Рзаєва Христина нутрициолог

1. КРИСТИНА
РЗАЕВА
РЗАЕВА
КРИСТИНА
НУТРИЦИОЛОГ
кристина рзаева instagram @chris_rzaeva

2. СИНДРОМ
ХРОНИЧЕСКОЙ
УСТАЛОСТИ
CREATIVEPORTFOLIO
кристина рзаева instagram @chris_rzaeva

3. ПОПУЛЯРНЫЕ ОПРЕДЕЛЕНИЯ
СХУ – болезнь группы герпевирусных инфекций, которую
вызывает герпевирус человека 7 типа и имеет проявления в виде
хронической усталости на протяжении 6 месяцев.
СХУ – синдром утомляемости после перенесенной вирусной
болезни, доброкачественный миалгический энцефаломиэлит.
СХУ – переутомление, которое представляет собой непреодолимое
чувство усталости и слабости.
Cristina Rzaevaкристина рзаева instagram @chris_rzaeva

4. ФИЗИОЛОГИЯ
СТРЕССА
Митохондрии = энергетическая батарейка = энергия
Митохондрии = клеточный иммунитет
Cristina Rzaevaкристина рзаева instagram @chris_rzaeva

5. Стресс
голодание клетки
невозможность очищаться
отсутствие энергии
болезнь
НА ЭТОМ ЗНАНИЯ КЛАССИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ О МИТОХОНДРИЯХ
ЗАКАНЧИВАЮТСЯ!
Cristina Rzaevaкристина рзаева instagram @chris_rzaeva

6. СЕГОДНЯ ДОКАЗАНО:
МИТОХОНДРИИ ЯВЛЯЮТСЯ
ОСНОВНЫМИ РЕГУЛЯТОРАМИ
БИОХИМИЧЕСКИХ И
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ
ПРОЦЕССОВ В ОРГАНИЗМЕ
Cristina Rzaevaкристина рзаева instagram @chris_rzaeva

7. Они единственные такие в клетке:
собственная ДНК
собственная РНК (все типы РНК)
двойная мембрана
занимают 5% веса человека
на кончике иглы поместится до 10 тыс единиц
Cristina Rzaeva
Митохондрииживуттолько
радисобственныхцелей
кристина рзаева instagram @chris_rzaeva

8. За сутки используют 500 л кислорода
Для этого надо пропустить через себя 12 тыс л
воздуха
Площадь внутренних мембран митохондрий = 140 тыс
кв м (52 поля для игры в большой тенис)
Напряжение внутренней мембраны – 200 кВт на 1 кв.с
80% энергии делают митохондрии
производят 40 кг молекул АТФ в сутки
Cristina Rzaevaкристина рзаева instagram @chris_rzaeva

9. НИ ОДНА ОРГАНЕЛЛА
КЛЕТКИ НЕ ПОЛУЧИЛА
СТОЛЬКО НОБЕЛЕВСКИХ
ПРЕМИЙ КАК
МИТОХОНДРИЯ!
Cristina Rzaevaкристина рзаева instagram @chris_rzaeva

10. СХУ – ЭТО БИОЛОГИЧЕСКИЙ
ИЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ
ПРОЦЕСС?
Cristina Rzaevaкристина рзаева instagram @chris_rzaeva

11. СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ –
это иммунная дисфункция – недостаток энергии на
внутриклеточном уровне и, как следствие, нарушенная
способность отражать атаки вирусов, инфекций,
паразитов и т.д.
Cristina Rzaevaкристина рзаева instagram @chris_rzaeva

12. Свободные радикалы в разрезе хронической
усталости, возрастных заболеваний и
воспалительных процессов
Cristina Rzaevaкристина рзаева instagram @chris_rzaeva

