Presentation in Gujarati on Nutrition

1. +ɾÉù +{Éà +ÉùÉàN«É

3. »É©ÉlÉÉà±É LÉÉàùÉH

4. BRICK - PROTEIN
CEMENT - FAT
SOIL - CARBOHYDRATE

5. ¶ÉùÒù{Éà W°ùÒ ¾Éà«É +à´ÉÉ
~ÉÉàºÉH lÉn´ÉÉà{ÉÉ {ÉÉ©É Uà.
1.HÉ¥ÉÉâÊqlÉ (HÉ¥ÉÉâ¾É<eÄà÷)
2. ¡ÉÉà÷Ò{É
3. SÉù¥ÉÒ (£à÷)
4.Ê´É÷ÉÊ©É{É
5. LÉ{ÉÒW – KÉÉù
6. ~ÉÉiÉÒ

7. LÉÉàùÉH©ÉÉÅ{ÉÉ ~ÉÉàºÉH
lÉn´ÉÉà ©ÉÖL«Él´Éà mÉiÉ XlÉ{ÉÉ
HÉ«ÉÉâ Hùà Uà.
1. ¶ÉÎGlÉ ©É³à Uà.
2. ¶ÉùÒù{ÉÒ ´ÉÞÊu Hùà Uà.
3. ¶ÉùÒù{ÉÖÅ ùKÉiÉ Hùà Uà.
(©ÉÉÅqNÉÒoÉÒ ¥ÉSÉÉ´É´ÉÉ{ÉÖÅ HÉ©É)

8. ¶ÉÎGlÉ +É~É{ÉÉù LÉÉàùÉH :
 HÉ¥ÉÉâÊqlÉ õ +{ÉÉW
 SÉù¥ÉÒ õ PÉÒ, lÉà±É
 100 OÉÉ©É HÉ¥ÉÉâÊqlÉ©ÉÉÅoÉÒ 400
Hà±ÉàùÒ ©É³à Uà.
 100 OÉÉ©É SÉù¥ÉÒ©ÉÉÅoÉÒ 900
Hà±ÉàùÒ ©É³à Uà.

9. ¶ÉùÒù{ÉÒ ´ÉÞÊu Hù{ÉÉù
LÉÉàùÉH :
¡ÉÉà÷Ò{É ö qÖyÉ-q¾Ó-SÉÒ], »ÉÉà«ÉÉ¥ÉÒ{É,
¶ÉÓNÉ, HcÉà³, ʶÉÅNÉqÉiÉÉ

10. ¶ÉùÒù{Éà ©ÉÉÅqNÉÒoÉÒ
¥ÉSÉÉ´É{ÉÉù LÉÉàùÉH
• Ê´É÷ÉÊ©É{É +{Éà LÉ{ÉÒW KÉÉù õ
¶ÉÉH§ÉÉY £³Éà, qÚyÉ +{Éà qÚyÉ{ÉÒ
¥É{ÉÉ´É÷Éà

11. • ~É~Éä«ÉÖ,+ÉÅ¥ÉÉà,÷©Éà÷É, ©ÉàoÉÒ.
Ê´É÷ÉÊ©É{É +à -
¶Éà©ÉÉÅoÉÒ ©É³à

12. É÷ÉÊ©É{É +à - {ÉÒ
LÉÉ©ÉÒ
• ùlÉÉÅyɳÉ~ÉiÉÖÅ-+ÅyÉÉ~ÉÉà

13. Ê´É÷ÉÊ©É{É ¥ÉÒHÉà©~ɱÉàKÉ
(¥ÉÒ1,¥ÉÒ2, ¥ÉÒ3,¥ÉÒ6,¥ÉÒ12)

14. Ê´É÷ÉÊ©É{É ¥ÉÒHÉà©~ɱÉàKÉ
(¥ÉÒ1,¥ÉÒ2, ¥ÉÒ3,¥ÉÒ6,¥ÉÒ12)
- {ÉÒ LÉÉ©ÉÒ
• ©ÉÉá +É´É´ÉÖÅ,¾ÉoÉ-~ÉNÉ©ÉÉ, ]iÉ]iÉÉ÷Ò, ¥ÉàùÒ¥ÉùÒ

