Door een bevriende socioloog is Twelve Waves directeur Sjanett de Geus ooit "het toonbeeld van sociale mobiliteit" genoemd. Ze weet nog steeds niet of het als compliment bedoeld was, maar inmiddels weet ze wel dat gelukkig en succesvol zijn geen kwestie van toeval is én dat je best buiten de lijntjes mag kleuren. Misschien ben jij ook ambitieus, maar is jouw leven ook uitdagend en zijn twijfels, vragen en obstakels je niet vreemd. Voor je het weet val je terug in oude patroon en belanden je dromen, doelen en ambities weer op de achterbank. Volstrekt normaal. Maar het kan ook anders.

1. CREËER JE EIGEN GELUK
EN KOM EINDELIJK DAAR
WAAR JE ALTIJD AL WILDE ZIJN

2. Over
Sjanett de Geus
TOEN
SJANETT DE GEUS, MSC
geboren in Duitsland
hele jeugd zwaar gepest
depressief & erg onzeker
impulsief, verslaafd,
verkeerde keuzes
psychologie & docent
burnout

3. Over
Sjanett de Geus
NUTOEN
SJANETT DE GEUS, MSC
geboren in Duitsland
hele jeugd zwaar gepest
depressief & erg onzeker
impulsief, verslaafd,
verkeerde keuzes
psychologie & docent
burnout
Directeur XII Waves
business coach, trainer
persoonlijk leiderschap & groei
entrepreneur, auteur
transformatie podcast
krachtig, zelfverzekerd
vrijheid: buiten de lijntjes
kleuren

4. XII WAVES
PROTOCOL
STAPPENPLAN VOOR
ZELFSTUREND SUCCES

5. WARNING:
XII WAVES MAY CAUSE
UNEXPECTED HAPPINESS
AND SUCCESS

6. SCHRIJF OP:
WAT IS SUCCES VOOR JOU?

7. MOST MEN LIVE A LIVE OF
QUIET DESPERATION.
WIE OOK?

8. WHY DO
DREAMS FAIL?
VRAAG

9. "WHEN YOU HAVE
CLARITY OF INTENTION,
THE UNIVERSE CONSPIRES
WITH YOU TO MAKE IT
HAPPEN"
~ FABIENNE FREDRICKSON

11. RETICULAR
ACTIVATING
SYSTEM

12. NOOIT MEER VERGETEN:
JE FOCUS SCHEPT JE WERKELIJKHEID

13. DURF TE DROMEN
HOE ZIET JOUW WERKDAG
ER OVER TWEE JAAR UIT?

14. WHAT DO YOU REALLY WANT?

15. Meer Energie
Ontstressen
Meer Bewegen
Gezondheid
Zelfverdediging
Sterker worden

16. Bullshit
ER
NAAKT
GOED
UITZIEN

18. “A DREAM IS A WISH YOUR
HEART MAKES”
~WALT DISNEY

19. IK DROOM VAN…
ALS GELD GEEN PROBLEEM WAS…
IK WIL NOOIT MEER…
IK KRIJG STRESS VAN…

20. WAT IS
VOOR JOU
RELEVANT?
(SCHRIJF JE MEE?)

21. WAT
ZOU JIJ
WILLEN?

22. BEN JIJ IN
BALANS?

23. OPDRACHT:
VERTAAL JE BELANGRIJKSTE
ANTWOORDEN NAAR
(MINIMAAL 3) DOELEN

24. NOOIT MEER VERGETEN:
DOELEN BEPALEN JE RICHTING & FOCUS

26. DROOM: EEN GOED GEVULDE BANKREKENING
GEWENSTE UITKOMST: IK VERDIEN GENOEG
GELD OM MAANDELIJKS €250 TE KUNNEN SPAREN.
Opdracht

27. DROOM: VEEL REIZEN MAKEN
GEWENSTE UITKOMST: IK HEB EEN
BAAN/ONDERNEMING WAARBIJ IK GENOEG
VERDIEN EN DE VRIJHEID HEB OM ELK JAAR 4X
VOOR LANGERE TIJD NAAR HET BUITENLAND TE
GAAN
Opdracht

28. DROOM: DE REST VAN MIJN LEVEN BLIJVEN DOEN
WAT IK LEUK VIND
GEWENSTE UITKOMST: EEN SUCCESVOLLE
EIGEN ONDERNEMING (INCL EEN FINANCIËLE
BUFFER). MIJN HART BLIJVEN VOLGEN EN
ONDERNEMEN VANUIT PASSIE
Opdracht

29. DROOM: GENOEG TIJD VOOR MEZELF
GEWENSTE UITKOMST: IK WERK MAAR 4
DAGEN PER WEEK, EN LIEFST ALLEEN TOT DE
MIDDAG. GENOEG VRIJHEID OM WEEKENDEN WEG
TE GAAN EN SOLO REIZEN TE ONDERNEMEN.
Opdracht

