Be Yoga nhận đào tại yoga tại quận 3, yoga tại quan 1, yoga tại quan 10.
Với phương châm :"Sống vui sống khỏe, tươi trẻ mỗi ngày" Be Yoga sẽ giúp bạn làm được điều đó.
Chung tay kết nối với tây y, khí công qua sinh hóa, chuyển hóa.Van Dao Duy
Mấy điều cơ bản mình thấy:
1. Thông tắc cục bộ. Cục bộ làm tế bào suy, yếu, chết nhiều hơn sinh.
Huyết áp cao thấp, tiểu đường, người béo mà đầu thấp, chân thấp: vì có thể đang uống thuốc huyết áp, tiểu đường, bụng to nhưng chân đau, gối đau, chân yếu, chân tay tê và teo.
2. Thông tắc cục bộ đó gây đường huyết thấp cục bộ. Đường huyết thấp - hypoglycemia có mô tả rõ ở tây y. Lưu ý dùng bút tiểu đường đo ở các vị trí khác nhau, cùng thời điểm, con số sẽ nói lên là thông hay tắc, bảng đường huyết chuẩn sẽ nói lên đủ hay thiếu. Cái này khoa học, tây y sẽ bị thuyết phục.
Nhiều người thể hàn, huyết áp thấp lại kiêng đường vì bị doạ, sợ, có người không ăn đường 5 năm liền, và đo huyết áp còn tầm 90mmHg.
Dung nạp đường kém không do người mà là do tuần hoàn: uống đường vào thì nó ở máu và ở bụng mà không chuyển vào tế bào được. Tiêm insulin có vẻ không ăn thua khi mà ít vận động và ứ trệ khí huyết.
HỌ SỢ THỨ HỌ ĐANG THIẾU.
3. Phân bố nhiệt không đều, cảm giác khác nhau ở các vị trí, do tắc, do đường. Tây y có check, scan nhiệt tốt mà họ không dùng, giờ cần dùng.
3 chỗ tắc lưu ý:
×× Tắc ở vai gáy gây vấn đề trên đầu.
Vì máu lên đầu kém, chèn mạch máu và dây thần kinh lên đầu: gây hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, tiền đình. Rõ nhất khi đổi tư thế hay ngày căng thẳng nhiều, nghĩ nhiều.
×× Tắc ở lưng, hông gây vấn đề xuống chân.
Đau, tê, nhức mỏi, yếu và tẹo từ hông trở xuống bàn chân
×× Tắc ở bụng gây kém ăn, kém tiêu, kém hấp thu, kém chuyển hóa, lạnh bụng, bụng cứng, thức ăn dư thì chuyển mỡ nhanh, còn chuyển ngược lại hơi khó vì bụng cứng, lạnh làm máu khó đến, enzym không hoạt động.
Cái này giải thích vì sao có người béo mà yếu, quá bữa là chóng mặt - dự trữ khó lấy lên.
Khi tập làm mạnh khí huyết và thông bằng cơ học 3 chỗ này thì các vấn đề gần như hết.
4. Tại sao cần uống đường: cơ thể dùng năng lượng chính là đường. Như là xăng cho động cơ ấy. Ko được thừa, không được thiếu.
Nguyên lý cơ bản chữa giúp tự chữa các bệnh nan y, mãn tính: đau, mỏi, yếu, s...Van Dao Duy
Nguyên lý cơ bản chữa giúp tự chữa các bệnh nan y, mãn tính.
http://www.awakenyouwonderfulwe.com/2020/06/nguyen-ly-co-ban-chua-giup-tu-chua-cac.html
http://www.awakenyouwonderfulwe.com/2020/06/tu-chua-cho-au-vai-gay-au-au-hoa-mat.html
Giúp tự chữa trào ngược, viêm gan, nóng gan, bệnh tiêu hóa, phần phụ, tử cung, đau vai gáy, đau đầu, hoa mắt, yếu chân, mất ngủ, tiền đình, đau nửa đầu, nặng đầu, cảm cúm, viêm họng mãn, nghẹn họng, viêm xoang, viêm đường hô hấp mãn tính, hem, viêm phế quản, phổi tắc nghẽn mãn tính, đau, mỏi, yếu, suy nhược mãn tính, u vai gáy, đau đầu, hoa mắt, yếu chân, mất ngủ, tiền đình, đau nửa đầu, nặng đầu, cảm cúm...
