Download to read offline
شادی، هوش استثنائی و ثروت
- 1. شادیاستثنایی هوش ، و ثروت :ای مانده فرو عالم ّهصُغ در چند تا گفت من با غیب عالم سروش شبی جوی غمخواره دل را دل غم این جوی چاره میان ز برآور دست هست یار اگر بشکن غم گردن هست خوار غم که البته مخور غم صف این ام کرده صفتی شب این از که منام کرده معرفتی از ت دست به بیامد رشته این سر تا نشست زانو سـر بر سـرم که بـس ام رفته چــــنین رو چـــنین راه ام رفتـه یقیــن راه از سفــر ایــن نظامی
- 2. فهرست ماست ّملمع ،جهانو ایم آمده دنیا به یادگیری برای ما..................................................................................................1 ترسیم می آنها از که هایی درس...................................................................................................................................3 .ندارد وجود تبعیض هستی جهان در.............................................................................................................................4 !بگیرید جدی را کوچک کارهای................................................................................................................................6 ماند نمی نتیجه بی ،تالشی هیچ....................................................................................................................................7 .شماست باورهای کامل بازتاب ،شما زندگی...............................................................................................................8 بیندازیم؟ دور باید را باورهایمان از یک کدام...............................................................................................................9 بینیم می چگونه را آن که است این مهم ، دهد می رخ اتفاقی چه که نیست مهم.............................................................11 کنم؟ پرهیز بودن ناامید از ، ناامیدی عین در توانم می چگونه.........................................................................................12 بیندیشیم؟ مثبت چرا....................................................................................................................................................13 باشید خود قلب پیرو....................................................................................................................................................15 استعداد........................................................................................................................................................................16 !است شهرت و ثروت ،مهم دهم می انجام کاری چه نیست مهم....................................................................................17 !اینجاست شروع ی نقطه..............................................................................................................................................18 چه؟ نباشند یافتنی دست ، من رویاهای اگر...................................................................................................................20 م باید که کسیهستید شما خود کند صادر را ّزوج.........................................................................................................21
- 3. شهامت.......................................................................................................................................................................22 !ام داده دستاز که هایی فرصت و کنم می فکر گذشته به ًادائم من..............................................................................23 ذهن حرکت مسیر.......................................................................................................................................................25 شادی و علم...............................................................................................................................................................26 .شوید می بازنده همیشه ، بجنگید زندگی با اگر............................................................................................................28 باشم خوشبخت ًالکام توانستم می دیگر شد می حل هم مسئله این اگر...........................................................................31 آراخیال مش..............................................................................................................................................................33 !است نکرده وداع تو با خداوند.....................................................................................................................................35 خود برای خلوتی........................................................................................................................................................38 بپذیرید هستند که گونه همان را دیگران....................................................................................................................42 بخشش.......................................................................................................................................................................43 ترس و عشق..............................................................................................................................................................44 نیست جهان دادن تغییر ، زندگی در تو ماموریت...........................................................................................................46 اختیار یا جبر...............................................................................................................................................................47 بگردیم؟ زندگی مفهوم و معنا دنبال به باید کجا............................................................................................................48 خالق ذهن نیروی....................................................................................................................................................50 ّقیتالخ تمرین............................................................................................................................................................51 هستید خالق هنرمندی شما...........................................................................................................................................53
- 4. طال معدن....................................................................................................................................................................56 خالقیت وپذیری انعطاف توسعه..................................................................................................................................57 خارجی های زبان یادگیری روش................................................................................................................................59 خواندن محدوده و العاده فوق سرعت..........................................................................................................................61 سن افزایش و ذهنی های توانایی..................................................................................................................................62 است حافظه همان عالقه..............................................................................................................................................63 مطلب درک................................................................................................................................................................65 بخوان تر سریع را مطالب چطوریم؟................................................................................................................................66 خارجی شرایط بهترین ایجاد.......................................................................................................................................67 خوانی تند نوین روش ها چشم هدایت.....................................................................................................................70 کنید ارزیابی را خود عمودی و افقی دید......................................................................................................................72 مطلب درک و تمرکز افزایش...................................................................................................................................73 برداری نکته و تفکر در نوینی ُعدب ذهنی نقشه................................................................................................................75 ذهنی اکتشاف.............................................................................................................................................................77 مطالعه پیش راهکارهای...............................................................................................................................................78
