W jaki sposób poszukiwać Swojej Drogi?

2. Jak połączyły się nasze drogi?
Droga podróżnicza
Droga zen
Zdjęcie z wyprawy - Po Odwagę - w Bieszczadach

3. Agenda:
➔ Czy jestem na swojej drodze?
➔ W jaki sposób odnaleźć swoją drogę?
◆ Coaching
◆ Filozofia drogi
◆ Zen
➔ Czym jest zen coaching w drodze?
➔ Sposób na odnalezienie Swojej Drogi
➔ Model MY PATH

4. Jak często czujesz ,
że jesteś w miejscu, które do
Ciebie nie pasuje?

5. Jest tylko jedna Droga!
Twoja własna.

6. Poszukiwanie swojej drogi
filozofia zencoaching filozofia drogi

7. COACHING

8. Jak wygląda Twoja
wymarzona Droga?

9. Droga, której
ciężaru nie
poczujesz
Jest zbudowana na zgodności
w aż 7 obszarach

10. ZEN

11. Zatrzymaj się.
Zauważ:
Co się dzieje w Tobie teraz?
Gdzie jest teraz Twój umysł?
Co się dzieje w Twoim ciele?
Czym jest uważność?
to skupienie uwagi na chwili
obecnej,
z ciekawością, otwartością i
akceptacją,
przeżywanie chwili obecnej w
pełni, bez próby zmieniania
czegokolwiek.

12. DROGA

13. Czym jest
ZEN COACHING W DRODZE?

14. NASZE WYPRAWY
NASZE OBSZARY PRACY

15. Milowe kroki zen coachingu w drodze
2015 2016
Maj 2015
Po spotkanie ze sobą
Wilków
Październik 2015
Po odwagę
Wetlina - Bieszczady
Marzec 2016
Po przebudzenie
Wetlina - Bieszczady
Sierpień 2016
Po swoją drogę
Kazimierz Dolny nad Wisłą
Czerwiec 2015
Po dystans
Wetlina - Bieszczady

17. MY PATH
P - Presence
A - Acceptance
T - Trust
H - Heart

18. P - Presence
Praktykuj świadomą obecność
Znajdź spokojne
miejsce. Daj sobie 3
minuty (tak na
początek:)
Zatrzymaj się, nic nie
rób. Po prostu bądź.
Zauważ swój ODDECH.
On zawsze jest tu i teraz,
z chwili na chwilę.

19. A - Acceptance
Akceptuj to, co jest
Naucz się akceptować, to co jest.
Zadawaj sobie pytanie:
Czy mogę powiedzieć “tak” temu
doświadczeniu?
Czy mogę powiedzieć “tak” swoim
emocjom, potrzebom?
Czy mogę powiedzieć “tak” swojej drodze?

20. T - Trust
Zaufaj sobie, swojej intuicji, swojej drodze
Czym jest dla Ciebie
zaufanie do siebie?
Czym jest dla Ciebie
zaufanie do swojej
drogi?

21. H - Heart
Podążaj za głosem swojego serca
W momencie decyzji,
którą drogą pójść,
wsłuchaj się w swoje
serce.
Zaufaj mądrości serca.

22. Wskazówka 2
Znajdź 10-15 minut dziennie
na autorefleksję.
Zastanów się jak minął Twój
dzień, czego Cie nauczył, co
byś w nim zmieniła.
Wskazówka 1
Obserwuj siebie i swoje
odczucia w ciągu dnia. Wyrób
w sobie nawyk ciągłego
sprawdzania, na ile jest mi
wygodnie w tym miejscu, w
tym zadaniu.

23. Najbliższa wyprawa: PO SWOJĄ DROGĘ - Kazimierz Dolny, 26-28 sierpnia 2016
Szczegóły: http://poswojadroge.evenea.pl/

24. ZOSTAŃMY W
KONTAKCIE
Małgosia Leduchowska
www.coachingwdrodze.pl
Tel: 512 352 979
E-mail:
malgorzata.leduchowska@gmail.com
Karolina Prusińska
www.prusińska.pl
Tel: 604 133 124
E-mail: karolina@prusinska.pl