SlideShare a Scribd company logo
VAIKUTTAVA JA
KESTÄVÄ ÄÄNI
LIISI PETTERSSON
LAULUN, PUHEEN JA ESIINTYMISEN VALMENTAJA
VOKOLOGI FM, LAULUPEDAGOGI
ÄÄNILUOTSI, AANIKURSSIT.FI
”KUN ÄÄNI ON VAPAA, OMIEN
AJATUSTEN,TUNTEIDEN JA
MIELIPITEIDEN ILMAISEMINEN ON
HELPOMPAA. PUHUMISESTA TULEE
SILLOIN NAUTINTO.”
-LIISI PETTERSSON
HYVÄ ÄÄNI?
Toimiva:
• terveesti tuotettu (minimirasitus
äänentuottoelimistölle)
• voimakkuus ja korkeus tilanteeseen sopivat
Liikkuva:
• vaihtelua niin korkeuden kuin
voimakkuudenkin suhteen
• äänenlaadun vaihtaminen viestinnällisen
tavoitteen mukaan on vaivatonta
HYVÄ ÄÄNI?
Ilmaiseva:
• ei herätä epätoivottuja äänivaikutelmia
• herättää luottamusta ja auttaa
herättämään mielenkiinnon asiaa
kohtaan
• ääni tukee viestiä ja ilmaisee sen mitä
haluat sanoa
• ilmentää persoonaa (huom. puheen
rekisterit)
HYVÄ ÄÄNI?
Kestävä:
• Lämpiää nopeasti
• kestää puhumista 3–6 tuntia
päivässä
• toipuu nopeasti rasituksesta
YLEISIÄ ÄÄNIOIREITA
• äänentuottoon liittyvät epämiellyttävät
tuntemukset (kutina, kiristys, limaisuus)
• rykimisen tarve
• palan tunne kurkussa
• äänenlaadun tahaton
muuttuminen/heikkeneminen
• huokoinen/heikko/madaltunut ääni
• käheys
• äänen katkeilu tai katoaminen kokonaan
MILLOIN ÄÄNI VÄSYY?
• äänenkäytölle epäedulliset olosuhteet (taustamelu, suuret tilat ilman sähköistä vahvistusta)
• puristeinen (hyperfunktionaalinen) äänentuottotapa
• purentalihasten kireys
• epäoptimaalinen (liian korkea tai liian matala) puhekorkeus
• jatkuvasti liian voimakas puhetapa
• närästys, happohyökkäykset, refluksitauti (hapan sisältö vatsalaukusta ärsyttää kurkunpään
limakalvoja)
• lääkkeet (kuivuus, turvotus)
TERVE JA TALOUDELLINEN ÄÄNENTUOTTO
• taloudellinen äänentuotto = minimirasituksella maksimitulos!
• ääntöbalanssi = sopiva ilmanpaine suhteessa ääniraon tiiviyteen
= soiva ääni
VS:
Ø äänihuulet tiukasti toisiaan vasten, vähän ilmanpainetta -> puristeinen ääni
Ø äänihuulet hieman erillään toisistaan äännön aikana -> vuotoinen ääni (ei voimistu)
Ø äänihuulet yhdessä, mutta ilmanpaine vähäinen -> lihastoiminta muuttuu, nariseva
ääni
ÄÄNEN SYNTY
● autonomisen hermoston säätelemää -> toiminta on
automaattista, ei tahdonalaista
● äänihuulet tuodaan lähelle toisiaan, jolloin äänirako on
melkein kiinni
● keuhkoista tuleva ilmavirta vetää äänihuulet yhteen ja
saa ne värähtelemään > syntyy ääni
● äänen korkeus: äänihuulten värähtelynopeus
● äänen voimakkuus: ääniraon tiiviys ja ääniraon
alapuolinen paine
HENGITYSTAPAHTUMA
Sisäänhengitys:
● ulommat kylkivälilihakset ja pallea
Uloshengitys
• sisemmät kylkivälilihakset ja
vatsalihakset
-> oikeanlainen sisäänhengitys
on aina AUTOMAATTINEN!!!
PALLEAHENGITYS
https://www.psychologytoday.com/blog/body-sense/201009/waiting-exhale
KEHON LINJAUKSET
TASAPAINOINEN ASENTO