- 5. مقدمه تکنولوژ پیشرفت باویورودمجازی فضایامروزی دنیای بهماده سمت به انسان حرکت سیر که رسد می نظر بهوبا فیزیک حرکت اما .است بوده همراه خوبی رشدصعودیبه کردن توجه بدون ماده سمت بهبه توجه .باشد سازنده تواند نمی روح اندیشهعرفانی ُعدب ازچننام هاوکینگ پروفسور که دارد اهمیت انگیرد می الهام ادبیات از را خودش های کتاب از یکی1 و ی قوه از کتاب سراسر درکند می صحبت دارد ادبی آثار مطالعات از ناشی که تخیلی.صفر کتاب درناص دکترمتوجه هم ری شویم می موضوع ایندارد قرار ارجعیت در روح به توجه که.دفتر در طوریکه بهموضوع به اشاره با هفتمطبیعتو )(زمینه )اصلی (موضوع انسانبه موسیقی در.پردازد می عرفانی ی اندیشه اهمیتکوان شفای کتاب در چوپرا دیپک دکتر همچنینتومی .شوند جفت ،اندیشه یک با که است این نورنی های فرستنده نقش : گوید می طور این نورونی های فرستنده مورد درواز که آنجان های فرستندهدارند مادی ماهیتی ورونیو داریم نورونی ی فرستنده با اندیشه شدن همسو به نیاز درمان برای بنابراین .شود نمی جفت اندیشه یک با دارویی هیچاست شده پرداخته اندیشه موضوع به هم ثروت و استثنایی هوش ، شادی کتاب در بیشتر وصعودی سیر پی درانسان روحانی ُعدبک این .استاز ای خالصه تابکتابهایزیستن شاد راز :1و2متیوس اندرو از )راد افضلی :وحید (مترجم،از طالست از خیابان هر سنگفرش)اللهی نعمت :داود (مترجم ووچونگ کیم، ذهن ی معجزه ، خالق ذهن نیروی ، ذهن ی نقشهخوانی تند وترتیب به مترجم ( بازان تونی از، زاده شکر اکرم :داودی عفت،ف زهرارزان، فر موحدی سمیه، )الرین هری از حافظه قدرت2 )ایزدی مهرداد و امامیه درب بهروز : مترجم (به ها کتاب این خالصه .است که شده انجام نحویهمچنین و ها عکس از شده سعی کردن خالصه برای طوریکه به نشویم خارج کتاب هر کلی مفهوم از بزرگ شعرای اشعارشود استفادهو ترجمه به کمک برای امامیه آقای جناب خوبم بسیار دوست از دانم می الزم پایان در . تشک کتاب این ویرایش همچنین.کنم ر آن در خطرهاست که لیلی منزل ره در باشی مجنون که است آن قدم اول شرط )(حافظ اصفهان ، ایزدی مهرداد پاییز1396 1. The Universe In A Nutshell 2. Harry Lorayne
- 6.
- 7. 1 یادگ برای مادنبه یریی.ماست ّملمع ،جهان و ایم آمده ا داریم؟ نیاز مشکالت به چرا پیرام محیط به شوند می باعث که هستند ما زندگی در عطفی های نقطه مشکالت واقع درتوج بیشتر ونماندر .کنیم ه به زمانی چه از ، کار و کسب در .بینیم می شدن مردود آستانه در را خود که شویم می تسلیم وقتی سرانجام ما مدرسه موقع چه .گردد می بر هایمان چک که وقتی از کنیم؟ می اتخاذ دشوار تصمیمات و افتیم می جدید های ایده فکر یا را مشتری به دادن سرویس!ایم داده دست از را آنها آنکه از پس گیریم؟ می د !باشد شده مختل و پاشیده مان زندگی وقتی داریم؟ می بر نیایش و دعا به دست موقع چه ًالمعمو دنب به آمد کار های انسانو عمل تغییر برای : پرسند می خود از شوند مواجه آنها با اگر اما گردند نمی مشکالت ال چی چه به تفکرمباش اکنون از بهتر توانم می چطور ؟ دارم نیاز زیمنادیده را دهنده هشدار عالئم تمام بازندگان اما ؟ شوند؟ می نازل من سر بر بالها تمام چرا :پرسند می آمد پایین خانه سقف وقتی و گیرند می ک تغییر برای اجباری که زمانی تا و است پیشه عادت موجودی ، انسان که نکنید فراموشرو بر نبیند ردنهمیشگی ال .رود می پیش به خود زندگی های درس ...هستند ما فهم و درک ورای چیزها بعضی در کسی هر:دهیم نشان واکنش طریق سه به توانیم می ما و گیرد می را خود به مخصوص س 1.نظم با که هایی درس ، دارم نیاز آنها به من که هایی درس از است ای مجموعه من زندگی، تمام ِبترتی و .)کند می تضمین را ذهن آرامش حداکثر و است برخورد سالمترین این (دهند می روی ام زندگی در 2.این (.برم می را استفاده نهایت دهد روی که اتفاقی هر از من اما ، است آزمایی بخت ی مسابقه یک زندگی )بخشد می زندگی به متوسطی کیفیت و است خوب انتخاب دومین
- 8. 2 3.چرامی تضمین رابدبختی و ناکامی نهایت برخورد طرز این ( شوند؟ می نازل من سر بر ها بال ی همه همیشه ).کند به که است این ی نشانه ها این ندارید دوستی ًالاص یا و دهید می دست از را خود دوستان و پول ، شغل ًامرتب اگر .اید نکرده توجه زندگی های درس د به شدن تنبیه برای ماب توان ما زندگی در رویدادی هر . ایم آمده گرفتن درس برای ، ایم نیامده نیاالرا آن قوه تفکر تغییر برای را توان بیشترین ها مصیبت و ها سختی ، ها رویداد آن ی همه میان از و کند متحول را ما که دارد و هدف ، ای حادثه هر ورای در گویی که کنید رفتار طوری .هستند دارا ماترتیب بدین و است نهفته مقصودی داشته نیاز این به چرا : بپرسید خود از ای حادثه هر مقابل در .کنید دار هدف را خود زندگی توانید می که است .نشوید کالس آن در مجدد نام ثبت به مجبور تا کنید غلبه آن بر سپس و ؟ ام ! یکی این بجز دهم انجام توانم می را کاری هر ًالمعمو ماهمکاران و خود بین آتشین ی رابطه توانیم می .بیندازیم تعویق به را ها درس مهمترین که داریم دوست بجز دهم انجام توانم می کاری هر اند کرده من به که ظلمی همه این از بعد آنها بگوییم و کنیم نگاه را خود شغلی . باشم داشته دوست را آنها اینکه!خوب بسیارحال در شایددوست جز به باشی کاری هر انجام به قادر ًالاحتما حاضر !همکارانت داشتن دوست ، توست امروز درس ، این که است خاطر همین به و همکارانت داشتنرشد مفهومانج ،ام ! متفاوت و جدید کاری
- 9. 3 ترسیم می آنهااز که هایی درس ما و .است آن با شدن روبرو ، ترس بر غلبه راه تنهاآنها با رویارویی از که شویم می کشیده حوادثی طرف به ًاغالب باعث ما افکار و ها اندیشه که کنید توجه .است کردن رشد به انسانها ما تشویق برای ،زندگی روش این .داریم وحشت .کند می تغییر هم شرایط ، ما کردن تغییر با و گردند می ما خاص شرایط آمدن بوجود آموختن و زیستن فمی که است اعماق به رفتن با قط،بازیافت را حیات های گنجینه تواننهفت گنجتان لغزد می پایتان که آنجا.است ه رنج و درد حال این با باشد آمیخته رنج و درد با همیشه نباید زندگی،به .ماست کردن تغییر اصلی دلیل هم هنوز تظا توانیم می باشیم نداشته درد وقتی تا دیگر عبارت: کنیم هر"هستم خوب ًالکام من"ب قدم کسی هر .زندگی ه های محدودیت زیرا است آموخته شما به درسی هم باز کند عصبی را شما اگر حتی .است معلم یک ، گذارد می شما شما.است داده نشان ا ر شود؟ می آسانتر موقع چه زندگی !هیچوقتبه زندگی با که بگیریم یاد توانیم می ما اماسیاره در زندگی داد قرار که ای لحظه همان از .بیاییم کنار تر این های کالس کشیم می نفس که وقتی تا و شویم می زندگی مدرسه گذراندن به مکلف کنیم می امضاء را زمین را خدا وقتی تا .است دشوار آغاز در ، ها سختی و مصائب میان منطقی ی رابطه درک .برجاست پا و دایر مدرسه مقشدنمان اخراج در بفهمیم که باشد الزم بیشتر یا و وقت ماه شش شاید .کرد نخواهیم پیشرفتی زمینه این در بدانیم صر .است داشته وجود حکمتی چه َا باشد غیب ّرِس از ای نه واقف چون نومید مشو هانمخ غم پنهان های بازی پرده َردنور )(حافظ
- 10. 4 ندارد وجود تبعیضهستی جهان در. .دارد بستگی آنها از گیری بهره چگونگی و طبیعی ِنقوانی مجموعه به شما سعادت و موفقیت معلول و علت !باشید پذیر انعطاف برای طبیعت قوانین حال هر در ، چوپان یک یا باشید کامپیوتر نویسی برنامه متخصص یک شما که کند نمی فرقی .است یکسان همگان تالش+ثمر =شکیبایی اما: گوییم می ما .شود می گم ًاغالب اصل این آدمها ما زندگی در"می بدست چیزی چه فردا بکارم لوبیا امروز اگر آورم؟": است این پاسخ و"لوبیا خیس دانه": گوید می برداشت و کاشت قانون"،بکار امروزک تامل مدتین، !بردار آنگاه" سالها مقصود به رسیدن برای باید گاهی و!کرد تحمل و صبر ِمچش و دمد می صبر پرشکوه کوه پشت از وصال خورشیدِقعاشکند می روشن را نشسته انتظار به صبح تا شب. که سوالی .است تدریجی پیشرفت یک زندگی .ایم کرده طلب که آوریم می بدست را چیزی آن زندگی در ما اخت در که چیزی آن با : که است این شود می مطرح همیشهجواب وقتی تا و ؟ کنی می چه داری یارک باشد این: ه "کنم نمی زیادی کار".رود نمی بهبودی به امیدی ، دست تازه !هیچ ندارند که مالی امکانات که نباشید افراد بعضی مثل و ببرید لذت خداوند نعمات ذره ذره از کنید سعی خود های ریه وارد دود ،اکسیژن جای به کلنگ و تیشه به.کنند می دور خود از هم را سالمتی نعمت و !کنند می
- 11. 5 کالم خالصه .بهانه بهنه ،دهد می پاداش تالش به جهان !دارم ای سرمایه نه و تحصیالتی نه و دانم می ای حرفه نه که من کنم؟ پیدا کاری چطور اینگو امریکا در را نیک نام به دوستی کردن پیدا کار ماجرای کورمارک مک جانیک نیک :کرد می تعریف نه ایتالیایی رستوران یک در شویی ظرف شغل داوطلب او .دانست نمی هم انگلیسی زبان و نداشت پولی هیچ بود مهاجر که مصاحبه موقع .انداخت برق حسابی را آنجا و رفت رستوران توالت به نیک ،استخدامی مصاحبه انجام از قبل .شد م واج و هاج رستوران رئیس رسیدنمی انگلیسی زبان که نیک واقع در چیست؟ توالت شستن جریان که بود انده که بود کرده ادعا را جمله این خود کار این با دانست".هستم جدی ظرف شستن کار در من"ی شد استخدام نیکک هر وقت هر حاال .برداشت سرآشپزی طرف به دیگر گامی نیک و داد استعفا ساالد تهیه مسئول بعد هفتهکمی سی : گوید"،شود نمی پیدا کار".افتم می اش شوی توالت و نیک یاد به بالفاصله کالم خالصه کار به را خود توان حداکثر گیرد می قرار شما روی پیش در که کاری هر برای .کنید آغاز توانید می که کجا هر از خو پیدا را شما ، ها موقعیت و ها فرصت که باشید مطمئن و بگیریدپ به رسیدن برای است آغازی ، پله هر .کرد اهندله .دیگر
- 12. 6 انضباط .مدت دراز هایپاداش و آنی های لذت میان است ی موازنه ، زندگیکار انجام به خویشتن کردن ّفلمکهای آورد می ارمغان به انسان برای را بزرگی های پاداش ، تلویزیون تماشای جای به کردن مطالعه ًالمث ، کوچک.کسانی دیگران دستور اجرای به مجبور آنها در که شوند می کشیده هایی شغل طرف به ًاغالب ندارند انضباطی خود حس که .هستند !بگیرید جدی را کوچک کارهای سلیمان و مورچه .بود کوه پایین های خاک کردن جابجا مشغول که دید کوهی پای در را ای مورچه سلیمان حضرت روزیاو از پربه کنی جابجا را کوه این اگر گفته من به معشوقم :گفت مورچه شوی؟ می متحمل را سختی همه این چرا :سید عمر اگر تو :فرمود سلیمان حضرت .کنم جابجا را کوه این خواهم می او وصال عشق به من و رسید خواهی من وصال بدهی انجام را کار این توانی نمی باشی داشته هم نوح،گفت مورچهکن می را ام سعی تمام :...مکه سلیمان حضرت :گفت و کرد آسمان به رو مورچه .کرد جابجا را کوه او برای بود آمده خوشش مورچه کار پشت و همت از بسیار ورد آ می در موری خدمت به را پیامبری ،عشق راه در که گویم می شکر را خدایی… ترتیب و نظم رشد کارتان و کسب خواهید می اگرخاص روش و نظم تابع باید شود شکوفا تان زندگی خواهید می اگر ، کند که دانند می همیشه نشانی آتش ماموران .دارد وجود هم نظم و سازماندهی است برجسته کار از سخن جا هر .باشید مخ جای ، هایشان کلید برای همیشه آمبوالنس رانندگان ، بگردند شان ایمنی کاله دنبال به باید کجاص.دارند وصی
