5. الصحة
Jan 2020 Oct 2020
الهدفانقاصالوزنواحلياةالصحية
الهدفكانمكتوبوواضحعلىالورق)استخدمتمفكرةاآليباد(
الوزنإليكنتاطمحله80كجملكنالفعليهو88كجم
احلمدلراضيعنالنتيجةالتيوصلتلهاوانلماصلللوزناملطلوب.
لميكنمنالسهلاتباعحميةغذائيةاليوجدبهاسكراوكاربوهيدراتمباشرة)حمية
الكيتوجينتك(
لكنالهمةثابتهوقديكونمناهمأسبابالتزاميبالنظامالصحيهواحلجرالصحي
خاللفترةاجلائحةحيثأنكلالذيأأكلهاعرفهومحسوبومافيهعزائم!وكذلك
مراقبةتغيرمقاساتاجلسم.
112 KG 88 KG