரம் 20
08.08.2022
- 12.08.2022
த ொகுதி 3
இகெெ்
சீருடற்
பயிற்சி
இயக்கங் க
கள
இகெயுடன்
தெய் ல்
1.5
2.4
5.2
º¢ÚÅ÷ À¡¼ø¸ÙìÌ ²üÀ ÀøŨ¸ þÂì¸í¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø.
À¡¼ÖìÌ ²üÀ «¨º× þÂì¸í¸¨Çô
ÀÂýÀÎòÐÅ÷.
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
Í ¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
1.5.1
2.4.1
5.2.1
¾¡Ç ¦ÅǢ째üÀ þ¼õ ¦ÀÂ÷, þ¼õ ¦ÀÂá
þÂì¸í¸¨Çì §¸¡÷¨Å¡¸ §Áü¦¸¡ûÙ¾ø.
¸¡Ä ¦ÅǢ째üÀ þ¼ì¸í¸Ç¢ý §Å¸ò¨¾
§ÅÚÀÎòоø.
ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀξÖõ Àí¦¸Îò¾Öõ
வாரம் 21
15.08.2022
- 19.08.2022
த ொகுதி 3
இகெெ்
சீருடற்
பயிற்சி
உபகரணங் க
மளொடு
இயங் கு ல்
1.5
2.4
5.1
º¢ÚÅ÷ À¡¼ø¸ÙìÌ ²üÀ ÀøŨ¸ þÂì¸í¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø.
À¡¼ÖìÌ ²üÀ «¨º× þÂì¸í¸¨Çô
ÀÂýÀÎòÐÅ÷.
பொதுகொப்பு ேற்றுே் நிர்
வொக
கூறுககளப் பின் பற்றி
நகடமுகறப்படு ்து ல்.
1.5.2
2.4.2
5.1.4
¾¡Ç ¦ÅǢ째üÀ þ¼õ ¦ÀÂ÷, þ¼õ ¦ÀÂá
þÂì¸í¸¨Çப் தபொருள்களின்
துகணமயொடு §¸¡÷¨Å¡¸ §Áü¦¸¡ûÙ¾ø.
¸¡Ä ¦ÅǢ째üÀ ஏற்ற தபொரு ் ேொன
இடே் தபயர், இடே் தபயரொ
இயக்கங் ககள ஒரு
மகொர்
கவயொக இயக்கங் களொக
அகடயொளே் கொணு ல்.
முகறயொன பயன் பொடு ேற்றுே்
விதிமுகறகளுக்கு ஏற்ப

16. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
16
தபொருள்ககளப்
பயன் படு ்து ல்.
வாரம் 22
22.08.2022
- 26.08.2022
த ொகுதி 4
அடிப்ப
கடெ்
சீருடற்
பயிற்சி
மிருகங் கள்
மபொல்
பொவகன
தெய்மவொே்
1.6
2.5
5.2
Өȡ¸ô À¡öóÐ ¾¨Ã¢ÃíÌõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.
மிருகங் கள் இயங் குே்
¸ÕòÐըŠஅேல்படு ்து ல்
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
Í ¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
1.6.1
2.5.1
5.2.1
ÀÄ ¾¢¨º¸Ç¢ø þÕ ¨¸¸¨Çì ¦¸¡ñÎ À¡ö¾Öõ
¾¨Ã¢Ãí̾Öõ.
மிருகங் களின் உடல் வடிவே்
ேற்றுே் இயங் குே் முகறகய
ஆரொய்ந்து கூறு ல்
ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀξÖõ Àí¦¸Îò¾Öõ
வாரம் 23
29.08.2022
- 02.09.2022
த ொகுதி 4
அடிப்ப
கடெ்
சீருடற்
பயிற்சி
கிகடேட்டேொ
கவுே்
தெங் கு ் ொக
வுே்
இயக்கங் க
களெ்
தெய்மவொே்
1.6
2.5
5.3
Өȡ¸ô À¡öóÐ ¾¨Ã¢ÃíÌõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.