1. jalat sopivan etäisyyden päässä
toisistaan (oman lantion leveys)
2. polvissa pieni jousto
3. lantio suorassa (ei eteen eikä taakse
päin kallistuneena)
4. selän luonnolliset kaaret säilyvät
5. luonnollinen, suora pään asento ja
pitkä niska (väljyyttä pään ja
hartioiden välillä)
ÄÄNEN VOIMISTUMINEN
● ääni voimistuu rinnan, nielun, suun ja nenän onteloissa
● ääniaaltoa muokataan huulten, kielen, leuan ja
pehmeän suulaen avulla -> äänteet, tavut, sanat
● kielen etinen asento edistää taloudellista
äänentuottoa (minimirasituksella paras mahdollinen
laatu tavoitteisiin nähden)
● rento leuka auttaa ääntä voimistumaan luonnollisesti
HARJOITUKSIA
mmmaaaaa mmmmooooooo mmmäääääää
mmmeeeee mmmuuuuuuuuu mmööööööö
mmmiiiiiiii mmmyyyyyyyyyy
vingun, vangun, vongun
VAIKUTTAVAN PUHEEN TEHOKEINOT
• sävelkorkeus ja sen vaihtelut
• äänenvoimakkuus ja sen vaihtelut
• puherytmi ja sen vaihtelut
• painotukset
• tauot
ÄÄNENHUOLLON KEINOJA #1: PAREMMAT
OLOSUHTEET
• vältä kaikuisia tiloja tai vähennä jälkikaikua
• käytä sähköistä äänenvahvistusta
• vähennä taustamelua
• huolehdi riittävästä ilmankosteudesta ja pyri
vähentämään ilman epäpuhtauksia
• vältä tupakkaa ja alkoholia (ärsyttävät limakalvoja)
• juo runsaasti nestettä (etenkin kahvinjuonnin
yhteydessä)
• jos tekee mieli rykiä: haukottele, huokaa ja hengitä
syvään, nielaise, juo vettä!
Kuva Right to quiet society: http://www.quiet.org/ideas_idx.htm
ÄÄNENHUOLLON KEINOJA #3: OIKEA TEKNIIKKA
• seisoma-/istuma-asento
• hengitystapa
• kurkunpään rentous
• niska-hartiaseudun rentous
• kielen etinen asento (vähentää
haitariefektiä)
• helposti tuotettu, soiva ääni &
kohtuullinen (tarkoituksenmukainen)
voimakkuus
ÄÄNENHUOLLON KEINOJA #3: HELLI JA KOSTEUTA
Ø Riittävä uni
Ø Äänilepo
Ø Kostutus: höyryhengitys, NHS-vesipiippu,
suolapiippu, suolahuone, iImankostutin,
WellO2
Ø Rentoutus, lihashuolto: venyttely ja
rentoutuminen, hieronta, Voice Massage/
Voice Well
” KUN PUHUT, KEHOSSASI ON
MENOSSA MONIMUTKAINEN JA
HERKKÄ LIIKESARJA. ÄÄNI, JONKA
KUULET, ON VAIN LOPPUHEIJASTUMA
TUOSTA KAIKESTA.”
-MARIA SVAN
KIRJALLISUUTTA JA HARJOITUKSIA
● Marketta Sihvo: Terve ääni – äänen hoidon ABC. Kirjapaja Oy 2006
● A-M Laukkanen & Timo Leino: Ihmeellinen ihmisääni. Tammerpaino Oy 1999.
● Mari Koistinen: Tunne kehosi, vapauta äänesi – Äänitimpurin käsikirja. Sulasol 2004.
● A-L Aalto & Kati Parviainen: Auta ääntäsi. Otava 1998.
● Luettavaa äänestä ja äänenhuollosta: https://aanikurssit.fi/aaniblogi/
● Lataa maksuton kurssi: https://aanikurssit.fi/vaikuttavan-aanen-abc/
HYÖDYLLISIÄ LINKKEJÄ
https://aaniluotsi.fi
https://aanikurssit.fi
http://www.voicewell.fi/
http://www.voicemassage.fi/
http://www.suolahuone.fi/
http://www.allergia.fi/
http://www.refluksi.fi/8
https://wello2.com/fi/
KIITOS!