- 13. 7 ماند نمی نتیجهبی ،تالشی هیچ جهت بی ، بسپارید خاطر به را اصل این .رسید خواهد راه از دگرگونی که باشید مطمئن و دهید ادامه را خود کار .ندهید راه خود به نیز را یاس و نشوید هراس دچار: که نکنید فراموش و ب نامشخص و رسند می فرا زود یا دیر ها پاداش.کند می کمک زندگی شدن مهیج به تنها آنها رسیدن فرا زمان ودن !باشید پذیر انعطاف می پایین و باال ، ّمرتو روند می و آیند می ها فصل .است تغییر حال در آن چیز همه که کنیم می زندگی دنیایی در ما م یاد انسان کنید می فکر آیا اما ...شوند می اخراج و استخدام آدمها ، شودهستی جهان بنایی زیر قانون که گیرد ی "تغییر"است؟!نه.شویم می عصبی تغییرات این از ، بگیریم یاد آنکه جای به کالم خالصه .گیرند می نیک فال به را آن بلکه پذیرند می را تغییر تنها نه شاد و خوشبخت های انسان
- 14. 8 بازتاب ،شما زندگی کاملباورهای.شماست پا!کنیدفشاری اصلی عامل راز این که دانند می اینان ،آگاهند آن از خوبی به موفق های انسان که رازی ،است راز یک پافشاری .کنند می تلقی مورد بی اضافی تالش نوعی ی منزله به را پافشاری بازندگان اما است پیروزی شیشه دیوار یک از استفاده با را آن و کنید تهیه آکواریوم یکما یک حال .کنید تقسیم قسمت دو به شفاف ایهی دو از یک هر .کنید تهیه است شکارچی ماهی عالقه مورد غذای که کوچک سفید ماهی یک و شکارچی بزرگ ور حمله طعمه طرف به چی شکار ماهی زدن هم بر چشم یک در .دهید قرار خود آکواریوم طرف یک در را ماهی شیش دیوار به شدت به و شود می!...بنگ هم باز و کند می حمله دوباره و زند می دور .کند می برخورد ای ه که است رسیده نتیجه این به ًانهایت و است شده کبود و سیاه چی شکار ماهی دماغ دیگر حاال گذرد می هفته چند توانید می حال .دارد می بر او تعقیب از دست ًانتیجت و درد با است مساوی ، سفید ماهی شکارا شیشه دیواررا ی در .رود نمی آکواریوم دیگر نیمه سراغ به عمرش آخر تا شکارچی ماهی بیفتد؟ اتفاقی چه کنید می فکر .بردارید به گرسنگی از شکارچی ماهی .است کردن شنا حال در آرامی به لذیذ ی طعمه تر طرف آن متر سانتی چند که حالی .است افتاده مرگ حال
- 15. 9 چیست؟ من نسخه کهآنم از پیرتر من،شده دیر خیلی دیگر،گذشته دیگر ما از...واماراه آن و دارد وجود پیمودن برای راه یک تنها .دهیم می انجام که آنچه به ابدی ورزیدن عشق راه و است آموختن راه ، از یک کدامباورهایمانبیندازیم؟ دور باید را مردمباید!بدهند پاسخ را ها محبت مردمباید!باشند داشته بیشتری ی مالحضه مردمباید!باشند شناس حق ... و این وقتیها بایدمورد که کنیم می احساس کنند نمی ما توقعات به اعتنایی آنها ولی شویم می قائل دیگران برای را که وقتی اما ایم گرفته قرار ناسپاسی و احترامی بیم دیگران رفتار نوع از نظر صرف کنیم می فراموش را ها باید اینی .کنیم زندگی خوشبخت و شاد همیشه توانیم هستند او زندگی کیفیت ی کننده تعیین ،انسان اعتقادات و باورها برخو بیشتری ذهنی آرامش از درنتیجه و ببینند دیگران از را خاص رفتار یک که ندارند توقع هرگز ها بعضیر.دارند .نیست نیازی مغزی جراحی یا ، نفس به اعتماد ، اراده قدرت به ، ها دیدگاه دادن تغییر برایالز که چیزی تنهااست م راه به اندیشیدن شهامتاست تازه هایکه بیاورید خاطر به را نکته این شوید می یاس و ناراحتی دچار که آینده دفعه . اع ی اندازه به تواند نمی کسی هیچ.کند عصبانی را شما ، تقاداتتان
- 16. 10 ...دارم ثابتی حقوقمن اما .زند می رقم هایتان باور و اعتقاد ، را شما سعادت و ثروت .ندارد ربطی ثابت غیر و ثابت حقوق به .مانند می پول بی دیگران ، باشم داشته پول زیاد من اگر ث که شویم می بزرگ اعتقاد این با ها انسان ما از بسیاریدیگ محرومیت سبب زیرا نیست درستی کار ، بودن روتمندران خود ثروت با که نکنیم فکر چرا .نیست دیگران دادن آزار معنی به کس هیچ شدن ثروتمند !است اشتباه .گردد می برداریم؟ دیگران دوش از باری توانیم می .باشید قائل بسیار ارزش ،خود برای م تاثیر ما احساس نوع بر ما خانهاحساس آن در زدن قدم با که بسازیم ای گونه به را خود زندگی محیط .گذارد ی .کنیم اشتیاق و شادابی ببرید لذت دارید آنچه از بوفه در آنها زیبای ظروف که حالی در کنند می استفاده کهنه پالستیکی های کاسه از ، میوه ظرف عنوان به ها خیلی بعد اما .خورد می خاک ،بسته در هایتا گذارند می هایشان بچه برای را کریستال ظروف آن تمام و میرند می آنها حرف طرز بر شما رفتن راه طرز شکنید؟ نمی خودتان چرا دارید زیبای کریستال اگر ، گویم می من !بشکنند را آنها که توجهی .گذارد می تاثیر احساساتتان نوع بر پوشیدنتان لباس نوع .گذارد می تاثیر زدنتاننسبمی مبذول خود به ت .گذارد می تاثیر دیگران به تان توجه بر دارید کالم خالصه .است زندگی شیوه از صحبت بلکه نیست مطرح پول از صحبت ًاالزام ،ثروت بحث در
- 17. 11 بینیم می چگونهرا آن که است این مهم ، دهد می رخ اتفاقی چه که نیست مهم منتظ غیر حوادث برابر در بگیرید یادموضع به و کنید پیدا دست بیشتری توازن و تعادل به تا نشوید زده وحشت ، ره جا شما زندگی در آن برای فقط ها مصیبت .نیست آمیز فاجعه هم ها آنقدر زندگی در مصیبتی برسید.هیچ قدرت به ندایی و است شیرین زندگی وقتی .دهند تغییر خود ی درباره را شما ی عقیده که اند کرده خوشمی شماگوید :بگویید خود به !باشد داشته دوام تواند نمی شیرینی این که"!بشود این تراز شیرین است قرار شاید" !کشید می نابودی به را چیز همه شوید می وابسته حد از بیش که ای لحظه همان از درست .است چیز هیچ به وابستگی و چیز همه از قدردانی معنای به زندگی مبارزه واتعلق و بستگی حریصانه کردن دنبالچیز هرفرار تا بیفتید خود معشوق دنبال به است کافی .است آن دادن فراری معنای بهیاش قاع این از هم پول حتی .دهیدهالک ورطه به را انسان امیدی نا و یاس .نیست مستثنی دهتکه گاه هر .کشاند میبا نای و شویم می ای مسئله درگیر امیدیآن برابر در سدی کنیم می پیدا ماجرایی به نسبت احساسی و عاطفی وابستگی ا !شود می راه روبه چیز همه کند حفظ را خود آرامش کسی اگر چیست؟ سکه دیگر روی اما .سازیم می بس حال عین ودر باشیم نداشته وابستگی چیزی به نسبت است ممکن .نیست بودن عالقه بی معنای به نبودن وابستهیار .باشیم آن به مند عالقه ".هستند فقرا کنند می فکر پول به ثروتمندان از بیش که کسانی تنها" «وایلد اسکار» .دارند پول به نسبت متفاوت ًالکام نگرش دو ثروتمندان و فقرافقراآرزوو آورند بدست پولی که کنند می ثروتمندانایمان.آورند می دستش به که دارند
- 18. 12 چگونهکنم؟ پرهیز بودنناامید از ، ناامیدی عین در توانم می : نیفتید جمله این گفتن دام به گز هر".دارم نیاز ...به بودن خوشبخت برای من"ک هر انجام برای کلی طور به، اری دنب اگر ،هستید تلفن یک انتظار در یا گرفتن ترفیع آرزوی در ، کامپیوتر فروش حال در اگر !باشید آسودهاشوهر ل انجام آید می بر دستتان از که کاری هر !باشید آسوده حال همه در هستید حساب صورت دریافت منتظر یا گردید می : بگویید خود با بعد و دهید".ندارم ... به نیازی بودن خوشبخت برای من".دهید ادامه را راهتان و کنید فراموشش نتایج موارد از ی بسیار در که دید خواهید.رسید خواهد ه را از شما دلخواه بخشندگی بیشتر برای که است این حقیقت اما نیست؟ اینطور .رسد می نظر به احمقانه !ببخش را آن ، خواهی می را چیزی اگر در اگر .است داشت چشم بدون بخشش ، بخشیدن رسم و ببخشیم.راه را آن از بخشی باید ،چیز هر آوردن بدست ب می که آنچه ازای.دهد نمی روی خاصی اتفاق باشید داشته توقعی خشید معشوق به وابستگی .است تمایل ،اندوه و غم سرچشمه «بودا» را چیزی یا کسی آنکه برای .است وابستگی عدم از سخن هم اینجا در .دادن معشوق به انتخاب امکان یعنی عشق بدست.کن رهایش ، آوری تنفر و وابستگی را مثبت چیزی آنگاه و بپذیرید را آن ، کردن مقاومت جای به باید ابتدا ندارید دوستش که چیزی بر کردن غلبه برای .کنید آن جایگزین
- 19. 13 ... دهید میوسعتش بیندیشید چه هر به پس .بیندیشید ، شماست دلخواه آنچه به بیندیشیم؟ مثبت چرا م تفکر.بگیرید بهره خود توان حداکثر از که آورد می بوجود امکانی اما دهد نمی ارائه شما به تضمینی هیچ ، ثبت به اندیشد می مثبت آنکه اما هاست ممکن غیر بر همیشه بازندگان تمرکز"شدن"تمرکز با و کند می فکربر"شدن هاست".کند می بدل واقعیت به را چیزی هر که چگو مثبت تفکردهد؟ می شکل را شما ناهشیار ضمیر نه مرتبه بیست با .است جسم تقویت مثل ذهن تقویت .داشت معجزه انتظار توان نمی ، اندیشی مثبت روز یک با"دراز _نشست"بیست با هم ترتیب همین به .دید نخواهید خود جسمانی وضعیت در تغییری هیچ دویدن آینه جلوی و رفتن مثب تفکر ساعت چهار وشاهد کنید حفظ را رویه این ماهی چند بتوانید اگر اما .شد نخواهد ایجاد شما در تغییری ، ت تمام در که است عظیمی کار ، منفی تفکرات از ذهن شوی و شست .بود خواهید خود زندگی در بزرگی تغییرات .بپردازیم آن به باید زندگی طول ذهنم ِرناهشیا ضمیر وارد را اندیشی مثبت چطوربیندیشم؟ مثبت ناگواری اتفاق هر مقابل در ،تا کنم !تکرار : پاسخنگاه آن به شکل بهترین به کنید سعی بینید می که را چیزی هر طوالنی ًانسبت مدت یک برای باید شما .شود می شما ناخودآگاه ضمیر وارد اندیشی مثبت که است آنوقت .دهید پاسخ و کنید
- 20. 14 اندیشه کسب نتیجهمحصولاست دهه های روز از یکی در که آید می یادم1960پدرم از .کردم می تماشا تلویزیون از را مردم آمیز اعتراض تظاهرات : پرسیدم"اند؟ افتاده هم جان به لگد و مشت با اینها چرا": گفت پدرم و"خواهند می صلح آنکه برای" .کنید تمرکز صلح روی ، صلح برای .نجنگید ، صلح برای نعمت وفور و گزاری شکر که آوریم می بدست را چیزی آن زندگی در ما که است این دلیلش و ماست خود بخاطر ًاصرف ، ما گزاری شکر تر غنی احساس گشائیم می سپاس به لب است شده نصیبمان که موهباتی خاطر به وقتی .کنیم می صرف وقت برایش ب موهبات که است احساس همین و کنیم می بودن.کند می سرازیر مان زندگی به ی یشتر