Nhớ Các Chữ Khi Tập Cho Mọi Bệnh
ĐẠT và GIỮ TAY ẤM, ẨM. QUA LINH HOẠT ĂN, TẬP, NGHỈ.
Khô tay và mỏi, căng cơ, mệt, chóng mặt là do tụt đường. Nghỉ, ấm tay sẽ đỡ. Ng mập nghỉ nó sẽ lấy dự trữ ra, thổi hù hù nhẹ thì ấm tay/lấy chất nhanh hơn. Người gầy thì ăn tối đa.
Sau này, biết ai đó khỏe, hết sốt, còn bệnh đau mỏi mãn tính không: hãy sờ tay chân. Chân ấm, Tay ẤM ẨM là khỏe.Đích của tập cũng vậy, kể cả khi khỏe nghỉ tập:
Khỏe KHI TAY ẤM ẨM.
Trong quá trình tập, khi có cảm giác, khó chịu, hãy quán sát, sờ tay.
Ăn mãi không tăng cân, đường đi đâu? Không đi ngoài ra đồ ăn, không đái ra đường mà không tăng cân. Theo nguyên lý bảo toàn, năng lượng không mất đi có chăng là triệu tế bào đang dùng mà ta không biết. Tôi thấy bạch cầu, tế bào miễn dịch, thực bào đang dùng, nhọc để sửa chữa vấn đề, tắc nghẽn, tiêu đờm, đàm ở tạng nào đó mà ta không biết nhưng nó có. Làm theo tự khám có thể dò ra chỗ tắc, nghẽn, hẹp yếu đó. Cái nàuy để lâu sẽ gây bệnh.
Đến thuốc sang chảnh trong điều trị ung thư là thuốc kích thích làm tăng hệ miễn dịch dọn dẹp tế bào ung thư với nguyên lý động học, hóa sinh, hóa dược, hóa lý, sinh khả dụng phức tạp.
1. QUÊN THỨ PHỨC TẠP NÀY ĐI NẾU TA QUÊN KHÔNG CHO NÓ ĂN ATP, NĂNG LƯỢNG HAY KCAL. HAY ĐO ĐƯỜNG MÁU CÓ 4.0 M HAY 5.0M SAU ĂN.
2. ĐƯỜNG NHƯ XĂNG, CÓ NGƯỠNG CHUẨN.
3. Note: đường tụt xuống 3. Có thể sỉu, ngã, run tay, bủn rủn, căng cơ, co cơ, giật giật, vã mồ hôi, cáu tính và nặng có thể đột quỵ hay chết não đó.
4. CŨNG VẬY: ĂN TĂNG RẤT NHIỀU MÀ KHÔNG TĂNG CÂN NHIỀU??? CÓ LẼ CƠ THỂ ĐANG Ủ GÌ ĐÒ.
5. HAY VẬN ĐỘNG CÓ 1 TÍ MÀ MỆT DO TỤT ĐƯỜNG, NHỌC, DÙ NGƯỜI BÉO HAY GẦY.
6. TEST MỌI THỨ, CẢM GIÁC TA CÓ VỚI CỐC NƯỚC ĐƯỜNG THÌ BIẾT. KẾT HỢP VỚI SỜ, NẮM BIẾT NHIỆT VÀ ĐỘ ẨM CỦA BÀN TAY.
CHƯƠNG I: YOGA LÀ GÌ
Yoga lại là một phương pháp rèn luyện thể chất, tinh thần và tâm linh
bắt nguồn từ Ấn Độ cổ xưa với hơn 7000 năm lịch sử.Yoga còn được
biết đến với tên gọi khác là Du già.Yoga chính xác hơn là một môn khoa
học mà 95% xuất phát từ thực tiễn cuộc sống. Môn khoa học này cung
cấp cho con người phương pháp để có sự hài hòa và lấy lại cân bằng
Tốc độ phục hồi sau sinh phụ thuộc vào sức khỏe trước khi mang thai, thai kỳ và hình thức sinh con. Hãy cùng tìm hiểu rõ về giai đoạn đầy thử thách này để chăm sóc sau sinh hiệu quả cũng như nhanh chóng trở lại với nhịp sống hàng ngày cùng thiên thần bé nhỏ nhé!