15. Ê´É÷É©ÉÒ{É »ÉÒ
• +ɩɳÉ,»ÉÅlÉùÉÅ,÷©Éà÷É,±ÉÓ¥ÉÖ

16. Ê´É÷É©ÉÒ{É »ÉÒ - {ÉÒ
LÉÉ©ÉÒ
• ~ÉàhÉ©ÉÉÅoÉÒ ±ÉÉà¾Ò
{ÉÒH³´ÉÖÅ,»H´ÉÔ

17. Ê´É÷ÉÊ©É{É eÒ
• »É´ÉÉù{ÉÉà »ÉÚ«ÉÇ , qÚyÉ +{Éà qÚyÉ{ÉÒ
¥É{ÉÉ´É÷Éà

18. Ê´É÷ÉÊ©É{É eÒ - {ÉÒ
LÉÉ©ÉÒ
• ¾ÉeHÉÅ {É¥É³É ~Éeà,ÊùHà÷ûÉ

19. +É«É{ÉÇ
• §ÉÉY,LÉWÚù, LÉÉùàH.¥ÉÉWùÉà,rÉKÉ.

20. +É«É{ÉÇ - {ÉÒ LÉÉ©ÉÒ
• +{ÉàÊ©É«ÉÉ

21. +É«ÉÉàeÒ{É
• +É«ÉÉàeÒ{É´ÉɳÖÅ ©ÉÒcÖÅ

22. +É«ÉÉàeÒ{É - {ÉÒ
LÉÉ©ÉÒ
• NɱÉNÉÉÅc

23. Hàα¶É«É©É
• qÚyÉ +{Éà qÚyÉ{ÉÒ ¥É{ÉÉ´É÷Éà

24. Hàα¶É«É©É - {ÉÒ
LÉÉ©ÉÒ
• ¾ÉeHÉÅ {ɥɳÉ~Ée´ÉÉÅ

25. LÉÉàùÉH{ÉÖÅ ~ÉÉàºÉiÉ ©ÉÚ±«É
´ÉyÉÉù´ÉÉ{ÉÒ ùÒlÉÉà
 +{ÉÉW +{Éà HcÉà³ §Éà³´ÉÒ{Éà LÉÉàùÉH ¥É{ÉÉ´É´ÉÉà
Xà>+à. Wà©É Hà LÉÒSÉeÒ, <e±ÉÒ, Ê©É»»ÉÒ
ùÉà÷±ÉÒ, »ÉnÉÖ ´ÉNÉàùà.
+{ÉÉW +{Éà HcÉà³{ÉÉ Ê©É¸ÉiÉ©ÉÉÅ +ÉoÉÉà ±ÉÉ´ÉÒ
lÉà{ÉÒ ´ÉÉ{ÉNÉÒ ¥É{ÉÉ´É´ÉÒ. Wà´ÉÒ Hà
NÉÖWùÉlÉ©ÉÉÅ ±ÉÉàHÉà hÉàH³ÉÅ,¾Éåe´ÉÉà +{Éà
qÊKÉiÉ §ÉÉùlÉ©ÉÉÅ hÉá»ÉÉ,<e±ÉÒ ´ÉNÉàùà LÉÉ«É
Uà.

26. LÉÉàùÉH{ÉÖÅ ~ÉÉàºÉiÉ ©ÉÚ±«É
´ÉyÉÉù´ÉÉ{ÉÒ ùÒlÉÉà
 WÖqÉ - WÖqÉ HcÉà³{Éà §ÉàNÉÉ HùÒ ùÉÅyÉ´ÉÉ
Xà<+à Wà©É Hà Ê©É¸É qɳ.
 WÖqÉ WÖqÉ +{ÉÉW +{Éà ¶ÉÉH§ÉÉY{Éà §ÉàNÉÉ
HùÒ LÉÉàùÉH ¥É{ÉÉ´É´ÉÉà Xà<+à. Wà©É Hà ©ÉÉmÉ
PÉB{ÉÉ ±ÉÉà÷{ÉÒ ùÉà÷±ÉÒ {É ¥ÉÉ{É´ÉlÉÉ lÉà©ÉÉÅ
©ÉàoÉÒ{ÉÉ ~ÉÉÅqeÉ +{Éà ¥ÉùÉ¥Éù ©ÉÉmÉÉ©ÉÉÅ
©ÉHÉ<{ÉÉà ±ÉÉà÷ §Éà³´ÉÒ ùÉà÷±ÉÒ ¥É{ÉÉ´É´ÉÒ
Xà<+à.

