More Related Content
Similar to VaimuKeha 22/01/17 - Sirle Truuts
Similar to VaimuKeha 22/01/17 - Sirle Truuts (20)
VaimuKeha 22/01/17 - Sirle Truuts
- 1. “Inimene kui tervik” Sirle Truuts Isikliku arengu nõustaja Enesearengu Koolitused OÜ www.eneseareng.ee
- 2. Minu elu slogan on …. ”Julge(n) unistada, oska(n) tegutseda”
- 3. Minu tee tänase hetkeni … 👩 Naine 🎓 8 aastat ülikoolides – õigusteadus, ettevõtlus, ärijuhtimine 💰 10 aastat pangandus ! 9 aastat hobiettevõtja ❤ 3 aastat terapeudi õppe teekonnal (holistiline regressiooni- teraapia & Brandon Bays’i rännakuteraapia) 🌞 1 aasta Kundalini jooga harrastaja ✍ 1 aasta loovettevõtja (& terapeut)
- 4. 10% 90% Minuuskumusoli… Tegelikelu Elu on mind õpetanud … Foto: google.ee
- 5. Mis on holistiline regressiooniteraapia? u Holistiline regressiooniteraapia (HRT) toetab õnneliku elu loomist. u Inimesed on harjunud pingutama ja „välja kannatama“, aga elu ei pea olema kannatus. u HRT eesmärgiks on inimeste toetamine jõudmaks eluni, kus on heaolu, rahulolu, õnnetunne, areng ja väljakutsed ehk elu elamine ja nautimine täiel rinnal, tundes oma tugevaid külgi ja rakendades oma loomulikke andeid. Allikas: www.holistika.ee
- 6. Inimene kui tervik FÜÜSILINE TERVIS EMOTSIO- NAALNE TERVIS SPIRI- TUAALNE TERVIS INTELEKTU - AALNE TERVIS • Keha & selle toimimine; • Haigused; • Kehaline liikumine; • Toitmine; • Stiimulite tarvitamine; • Töö- ja puhkeaja tasakaal; • Tunded, emotsioonid ja nende väljendamine ja nendega igapäevane toimetulek; • Närvi- ja hormonaalsüsteemi toimimine. • Ühendus hingega ja mittemateriaalsega; • Elu tähenduse olulisus; • Usk, usundid & uskumused; • Müstilised kogemused. • Tuntud kui “vaimne tervis”; • Haridus & haritus; • Kogemused; • Oskused (töö, karjäär, eneseteostus) • Õppimisvõime ja –soov.
- 7. Inimese tervise alusprintsiibid 1. Eluloost saab haiguslugu – meie keha kannab meie ajalugu mis säilib rakumälus. Mõtted ja emotsioonid kutsuvad esile reaktsiooni kogu kehas (nt hirm tekitab pinget, armastus lõdvestab); 2. Isiklik jõud on tervise seisukohalt oluline – usk oma võimetesse, enesehinnang ja –väärtustamine, kaassõltuvus, uskumused oma jõu allikatesse (nt raha positiivses tähenduses võib anda jõudu aga kui raha teenimine on kurnav siis see pigem kurnab organismi ja viib ka isikliku jõu); 3. Ainult sina ise võid aidata end tervendada – holistiline lähenemine ehk haigusest tervenemisel on oluline võtta vastutus nii oma psüühilise, füüsilise ja vaimse tervise eest ja neid üheaegselt tervendada (traditsiooniline meditsiin paneb tervenemise vastutuse ravimile, holistilne ehk alternatiivmeditsiinis on vastutus patsiendi käes mis tähendab tavaliselt isegi 180%-st elumuutust). Allikas (käesolev ja järgnevad slaidid): “Vaimu anatoomia. Jõu ja tervenemise 7 astet” Caroline Myss, Ph.D.