- 21. 15 .باشید خود قلبپیرو زندگی در شما ماموریت"زیستن مشکل بی"نیست "زیستن انگیزه با".است .دهید انجام دارید دوست که را کاری و نگاه نوع اگرببری لذت شغلی هر از توانید می ًاتقریب کنید انتخاب زندگی به نسبت را خود نگرشد. و بود خواهد بیشتر تان موفقیت احتمال ، زیست خواهید شادتر کنید کار خود ی عالقه مورد زمینه در اگر .آورد خواهید بدست بیشتری پول ًالاحتما .ببندید کار به را خود تالش حداکثر ، کاری هر در باید دلیل دو به شما ّلواو خودتان شادی خاطر بهّمودتنبلی هستی جهان اینکه.کند می تنبیه طریقی به را ّربتک و کنید؟ می کار کسی چه برای نخواهید نقصی و عیب بی فرمای کار هیچ شما .کنیم می کار خودمان برای ، کنیم نمی کار مان رئیس برای ما دنبل به اینکه نه و کنید کار فرما کار آن برای توان تمام با باید کردید امضا را داد قرار اگر ّاما یافتنضعفش قاط گ می کار به را خود توان از نیمی تنها که وقتی .بگردیدزجر تان رئیس از بیشتر بسیار یریدمیچند فقط او کشید در زیرا کنید کار خودتان برای .بازید می را خود نفس به اعتماد و اشتیاق و شور شما ولی دهد می دست از دالر زو و دهید می انجام بهتر را کار صورت این.شوید مستقل توانید می و گیرید می یاد را کار فن و فوت دتر عالقه آن به که کنید انتخاب را شغلی برید نمی لذت آن از و نیست شما ِرکا کار این که دارید اعتقاد ًاقلب اگر :باشد داشته وجود شما در ها نشانه این باید باشید داشته دوست را خود کار براستی اگر اما .دارید 1.صب.کنید استراحت خواهید نمی وقت هیچ و شوید می بیدار خواب از راحتی به ها ح 2..کنید می فراموش را زمان و خود ، کار هنگام در 3.)نتیجه از مستقل حرکت (.دارد شما برای را اهمیت کمترین ، تالش ی نتیجه
- 22. 16 :مهم ی نکتهًالاحتماو شوید نمی خوشبخت هیچوقت کنید کار پول خاطر به فقط اگرنمی بدست هم پولی.آورید .دارید دوستش ًاواقع که کاری انجام به شما داشتن وا برای دنیا روش است این استعداد !نکنید تکرار را جمله این باشید مراقب !ندارم؟ را کاری هیچ استعداد من ه دیگران به دادن نشان توجه .نیست هنری شاهکار یک خلق مفهوم به ًاالزام ، استعدادآموخ ، است استعداد یک متن ما متاسفانه .است استعداد ، هم پروری فرزند و مدیریت ،مسئله حل ، است استعداد یک همخ های استعداد ًاغالبرا ود .گیریم می کم دست !اند نکرده امتحان را مختلف های کار هرگز دانند می استعداد بی را خود که کسانی اکثر راایناگرچه که بگویم همورزشکار یکهای موفقیتیدربارهمردمکه وقتی!نیستچیز همه امااست مفید استعداد می قهرمان آن خود صحبت پای که وقتی ّاما .گویند می سخن او ی العاده خارق های استعداد از ًاغالب زنند می حرف میان تمایز وجه که داند می و گوید می ناپذیرش خستگی های تمرین از او نشینیم، دیگران و اوِرکاسخت،مداومت وپشتکارونگرشآنها نظر از .دارند استعداد روی فراوانی تاکید ، خارجی ناظران و ناموفق های آدم .است بوده او و مشترک ویژگی یک اگر .است کردن تنبلی و گذاشتن دست روی دست برای خوبی بسیار ی بهانه ، استعداد ِدنبو هنرمن تمام در برجستهتردید بدون باشد داشته وجود اقتصادی های مغز و ورزشی ستارگان ، دانشمندان ، بزرگ دان بلکه نیست استعداد ، ویژگی آنتمرکز.است یک عنوان به خود های سرگرمی از توانید می کنید تامین تان عالقه مورد کار انجام با را خود زندگی خواهید می اگر تا .کنید استفاده درآمد منبع.کنید استفاده شغل انتخاب برای خود فراغت اوقات های سرگرمی از توانید می که جایی به فقط بلکه ندارید درسی رشته بهترین خواندن به نیازی درآمد کسب برایعشقد می انجام که کاری بهنیاز هید .داریدروی نه و باشید خود قلب پیرو .نکنید محدود شغل یک به تنها را خود زندگیوالدی ی نشده برآورده اهاینتان ، دارید فداکاری قصد اگر اید.(البته نیامده دنیا به والدینتان نیافته تحقق رویاهای ارضاء برای شما که نکنید فراموش )است خوب این
- 23. 17 : است گفتهشوایتزر البرت"جو می را خلق به خدمت که زیست خواهند شاد ًاحقیقت کسانی آن تنها شما میان از ...یند به وجودمان از فرد به منحصر چیزی کردن ایثار در بفهمیم که نیست معنا این به ًاصرف خلق به خدمت .یابند می و شوفاژهای تعمیر یا فروشی گل باشد خدمت یک تواند می دیگران از پرستاری و کردن تدریس . است دادن دیگران خدمت یک تواند می ، لب بر لبخندی با ، مردم های خانه.باشد !است شهرت و ثروت ،مهم دهم می انجام کاری چه نیست مهم سانسکریت معادل"زندگی در انسان هدف"واژه"ِهارماد"ِهارماد قانون مطابق .است"استعدادهای انسانها همه .گذارند می دنیا به قدم ، ها استعداد این کشف برای و دارند فردی به منحصر"احت قانون این اساس برک مالاین شف بپرسیم خود از که شود می بیشتر زمانی ها استعداد"ببخشم توانم می چیزی چه"اینکه نه و"چیزی چهتوانم می آورم؟ بدست" .شوند شما حرکت از مانع خواهند می که هستند کسانی همیشه افتید می راه به تان عالقه مورد کار انجام برای که وقتی ا عالقه مورد کار اگرزندگی در شما ماموریت !نه داشت؟ خواهم کمتری مشکالت آیا کنم شروع را م"مشک بیل زیستن"بلکه نیست"زیستن انگیزه با".است کالم خالصه یک برای ای نسخه بلکه نیست آسانتر زندگی یک برای ای نسخه مثابه به عالقه مورد های کار انجامزّابذج ندگی ترزیاد احتمال به .است!بیشتر مشکالت و بود خواهید مواجه بیشتر مسئولیتهای با راه این در
- 24. 18 !اینجاست شروع ینقطه نکته و بگیرید دارید که هدفی هر برای واقعی تصمیم یک حاال از اید خوانده را کتاب اینجای تا اگر .کنید اجرا قدم به قدم را شده گفته های !ّاما وم طول در را بعدی ی ها نکته.بخوانید سیر !بکشید را ها بادبان ،شود می آغاز دانه یک با باشد بزرگ که هم چقدر هر درخت یک .شوند می آغاز قدم اولین با ها سفر ترین طوالنی ، شوق شور ّاما دارید نیاز قاطعانه ای اراده و عزم که نیست شکی مبا ی آماده و کنید تعقیب را خود است.رویاهای ُکنر مهمترینرزه وضعیتی هر و کجا هر در .دهید شدن شکوفا فرصت خود به و شوید !انسانید شما ، خاکند اسیر ، درختان .نباشید پایبند و درمانده هستید که چیست؟ شما ی بهانه : گوید می جیم". باشم داشته خود از کوچکی آپارتمان دارم دوست من"همین که است سال سه و بیست او تکرار را حرف:است این جیم منظور ّاما کند می"به مشروط باشم داشته خود برای آپارتمانی دارم دوست من : اینکه 1.کنم انداز پس بیشتر نباشم مجبور 2.باشم سوم هم شاید یا و دوم شغل فکر به و کنم کار بیشتر نباشم مجبور
- 25. 19 3.... کنم زندگیتر ارزان محلی در نباشم مجبور نشین اجاره همچنان جیم!ماند می باقی گوید می سخن آن سهمگین منازل و راه مشکالت از ُدهُده که هنگامی ،هم عطار عشق شهر هفت داستان در یکی .دارد می معاف ) ای (بهانه عذری به را خود کسی هر و آید می پدید پرندگان دلهای در هراسی و خوف : که خواند می آواز و است گل ِقعش بند پای بلبل چون دراست بس سودا گل عشق از سرم است بس رعنا گل مطلوبم زآنکه و طنز و روشن تمثیالت با ، شناسد می را ها بهانه و ها بند همه و است خبر با ها منزل رسم و راه از که ُدهُده اما بل ،نماید می باز را یک هر نقصان و دهد می پاسخ یک به یک را مرغان عذر شیرین کنایاتبر مست نیم لاهشیار :که است این حکیم پند و نیست وفایی را گل دولت که کند می نوبهار هر گل که گل از گذر در دار شرم تو در نه خندد تومی بر کاال کدام و ببریم ارمغان چه خود با شویم می سلطان قصر و جانان شهر به که اکنون :پرسد می شوق با دیگر مرغ :گوید می هدهد .کنیم جان بازار نقدسیمرغ بارگاه در که است متاع یک تنهانیستآن ونیاز و فقرا.ست«تو .دارد دوست نیاز ، نیاز بی که ،بر نیاز»ّما است شما های نیاز برای جایگاهی هستی جهاناینکه شرط به ابخواهید! ...بخوانید عطار ّیرطال درمنطق را شیرین داستان این ادامه
- 26. 20 یاف دست ،من رویاهای اگرچه؟ نباشند تنی خاطر به را کرافورد راجر .دهند می انجام نکردنی باور های کار انسانها یک به و آمد دنیا به ، دست بدون ّاما ، بازو دو و پا یک با مردی .بیاورید معاش امرار به تنیس گری مربی راه از و شد تبدیل تنیس ای حرفه بازیکن او زندگی سرگذشت توانید می شما پرداختعنوان با او خود از کتابی در را "دل بوسیله کردن بازی".کنید مطالعه م درجام خود رویاهای به که کسانی یانراه آنها اینکه آن و دارد وجود مشترک الگوی یک پوشانند می واقعیت ه از را خودقعرتواند نمی گوید می آنکه و تواند می ،تواند می گوید می آنکه .اند کرده آغاز.تواند نمی ، گوته ، سینا ابوعلی مثل جهان بزرگان از تن چند نامه زندگی کنید پیدا ایمان موضوع این به آنکه برای است بهتر .بخوانید را ورزشی های رشته مهم و معروف بازیکنان و ) (داشمندآلمانی
- 27. 21 مج شما بهو بیاید پایین آسمان از خداوند که باشید نداشته انتظار.بدهد موفقیت وز .هستید شما خود کند صادر را ّزومج باید که کسی «با دانایانعملعمل اندیشه با نه و کنند می زندگی ،» «کاستاندا کارلوس» «برسید شهرت به ، کار یک انجام قصد با توانید نمی شما» «فورد هنری» کنید شروع جایی از! "!کرد خواهم آغاز را صبحگاهی ورزش کنم پیدا را الزم انرژی وقتی"!نه.کنید آغاز را ورزش باید اول"وقتی .کرد خواهم پا و دست خود برای کوچکی کاسبی گرفتم انرژی"!نهبدست زمانی ،کار هر برای الزم اشتیاق و انرژی .باشید کرده آغاز را آن که آید می ی درباره دیگر ی نکتهوقت هیچ رسید!آیا نخواهید مطلق آمادگی به کاری هیچ برای هرگز شما ... کردن آغاز اید؟ داشته آن بد و خوب های پیامد پذیرفتن و ازدواج برای کامل آمادگی"جایی تا که است این راه بهترین !هرگز بزنی دریا به را دل و بکشید عمیقی نفس بعد و کنید آماده را خود توانید می که.د کالم خالصه و است.شور بیهوده ، کشیدن آغاز نقشه و نشستن .آورد می بدست را الزم انگیزه ، کار هر کردن آغاز از پس ،انسان حرکت زندگی .شود می نمایان تازه های موقعیت و ها فرصت که است حرکت از و است حرکت ی نتیجه ، اشتیاق بسنده ، توانا اندیشه دروازه از حرکت و است.است
- 28. 22 شهامت بخش .زنند میُرغ شوند می خیس وقتی واقعی زندگی در ّاما سازند می ترانه ، باران زیر در خواندن آواز از آدمها تمام که است کسی عاشق .است طلبی راحت و آسایش به ما اعتیاد همین از ناشی ما های نگرانی و ها استرس اعظم پرو بی و است کرده رها را امنیت اندیشهگشود آغوش خطری هر روی به امعشوق همچون را زندگی باید .است هی .است ترس علیرغم کردن عمل ، شهامت .نیست ترس فقدان معنی به ، شهامت که نکنید فراموش .بگیرید آغوش در بگیرید موضع محک قوانینی طبیعت قوانین و است خشن مکانی دنیا .نیست نرمی و مالیمت معنی به قلب از پیرویم.هستند ّیدج و را شما صفتان روباه باشید ضعیف اگر !نیست این جز هم ضعیف های آدم سرنوشت مشود روباه خوراک ،ضعیف ّهرب .کنند می شکار و شناسایی آسان هدف یک عنوان به!باشید مراقبشدن غرق که هستند آدمهایی شما پیرامون در خ با هم را شما آنکه شرط به نیست مهم آنها برایدیگر بعضی مقابل در کرد دوری باید ها بعضی از .بکشند زیر به ود : بپرسید خود از است کافی بگیریم؟ موضع باید موقع چه .جنگید و ایستاد باید"احساس ، من احساس آیاو عادالنه ی است؟ منصفانه"دیگران اینکه به ندهید اهمیت و کنید دفاع خود حق از و بگیرید موضع است چنین اگردربارهی .گفت خواهند چه شما کنید امتحان را جدید های روش ، قبلی شغل گذاشتن کنار ،جدید تجارت یک آغاز ، سهام خرید جرات که بپرسید جسور و شهامت با آدمهای از مشترک دیدگاه متوجه ًامطمئن اند؟ کرده پیدا چگونه را تازه کار هر ، کلی بطور و مختلف های کشور به مهاجرت ه: اند پرسیده خود از آنها .شد خواهید آنها مه"برآیم؟ کار این عهده از هم شرایط بدترین در توانم می آیا"و .است کوچک و بزرگ ی ها کردن خطر راز این و .اند زده دریا به دل اند شنیده خود از را مثبت پاسخ که هنگامی خ از .کند ازدواج تقاضای جین از خواهد می یان : مثال: پرسد می ود"بیاید پیش است ممکن که حالتی بدترین چیست؟"