27. ùÉÅyÉlÉÒ ´ÉLÉlÉà
ùÉLÉ´ÉÉ{ÉÒ HɳY
 PÉB{ÉÉà ±ÉÉà÷ SÉɲ«ÉÉ ´ÉNÉù oÉÖ±ÉÉ »ÉÉoÉà W
´ÉÉ~Éù´ÉÉà »ÉÉùÉà. HÉùiÉ PÉB{ÉÉ oÉÖ±ÉÉ©ÉÉÅ ~ÉiÉ
~ÉÉàºÉHlÉl´ÉÉà ¾Éà«É Uà.
 +à W ùÒlÉà SÉÉàLÉÉ ùÉÅy«ÉÉ ~ÉUÒ lÉà{ÉÖÅ
+Éà»ÉÉ©ÉiÉ ~ÉiÉ HÉhÒ {ÉÉÅLÉ´ÉÖÅ {ɾÓ.
 qÚyÉ A~ÉùoÉÒ ©É±ÉÉ< G«ÉÉùà ~ÉiÉ +ÉÅNÉ³Ò {ÉÉLÉÒ
HÉh´ÉÒ {É¾Ó ~ÉiÉ SÉ©ÉSÉÒ ´Éeà HÉh´ÉÒ. +É~ÉiÉÉÅ
¾ÉoÉ-{ÉLÉ©ÉÉÅ WÅlÉÖ ù¾àlÉÉ ¾Éà«É Uà. lÉàoÉÒ
+ÉÅNÉ³Ò {ÉÉLÉ´ÉÉoÉÒ ]ÉeÉ oÉ< ¶ÉHà.
 ù»ÉÉà< ùÉÅyÉlÉÒ ´ÉLÉlÉà lÉà©ÉÉÅ ´ÉyÉÖ ~ÉelÉÖÅ lÉà±É-
PÉÒ ´ÉÉù´ÉÖÅ {ɾÓ. ´ÉyÉÖ ¡É©ÉÉiÉ©ÉÉÅ lÉà±É-PÉÒ
LÉÉ´ÉÉoÉÒ XeÉ lÉÉà oÉ´ÉÉ«É lÉà A~ÉùÉÅlÉ Àq«ÉùÉà,
¥±Ée¡Éà¶Éù Wà´ÉÉ PÉiÉÉÅ ùÉàNÉÉà ~ÉiÉ oÉ< ¶ÉHà Uà.+É
A~ÉùÉÅlÉ lɳà±ÉÖÅ lÉà±É £ùÒ £ùÒ lɳ´ÉÖÅ {ɾÓ. HÉùiÉ
´ÉÉùÅ´ÉÉù lÉà±É lɳ´ÉÉoÉÒ lÉà©ÉÉÅ {ÉÖH¶ÉÉ HùlÉÉ

28. +{ÉÉW{Éà +{Éà HcÉà³{Éà PÉ»ÉÒ-PÉ»ÉÒ{Éà yÉÉà´ÉÉ Xà>+à {ɾÓ. ´ÉyÉÉùà
PÉ»ÉÒ{Éà yÉÉà´ÉÉoÉÒ +{ÉÉW +{Éà HcÉà³{ÉÒ A~ÉùÒ »É~ÉÉ÷Ò ~Éù{ÉÉ
~ÉÉàºÉH lÉn´ÉÉà {ÉÉ¶É ~ÉÉ©Éà Uà.
 LÉÉàùÉH ùÉÅyÉlÉÉÅ »É©É«Éà Wà÷±ÉÖÅ W°ùÒ ¾Éà«É lÉà÷±ÉÖÅ W
~ÉÉiÉÒ ±Éà´ÉÖÅ Xà<+à.
 ¶ÉÉH§ÉÉY{Éà HÉ~ÉlÉÉÅ ~ɾà±ÉÉÅ ¥ÉùÉ¥Éù yÉÉà´ÉÉÅ Xà<+à.
 LÉÉàùÉH ùÉÅyÉlÉÒ ´ÉLÉlÉà ´ÉÉ»ÉiÉ{Éà hÉÅHÒ{Éà ùÉLÉ´ÉÖÅ Xà<+à.
 ¶ÉG«É ¾Éà«É lÉÉà ¶ÉÉH§ÉÉY{ÉÒ UÉ±É ClÉÉù´ÉÒ Xà>+à {É¾Ó .Xà W°ù
WiÉÉ«É lÉÉà ¶ÉÉH§ÉÉY +{Éà £³Éà{ÉÒ ~ÉÉlÉ³Ò UÉ±É ClÉÉù´ÉÒ HÉùiÉHà,
UɱɩÉÉÅ ~ÉÉàºÉH lÉn´ÉÉà ¾Éà«É Uà.
 UɱÉ{ÉÉà A~É«ÉÉàNÉ »É±Éée, SÉ÷iÉÒ, Hà §Éù´ÉÉ ©ÉÉ÷à{ÉÉ ©É»ÉɱÉÉ
lÉùÒHà Hù´ÉÉà Xà>+à.
 qÚyÉ ¾Å©Éà¶ÉÉ NÉù©É HùÒ{Éà W ~ÉÒ´ÉÖÅ. HÉSÉÖÅ qÚyÉ ~ÉÒ´ÉÖÅ
{ɾÓ.HÉSÉÉ qÚyÉ©ÉÉÅ Xà Y´ÉÉiÉÖÅ ¾Éà«É lÉÉà ]ÉeÉ, NɳɩÉÉÅ
NÉÉÅc{ÉÉà ÷Ò±ÉÒ(úÉÖ»Éà±ÉÉà»ÉÒ»É) Wà´ÉÉÅ ùÉàNÉ oÉ< ¶ÉHà Uà.
ùÉÅyÉlÉÒ ´ÉLÉlÉà
ùÉLÉ´ÉÉ{ÉÒ HɳY