மிருகங் கள் இயங் குே்
¸ÕòÐըŠஅேல்படு ்து ல்
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò ¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.
1.6.2
2.5.2
5.3.1
º£Õ¼ü ¦ÀðÊ¢ø À¡öóÐ, þÃñθ¡ø¸Ç¡Öõ ²üÈ
¿¢¨Ä¢ø Óðʨ ŨÇòÐ ¾¨Ã¢Ãí̾ø.
மபொலி ் ே் மேற்தகொள்ளுே்
மிருகங் களின் இயங் குே்
முகறகய அறி ல்
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
¬º¢Ã¢ÂÕ¼Ûõ ¿ñÀ÷¸Ù¼Ûõ ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙ¾ø.
ெள்ளி இரண்டாம் தவணை விடுப்பு 03.09.2022 - 11.09.2022
வாரம் 24 மநேசிய த ொகுதி 4
அடிப்பகடெ்
1.7 ¯¼ø ºÁý ¿¢¨Ä §Áü¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.
1.7.1 ¦À¡Õû Á£Ðõ §¸¡ðÊன் Á£Ðõ ºÁý¿¢¨Ä
§Áü¦¸¡ûÙ¾ø.

17. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
17
12.09.2022
- 16.09.2022
தின
விடுப்பு
சீருடற் பயிற்சி
நிகலயொன
சூழலில்
ெேனிப்மபொே்
2.6
5.1
þÂì¸í¸Ç¢ý §À¡Ð ¯¼ø ¸ðÎÀ¡ðÊý
¸ÕòÐըŠ«È¢¾ø.
பொதுகொப்பு ேற்றுே் நிர்
வொக
கூறுககளப் பின் பற்றி
நகடமுகறப்படு ்து ல்
2.6.1
5.1.2
ஆ ரவு ் ள பரப்பளவின்
முக்கிய ்துவ ்க
அகடயொளே் கொணு ல்.
பொதுகொப்பொன தவற்றிட ்தில்
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளு ல்
வாரம் 25
19.09.2022
- 23.09.2022
த ொகுதி 4
அடிப்ப
கடெ்
சீருடற்
பயிற்சி
இடே்தபயர்
சூழலில்
ெேனிப்மபொே்
1.7
2.6
5.4
¯¼ø ºÁ¿¢¨Ä இயக்கங் ககள
§Áü¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø.
þÂì¸í¸Ç¢ý §À¡Ð ¯¼ø ¸ðÎôÀ¡ðÊý
¸ÕÐըŠ«È¢¾ø.
ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ø.
1.7.2
2.6.2
5.4.2
þ¨½Â¡¸ ¯¼ø À¡¸í¸¨Ç ãýÚ þÃñδýÚ ±É
¬¾Ã×ò ¾Çí¸¨Çì ¦¸¡ñÎ ¯¼¨Ä ºÁ¿¢¨Äô ÀÎòоø
ெேநிகலக்குே் ஆ ரவு ்
ள ்திற்குே் உள்ள த ொடர்
கப
அகடயொளே் கொணு ல்
þ¨½Âá¸×õ ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸¢úԼý
§Áü¦¸¡ûÙ¾ø.
வாரம் 26
26.09.2022
- 30.09.2022
த ொகுதி 4
அடிப்ப
கடெ்
சீருடற்
பயிற்சி
கலகீழொகெ்
ெேனிப்மபொே்
1.7
2.6
5.1
¯¼ø ºÁý ¿¢¨Ä §Áü¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.
þÂì¸í¸Ç¢ý §À¡Ð ¯¼ø ¸ðÎÀ¡ðÊý
¸ÕòÐըŠ«È¢¾ø.
