Vitaminas E

1. Vitaminas
E
o Vitaminas E buvo atrastas 1922 metais ir gavo 5
abėcėlės raidės vardą.

2. Kuo naudingas vitaminas E?
o Vitaminas E – puikus ląstelių sargas! Jo reikia, kad ląstelės
būtų aprūpintos deguonimi. Gerina kraujotaką.
o Vitaminas E - labai svarbus vitaminas ir antioksidantas, kuris
padeda išlaikyti stiprią imuninę sistemą, ir padeda geriau
apsisaugoti nuo peršalimo, gripo ir kitų infekcijų.
o Jeigu trūksta vitamino E, tai
pasireiškia silpstančiu regėjimu,
vystančia oda, prastai gyja žaizdos,
lengviau susergama širdies ligomis.
odai
kraujui
širdies darbui
Vitaminas E

3. o Sveikiems žmonėms vitamino E netrūksta, tačiau jo gali trūkti dėl
visiško badavimo, kasos ar tulžies pūslės ligų, taip pat
neišnešiotiems kūdikiams.
Kada trūksta vitamino E?

4. Kada vitaminas E gali būti žalingas?
o Esant vitamino E pertekliui padidėja polinkis
kraujuoti, silpnėja imunitetas, gali sutrikti virškinimas,
atsirasti pervargimas, odos uždegimai.

5. o Natūralaus vitamino E randama daugelyje maisto produktų.
Daugiausia aliejuose, grūdinėse kultūrose, taip pat,
riešutuose, žirniuose, grikių kruopose, ypač daug motinos
piene.
o Farmacijos ir kosmetikos pramonėje dažniausiai naudojamas
sintetinis vitaminas E.
Kur galime rasti vitaminą E?
o Vitaminas E tirpsta riebaluose, atsparus
karščiui, organizme kaupiasi riebaliniuose
audiniuose. Geriau pasisavinamas ir
dvigubai veiksmingesnis yra natūralus
vitaminas E.

6. riešutai
kiaušiniai
agurkai
kukurūzai

7. 1920 m. pirmą kartą aptarta
vitamino E reikšmė.
1936 m. pirmą kartą
vitaminas E išgautas kaip
natūralus preparatas.
1997 m. įrodyta, kad
vitaminas E palengvina
Alzhaimerio ligą ir cukrinį
diabetą.
Svarbesnės datos