29. yÉÉmÉÒ©ÉÉlÉÉ{ÉÉà
LÉÉàùÉH
 Xà ¥ÉɳH yÉÉ´ÉiÉ ±ÉàlÉÖÅ ¾Éà«É lÉÉà
yÉÉmÉÒ©ÉÉlÉÉ{Éà +ÉLÉÉ Êq´É»É©ÉÉÅ +ɶÉùà 1
¶ÉàùoÉÒ qÉàh ¶Éàù Wà÷±ÉÖÅ qÚyÉ AlÉùà Uà.
 +É qÚyÉ ~ÉiÉ ©ÉÉ Wà LÉÉàùÉH LÉÉ«ÉlÉà©ÉÉÅoÉÒ
W ¥É{Éà Uà. +ÉoÉÒ yÉÉmÉÒ©ÉÉlÉÉ+à ~ÉiÉ
»ÉNɧÉÉÇ¥Éà{É{ÉÒ Wà©É ´ÉyÉÖ LÉÉàùÉH lÉà©É W
¥ÉyÉÒ XlÉ{ÉÉ ~ÉÉàºÉlÉn´ÉÉà ©É³à lÉà´ÉÉà LÉÉàùÉH
±Éà´ÉÉà W°ùÒ Uà.
 HcÉà³, ±ÉÒ±ÉÉ ¶ÉÉH§ÉÉY, £³, qÚyÉ ´ÉNÉàùà lÉÉà
LÉÉ»É LÉÉ´ÉÉ Xà<+à.

30. ¥ÉɳH{ÉÉ W{©É ~ÉUÒ lÉÖùÅlÉ
©ÉÉlÉÉ{ÉÖÅ qÚyÉ SÉɱÉÖ
Hù´ÉÖÅ.
• ©ÉÉ{ÉÖÅ ¶É°+ÉlÉ{ÉÖÅ SÉÒH Wà´ÉÖÅ qÖyÉ
¥ÉɳH ©ÉÉ÷à LÉÚ¥É NÉÖiÉHÉùÒ Uà HÉùiÉHà lÉà
¥ÉɳH{Éà ]ÉeÉ-LÉÉÅ»ÉÒ Wà´ÉÉ +{ÉàH ùÉàNÉÉà
»ÉÉ©Éà ùKÉiÉ +É~Éà Uà.
• ´É³Ò ©ÉÉ Wà©É W±qÒoÉÒ yÉÉ´ÉiÉ ¶É° Hùà
lÉà©É qÖyÉ W±qÒoÉÒ ClÉùà Uà.