- 29. 23 :پاسخ".دارم عادت هارفتار نوع این به من ّاما .کند پرت طرفم به را اش نوشابه قوطی است ممکن"پیش یاننهادش .کند می مطرح را کالم خالصه : بپرسیم خویشتن از اینکه"چیس بیاید پیش است ممکن که حالتی بدترینت؟"دی یک ی دهنده نشانمنفی دگاه را خود مبهم ترسهای که است کافی .شماست ّتیجد و ّدهتع میزان گیری اندازه برای روشی ، سوال این طرح .نیست .بپیوندند وقوع به است ممکن ، حالت بدترین در که بدهید خاصی احتماالت به را آنها جای و بریزید دور کنید زندگی حال در بیفتد اتفاق است قرار فردا آنچه و است داده رخ دیروز آنچه از نظر صرفحالایستاده آن در شما که است جایی متوجه حواسمان تمام و باشیم کرده فراموش را بازی ی نتیجه که دهیم ارائه را بازی بهترین توانیم می زمانی اید.تنها اینباشیم دیگران قضاوت نگران کمتر و بیندیشیم بردن به کمتر چه هر .باشد لحظه؛ارائ بهتری بازی.داد خواهیم ه !ام داده دست از که هایی فرصت و کنم می فکر گذشته به ًادائم من و .کنند می زندگی ًادائم اند داده دست از گذشته در را هایی فرصت چه ،که فکر این با افراد بعضیگ میاین :ویند از رهایی برای کنیم؟ چکار : پرسند می و !دهد نمی را حال زمان در کردن فکر اجازه و است ذهنشان در ًادائم فکر راه بهترین تفکر اینَرنُهبازیگر ،ساز نواختن به نیازی ًاحتم شدن هنرمند برای ،کنید شروع را هنری ِرکا یک !است ک همین .نیست گفتن شعر یا و شدناین کنید حکاکی را دوستانتان و خودتان اسم بتوانید چوب تکه یک روی شما ه ...و است هنر یک عشق با کردن آشپزی ، است هنر یک
- 30. 24 چطور"هنر"کند؟ می رهاگذشته قید از را ما م برتری عالم وارد را شما و شکند می را زمان مرز هنر زیرا .است واضح موضوع این علتسرشار که عالمی کند ی چرا .است نیکویی و دانایی ، زیبایی ازمابر می لذت بزرگ شعرای اشعار ازیممرب که ای مجسمه یک وقتی چرا !؟وط ...چرا بریم!؟ می لذت بینیم می را است پیش سال صد چند به هنر .ندارد کاری مختلف های انسان زبان به و است گذشته زمان مرز از هنر زیراتا پس .آمیزد می در انسان روح با .شوید مند هنر نشده دیر باشید خونسرد اید؟ دیده عصبانی گلف بازیکن یک هرگز نیست.آیا ساز کار هیچوقت عصبانیت به!دهید افزایش را خود مهارتهای ، برتر حریف از تنفر جای اهداف از را ذهنتان و برد می تحلیل را شما انرژی ، انزجار و تنفر.کند می منحرف ، اولیه شد خواهد همین ، اند ایستاده شما روی رودر دنیا همه که کنید می فکر اگر قاضی و رود نمی پیش درست کاری هیچ که رسید می نتیجه این به وقتی .نیست کار چاره ، دیگران کردن سرزنش .شد خواهد چنین ًالعم هستند شما ّدض بر همه و همه ،باد و توپ و داور وسایر همانند درست ، موفق ورزشکاران ب هرگز و پذیرند می را مسئولیت حداکثر ، موفق ی انسانهاه!کنند نمی سرزنش را خود مادر ، شکستهایشان خاطر
- 31. 25 ذهن حرکت مسیر نیستنددلخواهمان مورد که کنیم فکر چیزهایی به اگر حتی .شوید می کشیده طرفش به کنید می فکر که چیزی هر به به .کند می عمل شود می داده او به که هایی تصویر اساس بر انسان ذهن .شویم می کشیده ها همان سوی به هم باز : گویید می خودتان"!نزن تور به را توپ"که است توپی تصویر دهید می خود ذهن به ترتیب این به که تصویری و تصویر تنها اساس بر شما ذهن و است کرده برخورد تور بهخورد می تور به توپ ، کند می عمل اید داده آن به که ی گریز جهت در نه و است چیز هر سوی به همیشه ذهن حرکت مسیر که است آن هستید.علت شما خود آن ّببمس و .آن ازخواست بره.خود ترسهای بر نه و کنید تمرکز خود های عالم پاسخ و ما تفکر ِیزندگ طول درم سواالتی همواره بشرجمله از .دارند انسان تکاملی سیر و زندگی در بسزایی اهمیت که اند شده طرح اما است شده داده سوال این به متفاوتی های پاسخ چیست؟ اندیشه یا فکر بهترین که است این سواالت این از یکی : که است این شود می شنیده که پاسخی بیشترین"کنم؟ هستی عالم به توانم می کمکی چه من"ق درقبل های سمت، ایه هم سوال خودش واقع در که پاسخ ن: که دادیم پاسخ اینطور را ست"ببخشم؟ توانم می چیز چه من" !است حساس هستی جهان کند می اشاره این به پدیده این : ای پروانه اثرسیستم یک در کوچک تغییری که آشوبش تغییرات باعث تواند می زمین سیاره جو همچون ناکًالمث .شود آینده در دید نیویورکمرکزیپارکدر،آمدنبارانموجبتواندمیتوکیودرایپروانهزدنبال تغییری که است این شود می برداشت تئوری این از که نکاتی مهمترین از یکی .شود کرد حفظ ًالمث .باشد داشته آینده در بزرگی اثرات تواند می ما ی اندیشه و تفکر در کوچک، روزانه ن2از لغت ًاتقریب چهارم سال در شود می باعث خارجی زبان یک3000دومین .باشید کرده حفظ را خارجی زبان یک از لغت بنابراین کنیم می زندگی دقیق و حساس بسیار جهانی در ما که است این شود می برداشت تئوری این از که ای نکته گذرد می ما ِنذه و اندیشه در آنچهجای به که ای فروشنده بنابراین .گذارد می اثر هم ما پیرامون محیط بر ًایقین مش به کردن خدمتاست؛ اجناسش فروش فکر به فقط تریبا داشته کمتری مشتریان که است طبیعی ًالکام ایناما شد
- 32. 26 است سرویس بهتریندادن و مشتری به خدمت اش واقعی ِفهد که ای فروشنده آن عوض در،مشتریابیشت ن.دارد ری ًاحتم او بنابراین است آینده در درآمدی کسب ها کتاب مطالعه از اش اصلی هدف که بکنید تصور را آموزی دانش مهارت نداشتن ها دالر این دیدن نتیجه آخر در و !است دالر های اسکناس تصورش در کتاب هر های کاغذ جای به !بیکاری و است خودش تخصصی ی رشته در کافی تشود ملحق یقین تلخان با لخشود حق قرین باطل دم کی اندیشه همان تو برادر ایایریشه و استخوان تو بقی ماای ُگ گرگلشنی تو اندیشه لستهیمه تو خاری بود ورگلخنی ) (مولوی شادی و علم شفر فریتز دکتر1 دانشگاه محاسباتی کوانتومی شیمی مرکز رئیس و شیمی استادجرجیا2 و جهان اخبار روزنامه .است در امریکا23دسامبر1991نویسد می او قول از«گویم می خود به کنم می کشف را ای تازه چیز که لحظاتی در من !داد انجام را خود آفرینش چنین این خداوند پسفهمی من هدفداست این .است خداوندگار نقشه از ای گوشه ن های پژوهش و شادی سرچشمهمن» ببریم؟ لذت ... و کار از ، علم از کنیم چکار بهالبته .ببینید را خود فعالیتی زمینه در متخصصان بزرگترین از یکی که است این انگیزه کردن پیدا برای روش ترین ریاضی یک از بیوگرافی یک خواندن با توانید می شما !نیست شخص آن حضوری ِندید ًاحتم ،دیدن از منظور اینجا د...و .شوید بزرگی دان ریاضی ، بزرگ ان 1.Fritz Schaefer 2.Georgia
- 33. 27 !رسد می راهاز معلم ،باشد آماده شاگرد وقتی خود الزم های ابزار گیرید می هدف یک به رسیدن یا زندگی تغییر به قاطع تصمیم وقتیبهمی راه از خود:رسند ک می جلب را شما نظر تبلیغاتی های آگهی ، دهند می قرض شما به کتاب دوستانتانراه سر موفق های آدم ،نندتان .برود باید که رود می پیش طوری همان چیز همه که کنید می احساس شما و گیرند می قرار ِقعمی ِمتصمی یعنی ، ّدهتع .باشیم داشته را چیزی آرزوی ًاصرف که نیست این ّدهتع معنی و است ّدهتع ، اصلی کلید دروکار انجام به نیموانع همه علیرغم ،؛وقتمی فراهم خود به خود الزم های ابزار گیریم می کاری انجام به تصمیم ی نیست کار در تصادفی که شویم می متوجه تر دقیق مشاهده با اما کنیم قلمداد تصادفی را اینها همه است ممکن .شوند .افتد می همیشه که است اتفاقی این زیرا
- 34. 28 م بازنده همیشه، بجنگید زندگی با اگر.شوید ی پ به هستید ذهن آرامش دنبال به اگریچسب بر زندگی های شامد"خوب"یا"بد".نزنید اقبال و شانس همه و کرد فرار پیرمرد اسب روزی داشت اسب یک و پسر یک که بود ای روستازاده پیرمرد کهن روزگاران در :گفتند و آمدند اش خانه به دلداری برای همسایگان"بد شانس عجب!کرد فرار اسبت که آوردی ی"پیرمردر د : گفت جواب"ام؟ بدشانسی یا بوده من شانسی خوش از این که دانید می کجا از"گفتند تعجب در ها همسایه و: "! شانسیه بد این که معلومه خب" ب خانه به وحشی اسب بیست همراه به مرد پیر اسب که بود نگذشته ماجرا این از هفته یک هنوز.ازگشتهمسایه بار این : آمدند مرد پیر نزد تبریک برای ها"!بازگشت خانه به دیگر اسب بیست همراه به اسبت که داشتی بلندی اقبال عجب "ام؟ بدشانسی از یا بوده من شانسی خوش از این که دانید می کجا از : گفت درجواب دیگر بار پیرمرد کاری سوار حین مرد پیر پسر روز آن فردایآمدند دیگر بار ها همسایه .شکست پایش و خورد زمین ها اسب میان در :"! بدی شانس عجب": گفت پیر کشاورز و"ام؟ شانسی بد یا بوده من شانسی خوش از این که دانید می کجا از" : گفتند عصبانیت با ها همسایه از تا چند و".!مرد پیر بوده تو بدشانسی از معلومه ُبخ" رو چنددور سرزمینی در جنگ برای را سالم جوانان تمام و رسیدند راه از سربازگیری برای دولتی نیروهای بعد ز خانه به دیگر بار تبریک برای ها همسایه .شد معاف اعزام از شکسته پای خاطر به پیر کشاورز پسر .بردند خود با دست : رفتند پیرمرد"! شد معاف پسرت که آوردی شانسی عجب"و:گفت پیر کشاورز"..؟ که دانید می کجا از"
- 35. 29 نیست مکشوف توبر آن ِّرِس اما ،است هنر سراسر طبیعت است پنهان ها دیده از که ، است ایت هد و طرح همه تصادف و اتفاق است نشده شناخته هنوز که ،هماهنگیهاست جمله ناموزونیها و محض خیر همه کل نظام در جزئی های بدی و ّرش واست است گرفته را آدمی که غروری رغم به و چرا و چون ُرپ ِرکا خطا عقل این رغم به و است روشن ،آفتاب چون ، حقیقت یک نیکوست خود جای در همه هست چه هر که است این آن و «انگلیسی حکیم و شاعر پوپ الکساندر» کنی ها رویداد به زدن برچسب صرف را خود عمر تمام توانیم می ما: م"...است بد آن ، است خوب این"فای بیده تنها ،که است آن زنیم می ومصیبت فاجعه برچسب ای حادثه هر به اینکه علت .استدرصد یکواق کل ازرا عیت .بینیم می.نزنید بد یا خوب برچسب زندگی های رویداد به هستید بیشتر آرامش پی در اگر ها اندیشه دن تواند می کسی هر ًالاصو:بنگرد مختلف زاویه دو از را یا 1است کثیفی دنیای . 2زیباست هم صورت همین به دنیا .