30. DROOM: EEN LEVEN ZONDER STRESS
GEWENSTE UITKOMST: IK HEB EEN BAAN WAARBIJ
IK NIET MET BOZE KLANTEN TE MAKEN HEB.
CONCRETER: IK HEB EEN BAAN WAARBIJ IK NIET TE
MAKEN HEB MET BOZE KLANTEN, MEER BETROKKEN BIJ
DE INHOUDELIJKE RICHTING VAN HET PRODUCT, NIET
MEER DRIE UUR PER DAG IN DE TREIN HOEF TE ZITTEN
EN € 200 MEER VERDIEN.
Opdracht

31. OPDRACHT:
VERHELDER JE DROMEN & DOELEN
NAAR CONCRETE EN ACTIONABLE
GEWENSTE UITKOMSTEN

32. NOOIT MEER VERGETEN:
MAAK JE DROMEN ZO
ACTIONABLE, CONCREET & HELDER
MOGELIJK

33. ONTWIKKELD OM
EVOLUTIONAIR
MAXIMAAL AAN TE
SLUITEN

34. VERHALEN BRENGEN
BETEKENIS

35. DOOR VERHALEN DELEN WE
ERVARINGEN EN EMOTIES

36. VERHALEN MOTIVEREN

37. MOTIVATIE THEORIE
DE BESTE MANIER OM IN
BEWEGING TE KOMEN!
GOALSETTING & STORYTELLING
ZIJN DE KRACHTIGSTE
INSTRUMENTEN OM JEZELF TE
MOTIVEREN EN UITSTELGEDRAG TE
OVERWINNEN.

38. MONOMYTH
2007 Christopher Vogler
I. DEPARTURE
II. INITIATION
III. RETURN

39. DE MENTOR
BONDGENOTEN
THE BIG EVIL
TE REDDEN
PRINSESSEN
SCHATTEN
ANTAGONISTEN
DE PROTAGONIST
KENNISHET ELIXER

40. MORE DOTS
O W S H . .
BE THE HERO

41. SCHRIJF OP:
“ALS IK DE HELD VAN MIJN
EIGEN FILM WAS ZOU IK…”

42. NOOIT MEER VERGETEN:
JIJ BENT DE HOOFDROLSPELER
IN JOUW VERHAAL

44. JOUW EIGEN HELDENVERHAAL
Dromen
Doelen
ambitiesCARRIERE
LIEFDE
GEZONDHEID
SPIRITUALITEIT

49. OPDRACHT:
TEKEN DE EERSTE LIJN
VAN JOUW ROADMAP,
INCL 5 BOLLETJES

50. IT’S A
MARATHON
LIFE IS NOT
A SPRINT OVERBRUG
DE KLOOF TUSSEN
DROMEN EN DOEN

52. ALIGN ACTIONS
WITH GOALS
ACTIONS
ACTIONS
ACTIONS
ACTIONS
ACTIONS

53. Momentum
Succes
Dromen & Ambities
Doel Doel Doel Doel
PRJ PRJ PRJ
WorkflowGoalsetting
Doen
Energie
RETICULARACTIVATINGSYSTEM
Waar
voortgang
woont
MindGame

54. TrainenJ/N
Agile, SCRUM, GTD, Wingman
Visualisatie, Storytelling, Roadmap
REALITEIT
DROMEN
AMBITIES
DOELEN
Tijd
RIJGT DROMEN EN DOEN AAN ELKAAR
Weerbarstige Praktijk

55. SCHRIJF OP:
WAT IS DE ALLEREERSTE,
KLEINSTE ACTIE DIE JE VANDAAG
NOG KAN DOEN?

56. NOOIT MEER VERGETEN:
SUCCES WOONT OP ACTIENIVEAU

57. DEFINITION OF STUPID
DOING THE SAME OVER AND OVER
AND EXPECTING A DIFFERENT
RESULT

60. NOOIT MEER VERGETEN:
MANAGE JE FOCUS, NIET JE TIJD

61. HOPE FOR THE BEST, PREPARE FOR THE WORST

66. SCHRIJF OP:
WELKE OBSTAKELS KAN JE NU AL
IDENTIFICEREN?

67. NOOIT MEER VERGETEN:
WEERSTAND IS TE VERWACHTEN
EN NUTTIG

68. FEAR IS
TEMPORARY
REGRET IS
FOREVER

70. default mode network
SCANT CONTINU DE OMGEVING OP
ZOEK NAAR GEVAAR OM ONS
VEILIG TE HOUDEN

72. WAT ZEND JIJ UIT?

73. DANKBAARHEID
HET BREIN KAN NIET
TEGELIJKERTIJD OP NEGATIEVE
EN POSITIEVE EMOTIES FOCUSSEN

74. SCHRIJF OP:
5 DINGEN WAAR JE DANKBAAR
VOOR BENT

75. BONUS OPDRACHT:
HOUDT DE KOMENDE WEEK BIJ OF
JE VANUIT OVERVLOED OF
SCHAARSTE HANDELT

76. NOOIT MEER VERGETEN:
JE INNERLIJKE DIALOOG IS JE
GROOTSTE VRIEND (OF VIJAND)

77. LIFECRAFTING + MINDGAME
= UNFUCKWITHABLE