تتناول الوثيقة وسائل التغيير اللاعنف وكيفية استخدامها في مواجهة الأنظمة، حيث تميز بين الاحتجاج والمقاومة. تبرز أهمية الاستراتيجية الواضحة وبناء القدرة لدى المجتمع كعوامل حاسمة لنجاح حركة اللاعنف. كما تصنف أسلحة الحرب اللاعنف إلى ثلاثة أقسام: الاحتجاج والإقناع، عدم التعاون، والتدخل المباشر.