Chung tay kết nối với tây y, khí công qua sinh hóa, chuyển hóa.Van Dao Duy
Mấy điều cơ bản mình thấy:
1. Thông tắc cục bộ. Cục bộ làm tế bào suy, yếu, chết nhiều hơn sinh.
Huyết áp cao thấp, tiểu đường, người béo mà đầu thấp, chân thấp: vì có thể đang uống thuốc huyết áp, tiểu đường, bụng to nhưng chân đau, gối đau, chân yếu, chân tay tê và teo.
2. Thông tắc cục bộ đó gây đường huyết thấp cục bộ. Đường huyết thấp - hypoglycemia có mô tả rõ ở tây y. Lưu ý dùng bút tiểu đường đo ở các vị trí khác nhau, cùng thời điểm, con số sẽ nói lên là thông hay tắc, bảng đường huyết chuẩn sẽ nói lên đủ hay thiếu. Cái này khoa học, tây y sẽ bị thuyết phục.
Nhiều người thể hàn, huyết áp thấp lại kiêng đường vì bị doạ, sợ, có người không ăn đường 5 năm liền, và đo huyết áp còn tầm 90mmHg.
Dung nạp đường kém không do người mà là do tuần hoàn: uống đường vào thì nó ở máu và ở bụng mà không chuyển vào tế bào được. Tiêm insulin có vẻ không ăn thua khi mà ít vận động và ứ trệ khí huyết.
HỌ SỢ THỨ HỌ ĐANG THIẾU.
3. Phân bố nhiệt không đều, cảm giác khác nhau ở các vị trí, do tắc, do đường. Tây y có check, scan nhiệt tốt mà họ không dùng, giờ cần dùng.
3 chỗ tắc lưu ý:
×× Tắc ở vai gáy gây vấn đề trên đầu.
Vì máu lên đầu kém, chèn mạch máu và dây thần kinh lên đầu: gây hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, tiền đình. Rõ nhất khi đổi tư thế hay ngày căng thẳng nhiều, nghĩ nhiều.
×× Tắc ở lưng, hông gây vấn đề xuống chân.
Đau, tê, nhức mỏi, yếu và tẹo từ hông trở xuống bàn chân
×× Tắc ở bụng gây kém ăn, kém tiêu, kém hấp thu, kém chuyển hóa, lạnh bụng, bụng cứng, thức ăn dư thì chuyển mỡ nhanh, còn chuyển ngược lại hơi khó vì bụng cứng, lạnh làm máu khó đến, enzym không hoạt động.
Cái này giải thích vì sao có người béo mà yếu, quá bữa là chóng mặt - dự trữ khó lấy lên.
Khi tập làm mạnh khí huyết và thông bằng cơ học 3 chỗ này thì các vấn đề gần như hết.
4. Tại sao cần uống đường: cơ thể dùng năng lượng chính là đường. Như là xăng cho động cơ ấy. Ko được thừa, không được thiếu.
Nguyên lý cơ bản chữa giúp tự chữa các bệnh nan y, mãn tính: đau, mỏi, yếu, s...Van Dao Duy
Nguyên lý cơ bản chữa giúp tự chữa các bệnh nan y, mãn tính.
http://www.awakenyouwonderfulwe.com/2020/06/nguyen-ly-co-ban-chua-giup-tu-chua-cac.html
http://www.awakenyouwonderfulwe.com/2020/06/tu-chua-cho-au-vai-gay-au-au-hoa-mat.html
Giúp tự chữa trào ngược, viêm gan, nóng gan, bệnh tiêu hóa, phần phụ, tử cung, đau vai gáy, đau đầu, hoa mắt, yếu chân, mất ngủ, tiền đình, đau nửa đầu, nặng đầu, cảm cúm, viêm họng mãn, nghẹn họng, viêm xoang, viêm đường hô hấp mãn tính, hem, viêm phế quản, phổi tắc nghẽn mãn tính, đau, mỏi, yếu, suy nhược mãn tính, u vai gáy, đau đầu, hoa mắt, yếu chân, mất ngủ, tiền đình, đau nửa đầu, nặng đầu, cảm cúm...
Nhớ Các Chữ Khi Tập Cho Mọi Bệnh
ĐẠT và GIỮ TAY ẤM, ẨM. QUA LINH HOẠT ĂN, TẬP, NGHỈ.
Khô tay và mỏi, căng cơ, mệt, chóng mặt là do tụt đường. Nghỉ, ấm tay sẽ đỡ. Ng mập nghỉ nó sẽ lấy dự trữ ra, thổi hù hù nhẹ thì ấm tay/lấy chất nhanh hơn. Người gầy thì ăn tối đa.