பொதுகொப்பு ேற்றுே் நிர்
வொக
கூறுககளப் பின் பற்றி
நகடமுகறப்படு ்து ல்
1.7.3
2.6.3
5.1.5
இகெக்கு ஏற்ப இடே் தபயருே்
இயக்கங் கள் ேற்றுே்
நிகலயொன ெேநிகல
நடவடிக்ககககளக்
மகொர்
கவயொக
மேற்தகொள்ளு ல்
தினெரி வொழ்க்ககயில் இடே்
தபயருே் இயக்கங் களில்
நிகழுே் ெேநிகலெ் சூழகலக்
கூறு ல்
நடவடிக்கககள்
மேற்தகொள்ளுே் இட ்தின்
பொதுகொப்பு விதிமுகறககளப்
பின் பற்று ல்

18. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
18
வாரம் 27
03.10.2022
- 07.10.2022
த ொகுதி 4
அடிப்ப
கடெ்
சீருடற்
பயிற்சி
ஒரு
பக்கேொக ்
த ொடர்ந்து
சுழல்மவொே்
1.8
2.7
5.2
Өȡ¸ ÍÆÖõ ¾¢Èý ¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø.
இயக்கங் களின் மபொது
சுழற்சியின் கரு ்துருகவ
அறி ல்.
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
Í ¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø
1.8.1
2.7.1
2.7.2
5.2.2
Àì¸Å¡ðÊø ¯ÕÙ¾ø.
Àì¸Å¡ðÊø ¯ÕÙõ ¿¼ÅÊ쨸 Ũ¸¸¨Çì ÜÚ¾ø.
Óý§É¡ì¸¢ ¯ÕÙõ §À¡Ð Ó¨ÈÂ¡É ¯¼ø
«¨ÁôÒ¸¨Ç «È¢¾ø
Á¸¢ú×¼ý ºÅ¡ø ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç ²üÈø
வாரம் 28
10.10.2022
- 14.10.2022
த ொகுதி 4
அடிப்ப
கடெ்
சீருடற்
பயிற்சி
ெி
முகமது
ெிறந்த ா
ள் விடுப்பு
முன் பக்கேொக
ெ் சுழல்மவொே்
1.8
2.7
5.2
Өȡ¸ ÍÆÖõ ¾¢Èý ¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø.
இயக்கங் களின் மபொது
சுழற்சியின் கரு ்துருகவ
அறி ல்.
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
Í ¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø
1.8.2
2.7.1
2.7.2
5.2.1
ÓýÀì¸õ ¯ÕÙ¾ø
Àì¸Å¡ðÊø ¯ÕÙõ ¿¼ÅÊ쨸 Ũ¸¸¨Çì ÜÚ¾ø
Óý§É¡ì¸¢ ¯ÕÙõ §À¡Ð Ó¨ÈÂ¡É ¯¼ø
«¨ÁôÒ¸¨Ç «È¢¾ø
ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀξÖõ Àí¦¸Îò¾Öõ
வாரம் 29
17.10.2022
த ொகுதி 4
அடிப்ப
கடெ்
பின் பக்கேொக
ெ் சுழல்மவொே்
1.8 Өȡ¸ ÍÆÖõ ¾¢Èý ¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø.
இயக்கங் களின் மபொது
1.8.3 பின் Àì¸õ ¯ÕÙ¾ø

19. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
19
- 21.10.2022 சீருடற்
பயிற்சி
2.7
5.3
சுழற்சியின் கரு ்துருகவ
அறி ல்.
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò ¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.
2.7.1
2.7.2
5.3.1
Àì¸Å¡ðÊø ¯ÕÙõ ¿¼ÅÊ쨸 Ũ¸¸¨Çì ÜÚ¾ø
Óý§É¡ì¸¢ ¯ÕÙõ §À¡Ð Ó¨ÈÂ¡É ¯¼ø
«¨ÁôÒ¸¨Ç «È¢¾ø
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
¬º¢Ã¢ÂÕ¼Ûõ ¿ñÀ÷¸Ù¼Ûõ ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙ¾ø.