- 36. 30 است کثیفی دنیای کوشیممی عصبانیت کمال در و ّرانهصم کنیم می صرف فراوانی انرژی ، دیگران های کاستی و ها عیب یافتن برای ما دز و ولخرج ، تنبل ، پرخور ، ّبلمتق آدمها که کنیم ثابت،هیچ چیست؟ انتقادها و ها تالش این ی نتیجه و هستند د .گردد می تهی نشاط و شادی از ما خود زندگی اینکه جز برای باشد ای بهانه تواند می این ّاما .رود می ویرانی به رو دنیا که بگوییم و کنیم استناد کلکته گرسنگان به توانیم می زندگی مسئولیت بار زیر از کردن خالی شانهباشید گرسنگان به کمک حال در یا کلکته ساکن یا هندی شما اگر . چندانی اطالع ، فاصله این از که شرایطی ی باره در قضاوت اینصورت غیر در ّاما کند پیدا مفهوم بتواند باال جمله شاید کام موضوع باشید داشته کمک قصد اگر البته .کرد نخواهد کمکی کس هیچ به نداریم آن ی دربارهف ًالخواهد رق نمی غرولند ما دنیای های ِزاررِت مادر .برد نخواهید جایی به راه دنیا ِنبود بد ِتاثبا برای وقفه بی تالش این از ّاما .کرد کنندعمل.کنند می زیباست هم صورت همین به دنیا چه :بپرسید شاید .بپذیریم هست که صورتی همین به را دنیا که است این ّمود راه همین دنیا .نیست الزم مدرک و دلیل داری؟ دنیا بودنخوب برای مدرکی و دلیل ُزر های گل ،خورشید ِردگ ، زمین و چرخد می زمین ِردگ ،ماه .هست که است ،شوند می شکفته،خوانند می آواز پرندگانجدا و ... کنند می ازدواج آدمها اندازن می راه دعوا و جنگ ها همسایه ، شوند میبرنامه از بخشی اینها همه ...و د ،بگویند دروغ نباید ، بشوند مریض نباید مردم : بگوییم اینکه .است هستی بزرگ !است بزرگ اینقدر چرا لعنتی خورشید این : بگوییم که است این مثل درست و بپذیریم هست که صورتی همین به را جهان که دارد وجود ما برای امکان این بهت برای آنگاه.بگیریم گردن به را ها مسئولیت از بخشی ، آن کردن ر
- 37. 31 باشم خوشبخت ًالکامتوانستم می دیگر شد می حل هم مسئله این اگر دردمان سر به دیگر باشد شکسته پایمان وقتی .داریم مراتبی سلسله ،خود های نگرانی برای ما .است زندگی رسم ، این مم همسرمان های خروپف .دهیم نمی اهمیتیدیگر باشد گرفته آتش خواب اتاق اگر ّاما کند عصبی را ما است کن بپذیریم باید ًالاو بکاهیم؟ خود های حساسیت از توانیم می چگونه ببینیم حاال ُبخ کند؟ فکر خروپف به که کیست خو اگر .اند گرفته جای ما ذهن در که هستند ساخته خود قوانینی ها مصیبت و ها آزردگی همه منشاء کها ما دبه قدام خاطر آزرده مان قوانین به نسبت واقعی دنیای اعتنایی بی از دیگر وقت آن کنیم قوانین این انداختن دور یا تعدیل .شد نخواهیم : کنیم اتخاذ را هشیارانه تصمیم این توانیم می ما"توان نمی کس هیچ.کند خراب مرا روز د"کن می عهد خود با: یم" ب متکبر کارمند نهدیگری کس هیچ نه و رستوران ادب بی گارسون نه ، رانندگی قوانین به توجه بی ِنرانندگا نه ، انک .کند خراب مرا روز تواند نمی"مواجه ،حادثه پر جهان این های رویداد با مقایسه در که شویم می ّرکمتذ خود به ما .است افتاده پا پیش ًالکام ای مسئله ، ادب بی کارمند یک با شدن کالم خالصه باید با را زندگی ، جهت بی و کنید وضع خود برای کمتری قوانین هستید ساده راه یک دنبال به زیستن شاد برای اگر ساخته خود های نباید و ها،.نکنید پیچیده
- 38. 32 کنم؟ کنترل راهایم اندیشه که بگیرم یاد باید چرا : دلیل دو به 1.پیرامون محیط بر توانید نمی شمادارند شما ی درباره دیگران که عقایدی بر یا و ّیوج اوضاع بر ، خود .باشید داشته کنترلیچیزی تنها و مهمترینخ های اندیشه و افکار باشید داشته ّطلتس آن بر توانید می کهود .شماست 2.!بیرونی عوامل نه و اوست درون ، شود می انسان شادی و خوشبختی مایه آنچه : گویم می من"اگرx!باشم خوشبخت توانستم می ،داشتم را"اگر حتی .است اشتباه ّاماxهنوز بیاوریم بدست را حسرت ، نگذشته ساعت چهار بیستy...شود می پیدا شاید تا بوده تولدتان روز کردن فراموش که آنها کوچکترین از افتاده اتفاق برایتان که دهنده آزار حادثه یک در که آن بزرگترینبلکه نیست حادثه نفس است آزرده را شما آنچه .بگیرید نظر در است بوده هواپیما با سقوطتّراتکف شما: بگویید شاید .است حادثه آن ی باره در".کرد می پیدا را احساس همین بود من جای کسی هر"ا اشتباه!ست در ما .کنند می پیدا را احساس همین آدمها اکثریت :بگویید است بهترم ریزی برنامه ای گونه به مان زندگی طولی را ما خوشبختی و شادی که هستند خاص ّراتکتف همین و باشیم داشته خاص ّریکتف ، خاص زمینه هر در که شویم .دهیم تغییر را خود های اندیشه توانیم می ما که باشید داشته خاطر به همیشه ّاما دهند می قرار خود الشعاع تحت کالم خالصه رورا شما احساسات ، نو های اندیشه همین آنگاه .بخشید بهبود را تان زندگی کیفیت تا کنید کار خود های اندیشه ی .کنند می ّلومتح
- 39. 33 خیال آرامش آرامشیم؟ وصلح دنبال به چرا ز را خیال ِشآرام جستجوی ّاما هستند بیشتر محبت و عشق دنبال به زندگی در که دارند قبول آدمها اکثریمی سوال ر عن خیال آرامش و عشق زیرا باشیم؟ آرامش این دنبال به باید چرا راستی برند؟ای ،عشق .هستند نشدنی جدا صریک به اگر .است داوری بدون و قضاوت بدون پذیرفتن ، عشق .نیست دیگری بر مالکیت عشق .نیست عاطفه یا احساس جست در اگر و یابید می را آرامش بگردید عشق دنبالخوردن ، آرامش معنای .رسید می عشق به ، باشید آرامش جوی .توازن یعنی آرامش .نیست والیوم مفهوم به آرامش !نیست آلوده خواب انسان معنی به آرام ِنانسا .است قدرت منشاء و منبع ، خیال آرامش یا توازن بازتر معنای به آرامش .ست آنها با جنگیدن جای به ها قدرت با شدن همسوجزئیات در اسارت جای به تصاویر دیدن .آنهاست ما اختیار در را زیر های نشانه هستی جهان که است خاطر این به و ایم آمده دنیا به یکدیگر به رساندن یاری برای ما : است داده قرار 1..است همنوعان به رساندن یاری لحظات ، انسانی هر برای زندگی لحظات شادترین 2.تن احساس ترین عمیقّتیامن به رسیدن ، زندگی در او اصلی هدف که دهد می دست انسان به زمانی هایی .باشد فردی .اید آمده اشتباه را ّارهیس ، گردید می مطلق ّتیامن دنبال به زندگی در که هستید افراد دسته آن از شما اگر و بر که دارد می فریاد جرس دم هر چون عیش امن چه جانان منزل در مراها محمل بندید )(حافظ هیچیم هیچیم گو و گفت این بی که پیچیم عشق در ما که تر خوش همان )(جامی
- 40. 34 ...و کنند میسقوط پیکر غول های هواپیما ،گردند می ناپدید تشکیالتشان ی همه با ها شرکت بزرگترین.را امنیت کن جستجو خود درون در.تنومند درخت یک ِلمث استقام، ها سیل ، ها طوفان برابر در و باش داشته ت !کن ایستادگی ...و ها برق و رعد آمد؟ کنار دنیا اعتباری بی با توان می چگونه .خبریم بی اتفاقات از که است این در زندگی ّتذل از نیمی ، ببر ّتذل آن از و کن قبولش : است این راهشزمین در ها خیلی است ای مخاطره پر مکانخرگوش یک مثل باید عمر تمام که نیست معنا بدان این ّاما ! میرند می اینجا .کنیم زندگی هراسان برسم؟ خیال آرامش به توانم می چگونه .ذهن آرامش روزمره عادت ایجاد به دیگر بخشی و شود می مربوط شما نگرش به آن از بخشیب کرده توجه اگراشید سرشار شان زندگی که کسانی تمامرا خود افراد این که است این آن و دارند تشابه وجه نظر یک از است آرامش از یافته دست توازن این به پروردگار نیایش و دعا طریق از آنها از بسیاری .اند کرده همیشگی توازن یک حفظ به ملزم سکو و خلوت آنها ی همه ...و اند آورده روی ذهن تمرکز های تکنیک به دیگر گروهی اندغرق با و جویند می را ت .بینند می را بیرون دنیای که است خویشتن در شدن شما هم زیرا است کار این برای زمان بهترین زود صبح .دهید انجام وقفه بدون و روز هر را ذهن تمرکز های تکنیک آن در ًالمعمو اینکه هم و سازد می آماده فعالیت روز یک برای راتمر چیزی ، روز از ساعتب را شما ذهن کزههم .زند نمی
- 41. 35 .شود می فاشَرحَس هنگام در تنها که هست اسراری جهان در )هوگو (ویکتور !است نکرده وداع تو با خداوند خیز سحر حافظ به تو ده ای جرعه که خدا به را شما کند اثری صبحگاهی دعای که هنگ،کردم دیدار خود خدای با روز ساعت بهترین در ،صبح ام کرد لبریز خویش کبریای و شکوه از را قلبم ،آفتاب طلوع چون او حضور بود من با روز سرتاسر او و یافت دوام همچنان حضور این و راندیم ِشتیک ،کامل آرامش در باهم ما و آشوب ُرپ و ّاجوم دریایی بر دیگر های کشتی دیدیم و،زده توفان و شکسته ، را
