Download to read offline
Uploaded byZdravlje Iz Kine
Tiens sleeping
Dokument objašnjava važnost spavanja za fizičko i mentalno zdravlje, ističući kako kvalitetan san poboljšava emocionalno stanje i povećava efikasnost. Poremećaji spavanja, uzrokovani često stresom, mogu dovesti do različitih zdravstvenih problema. Također, pruža informacije o prirodnim sastojcima i suplementima koji pomažu u poboljšanju kvalitete sna, kao što su kalifornijski mak, glog, pasiflora i pčelinja pelud.
Tiens sleeping
- 1.
- 2. ZINC and itsinfluence on human bodyZBOG ČEGA JE SPAVANJE TOLIKO VAŽNO? • San utječe na naše emocije, reakcije i zdravlje. • Nakon dobrog sna jasnije razmišljate, brže reagirate i dobro ste raspoloženi. • Tijekom spavanja ljudsko tijelo: • eliminira toksine; • obnavlja stanice i tkiva kože; • izlučuje esencijalne hormone; • mozak prikuplja i učvršćuje sjećanja i obrađuje nevjerojatnu količinu kroz cijeli dan prikupljenih podataka.
- 3. ZINC and itsinfluence on human bodyPOREMEĆAJI SPAVANJA • Čak i kratka nesanica može dovesti do umora, glavobolje, gastrointestinalnih problema, razdražljivosti, problema s koncentracijom - manje učinkovitosti, više pogrešaka te manje kreativnosti. • Poremećaji spavanja najčešće su uzrokovani stresom, a kronični stres povećava rizik od mnogih ozbiljnijih bolesti poput visokog krvnog tlaka i bolesti srca.
- 4. ZINC and itsinfluence on human bodyKOLIKO BISMO SATI TREBALI SPAVATI? PREPORUČENO VRIJEME SPAVANJA Novorođenčad (1-3 mjeseci) 14-17 sati Bebe (4-11 mjeseci) 12-15 sati Starije bebe (1-2 godine) 11-14 sati Predškolci (3-5 godina) 10-13 sati Školarci (6-13 godina) 9-11 sati Tinejdžeri (14-17 godina) 8-10 sati Mladi (18-25 godina) 7-9 sati Odrasli (26-64 godina) 7-9 sati Stariji ljudi (≥ 65 godina) 7-8 sati Izvor: https://sleepfoundation.org/excessivesleepiness/content/why-do-we-need-sleep
- 5. ZINC and itsinfluence on human bodyZBOG ČEGA JE SPAVANJE TAKO VAŽNO? TIENS SLEEPING je odgovor svim ljudima koji imaju problema sa spavanjem i stresnim životom. Važna karakteristika je da ne uzrokuje ovisnost tijekom dulje upotrebe.
- 6. ZINC and itsinfluence on human bodyKALIFORNIJSKI MAK (ESCHSCHOLZIA CALIFORNICA) • Kalifornijski mak (Eschscholzia californica), također poznat kao zlatni mak ili sunčeva svjetlost, koristi se u tradicionalnoj medicini u mnogim različitim kulturama. • Sadrži vitamine C i E, nezasićene masne kiseline te magnezijeve i željezne soli. • Prema znanstvenim istraživanjima kalifornijski mak pomaže kod opuštanja i poboljšava kvalitetu prirodnog sna. • Kalifornijski mak vam pomaže da se mirno nosite sa stresnim načinom života.
- 7. ZINC and itsinfluence on human bodyGLOG (CRATAEGUS L.) • Glog (Crataegus L.) sadrži mnoge, za tijelo važne vitamine, tanine i druge hranjive tvari (saponini, flavonoidi, fitosteroli). • Glog se u tradicionalnom travarenju koristio za: -pomoć kod problema s nesanicom; -smanjenje nemira i razdražljivosti. • Njegova svojstva je prirodna medicina stoljećima koristila kao dio travarstva, posebice kod liječenja prekomjerne stimulacije živčanog sustava i hiperaktivnosti.
- 8. ZINC and itsinfluence on human bodyPASIFLORA (PASSIFLORAE HERBA) • Pasiflora (Passiflorae herba) raste u tropskim šumama Južne Amerike. • Sadrži veliku količinu flavonoida i alkaloida. • Ima sedativni učinak i potiče mirnan odmor i san. • Pasiflora pomaže u smirenju nakon prevelikog stresa i uzbuđenja. • Preporuča se ljudima protiv višetjednog umora. • Povećava otpornost tijela na stres.
- 9. ZINC and itsinfluence on human bodyPČELINJA PELUD • Pčelinja pelud je pelud koji skuplja i pakira, u kombinaciji s nektarom, medom i slinom, radilica pčele. • Pčelinja pelud je vrlo bogat izvor bjelančevina, minerala i vitamina. • Pčelinja pelud • Pomaže smanjiti nelagodu tijekom menopauze i osjećaja vrućine; • Podržava dobro funkcioniranje srca i zdravlje krvnih žila; • Prirodni je izvor spojeva s antioksidativnim djelovanjem koji pomažu održavanju optimalnog antioksidacijskog stanja tijela; • Pomaže poboljšati prirodni obrambeni mehanizam; • Pridonosi gastrointestinalnom blagostanju.
- 10. ZINC and itsinfluence on human bodyVITAMIN B2 U PČELINJOJ PELUDI Pčelinja pelud bogat je riboflavinom (vitamin B2): •Pomaže u održavanju zdravlja vida i kože; •Doprinosi pravilnom funkcioniranju živčanog sustava; •Igra ulogu u zaštiti stanica od oksidativnog stresa; •Može pomoći u smanjenju stresa i umora; •Doprinosi pravilnom metabolizmu željeza i održavanju zdravlja crvenih krvnih stanica.
- 11. Suhi ekstrakt vanjskogdjela kalifornijskog maka (Eschscholtzia californica) Suhi ekstrakt cvjetova i lišća gloga(Crataegus monogyna) Suhi ekstrakt vanjskih djelova pasiflore (Passiflora incarnata) Mikronizirana pčelinja pelud U 2 tablete 200 mg 200 mg 200 mg 200 mg Aktivni sastojci:Aktivni sastojci: Sadržaj 60 tableta Sadržaj 60 tableta Preporučena dnevna doza Uzmite 1-2 tablete 1 sat prije odlaska u krevet. Preporučena dnevna doza Uzmite 1-2 tablete 1 sat prije odlaska u krevet. TIENS SLEEPING Kontraindikacije: ne preporučuje se djeci do 12 godina i onima koji su alergični na sastojke pripravka.
- 12. PROBUDI SE! MOŽEŠ UČINITIBILO ŠTO!