More Related Content

Featured

Skeleton Culture Code
Skeleton Culture CodeSkeleton Culture Code
Skeleton Culture Code
Skeleton Technologies
 
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
Neil Kimberley
 
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
contently
 
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
Albert Qian
 
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie InsightsSocial Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Kurio // The Social Media Age(ncy)
 
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Search Engine Journal
 
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
SpeakerHub
 
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
Clark Boyd
 
Getting into the tech field. what next
Getting into the tech field. what next Getting into the tech field. what next
Getting into the tech field. what next
Tessa Mero
 
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search IntentGoogle's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Lily Ray
 
How to have difficult conversations
How to have difficult conversations How to have difficult conversations
How to have difficult conversations
Rajiv Jayarajah, MAppComm, ACC
 
Introduction to Data Science
Introduction to Data ScienceIntroduction to Data Science
Introduction to Data Science
Christy Abraham Joy
 
Time Management & Productivity - Best Practices
Time Management & Productivity -  Best PracticesTime Management & Productivity -  Best Practices
Time Management & Productivity - Best Practices
Vit Horky
 
The six step guide to practical project management
The six step guide to practical project managementThe six step guide to practical project management
The six step guide to practical project management
MindGenius
 
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
RachelPearson36
 
Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...
Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...
Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...
Applitools
 
12 Ways to Increase Your Influence at Work
12 Ways to Increase Your Influence at Work12 Ways to Increase Your Influence at Work
12 Ways to Increase Your Influence at Work
GetSmarter
 
More than Just Lines on a Map: Best Practices for U.S Bike Routes
More than Just Lines on a Map: Best Practices for U.S Bike RoutesMore than Just Lines on a Map: Best Practices for U.S Bike Routes
More than Just Lines on a Map: Best Practices for U.S Bike Routes
Project for Public Spaces & National Center for Biking and Walking
 
Ride the Storm: Navigating Through Unstable Periods / Katerina Rudko (Belka G...
Ride the Storm: Navigating Through Unstable Periods / Katerina Rudko (Belka G...Ride the Storm: Navigating Through Unstable Periods / Katerina Rudko (Belka G...
Ride the Storm: Navigating Through Unstable Periods / Katerina Rudko (Belka G...
DevGAMM Conference
 

Featured (20)

Skeleton Culture Code
Skeleton Culture CodeSkeleton Culture Code
Skeleton Culture Code
 
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
 
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
 
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
 
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie InsightsSocial Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
 
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
 
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
 
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
 
Getting into the tech field. what next
Getting into the tech field. what next Getting into the tech field. what next
Getting into the tech field. what next
 
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search IntentGoogle's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
 
How to have difficult conversations
How to have difficult conversations How to have difficult conversations
How to have difficult conversations
 
Introduction to Data Science
Introduction to Data ScienceIntroduction to Data Science
Introduction to Data Science
 
Time Management & Productivity - Best Practices
Time Management & Productivity -  Best PracticesTime Management & Productivity -  Best Practices
Time Management & Productivity - Best Practices
 
The six step guide to practical project management
The six step guide to practical project managementThe six step guide to practical project management
The six step guide to practical project management
 
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
 
Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...
Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...
Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...
 
12 Ways to Increase Your Influence at Work
12 Ways to Increase Your Influence at Work12 Ways to Increase Your Influence at Work
12 Ways to Increase Your Influence at Work
 
ChatGPT webinar slides
ChatGPT webinar slidesChatGPT webinar slides
ChatGPT webinar slides
 
More than Just Lines on a Map: Best Practices for U.S Bike Routes
More than Just Lines on a Map: Best Practices for U.S Bike RoutesMore than Just Lines on a Map: Best Practices for U.S Bike Routes
More than Just Lines on a Map: Best Practices for U.S Bike Routes
 
Ride the Storm: Navigating Through Unstable Periods / Katerina Rudko (Belka G...
Ride the Storm: Navigating Through Unstable Periods / Katerina Rudko (Belka G...Ride the Storm: Navigating Through Unstable Periods / Katerina Rudko (Belka G...
Ride the Storm: Navigating Through Unstable Periods / Katerina Rudko (Belka G...
 