Sau này, biết ai đó khỏe, hết sốt, còn bệnh đau mỏi mãn tính không: hãy sờ tay chân. Chân ấm, Tay ẤM ẨM là khỏe.Đích của tập cũng vậy, kể cả khi khỏe nghỉ tập:
Khỏe KHI TAY ẤM ẨM.
Trong quá trình tập, khi có cảm giác, khó chịu, hãy quán sát, sờ tay.
Ăn mãi không tăng cân, đường đi đâu? Không đi ngoài ra đồ ăn, không đái ra đường mà không tăng cân. Theo nguyên lý bảo toàn, năng lượng không mất đi có chăng là triệu tế bào đang dùng mà ta không biết. Tôi thấy bạch cầu, tế bào miễn dịch, thực bào đang dùng, nhọc để sửa chữa vấn đề, tắc nghẽn, tiêu đờm, đàm ở tạng nào đó mà ta không biết nhưng nó có. Làm theo tự khám có thể dò ra chỗ tắc, nghẽn, hẹp yếu đó. Cái nàuy để lâu sẽ gây bệnh.
Đến thuốc sang chảnh trong điều trị ung thư là thuốc kích thích làm tăng hệ miễn dịch dọn dẹp tế bào ung thư với nguyên lý động học, hóa sinh, hóa dược, hóa lý, sinh khả dụng phức tạp.
1. QUÊN THỨ PHỨC TẠP NÀY ĐI NẾU TA QUÊN KHÔNG CHO NÓ ĂN ATP, NĂNG LƯỢNG HAY KCAL. HAY ĐO ĐƯỜNG MÁU CÓ 4.0 M HAY 5.0M SAU ĂN.
2. ĐƯỜNG NHƯ XĂNG, CÓ NGƯỠNG CHUẨN.
3. Note: đường tụt xuống 3. Có thể sỉu, ngã, run tay, bủn rủn, căng cơ, co cơ, giật giật, vã mồ hôi, cáu tính và nặng có thể đột quỵ hay chết não đó.
4. CŨNG VẬY: ĂN TĂNG RẤT NHIỀU MÀ KHÔNG TĂNG CÂN NHIỀU??? CÓ LẼ CƠ THỂ ĐANG Ủ GÌ ĐÒ.
5. HAY VẬN ĐỘNG CÓ 1 TÍ MÀ MỆT DO TỤT ĐƯỜNG, NHỌC, DÙ NGƯỜI BÉO HAY GẦY.
6. TEST MỌI THỨ, CẢM GIÁC TA CÓ VỚI CỐC NƯỚC ĐƯỜNG THÌ BIẾT. KẾT HỢP VỚI SỜ, NẮM BIẾT NHIỆT VÀ ĐỘ ẨM CỦA BÀN TAY.
CHƯƠNG I: YOGA LÀ GÌ
Yoga lại là một phương pháp rèn luyện thể chất, tinh thần và tâm linh
bắt nguồn từ Ấn Độ cổ xưa với hơn 7000 năm lịch sử.Yoga còn được
biết đến với tên gọi khác là Du già.Yoga chính xác hơn là một môn khoa
học mà 95% xuất phát từ thực tiễn cuộc sống. Môn khoa học này cung
cấp cho con người phương pháp để có sự hài hòa và lấy lại cân bằng
Tốc độ phục hồi sau sinh phụ thuộc vào sức khỏe trước khi mang thai, thai kỳ và hình thức sinh con. Hãy cùng tìm hiểu rõ về giai đoạn đầy thử thách này để chăm sóc sau sinh hiệu quả cũng như nhanh chóng trở lại với nhịp sống hàng ngày cùng thiên thần bé nhỏ nhé!
Thực dưỡng là gì? Thực dưỡng có những lợi ích nào cho sức khỏe? Nguyên tắc cơ bản của thực dưỡng là gì? Những lưu ý khi bắt đầu ăn chế độ thực dưỡng bao gồm những vấn đề ì? Bài viêt sau đây của TKT Maids sẽ giải đáp giúp bạn
1. Khái niệm thể dục thể thao Theo nghĩa hẹp: Là một bộ phận của nền văn hoá xã hội, một loại hình hoạt động mà phương tiện cơ bản là các bài tập thể lực, nhằm tăng cường thể chất cho con người, nâng cao thành tích thể thao, góp phần làm phong phú sinh hoạt văn hoá và giáo dục con người phát triển toàn diện. Theo nghĩa rộng: Là toàn bộ những thành tựu của xã hội trong quá trình sáng tạo những phương tiện, phương pháp và điều kiện nhằm phát triển khả năng thích nghi của thế hệ trẻ và người trưởng thành.