- 42. 36 سخت تنگناهای وگردابها در بود تالطم و آشوب همه را آنان که توفان آن از شگفتا و اطمینان و آرامش همه را ما و افسوس و پشیمانی با پس کردم اندیشه دیگر های صبح به دیگران چون نیز من که بودم کرده رها را کشتی مهار او حضور بی قهر در شام تا (و.)گرفتار امواج ام دریافته شگرفی راز دارم گمان اکنون است این راز آن و: باشد همراه تو با خداوند روز تمامی خواهی اگر .کنی طلب صبحگاه را او که باید کوشمان اسپولدینگ رالف Ralph Spaulding Cushman ...تحمل قابل غیر آدمهای مورد در ّاما و .کنید امتحان را روش اینخویشاوندان و رئیس و همسر با که گاه هر و کشد می مشاجره و بحث به کارتان که وقت هر با را آنها که کنید سعی آنگاه و یابید باز را خود آرامش .کنید خلوت خود با .بکشید کنار ،کنید می پیدا مشکل ...و عشق ، خود ّمستج در توانید می که طریقی هر به .بپذیرید خصوصیاتشان تمامکنی نثارشان را خود محبت ونیروی به (د امتحانش هم باز رسد می نظر به ابتدایی و امروزه کمی ، روش این اگر حتی .)باشید داشته ایمان ای پروانه اثر و ها ذره
- 43. 37 خارق نتایج وکنند می را کار همین ها خیلی .ببندید کارش به فقط کنید درکش استالل و منطق با نکنید سعی .کنید الع.شوید زده شگفت آن ثمرات از هم شما شاید گیرند می ای اده !دهید استراحت خود به از سرشار همچنان روز همان پایان در و کنیم می کوهنوردی را روز یک تمام ما گاه که اید کرده توجه حال به تا و هستیم انرژیکه کنیم می خستگی احساس چنان آن بزرگ فروشگاهی از خرید ساعت چند با دیگر مواقعی در !ایم رفته کامیون زیر گویی هم دنیا های ورزش ترین سخت از برابر چندین دهم می انجام روز طول در من که هایی کار : گوید می شخصی .ندارم ورزش به نیازی و است تر فرسا طاقت!است اشتباهزآندروفین تولید باعث کردن ورزش یرا1 آندروفین .شودمی هم خندیدن که بدانید نیست بد .شود می جسمانی های درد کاهش باعث که است بخش آرام شیمایی ی ماده نوعی .کند می ما بدن در آندروفین تولید کالم خالصه غذ از بهتر سرکردن گرسنه برید؟ می کجا به را خود جسم که کنید دقتخان .ست ها رستوران از بعضی در خوردن اه اعتماد خود شهودی حس به و باشید خود محافظ غیورانه .هاست هتل از بعضی اتاقهای در خوابیدن از بهتر ماندن ندارید خوشایندی احساس مکان یک در ماندن از وقتی .کنید دوری خشکاند می را شما که هایی مکان از .کنید دهید ادامه را راهتان! 1. Endorphin
- 44. 38 خود برای خلوتی شدهقائل خویشتن با کردن خلوت برای خاص احترامی و ارزش ، جهان های فرهنگ تمام در که نیست تصادفی این صوفی و روحانی و راهب میلیونها همچنین و بودا ، ابراهیم ، ّدممح ، موسی ، عیسی ، نوح : بشریت بزرگ ّمانلمع .اند برد گام بزرگان این دنبال به کهمقدسی های مکان به ما همه .اند رسیده معراج به تنهایی و خلوت از همگی اند اشته مان بانکی حسابهای بتوانیم که جایی نباشد خبری ساعت و روزنامه از یا ،تلفن زنگ صدای از آنها در که داریم نیاز م خانه بالکن یا خواب تخت از ای گوشه خواه ، ّسدمق مکان این .کنیم فراموش راهر در ، جنگل یک خواه باشد ان .نوآوری و اندیشه برای است مکانی حال کامل تصویر .یابیم می هستی جهان کل با آمیخته را آن برداریم تنهایی به را چیزی که کنیم می سعی وقتی «مویر جان» علم ، امروز به تا هفدهم قرن از،زب به دیدگاه این .است کرده اختیار را نیوتن دیدگاه:گوید می چنین ساده ان"برای ریزتر ّاترذ به نکردی درکش هم باز اگر .کن بررسی را اجزا آن و کن تقسیم اجزایش به را آن ، چیز هر درک ِب ...و بوزون و کوارک و الکترون و اتم و مولکول به تا بده ادامه آنقدر و کن تقسیمشِراست طریق این از و سیکه نهایدرک را هستی جهان ًات.کرد خواهیً؟اواقع...و صفات و ضمایر به را آن و بردارید را ارزش با شعر قطعه یک شد؟ خواهد دستگیرتان شعر این از بیشتر چیزی چه .بشکنید حروفشان به را کلمات این سپس کنید تقسیم
- 45. 39 شکاف می علم.است قضیه طرف یک این ّاما است کرده انسان به ای العاده خارق خدمات ، علمم موشکافی عقل ، دی به وقتی .ندارند آنها برای پاسخی ، منطق و عقل که دارند وجود هایی پرسش .است دادن پیوند ،قلب کار ّاما کند جهان تقسیم و تحلیل و تجزیه به وقتی .بینید نمی را او وجود های زیبایی دیگر پردازید می دوست یک موشکافی مجزا آن از را خود پردازید می هستیکنید میمی بزرگتر تصویری گذاریم می دیگران جای را خود که هنگامی ّاما حساسیت و ّهجتو ، خود از باید باشیم دیگران به متصل ، پیوسته آنکه برای کنیم می بیشتری نزدیکی احساس و بینیم زمینه این در بیشتر مطالعه برای ( است پیوسته هم به چیز همه کهکشان این در .دهیم نشانبینهای تئوریذرات بودن ت ِربیشت از باشیم کل این شکستن پی در بیشتر چه هر .)بخوانید را حسابی پروفسوراساس های واقعیت.مانیم می غافل ی ذهن آرامش و سپاسگزاری آمیز سپاس کالم از تنها زندگیتان تمام در اگر"متشکرم".است کافی همان باشید کرده استفاده «ِکهارتا مایستر» خواب از صبح فردا که کنید ّمسمج .ببرید سوال زیر جهان ساکنان و زندگی مورد در را داوریها تمام ای لحظه برای : گویید می و کنید می خود خدای به رو ، خیزید می بر"، دوستانم ، ام خانه ، ام خانواده ، ام زندگی خاطر به خدایا سپاسگزار تازه روز این خاطر به و ام صبحانهتوام"می ها خیلی االن دانم می کرد؟ نخواهید بیشتر آرامش احساس آیا : گویند"خ که تو ّاما...یا ای ندیده مرا انواده"تصوهم آن از بعد های روز و فردا بتوانید تفاسیر این همه با که کنید ر یافت؟ نخواهید بیشتر آرامش و صفا آیا باشید شکرگزار گونه همین به موج شکرگزاری: گوییم می که بار هر .گردد می انسان بیشتر آرامش ب"متشکرم"می خاطرنشان حقیقت درسازیم که".آموزم می ،بگیرم یاد باید که را آنچه و پذیرم می دارم را آنچه"موهباتی بر کردن تمرکز ، ذهن آرامش منشاء زندگ .است نگشته نصیبمان چه آن نه و ایم شده بهرمند آنها از که استچ هر چگونه که ببینید تا بپذیرید را یآن ِزی : که باشد این اعتقادتان اگر .شماست خدمت در".شد خواهم شکرگزار آنگاه شد بهتر ام زندگی اوضاع وقتی" .شد نخواهید اینگونه که باشید مطمئن
- 46. 40 :است گفته زیباغزلی در شکسپیر فرستم می نفرین خویش بد بخت بر و نگرم می خود در بودم دیگری آن چون ، کاش ای که کنم می آرزو و است بیشتر دوستانش و تر موزون قامتش و تر امیدوار من از دلش که .بود من ِنآ از دیگری آن شوکت و شکوه ،یک این هنر که کاش ای و :گوید می غزل این پایان در ی به وقتی محرومیت و نقصان احساس و نومیدی این همه با ، معشوق ایتو اد .شمارم می خوار را عالم پادشاهی که دهد می دست من به ثروتی چنان افتم می : گوید می سعدی همچنین و َح هرگزَسُبَن دمالی و منصبی بر ردموصالی دلبری به دارد که آن بر ِآلا نیاید می وصف در دولت کدام دانیجما بر لحظه هر باشد باز که چشمیلی
- 47. 41 چه؟ آخرش و وجودمرگی اگر آیا .شود ای اشاره هم مرگ به که دارد جا پردازد می زندگی معنای جستجوی به که کتابی هر در از مانع مرگ ولی .بگیریم درس اشتباهاتمان از توانستیم می کم دست وقت آن نبود؟ تر منصفانه زندگی داشت نمی یافته نو های دانش ی همه که شود می آنمی او .است بخش تسلی باره این در اینشتین آلبرت کالم .ببندیم کار به را رود می بین از نه و شود می خلق نه انرژی که گویدبنابر .درست .ماند می باقی او روح میرد می انسان که وقتی این که استم خاک و پوسند می ما های استخوانّاما شوند یاستخوا مشتی از فراتر بسیار انسانناین استروحاوست کهپایدارّرکتف .است زندگی یافتن تداوم نظریه بر تائیدی جهان بزرگان تمام و اینشتین های حرف .ماند میغربو شرقاست القول متفق مورد این در.وقتی : است ّملمس چیز یک ّاماًادقیقتوان می مرگ است خبر چه آنسو دانیم نمید ب لذت برای خوبی ی انگیزهکه است این ممکن دیگاه بدترین .است ای زیرکانه سیستم ًاواقع باشد زندگی از ردن :بگوییم".کرد خواهد جبران را ها رنج این ، بهشت ّاما برد خواهم رنج زندگی این در من"ّاما !است زیاد احتمالش : بگوییم که است این بهتر بسیار"امروز هدف باشد که چه هر ّتیابد راز و رمزاکن و اینجا در زیستن خوب ، منون .است" بباشد روان من تابوت چو مرگ روز هباشد جهان این درد مرا که مبر گمان جنازهفرا فراق مگو ببینی چو امقباشد زمان آن مالقات و وصال مرا «مولوی»