31. ~ɾà±ÉÉ 6 ©Éʾ{ÉÉ : £GlÉ yÉÉ´ÉiÉ
+É~É´ÉÖÅ

32. 6 ©Éʾ{ÉÉ ¥ÉÉq : yÉÉ´ÉiÉ A~ÉùÉÅlÉ
A~ÉùoÉÒ LÉÉàùÉH ¶É° Hù´ÉÉà.
U ©Éʾ{ÉÉ ¥ÉÉq A~ÉùoÉÒ ¡É´ÉÉ¾Ò Wà´ÉÉà
hÒ±ÉÉà ~ÉÉàSÉÉà LÉÉàùÉH ¶É° Hù´ÉÉà.
Wà©É Hà ùÉ¥É-HÉÅY, LÉÒù,~ÉÉàSÉÒ qɳ
´ÉNÉàùà. +É A~ÉùÉÅlÉ lÉà©ÉÉÅ
+àH SÉ©ÉSÉÒ lÉà±É +{Éà oÉÉàeÒ LÉÉÅe ~ÉiÉ
A©Éàù´ÉÉ, WàoÉÒ ¥ÉɳH{Éà +ÉàUÉ WooÉÉ©ÉÉÅ
´ÉyÉÖ ¶ÉÎGlÉ´ÉɳÉà LÉÉàùÉH ©É³à.

33.  ¥ÉɳH Wà©É Wà©É ©ÉÉà÷ÖÅ oÉÉ«É lÉà©É ¾´Éà
hÒ±ÉÒ LÉÒSÉeÒ, ¥ÉÉ£Ò{Éà UÖÅqà±ÉÉ ¶ÉÉH§ÉÉY, Hà³É,
SÉÒHÖ, ~É~Éä«ÉÉ Wà´ÉÉ ©ÉÒcÉ £³ +É~É´ÉÉ.
¥ÉɳH +àH ´ÉºÉÇ{ÉÖÅ oÉÉ«É l«ÉÉùà lÉÉà lÉà ©ÉÉà÷Ò
B©Éù{ÉÒ ´«ÉÎGlÉ{ÉÒ Wà©É W ¥ÉyÉÉà W LÉÉàùÉH
LÉÉlÉÖÅ oÉ< X«É Uà lÉà{Éà hÒ±ÉÉà - ~ÉÉàSÉÉà ¥É{ÉÉ´ÉÒ
¥ÉɳH{Éà +É~É´ÉÉà.
 ¥ÉɳH{ÉÖÅ ~Éà÷ {ÉÉ{ÉÖÅ ¾Éà«É lÉà +àH »ÉÉ©É÷ÖÅ
LÉÉ< {É ¶ÉHà +à÷±Éà lÉà{Éà oÉÉàeÉà oÉÉàeÉà LÉÉàùÉH
Êq´É»É©ÉÉÅ ´ÉÉùÅ´ÉÉù +É~É´ÉÉà ~Éeà.+ÉàUÉ©ÉÉÅ
+ÉàUÖÅ Êq´É»É©ÉÉÅ 4-5 ´ÉLÉlÉ +É~É´ÉÖÅ.
¥ÉɳH{Éà lÉÉXà ùÉÅyÉà±ÉÉà LÉÉàùÉH W +É~É´ÉÉà.
U ©Éʾ{ÉÉoÉÒ +àH ´ÉºÉÇ
»ÉÖyÉÒ{ÉÉ ¥ÉɳH ©ÉÉ÷à {ÉÉà
LÉÉàùÉH

34. PÉiÉÉ +à´ÉÖÅ ©ÉÉ{Éà Uà Hà ¥ÉɳH SÉɱÉlÉÖÅ oÉÉ«É
Hà lÉà{Éà qÉÅlÉ +É´Éà ~ÉUÒ W LÉÉàùÉH ¶É° HùÒ ¶ÉHÉ«É.
~ÉiÉ 6 ©Éʾ{ÉÉ ¥ÉÉq lÉà{Éà A~ÉùoÉÒ LÉÉàùÉH +É~É´ÉÉà
W ~Éeà {É¾Ó lÉÉà ¥ÉɳH {ɥɳÖÅ ~ÉeÒ X«É.
 ©ÉÉÅqNÉÒ ´ÉLÉlÉà ¥ÉɳH{ÉÒ §ÉÚLÉ ©ÉùÒ X«É Uà
lÉàoÉÒ lÉà »É©É«Éà lÉÉà ¥ÉɳH{Éà §ÉÉ´ÉlÉÉà LÉÉàùÉH
SÉɱÉÖ W ùÉLÉ´ÉÉà.. ©ÉÉÅqNÉÒ ~ÉUÒ ¥ÉɳH{Éà ´ÉyÉÖ
§ÉÚLÉ ±ÉÉNɶÉà lÉàoÉÒ Xà lÉà ´ÉyÉÉùà LÉÉàùÉH LÉÉ«É
lÉÉà ÊSÉÅlÉÉ ´ÉNÉù +É~É´ÉÉà, WàoÉÒ PÉ÷à±ÉÖÅ ´ÉW{É
£ùÒ oÉÒ ´ÉyÉà.
¥ÉɳH{Éà LÉÉàùÉH +É~É´ÉÉ
»ÉÅ¥ÉÅyÉÒ{ÉÒ LÉÉà÷Ò ©ÉÉ{«ÉlÉÉ