வாரம் 30
24.10.2022
- 28.10.2022
தீொவளி
விடுப்பு
த ொகுதி 6
ÁÉÁ¸¢ú×õ
ஓய் ק¿Ã
¿¼ÅÊ쨸க
ளுே்
திகெயறி ல் 1.11
2.10
5.1
5.2
ÁÉÁ¸¢ú× ÁüÚõ µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø
®ÎÀξø
ÁÉÁ¸¢ú× ÁüÚõ µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý
§À¡Ð, ¸üÀ¨É ÅÇò¨¾ ¯ÕÅ¡ì̾ø
பொதுகொப்பு ேற்றுே் நிர்
வொக
கூறுககளப் பின் பற்றி
நகடமுகறப்படு ்து ல்
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
Í ¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø
1.11.1
2.10.1
2.10.2
5.1.2
5.2.3
¸Ê¸¡Ã Óû ¸¡ðÎõ ¾¢¨º «ÊôÀ¨¼Â¢ø §¾Î¾ø
¿¼ÅÊì¸Ôõ "Ò¨¾Âø §¾Îõ" ¿¼ÅÊ쨸Ôõ
§Áü¦¸¡ûÙ¾ø
¸Ê¸¡Ã Óû ¸¡ðÎõ ¾¢¨º «ÊôÀ¨¼Â¢ø §¾Î¾ø
ÁüÚõ "Ò¨¾Âø §¾Îõ" ¸ÕòÐըŠ«¨¼Â¡Çõ
¸¡Ï¾ø
¾¢¨º ¸¡ðÎõ ÁüÚõ Ò¨¾Âø §¾Îõ ¿¼ÅÊ쨸¢ý
§À¡Ð ¾¸Åø¸¨Ç Å¢Çì̾ø
பொதுகொப்பொன தவற்றிட ்தில்
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளு ல்
விகளயொட்டின் தவற்றி
ம ொல்விகய ஏற்றல்.

20. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
20
வாரம் 31
31.10.2022
- 04.11.2022
த ொகுதி 6
ÁÉÁ¸¢ú×õ
ஓய் ק¿Ã
¿¼ÅÊ쨸க
ளுே்
புக யல்
ம டு ல்
1.11
2.10
5.1
5.2
ÁÉÁ¸¢ú× ÁüÚõ µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø
®ÎÀξø
ÁÉÁ¸¢ú× ÁüÚõ µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý
§À¡Ð, ¸üÀ¨É ÅÇò¨¾ ¯ÕÅ¡ì̾ø
பொதுகொப்பு ேற்றுே் நிர்
வொக
கூறுககளப் பின் பற்றி
நகடமுகறப்படு ்து ல்
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
Í ¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø
1.11.1
2.10.1
2.10.2
5.1.2
5.2.3
¸Ê¸¡Ã Óû ¸¡ðÎõ ¾¢¨º «ÊôÀ¨¼Â¢ø §¾Î¾ø
¿¼ÅÊì¸Ôõ "Ò¨¾Âø §¾Îõ" ¿¼ÅÊ쨸Ôõ
§Áü¦¸¡ûÙ¾ø
¸Ê¸¡Ã Óû ¸¡ðÎõ ¾¢¨º «ÊôÀ¨¼Â¢ø §¾Î¾ø
ÁüÚõ "Ò¨¾Âø §¾Îõ" ¸ÕòÐըŠ«¨¼Â¡Çõ
¸¡Ï¾ø
¾¢¨º ¸¡ðÎõ ÁüÚõ Ò¨¾Âø §¾Îõ ¿¼ÅÊ쨸¢ý
§À¡Ð ¾¸Åø¸¨Ç Å¢Çì̾ø
பொதுகொப்பொன தவற்றிட ்தில்
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளு ல்
விகளயொட்டின் தவற்றி
ம ொல்விகய ஏற்றல்.

21. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
21
வாரம் 32
07.11.2022
- 11.11.2022
த ொகுதி 6
ÁÉÁ¸¢ú×õ
ஓய் ק¿Ã
¿¼ÅÊ쨸க
ளுே்
பொரே்பரிய
விகளயொட்டு
ககள அறிந்து
விகளயொடு
ல்
(கீரிப்பறி)
1.11
2.10
5.4
ÁÉÁ¸¢ú× ÁüÚõ µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø
®ÎÀξø
ÁÉÁ¸¢ú× ÁüÚõ µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý
§À¡Ð, ¸üÀ¨É ÅÇò¨¾ ¯ÕÅ¡ì̾ø
ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ø
1.11.2
2.10.3
5.4.3
ÁÉÁ¸¢ú× ¿¼ÅÊ쨸 §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð, ÀøŨ¸
þ¼õ ¦ÀÂ÷, þ¼õ ¦ÀÂá ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙ¾ø
À¡ÃõÀâ Ţ¨Ç¡ðθǢø þ¼õ ¦ÀÂ÷, þ¼õ
¦ÀÂá þÂì¸í¸Ç¢ý ¾¢Èý¸¨Çô ÀðÊÂĢξø
ÌØÅ¢ø ´òШÆò¾ø
வாரம் 33
14.11.2022
- 18.11.2022
த ொகுதி 6
ÁÉÁ¸¢ú×õ
ஓய் ק¿Ã
¿¼ÅÊ쨸க
ளுே்
பொரே்பரிய
விகளயொட்டு
ககள அறிந்து
விகளயொடு
ல்
(தநொண
் டியடி
் ல்)
1.11
2.10
5.4
ÁÉÁ¸¢ú× ÁüÚõ µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø
®ÎÀξø
ÁÉÁ¸¢ú× ÁüÚõ µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý
§À¡Ð, ¸üÀ¨É ÅÇò¨¾ ¯ÕÅ¡ì̾ø
ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾õ
1.11.2
2.10.3
5.4.3
ÁÉÁ¸¢ú× ¿¼ÅÊ쨸 §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð, ÀøŨ¸
þ¼õ ¦ÀÂ÷, þ¼õ ¦ÀÂá ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙ¾ø
À¡ÃõÀâ Ţ¨Ç¡ðθǢø þ¼õ ¦ÀÂ÷, þ¼õ
¦ÀÂá þÂì¸í¸Ç¢ý ¾¢Èý¸¨Çô ÀðÊÂĢξø
ÌØÅ¢ø ´òШÆò¾ø.

22. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
22
வாரம் 34
21.11.2022
- 25.11.2022
த ொகுதி 7
சுறுசுறுப்
பின்
கரு ்துரு
¦ÅÐôÀø ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
«È¢¾ø
3.1
4.1
5.2
சுறுசுறுப்பின் கரு ்துரு
அடிப்பகடயில் உடல்கூறு
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளு ல்
உடற்கூறு
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளுே் மபொது
சுறுசுறுப்புக்
கரு ்துருகவப்
தபற்றிரு ் ல்
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
Í ¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø
3.1.1
4.1.1
5.2.2
உடல் தவப்பே், சுவொெ ் துடிப்பு,
நொடி ்துடிப்பு, கெநொர்
களின்
தநகிழ்வு ஆகியவற்கற
அதிகரிக்குே் நடவடிக்கககய
மேற்தகொள்ளல்
தவதுப்பலுக்குே் உடல்
தவப்பே், சுவொெ ் துடிப்பு
ேற்றுே் நொடி ்துடிப்பு
ஆகியவற்றிற்குே் உள்ள
நடவடிக்ககயின் த ொடர்
கபக்
கூறு ல்
Á¸¢ú×¼ý ºÅ¡ø ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç ²üÈø