2. Khái niệm giáo dục thể chất
GDTC là một bộ phận của TDTT, là một mặt của giáo dục toàn diện như các mặt giáo dục khác, nhưng có:Đặc trưng chung: Quá trình dạy học có thầy và trò.Đặc trưng cơ bản, chuyên biệt: + Là dạy học vận động. + Tác động có chủ đích đến sự phát triển theo định hướng các tố chất vận động. + Góp phần giáo dục toàn diện nhân cách người học.
3. Khái niệm thể thao
Theo nghĩa hẹp: Là một trò chơi, một hình thức thi đấu đặc biệt, chủ yếu và phần nhiều bằng sự vận động thể lực, nhằm phát huy năng lực chuyên môn chuyên môn chuyên biệt, để đạt thành tích cao, cao nhất, được so sánh trực tiếp và công bằng trong những điều kiện chuyên môn như nhau. Theo nghĩa rộng: Là chuẩn bị cho nó những quan hệ, chuẩn mực, những thành tựu đạt được trong hoạt động này. Trong tập luyện và thi đấu thể thao, con người luôn phấn đấu đạt tới những đỉnh cao nhất của thành tích thể thao, vượt qua giới hạn năng lực thể chất đã có. Chính trên cơ sở đó và qua thành tích đạt được mà nâng cao uy tín, danh dự quốc gia, tập thể, địa phương và cả từng vận động viên.
III.Các nguyên tắc cơ bản trong tập luyện thể dục thể thao
1. Ý nghĩa của việc thực hiện các nguyên tắc
Những năm đầu đời có ý nghĩa đặc biệt quan trọng bởi đây là tiền đề quan trọng đối với sự phát triển về sau của con. Vậy, giải pháp nào cho bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ?
Bí quyết giúp mẹ phục hồi sau sinh mổ là cần thiết bởi vì sinh mổ là một ca phẫu thuật lớn và quá trình phục hồi sau sinh cho sản phụ không hề đơn giản chút nào. Nghỉ ngơi đầy đủ và ăn uống tẩm bổ sau phẫu thuật rất quan trọng. Đặc biệt sản phụ sinh mổ cần có nhiều hỗ trợ cả về thể chất lẫn tinh thần. Vậy, đâu cách chăm sóc sau sinh mổ tốt nhất?
Thực dưỡng là gì? Thực dưỡng có những lợi ích nào cho sức khỏe? Nguyên tắc cơ bản của thực dưỡng là gì? Những lưu ý khi bắt đầu ăn chế độ thực dưỡng bao gồm những vấn đề ì? Bài viêt sau đây của TKT Maids sẽ giải đáp giúp bạn
1. Khái niệm thể dục thể thao Theo nghĩa hẹp: Là một bộ phận của nền văn hoá xã hội, một loại hình hoạt động mà phương tiện cơ bản là các bài tập thể lực, nhằm tăng cường thể chất cho con người, nâng cao thành tích thể thao, góp phần làm phong phú sinh hoạt văn hoá và giáo dục con người phát triển toàn diện. Theo nghĩa rộng: Là toàn bộ những thành tựu của xã hội trong quá trình sáng tạo những phương tiện, phương pháp và điều kiện nhằm phát triển khả năng thích nghi của thế hệ trẻ và người trưởng thành.
2. Khái niệm giáo dục thể chất
GDTC là một bộ phận của TDTT, là một mặt của giáo dục toàn diện như các mặt giáo dục khác, nhưng có:Đặc trưng chung: Quá trình dạy học có thầy và trò.Đặc trưng cơ bản, chuyên biệt: + Là dạy học vận động. + Tác động có chủ đích đến sự phát triển theo định hướng các tố chất vận động. + Góp phần giáo dục toàn diện nhân cách người học.
