Кристина Рзаева. Зеленая школа. Лекторий 27-30 апреля Киев http://ecoschool.org.ua/ https://www.facebook.com/ecoschoolua/ https://vk.com/ecoschoolua

1. Синдром хронічної втоми

2. Популярні визначення
СХВ – хвороба групи герпевірусних інфекцій, котру викликає
герпевірус людини7 типу і проявляється у вигляді хронічної
втоми протягом 6 місяців.
СХВ – синдром втомленності після перенесеної вірусної
хвороби, доброякісний міалгічний енцефаломіеліт.
СХВ – перевтома, що проявляється у вигляді постійної
ослабленності і втоми.

3. Імунітет
• клітинний
• гуморальний
Стрес
• емоційний
стрес
• хронічний
недосип
• гіпоглікемія
• надмірне
навантаження
• загроза життю
• біль
Хронічний стрес
• як метод
адаптації
• всі резерви в
напрузі
• фізичні
симптоми
• психологічні
симптоми
• якщо більше 2
місяців
Глибокий стресс
(клітинний)
• клітинна
пам’ять
• подавлення
спогадів і
емоцій
• психосоматика
і хвороби

4. Фізіологія стресу
Мітохондрії = енергетична батарейка = енергія
Мітохондрії = клітинний імунітет
автономна ДНК по материнській лінії
мітохондріальний геном
синтез білка – амінокислоти
проблеми старіння
Стрес  голодування клітини 
неможливість очищуватись  відсутність
енергії  хвороба

5. СХВ – це біологічний чи
психологічний процес?
Синдром хронічної втоми – це імунна
дисфункція – недостача енергії на
внутрішньоклітинному рівні.

6. Де джерело цього стресу і які
причини СХВ?

7. 1. Перевторма, напруга, емоційне вигорання
2. Хронічні хвороби або інфекції
3. Зашлакованість організма
4. Малорухливий спосіб життя (кортізол – рух)
5. Випромінювання на організм
6. Тиск навколишнього середовища і стереотипів
7. Неправильний режим дня та сну
8. Лінь, неорганізованність і відсутність інтересів
9. Неправильне харчування

8. Як проявляється?
апатія,
відсутність сил
сонливість або
безсоння
низька
продуктивність
емоційні
перепади, зміна
настрою
біль в м ‘язах,
тілі, суглобах
головні болі
субфебрильна
температура
прискорений
пульс або
головокружіння
погіршення
пам’яті
сплутане
мислення
кардіоневроз,
невралгія
депресія
збільшення або
зниження
апетиту
гормональні
дисфункції
панічні атаки
хронічні
захворювання

9. Харчування
Синтетика і
хімія
Антибіотики,
медикаменти
Вільні
радикали
Штучні
стимулятори
консерванти
ГМО
синтетичні
волокна
Е-211 бензоат
натрію
кава
наркотичні
речовини
енергетики
в 10 раз
чутливіша ДНК
антиоксиданти
– їжа та
настрій
СОД, СОД-2
синтез клітини
та бактерії

10. Що робити?
• комплексне очищення організму
• адекватне харчування
• фізична праця і спорт
• загартовування
• спілкування з природою
• позитивні емоції
• активне життя!
• медитація, йога, молитва та інші духовні
практики

11. правило «ХГАС»
ХОЛОД ГОЛОД АКТИВНІСТЬ
СОНЦЕ

12. ПРАВИЛО “4П”
1. Поступово
2. Постійно
3. Послідовно
4. Позитивно

13. rzaeva.com

16. Сайт: rzaeva.com
Facebook: Christina Rzaeva
Mail: christina.rzaeva@gmail.com