வாரம் 35
28.11.2022
- 02.12.2022
த ொகுதி 7
சுறுசுறுப்
பின்
கரு ்துரு
¾½¢ò¾ø ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
«È¢¾ø
3.1
4.1
5.2
சுறுசுறுப்பின் கரு ்துரு
அடிப்பகடயில் உடல்கூறு
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளு ல்
உடற்கூறு
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளுே் மபொது
சுறுசுறுப்புக்
கரு ்துருகவப்
தபற்றிரு ் ல்
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
Í ¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
3.1.2
4.1.2
5.2.1
ணி ் ல் நடவடிக்கககய
மேற்தகொள்ளல்
ணி ் லுக்குே் உடல்
தவப்பே், சுவொெ ் துடிப்பு
ேற்றுே் நொடி ்துடிப்பு
ஆகியவற்றிற்குே் உள்ள
நடவடிக்ககயின் த ொடர்
கபக்
கூறு ல்
ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀξÖõ Àí¦¸Îò¾Öõ

23. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
23
¦ÀüÈ¢Õò¾ø
வாரம் 36
05.12.2022
- 09.12.2022
த ொகுதி 7
சுறுசுறுப்
பின்
கரு ்துரு
நீர் பருகுவ ன்
அவசியே்
4.1
5.2
உடற்கூறு
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளுே் மபொது
சுறுசுறுப்புக்
கரு ்துருகவப்
தபற்றிரு ் ல்
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
Í ¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø
4.1.3
5.2.1
உடற்கூறு நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளுே் மபொதுே்,
முன்னுே் பின்னுே் நீரின்
அ ்தியொவசிய ்க அறிந்து
கூறு ல்
ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀξÖõ Àí¦¸Îò¾Öõ
ெள்ளி மூன்றாம் தவணை விடுப்பு 10.12.2022 - 01.01.2023
வாரம் 37
02.01.2023
- 06.01.2023
த ொகுதி 7
சுறுசுறுப்
பின்
கரு ்துரு
ஆங்கிே
புத்தாண்டு
விடுப்பு
உணவு
வகககள்
4.1 உடற்கூறு
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளுே் மபொது
சுறுசுறுப்புக்
கரு ்துருகவப்
தபற்றிரு ் ல்
4.1.4 உடல் வளர்
ெ்சிக்குே் உடல்
ெக்திக்குே் ம கவயொன உணவு
வககககளக் கூறு ல்

24. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
24
வாரம் 38
09.01.2023
- 13.01.2023
த ொகுதி 8
சுறுசுறுப்
பின்
கூறுகள்
உயிர்
வளி
தகொள் திறன்
பயிற்சிகள்
(ஓநொயுே்
மகொழியுே்)
3.2
4.2
5.2
5.4
º£Õ¼ý ¯Ú¾¢ ¦¸¡û¾¢Èý «¾¢¸Ã¢ìÌõ
þÂýÈ À¢üº¢¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙ¾ø
«ÊôÀ¨¼ ¦¾¡¼÷ ¿¼ÅÊ쨸¢ý ¦¸¡û¾¢È¨É
«¨¼¾ø
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
Í ¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø
ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ல்
3.2.1
4.2.1
4.2.2
4.2.3
5.2.3
5.4.2
ÌÈ¢ôÀ¢ð¼ §¿Ãò¾¢ø º£Õ¼ø ¯Ú¾¢
¦¸¡û¾¢È¨É «¾¢¸Ã¢ìÌõ ¯¼üÜÚ À¢üº¢¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÇø
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸களுக்குே் சுவொெ
அதிகரிப்புக்குே் உள்ள பலகன
ஒப்பிடு ல்
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¢ý ÓýÒõ À¢ýÛõ ¯ûÇ
¿¡ÊòÐÊôÀ¢ý Á¡üÈò¨¾ ´ôÀ¢Î¾ø
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¢ý §À¡Ð þվ ÐÊôÀ¢üÌõ
ÍÅ¡º «ÇÅ¢üÌõ ¯ûÇ ¦¾¡¼÷À¢¨Éì ÜÚ¾ø
விகளயொட்டின் தவற்றி
ம ொல்விககள ஏற்றல்
þ¨½Âá¸×õ ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸¢úԼý
§Áü¦¸¡ûÙ¾ø

25. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
25
வாரம் 39
16.01.2023
- 20.01.2023
த ொகுதி 8
சுறுசுறுப்
பின்
கூறுகள்
உயிர்
வளி
தகொள் திறன்
பயிற்சிகள்
(ஊ ற்பந்க
் ற்கொ ் ல்)
3.2
4.2
5.2
5.4
º£Õ¼ý ¯Ú¾¢ ¦¸¡û¾¢Èý «¾¢¸Ã¢ìÌõ
þÂýÈ À¢üº¢¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙ¾ø
«ÊôÀ¨¼ ¦¾¡¼÷ ¿¼ÅÊ쨸¢ý ¦¸¡û¾¢È¨É
«¨¼¾ø
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð Í ¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ
¦À¡Úô¨ÀÔõ ¦ÀüÈ¢Õò¾ø
ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ல்
3.2.1
4.2.1
4.2.2
4.2.3
5.2.3
5.4.2
ÌÈ¢ôÀ¢ð¼ §¿Ãò¾¢ø º£Õ¼ø ¯Ú¾¢
¦¸¡û¾¢È¨É «¾¢¸Ã¢ìÌõ ¯¼üÜÚ À¢üº¢¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÇø
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸களுக்குே் சுவொெ
அதிகரிப்புக்குே் உள்ள பலகன
ஒப்பிடு ல்
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¢ý ÓýÒõ À¢ýÛõ ¯ûÇ
¿¡ÊòÐÊôÀ¢ý Á¡üÈò¨¾ ´ôÀ¢Î¾ø
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¢ý §À¡Ð þվ ÐÊôÀ¢üÌõ
ÍÅ¡º «ÇÅ¢üÌõ ¯ûÇ ¦¾¡¼÷À¢¨Éì ÜÚ¾ø
விகளயொட்டின் தவற்றி
ம ொல்விககள ஏற்றல்
þ¨½Âá¸×õ ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸¢úԼý
§Áü¦¸¡ûÙ¾ø
வாரம் 40
23.01.2023
- 27.01.2023
சீனப்
புத்தாண்டு
விடுப்பு
த ொகுதி 8
சுறுசுறுப்
பின்
கூறுகள்
வகளவு ்
ன்கேப்
பயிற்சிகள்
3.3
4.3
5.1
¦¿¸¢úóÐ ¦¸¡ÎìÌõ Ó¨ÈÂ¡É À¢üº¢¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙ¾ø
«ÊôÀ¨¼ ¦¿¸¢ú×ò¾ý¨Á¢ý ¸ÕòÐÕÅ¢ý
¬üȨÄô ÒâóÐ ¦¸¡ûÙ¾ø
பொதுகொப்பு ேற்றுே் நிர்
வொக
கூறுககளப் பின் பற்றி
நகடமுகறப்படு ்து ல்
3.3.1
4.3.1
5.1.2
Ó¾ý¨Á ¿¨º¿¡÷¸¨Çì ¦¸¡ñÎ ¿¸Õõ ÁüÚõ ¿¢¨Ä¡É
¦¿¸¢ú× À¢üº¢¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙ¾ø