3. Khái niệm thể thao
Theo nghĩa hẹp: Là một trò chơi, một hình thức thi đấu đặc biệt, chủ yếu và phần nhiều bằng sự vận động thể lực, nhằm phát huy năng lực chuyên môn chuyên môn chuyên biệt, để đạt thành tích cao, cao nhất, được so sánh trực tiếp và công bằng trong những điều kiện chuyên môn như nhau. Theo nghĩa rộng: Là chuẩn bị cho nó những quan hệ, chuẩn mực, những thành tựu đạt được trong hoạt động này. Trong tập luyện và thi đấu thể thao, con người luôn phấn đấu đạt tới những đỉnh cao nhất của thành tích thể thao, vượt qua giới hạn năng lực thể chất đã có. Chính trên cơ sở đó và qua thành tích đạt được mà nâng cao uy tín, danh dự quốc gia, tập thể, địa phương và cả từng vận động viên.
III.Các nguyên tắc cơ bản trong tập luyện thể dục thể thao
1. Ý nghĩa của việc thực hiện các nguyên tắc
Những năm đầu đời có ý nghĩa đặc biệt quan trọng bởi đây là tiền đề quan trọng đối với sự phát triển về sau của con. Vậy, giải pháp nào cho bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ?
Bí quyết giúp mẹ phục hồi sau sinh mổ là cần thiết bởi vì sinh mổ là một ca phẫu thuật lớn và quá trình phục hồi sau sinh cho sản phụ không hề đơn giản chút nào. Nghỉ ngơi đầy đủ và ăn uống tẩm bổ sau phẫu thuật rất quan trọng. Đặc biệt sản phụ sinh mổ cần có nhiều hỗ trợ cả về thể chất lẫn tinh thần. Vậy, đâu cách chăm sóc sau sinh mổ tốt nhất?
Similar to Trung tâm be yoga học yoga tại quận 3 (20)
Bí quyết chăm sóc sau sinh mổ để hồi phục nhanh chóng
Trung tâm be yoga học yoga tại quận 3
1. Trong xã hội hiện đại, nhiều người cảm thấy bị stress, đau khổ, buồn phiền về tinh thần và thiếu
sinh lực, ốm.
Tiếp tục sứ mệnh được trao phó, Be Yoga mong muốn được chia sẻ niềm vui, sức khoẻ và sự
bình an thông qua việc luyện tập Yoga.
Tại đây, ngoài được hướng dẫn phương pháp tập luyện, mọi người còn được chia sẻ những triết
lý Yoga ứng dụng vào đời sống hằng ngày.
Dựa trên nền tảng giảng dạy của Trung Tâm Quốc Tế Sivananda Yoga, Be Yoga giảng dạy
phương pháp :
1. Thực hành tư thế Yoga đúng: Giúp cho các khớp xương, cơ bắp, dây chằng, gân và các bộ
phận khác của cơ thể được mềm dẻo, linh hoạt bằng cách làm tăng sự lưu thông tuần hoàn máu.
2. Phương pháp thở đúng: với các kỹ thuật thở đặc biệt giúp liên kết cở thể với bình sạc năng
lượng của nó, đó là đám rối Mặt Trời, nơi nguồn năng lượng tiềm năng to lớn được dự trữ. Khi
được kêt nối nguồn năng lượng này được giải phóng đem lại sự trẻ hoá cho cơ thể và tâm trí
3. Phương pháp thư giãn đúng: Khi cơ thể và tâm trí liên tục làm việc quá sức thì hoạt động sẽ
kém hiệu quả. Học cách thư giãn đúng để tiết kiệm năng lượng cho cơ thể và tái nạp nguồn năng
lượng mới.
4. Chế độ dinh dưỡng đúng: Cung cấp nguyên liệu cho cơ thể và tâm trí mà không tạo nên những
độc tố và những bệnh về tiêu hoá. Dinh dưỡng Yoga dựa trên chế độ ăn chay, bao gồm thực phẩm
tự nhiên, đơn giản và tinh khiết, dễ tiêu hoá, dễ hấp thu và tăng cường sức khoẻ.
5. Suy nghĩ tích cực và Thiền Định: Thực hành Yoga giúp kiểm soát tâm trí và những cảm xúc
để giữ chúng ta luôn ở trạng thái tích cực. Những ý nghĩ tích cực thì mang lại năng lượng và hỗ
trợ cho sự tăng trưởng. Thiền Định giúp tăng khả năng tập trung và sự bình an cho tâm trí và cuối
cùng dẫn đến kiến thức trực giác và sức