Vaikuttava ja kestävä ääni – Tampereen Kaupunkilähetys ry

  • 1. VAIKUTTAVA JA KESTÄVÄ ÄÄNI LIISI PETTERSSON LAULUN, PUHEEN JA ESIINTYMISEN VALMENTAJA VOKOLOGI FM, LAULUPEDAGOGI ÄÄNILUOTSI, AANIKURSSIT.FI
  • 2. ”KUN ÄÄNI ON VAPAA, OMIEN AJATUSTEN,TUNTEIDEN JA MIELIPITEIDEN ILMAISEMINEN ON HELPOMPAA. PUHUMISESTA TULEE SILLOIN NAUTINTO.” -LIISI PETTERSSON
  • 3. HYVÄ ÄÄNI? Toimiva: • terveesti tuotettu (minimirasitus äänentuottoelimistölle) • voimakkuus ja korkeus tilanteeseen sopivat Liikkuva: • vaihtelua niin korkeuden kuin voimakkuudenkin suhteen • äänenlaadun vaihtaminen viestinnällisen tavoitteen mukaan on vaivatonta
  • 4. HYVÄ ÄÄNI? Ilmaiseva: • ei herätä epätoivottuja äänivaikutelmia • herättää luottamusta ja auttaa herättämään mielenkiinnon asiaa kohtaan • ääni tukee viestiä ja ilmaisee sen mitä haluat sanoa • ilmentää persoonaa (huom. puheen rekisterit)
  • 5. HYVÄ ÄÄNI? Kestävä: • Lämpiää nopeasti • kestää puhumista 3–6 tuntia päivässä • toipuu nopeasti rasituksesta
  • 6. YLEISIÄ ÄÄNIOIREITA • äänentuottoon liittyvät epämiellyttävät tuntemukset (kutina, kiristys, limaisuus) • rykimisen tarve • palan tunne kurkussa • äänenlaadun tahaton muuttuminen/heikkeneminen • huokoinen/heikko/madaltunut ääni • käheys • äänen katkeilu tai katoaminen kokonaan
  • 7. MILLOIN ÄÄNI VÄSYY? • äänenkäytölle epäedulliset olosuhteet (taustamelu, suuret tilat ilman sähköistä vahvistusta) • puristeinen (hyperfunktionaalinen) äänentuottotapa • purentalihasten kireys • epäoptimaalinen (liian korkea tai liian matala) puhekorkeus • jatkuvasti liian voimakas puhetapa • närästys, happohyökkäykset, refluksitauti (hapan sisältö vatsalaukusta ärsyttää kurkunpään limakalvoja) • lääkkeet (kuivuus, turvotus)
  • 8. TERVE JA TALOUDELLINEN ÄÄNENTUOTTO • taloudellinen äänentuotto = minimirasituksella maksimitulos! • ääntöbalanssi = sopiva ilmanpaine suhteessa ääniraon tiiviyteen = soiva ääni VS: Ø äänihuulet tiukasti toisiaan vasten, vähän ilmanpainetta -> puristeinen ääni Ø äänihuulet hieman erillään toisistaan äännön aikana -> vuotoinen ääni (ei voimistu) Ø äänihuulet yhdessä, mutta ilmanpaine vähäinen -> lihastoiminta muuttuu, nariseva ääni
  • 9. ÄÄNEN SYNTY ● autonomisen hermoston säätelemää -> toiminta on automaattista, ei tahdonalaista ● äänihuulet tuodaan lähelle toisiaan, jolloin äänirako on melkein kiinni ● keuhkoista tuleva ilmavirta vetää äänihuulet yhteen ja saa ne värähtelemään > syntyy ääni ● äänen korkeus: äänihuulten värähtelynopeus ● äänen voimakkuus: ääniraon tiiviys ja ääniraon alapuolinen paine
  • 10. HENGITYSTAPAHTUMA Sisäänhengitys: ● ulommat kylkivälilihakset ja pallea Uloshengitys • sisemmät kylkivälilihakset ja vatsalihakset -> oikeanlainen sisäänhengitys on aina AUTOMAATTINEN!!!