- 8. Inimene kui tervik – läbi iseenda keha Foto: google.ee
- 9. Turvatunne & hõimu jõud Asukoht: 1. tśakra. Maa. ELUNDID • Füüsilise keha tugiosa; • Selgroo alumine osa; • Jalad, luud; • Jalalabad; • Pärasool; • Immuunsüsteem VAIMSED- EMOTSIONAALSED PROBLEEMID • Turvatunne, piirid; • Suhted perekonnas; • Võime hankida eluks vajalikku; • Iseseisvalt hakkamasaamine; • Kodutunne; • Identideedi väljakujunemine. FÜÜSILISED HÄIRED • Krooniline valu selja alaosas; • Istmikunärvivalu; • Veenilaiendid; • Pärasoolekasvajad/ vähk; • Depressioon; • Immuunsusega seotud häired; • Meeleliste naudingutega liialdus (sõltuvused) Toit: punane peet, küüslauk, nelk, kaneel; Tegevused: paljajalu käimine, tants, trummid
- 10. Loovus & suhete jõud Asukoht: 2. tśakra. Vesi. ELUNDID • Suguelundid; • Jämesool • Alumised selgroolülid; • Vaagen; • Pimesool; • Põis; • Puusad. VAIMSED- EMOTSIONAALSED PROBLEEMID • Süü- ja häbitunne; • Raha; • Seks; • Võim; • Kontroll; • Loovus; • Eetika ja au suhetes. FÜÜSILISED HÄIRED • Krooniline alaseljavalu; • Istmikunärvivalu; • Günekoloogilised probleemid; • Valu vaagnas ja alaseljas; • Seksuaalne potents; • Urineerimishäired. Toit: vesi, kala (omega 3), pähklid, kookos, oranzi värvi puuviljad Tegevused: veega seotud, tants, loovtegevused
- 11. Isiklik jõud Asukoht: 3. tśakra. Eeter ELUNDID • Alakeha; • Magu; • Seedekulgla ülemine osa; • Maks, sapipõis; • Neerud, kõhunääre; • Neerupealsed; • Põrn; • Keskmised selgroolülid. VAIMSED- EMOTSIONAALSED PROBLEEMID • Usaldus, autunne; • Hirm ja heitumus; • Enesearmastus, eneseusaldus, eneseaustus; • Hoolitsemine enda ja teiste eest; • Vastutus seoses osustega; • Tundlikkus kriitika suhtes. FÜÜSILISED HÄIRED • Artriit; • Mao ja kaksteistsõrmikusoole haavandid; • Soolestiku probleemid; • Pankreatiit, diabeet; • Kroonilised, akuutsed seedehäired; • Maksa väärtalitus; • Hepatiit; • Neerupealsete väärtalitlus. Toit: kollased toiduained, karri, banaanid Tegevused: päevitamine, jalutamine, jooga
- 12. Emotsionaalne jõud Asukoht: 4. tśakra. Õhk ELUNDID • Süda; • Vereringe; • Kopsud; • Õlad ja käsivarred; • Roided, rinnad; • Vahelihas; • Harkelund. VAIMSED- EMOTSIONAALSED PROBLEEMID • Armastus, vihkamine; • Rahulolematus; • Kibestustunne; • Kurbus, viha; • Enesekesksus; • Üksildus, seotus; • Andestamine ja kaastunne; • Lootus ja usaldus. FÜÜSILISED HÄIRED • Südamepuudulikkus, südamatakk jms südamega seotud haigused; • Astma/ allergia; • Kopsuvähk; • Bronhiaalne kopsupõletik; • Ülaselg, õlad; • Rinnavähk. Toit: rohelised aedviljad Tegevused: looduses viibimine, sõpradega suhtlus, ”midagi südamele head”!
- 13. Tahtejõud, väljendamine Asukoht: 5. tśakra ELUNDID • Kurk; • Kilpnääre; • Hingetoru; • Kaelalülid; • Suu; • Hambad, igemed; • Söögitoru; • Kõrvalkilpnääre; • Hüpotalamus (aju tundekeskus). VAIMSED- EMOTSIONAALSED PROBLEEMID • Valikuvõimalused, tahtejõud; • Eneseväljendus; • Unistuste järgimine; • Isikliku jõu kasutamine loominguks; • Hinnangulisus, kriitilisus; • Usk, teadised; • Otsustusvõime FÜÜSILISED HÄIRED • Kähe kurk; • Krooniline kurguvalu; • Haavandid suus; • Igemeprobleemid; • Lõualiigeste probleemid; • Kõripõletik; • Tursunud näärmed; • Kilpnäärmeprobleemid Toit: sinised toidud nt mustikad, puudel kasvavad toiduained (õunad pirnid, ploomid), vesi Tegevused: laulmine, kuulamine, esinemine, massaaz
- 14. Meele jõud Asukoht: 6. tśakra. Puhas valgus ELUNDID • Aju; • Närvisüsteem; • Silmad, kõrvad; • Nina; • Käbinääre; • Ajuripats. VAIMSED- EMOTSIONAALSED PROBLEEMID • Enesehinnang; • Tõde; • Intellektuaalsed võimed; • Adekvaatsus; • Avatus teiste ideedele; • Võime kogemusest õppida; • Emotsionaalne intelligentsus. FÜÜSILISED HÄIRED • Ajukasvaja, insult; • Neuroloogilised häired; • Pimedus, kurtus; • Selgrooprobleemid; • Õpiraskused; • Haigushood. Toit: taimetoidud, lilla värviga puuviljad, greibid Tegevused: kõrged kohad (nt mägedes) matkamine, tegelemine visiooni, unistustega
- 15. Vaimne ühenduslüli Asukoht: 7. tśakra. Puhas energia. ELUNDID • Lihased; • Luustik; • Nahk. VAIMSED- EMOTSIONAALSED PROBLEEMID • Võime usaldada elu; • Väärtushinnangud, eetika, julgus; • Ligimisearmastus; • Isetus; • Võime näha suurt plaani; • Usk, inspiratsioon; • Vaimsus, pühendumine. FÜÜSILISED HÄIRED • Energeetilised häired; • Mõistetamatu depressioon; • Krooniline kurnatus; • Ülitundlikkus. Toit: tervislikud, kiirelt seeditavad toidud, toormahlad Tegevused: meditatsioon, Tai Chi, Reiki
- 16. … inimene on tervik 1. Kõik on üks, me vajame üksteist 2. Üksteise austus ja valikud 3. Ma austan iseennast 4. Armastus on jumalik jõud 5. Ma väljendan oma tahet 6. Ma otsin tõde 7. Ma elan käesolevas hetkes