13. В ДЫХАТЕЛЬНОЙ ЦЕПИ ЕСТЬ 5 ФЕРМЕНТЫХ КОМПЛЕКСОВ.
В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО, НА КАКОЙ ИЗ ЭТИХ 5 КОМПЛЕКСОВ
ПРИДЕТ СВОБОДНЫЙ ЭЛЕКТРОН – ЗАВИСИТ КОЛИЧЕСТВО
СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ.
ЕСЛИ ГЛАВНЫЙ ЭНЕРГОСУБСТРАТ – ЭТО ГЛЮКОЗА, ТО
НИКОТИНАМИД ДИНУКЛИАТИД (NAND) ПРИНОСИТ УГЛЕРОД НА 1
ФЕРМЕНТНЫЙ КОМПЛЕКС.
А ОН ПРОИЗВОДИТ 75% АКТИВНЫХ ФОРМ КИСЛОРОДА – СВОБОДНЫХ
РАДИКАЛОВ!!!ПОТОМУ ЧТО ТОЛЬКО ИЗ ГЛЮКОЗЫ ВОДОРОД
ПРИНОСИТСЯ ИЗ ЦК В ВИДЕ НАНД.
Cristina Rzaevaкристина рзаева instagram @chris_rzaeva

14. ПОВРЕЖДАЕТСЯ МТ-ДНК
ОСТАЛЬНЫЕ ФЕРМЕНТЫ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ЦЕПИ
ВНУТРЕННИЕ МЕМБРАНЫ МИТОХОНДРИЙ
ПРОНИКНОВЕНИЕ В ЦИТОПЛАЗМУ КЛЕТКИ (ЧЕРЕЗ ПОРЫ VDAC)
II
ОКСИДАТИВНЫЙСТРЕСС
ИЭТОДЕЛАЮТТОЛЬКО 2% СВОБОДНЫХРАДИКАЛОВ ИЗ 75%!!!
Cristina Rzaevaкристина рзаева instagram @chris_rzaeva

15. Такие Мт меньше производят энергии
и больше тратят на себя.
И клетка добирает энергию
за счет сахара.
ОНИ ВЕДУТ ИГРУ ПРОТИВ КЛЕТКИ!
ОНА МОЖЕТ УЙТИ В:
АПОПТОЗ
НЕКРОЗ
СЕНЕСЦЕНЦИЮ
CREATIVEPORTFOLIO
Cristina Rzaevaкристина рзаева instagram @chris_rzaeva

16. ОНА МОЖЕТ УЙТИ В:
АПОПТОЗ
НЕКРОЗ
СЕНЕСЦЕНЦИЮ
Cristina Rzaevaкристина рзаева instagram @chris_rzaeva

17. МтДНК – если повреждается 1 – остальные берут на себя ее функцию.
ЕСЛИ БОЛЕЕ 50% - МИТОХОНДРИЯ УХОДИТ В
АВТОНОМНОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ,
ПРОДОЛЖАЕТ ПОТРЕБЛЯТЬ РЕСУРСЫ,
НО ВЫЗЫВАЕТ ЦИТОКИНЫ И ИНТЕРЛЕЙКИНЫ.
Cristina Rzaevaкристина рзаева instagram @chris_rzaeva

18. АНТИОКСИДАНТЫ?
Cristina Rzaevaкристина рзаева instagram @chris_rzaeva

19. 75% - 2%
НАМ НЕОБХОДИМО АДЕКВАТНОЕ КОЛ-ВО СР.
ЧЕРЕЗНИХНАШАКЛЕТКАПОДСТРАИВАЕТСЯ
ПОДОКРУЖАЮЩУЮСРЕДУИПОДНАШУЖИЗНЬ!
РЕГУЛЯЦИЯ ГОРМОНОВ И IL, АПОПТОЗ И ДЕЛЕНИЕ,
СЧИТЫВАНИЕ ДНК.
Cristina Rzaevaкристина рзаева instagram @chris_rzaeva

20. Cristina Rzaeva
ВЫВОД?
кристина рзаева instagram @chris_rzaeva

21. Cristina Rzaeva
НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ ПИТАНИЕ 1.
2. ПИЩЕВЫЕ РАЗГРУЗКИ И ПАУЗЫ
3. КРАТКОВРЕМЕННАЯ ГИПОКСИЯ
кристина рзаева instagram @chris_rzaeva

22. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Cristina Rzaeva
@chris_rzaeva