  • 13. TASAPAINOINEN ASENTO 1. jalat sopivan etäisyyden päässä toisistaan (oman lantion leveys) 2. polvissa pieni jousto 3. lantio suorassa (ei eteen eikä taakse päin kallistuneena) 4. selän luonnolliset kaaret säilyvät 5. luonnollinen, suora pään asento ja pitkä niska (väljyyttä pään ja hartioiden välillä)
  • 14. ÄÄNEN VOIMISTUMINEN ● ääni voimistuu rinnan, nielun, suun ja nenän onteloissa ● ääniaaltoa muokataan huulten, kielen, leuan ja pehmeän suulaen avulla -> äänteet, tavut, sanat ● kielen etinen asento edistää taloudellista äänentuottoa (minimirasituksella paras mahdollinen laatu tavoitteisiin nähden) ● rento leuka auttaa ääntä voimistumaan luonnollisesti
  • 15. HARJOITUKSIA mmmaaaaa mmmmooooooo mmmäääääää mmmeeeee mmmuuuuuuuuu mmööööööö mmmiiiiiiii mmmyyyyyyyyyy vingun, vangun, vongun
  • 16. VAIKUTTAVAN PUHEEN TEHOKEINOT • sävelkorkeus ja sen vaihtelut • äänenvoimakkuus ja sen vaihtelut • puherytmi ja sen vaihtelut • painotukset • tauot
  • 17. ÄÄNENHUOLLON KEINOJA #1: PAREMMAT OLOSUHTEET • vältä kaikuisia tiloja tai vähennä jälkikaikua • käytä sähköistä äänenvahvistusta • vähennä taustamelua • huolehdi riittävästä ilmankosteudesta ja pyri vähentämään ilman epäpuhtauksia • vältä tupakkaa ja alkoholia (ärsyttävät limakalvoja) • juo runsaasti nestettä (etenkin kahvinjuonnin yhteydessä) • jos tekee mieli rykiä: haukottele, huokaa ja hengitä syvään, nielaise, juo vettä! Kuva Right to quiet society: http://www.quiet.org/ideas_idx.htm
  • 18. ÄÄNENHUOLLON KEINOJA #3: OIKEA TEKNIIKKA • seisoma-/istuma-asento • hengitystapa • kurkunpään rentous • niska-hartiaseudun rentous • kielen etinen asento (vähentää haitariefektiä) • helposti tuotettu, soiva ääni & kohtuullinen (tarkoituksenmukainen) voimakkuus
  • 19. ÄÄNENHUOLLON KEINOJA #3: HELLI JA KOSTEUTA Ø Riittävä uni Ø Äänilepo Ø Kostutus: höyryhengitys, NHS-vesipiippu, suolapiippu, suolahuone, iImankostutin, WellO2 Ø Rentoutus, lihashuolto: venyttely ja rentoutuminen, hieronta, Voice Massage/ Voice Well
  • 20. ” KUN PUHUT, KEHOSSASI ON MENOSSA MONIMUTKAINEN JA HERKKÄ LIIKESARJA. ÄÄNI, JONKA KUULET, ON VAIN LOPPUHEIJASTUMA TUOSTA KAIKESTA.” -MARIA SVAN
  • 21. KIRJALLISUUTTA JA HARJOITUKSIA ● Marketta Sihvo: Terve ääni – äänen hoidon ABC. Kirjapaja Oy 2006 ● A-M Laukkanen & Timo Leino: Ihmeellinen ihmisääni. Tammerpaino Oy 1999. ● Mari Koistinen: Tunne kehosi, vapauta äänesi – Äänitimpurin käsikirja. Sulasol 2004. ● A-L Aalto & Kati Parviainen: Auta ääntäsi. Otava 1998. ● Luettavaa äänestä ja äänenhuollosta: https://aanikurssit.fi/aaniblogi/ ● Lataa maksuton kurssi: https://aanikurssit.fi/vaikuttavan-aanen-abc/