1. АНЕМИЈА - ТИХИ ПРАТИЛАЦ ДИЈЕТААнемија (малокрвност) представља немогућност крви да органима обезбеди довољно кисеоника. Последица је поремећаја матичне ћелије од које настају еритроцити (црвена крвна зрнца), поремећаја сазревања еритроцита због недостатка гвожђа, фолне киселине, витамина Б12 или повећане разградње црвених крвних зрнаца. <br />Анемија није болест, већ стање, којим се један велики број обољења манифестује. То је, у ствари, пратећи синдром (скуп симптома) одређене болести, где је јако важно да се установи због чега је дошло до појаве анемије.Постоји веома велики број анемија. Велики број обољења код којих је присутна анемија одређује се, или тиме што коштана срж не ствара довољно црвених крвних зрнаца, или просто, што нема довољно градивног материјала, међу којима најчешће гвожђа или витамина Б12. У оваквој ситуацији еритроцити не сазревају, што последично утиче да се не ствара довољна количина хемоглобина или, ако се и стварају, мање су квалитетни па се разарају. За уништавање еритроцита некада су одговорна и антитела.- Анемија подразумева снижење вредности хемоглобина и хематокрита (крвна слика), који обухвата однос еритроцита и хемоглобина. Еритроцити могу бити у потпуно нормалном броју, али је хемоглобин снижен. А снижен је најчешће, због недостатка гвожђа, који до анемије и доводи. Кад малокрвност настаје на овај начин, то онда значи да се гвожђе више троши него што се уноси нормалном исхраном. Али, у сваком случају, не представља болест крви, без обзира што коштана срж не може да створи хемоглобин без овог минерала. Његов недостатак најчешће представља последицу крварења.Код кога се анемија најчешће јавља?- Код особа са обољењем цревног тракта, код људи са рецесијом желуца или комплетно извађеним желуцом, али и код особа са строгом дијетом. Некада недостатак гвожђа може бити и урођене природе. Кад је реч о половима, присутнија је код жена у генеративном добу. Постоје и анемије које прате многа хронична обољења, међу којима и малигна. А да би се тачно утврдило о ком типу анемија је реч, неопходно је урадити низ детаљних анализа. Јер, без прецизно утврђеног узрока, остаје да се лече само симптоми, што у сваком случају за оболелог није решење.Уколико постоји, или се само сумња на анемију, обавезно треба урадити низ прегледа. Жене обавезно треба да ураде детаљан гинеколошки преглед, а у доба менопаузе и преглед дигестивног тракта, јер се врло често може догодити да се иза анемичних стања крије малигна болест дебелог црева, зато што се некада догађа да другог симптома, осим анемије и нема.У противном, уколико се анемија не лечи на време, може доћи само до већих компликација болести коју она прати. За нелечене анемије понекад су одговорни и лекари. Јер, обично не траже разлог малокрвности, а иако установе да постоји недостатак гвожђа, у терапији дају гвожђе и витамин Б12, quot;
што уопште није потребноquot;
.<br />- За озбиљно лечење анемија треба више месеци. Свакодневно се узима 200 милиграма елементарног гвожђа, све док се не нормализује крвна слика, и плус још месец дана, да се попуне депои гвожђа. Узимање витамина Б12 индиковано је само код такозване пернициозне анемије, односно, тамо где због присуства антитела не постоји могућност ресорпције витамина Б12 из дигестивног тракта.<br />СИМПТОМИ АНЕМИЈЕГлавне тегобе су непрестани умор и безвољност. Пацијент не може да дође до даха ни при најмањим телесним напорима, нема снаге, клонуо је, а често има и главобоље и вртоглавице. Јавља се осећај quot;
лупањаquot;
срца јер се срце мора напрезати да би надокнадило потребе тела за кисеоником. Кожа је обицно бледа. Знаци анемије јављају се поступно и споро, па већина болесника ни не зна шта им је док их умор и слабост сасвим не обузму.КАКО СПРЕЧИТИ НАСТАНАК АНЕМИЈЕ?Анемија може да погоди и здраве људе. Узроци настанка су неправилан начин исхране или код жена обилнија менструална крварења. Данас је анемија све присутнија код млађих особа и то пре свега у пубертету, када су потребне за развој веће количине гвожђа, а девојчице држе изузетно рестриктивне дијете. Држе дијету, а добијају менструацију. Иначе, жене које имају обилне менструације, а њима се чине нормалне јер су уобичајене, требало би такође да поведу рачуна. Из једноставног разлога што се гвожђе и на овај начин губи.Да би се здрав организам сачувао од настанка анемије потребно је повести рачуна и о намирницама које ће анемију превенирати. Треба јести намирнице које обилују гвожђем, витамином Б12, витамином Ц, антианемијским факторима; па у складу са њиховим препорукама придржавати се посебног режима исхране<br />