35. ¥ÉɳH Xà +É´ÉÖÅ {ɥɳÖÅ ¾Éà«É lÉÉà +à{ÉÉ

36. »´ÉSUlÉÉ +{Éà »´ÉÉ»o«É

40. HÞ©ÉÒ oÉ´ÉÉ{ÉÖ ©ÉL«É HÉùiÉ
{ÉLÉ©ÉÉÅ ©É³{ÉÉ WÅlÉÖ SÉÉá÷à±ÉÉ ¾Éà«É Uà. +ÉoÉÒ W Wà{É
+ÉqlÉ {É ¾Éà«É lÉà{Éà ´ÉÉùÅ´ÉÉù ]ÉeÉ-©ÉùeÉà Hà HÞ©ÉÒ Wà´É

42. ~ÉÉiÉÒ »ÉÉoÉà X³´É´ÉÉ{ÉÒ
»´ÉSUlÉÉ
 ~ÉÉiÉÒ©ÉÉÅ G±ÉÉàùÒ{É{ÉÒ ÷ÒHeÒ {ÉÉLÉÒ SÉÉàLLÉÖÅ
HùÒ ¶ÉHÉ«É. +É ©ÉÉ÷à ~ÉÚùÉ §Éùà±ÉÉ ©ÉÉ÷±ÉÉ©ÉÉÅ
H±ÉÉàùÒ{É{ÉÒ ¥Éà NÉÉà³Ò+Éà {ÉÉLÉ´ÉÒ.~ÉUÒ ¥Éà
H±ÉÉH ~ÉÉiÉÒ »oÉÒù ù¾à´ÉÉ q< lÉà{Éà {ÉÒlÉÉùÒ
±Éà´ÉÖÅ.
 ~ÉÉiÉÒ{Éà 15-20 Ê©É{ÉÒ÷ Wà÷±ÉÖÅ AHɳ´ÉÉoÉÒ ~ÉiÉ
lÉà©ÉÉÅ{ÉÉ Y´ÉÉiÉÖÅ+Éà {ÉÉ¶É ~ÉÉ©Éà Uà.
 ~ÉÉiÉÒ{ÉÉ ©ÉÉ÷±ÉÉ©ÉÉÅ »ÉÒyÉÉ ¾ÉoÉ {É {ÉÉLÉlÉÉ
eÉà«ÉÉoÉÒ ~ÉÉiÉÒ ±Éà´ÉÖÅ Hà {ɳ´ÉɳÖÅ ©ÉÉ÷±ÉÖÅ
´ÉÉù´ÉÖÅ.
 SÉÉà©ÉÉ»ÉÉ©ÉÉÅ £÷HeÒ £àù´ÉÒ A~Éù{ÉÖÅ ~ÉÉiÉÒ
{ÉÒlÉÉùÒ ±Éà´ÉÉoÉÒ ~ÉiÉ ~ÉÉiÉÒ SÉÉàLLÉÖÅ oÉÉ«É Uà.

43. ¶ÉÖÅ ¶ÉÖÅ ANÉÉ´ÉɶÉÉà?
•©ÉàoÉÒ õ +à©ÉÉÅoÉÒ lÉ©É{Éà ¶ÉÖÅ
©É³à?
•
•lÉÖ´Éàù õ +à©ÉÉÅoÉÒ lÉ©É{Éà ¶ÉÖÅ
©É³à? - ¡ÉÉà÷Ò{É
• ±ÉÓ¥ÉÖÖ õ +à©ÉÉÅoÉÒ
lÉ©É{Éà ¶ÉÖÅ ©É³à? ö Ê´É÷É©ÉÒ{É »ÉÒ

44. ¶ÉÖÅ ¶ÉÖÅ ANÉÉ´ÉɶÉÉà?
•÷©Éà÷É õ +à©ÉÉÅoÉÒ lÉ©É{Éà ¶ÉÖÅ
©É³à? ö Ê´É÷ÉÊ©É{É +à
•Hà³É õ +à©ÉÉÅoÉÒ lÉ©É{Éà ¶ÉÖÅ ©É³à?
ö Hàα¶É«É©É