¯¼ø ¦¿¸¢ú× ¿¼ÅÊ쨸¢ý §À¡Ð ¾ÇÕõ Ó츢Â
¾¨º¿¡÷¸¨Ç «¨¼Â¡Çõ ¸¡Ï¾ø
பொதுகொப்பொன தவற்றிட ்தில்
நடவடிக்ககககள
மேற்தகொள்ளு ல்
வாரம் 41
30.01.2023
- 03.02.2023
த ொகுதி 8
சுறுசுறுப்
பின்
கூறுகள்
கெநொர்
வலிகேப்
பயிற்சிகள்
3.4 ¾¨º¿¡÷¸Ùì¸¡É ÅÄ¢¨Á ÁüÚõ ¯Ú¾¢ì¸¡É
Ó¨ÈÂ¡É ¦ºö¾¢Èý À¢üº¢¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙ¾ø
3.4.1 ¾¨º¿¡÷ ÅÄ¢¨Á ÁüÚõ ¾¨º¿¡÷ ¦¸¡û¾¢Èý
À¢üº¢¸¨Ç Óðʨ Á¼ì¸¢ «¨Ã¿¢¨Ä¢ø
¯ð¸¡÷óÐ ±Øоø, Á¡üÈ¢ «¨Áì¸ôÀð¼ Àʾø,
±ØÅø, Ñɢ측Ģø ±õÒ¾ø, Óðʨ Á¼ì¸¢
«¨Ã¿¢¨Ä¢ø ¿¢üÈø, ¾ÅØõ ¿¢¨Ä¢ø þÕóÐ
À¢ý§¿¡ì¸¢ ŨǾø, ¸¡¨Ä À¢ý§¿¡ì¸¢

26. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
26
4.4
5.1
«ÊôÀ¨¼ ¾¨º¿¡÷ ÅÄ¢¨Á ÁüÚõ
¯Ú¾¢Â¢ý ¸ÕòÐÕ¨Åô ¦ÀüÈ¢Õò¾ø
பொதுகொப்பு ேற்றுே் நிர்
வொக
கூறுககளப் பின் பற்றி
நகடமுகறப்படு ்து ல்
3.4.2
4.4.1
4.4.2
5.1.5
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙ¾ø
கே்ப ்தில் குரங் கு மபொல்
த ொங் கி ககககளக் தகொண
் டு
நகர் ல்
¾¨º¿¡÷ ÅÖ¨Á ÁüÚõ ¾¨º¿¡÷ ¯Ú¾¢
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð ¯¼Ä¢ø ¯ûÇ
Ó¾ý¨Á ¾¨º¿¡÷¸¨Çì ÜÚ¾ø
¾¨º¿¡÷ ÅÖ¨Á ÁüÚõ ¾¨º¿¡÷ ¯Ú¾¢
நடவடிக்கககளின்
முக்கிய ்துவ ்க க் கூறு ல்
நடவடிக்கககள்
மேற்தகொள்ளுே் இட ்தின்
பொதுகொப்பு விதிமுகறககளப்
பின் பற்று ல்
வாரம் 42
06.02.2023
- 10.02.2023
த ொகுதி 8
சுறுசுறுப்
பின்
கூறுகள்
உடல்
அகேப்கப
அறி ல்
3.5
4.5
5.4
உடல் அகேப்கப
தெய்திறகனக் கொணு ல்
உடல் அகேப்கபப்
புரிந்துக் தகொள்ளு ல்
ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì
3.5.1
4.5.1
5.4.2
உயர ்க யுே் எகடயுே்
அள ் ல்
உடல் அகேப்கப அறி ல்
þ¨½Âá¸×õ ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸¢úԼý

27. உடற்கல்வி ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
ஆண்டு 2 / 2022-2023
27
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ல் §Áü¦¸¡ûÙ¾ø
வாரம் 43
13.02.2023
- 17.02.2023
உடற்கூறு
கட்டகேப்கப
அளவிடு ல்
3.5
4.5
5.4
உடல் அகேப்கப
தெய்திறகனக் கொணு ல்
உடல் அகேப்கபப்
புரிந்துக் தகொள்ளு ல்
ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ல்
3.5.2
4.5.2
4.5.3
5.4.3
உடல் வளர்
ெ்சியின்
உயர ்க யுே் எகடகயயுே்
பதிவு தெய் ல்
முகறயொன வளர்
ெ்சி
அட்டவகனகயக் தகொண
் டு
ன் எகடகயயுே்
உயர ்க யுே் ஒப்பிடு ல்
உடல் அகேப்புக் கூறுகளொல்
ஏற்படுே் சுகொ ொரப்
பிரெ்
ெகனககளக் கூறு ல்.
குழுவில் ஒ ்துகழ ் ல்
2022 / 2023 ஆண்டிறுதிப் பள்ளி விடுப்பு 18.02.2023 - 12.03.2023