- 48. 42 .بپذیرید هستند کهگونه همان را دیگران عشق یعنی کامل پذیرفتن شرط و قید بی ایم؟ آمده دنیا به چرا پاسخ پرسش این به کلمه چند در که شده خواسته شما از آنجا در و اید کرده شرکت مسابقه یک در کنید فرض ده:ید"چیست؟ زندگی هدف"نوشتید؟ می چه"از آن انباشتن و مجلل خانه یک خریدنوسایلقیمتی؟"یک برمودا؟ در بازنشستگی دوران گذراندن و انداز پس دالر میلیون""شدن؟ جهان فوتبالیست بهترین"همگونه به ما ی ه .هاست حرف این از فراتر زندگی ارزش که دانیم می مرموز ای ماریاهستند خود حیات ساعات واپسین در که کسانی به اشاره با وی .است کرده بیان زیبایی به را نکته این ویلیامسون ن : بگوید عزیزانش به شرایط این در کسی که اید شنیده گز هر آیا :پرسد می"ه دیگر دالر هزار بیست کاش ایپول م بودم؟ درآورده":اینکه یا و"باشید؟ ماشینم مواظب": گویند می دست این از جمالتی اغلب آنها !خیر"ب ازها چه ...باشید مادرتان مراقب ،کنید مراقبت خوب"که پرسش این برابر در آیا"ایم آمده دنیا به چرا"مل پاسخاین موس : بگوییم که نیست"بیاموزیم را ورزیدن عشق و داشتن دوست که ایم آمده دنیا به ما". داشتن دوست براینیازی دیگر های انسان داشتن دوست برای .ببوسید را آنها بار هر که نیست الزم دیگر های انسان کمتر را آنها دیگران داشتن دوست برای .کنید توزیع ّموس جهان گرسنگان میان را برنجتان های کاسه ًاالزام که نیست .بنشینید داوری مسند در کمتر ،دهید قرار استنطاق و بازجویی تحت
- 49. 43 آرد ببار دلکام که بنشان دوستی درخت آرد بیشمار رنج که برکن دشمنی نهال «حافظ» بخشش که کنیم می رشد اعتقاد این با ما اکثر".کرد تنبیه را آنها دیگران نبخشیدن با توان می"دی بیان بهگر:"را تو من اگر .برد خواهی رنج تو نبخشم"بی که منم ، دارم دل در ای عقده که منم ، برم می رنج که هستم من این واقع در ّاما .خوابم آیا .کنید وارسی را خود جسم و احساس و ببندید را خود چشمهای بودید کسی رنجاندن حال در وقتی آینده دفعه ب را شما خود ، دیگران رنجاندناست؟ نساخته انگیز ّتقر و یچاره دردگزیند می بر او خود را فالکت ولی شود می تحمیل انسان به رنج و : بپرسید است ممکن"ببخشم؟ را او باید هم باز آیا چه؟ آنوقت داد انجام بدی بسیار کار کسی اگر" ژانویه گرگور.در مک سندی نام به دارم دوستی1987ا وارد ّحلمس دیوانه یکدختر سه و شد اش خانه نشیمن تاق برای گذشت می او بر آنچه .کرد روانه درد و خشم از جهنمی به را سندی ، فاجعه این .رساند قتل به را او نوجوان شانس تنها که رسید نتیجه این به سندی ، دوستان کمک به و زمان گذشت با .نبود هم تصور قابل حتی ما از یک هیچ به بازگشت برای اورا خود زندگی سندی اکنون .است قاتل بخشیدن طریقی به و خشم کردن رها ، عادی زندگی به سندی تجربه .اند بخشش و گذشت مرحله به رسیدن و ذهن آرامش پی در که است کرده کسانی به کمک وقف نفرت و خشم جایگزین را گذشت ، توان می هم شرایط ترین هولناک در حتی که دهد می نشان وضوحساخت. منافع خاطر به خشم این سازی رها که است معتقد همچنین سندیخودشب وهبقای خاطرخودشاع است.به بودهتقاد ابد تا که هستند کسانی اول ی دسته ، کنند می انتخاب را مختلف راه دو هولناک تجربیات با مواجهه در ها انسان من گ و مانند می محبوس خویش نفرت و خشم اسارت درو مرموز ژرفایی به عفو و گذشت با که هستند آنانی دوم روه .رسند می شفقت و ترحم از تازه ای مرحله به و ناشناخته
- 50. 44 بدارم؟ دوست راخود کم دست یا بورزم عشق خودم به آیا است واضح دلیلش .بورزیم عشق خویشتن به و بداریم دوست را خود باید ، سالم روابط داشتن برای تردید بدون:من نمی هرگز نپذیرد هست که ای گونه همان به را خود تا انسان بدهم؟ دیگری به ندارم که را چیزی توانم می چگونه خطا همان باشد متمرکز اشتباهات و ها خطا بر ما توجه تمام وقتی .بپذیرد ، هستند که گونه همان به را دیگران تواند کنیم می جستجو دیگران در را اشتباهات و هاتجسس دیگران احوال در وقتی و کنیم پیدا بهتری حال طریق این از تا ،هم دیگران خطاهای کشف با ، انتظار خالف بر که اینجاست مشکل ّاما یابیم می را ها خطا این سرانجام کنیم می خواه مان تنبیه وقفه بی هم جهان کنیم حفظ خطاهایمان بر را خود تمرکز اگر .شود نمی بهتر حالمانکرد دمادامیکه . !کنیم می سرزنش را دنیا و نشینیم می بعد؟ و داشت نخواهد دوستمان هم دنیا باشیم نداشته دوست را خود چیست؟ خویشتن به ورزیدن عشق معنی به لحظه این به تا که نکته این به اعتراف یعنی ،خویشتن بخشیدن یعنی خویش به ورزیدن عشق ، کالم ترین ساده در نح بهترینبدان این البته ببیند؟ گناهکار را خود خواهید می کی تا کافیست دیگر .ام کرده زندگی ام بوده بلد که وی در و کند زندگی تر خوب خیلی و بهتر قبل روز از باید همواره انسان ،نباشیم خویش اصالح پی در که نیست معنا : که است این اینجا منظور .بردارد گام کمال مسیربهسر جایخود زنش،.باشد جبران پی در ترس و عشق ی ریشه ،ترس آنها ی عقیده به .ترس و عشق :است اصلی ذهنی وضعیت دو دارای انسان که معتقدند روانشناسان ب است.این منفی احساسات و هیجاناترهنگامی .باشد ما احساسات سنجش برای مفیدی راه تواند می ساده بسیار داشت ا خود های ترس به که.کنیم می پیدا را آنها بر کردن غلبه شانس کنیم می عتراف احمق که این از ترسیم می .وحشتیم در غرق ، هایمان گویی بذله و شاد های چهره پشت در ما از بسیاری ! تردید بدون سارقان حمله از .بدهیم دست از را خود زیبایی یا پول ، شغل مبادا که ترسیم می .بیاییم نظر به چاق یاماز و ترسیم ی .آساست جنون چنین این رفتارهایمان که است خاطر این به و .ُردنم و کردن زندگی و ماندن تنها
- 51. 45 باید اول ،شدن داشته دوست و دیدن محبت برای ّاما .شدن داشته دوست ، دیدن محبت چیست؟ دردمان دوای و .بداریم دوست را آنها دیگران کردن موشکافی بدون و کنیم محبت
- 52. 46 .نیست جهان دادنتغییر ، زندگی در تو ماموریت توست درون در ها حل راه تمامی ... کنی تغییر تو وقتی ه به ًادقیق و بینید می عین به بیرون جهان در کنید می احساس خود درونی دنیای در آنچه .است آینه یک ، جهانمین تواند نمی کس هیچ که است علتج دستکاری باو کوچه مردم رفتار ببخشد.اگر سامان خود زندگی به ، بیرونی هان کس هیچ ، کارتان محیط در اگر !کرد نخواهد دوا شما از دردی خیابان و کوچه کردن عوض نیست دوستانه ، خیابان .بود نخواهد ساز چاره شغل کردن عوض ، نیست قائل برایتان احترامی : گوییم می وقتی"مر وضعیت !خدایادا تغییر دردسر به من تا بده تغییر ادنیفتم خود ن"فقدان واقع درو آگاهی : باشد گونه این باید خداوند از ما درخواست .دهیم می نشان را خود ادراک"های اندیشه و بده تغییر مرا !خداوندا .بگردان دگرگون مرا"م های اندیشه که کنند می تغییر زمانی تنها بیرونی شرایط زیراتغیی آنها قبال در ا.باشد کرده ر .کند می تغییر زندگیتان کنید می عوض را خود تفکر وقتی کالم خالصه دیگ که نکوشید بیهوده : اجتماعی روابط زمینه دراست؛ فایده بی .دهید تغییر را رانانج باید شما که کاری، دهید ام .است خویشتن دادن تغییر ..کند تغییر دنیا که نیست نیازی. : باشد دیگران های عیب کردن پیدا ، زندگی در ما تالش تمام اگر"دهن چه ،دارد دماغی عجب ، چاقه چقدر ببین ...و گشادی"این با که است ممکن البته .بود نخواهد ما خود روان و روح آرامش شدن مختل جز پیگردی این نتیجه ، گ ایجاد ما در دیگران بر برتری ّهموت ، ها جویی عیباین کنیم می مخابره خود ذهن به که پیامی حال هر در ّاما .ردد : که است".ندارد وجود آن ساکنان و دینا در مثبتی چیز هیچ"دی شرط و قید بی پذیرفتن به تصمیم که وقتی ّاماگران
- 53. 47 : کنیم میپیدا آن در خود موقعیت و دنیا به نسبت متفاوتی ًالکام احساس گیریم می"آ خوب احساسرآسوده و امش .زیستن".کرد خواهیم کشف خود درون در را بیشتری های زیبایی ، بگردیم زیباییها دنبال به خود پیرامون در اگر کالم خالصه .است ثمر بی تالشی ، دیگران دادن تغییر برای کوشش .دهید تغییر را خود که بکوشید : زندگی سازماندهی زمینه در نیستی تنها تو رو بزرگانهم به وابسته ودردمان رشد و هستیم یکی ، واقع در انسانها ما ی همه که اند آموخته ما به ما مذهبی و حانی همین آیا ّاما نیست آسان ها آنقدر ، مفهوم این درک .من رشد ،تو رشد و است من درد ،تو درد دیگر عبارت به .است که نیست واقعیت این برای مناسبی توجیه ، پیچیده مفهوم:"تغ دستخوش هم دیگران کنیم می تغییر ما گاه هرمی ییر شوند؟" بیاورید یاد به را ای پروانه ِراث! گوهرند یک ز آفرینش در که یکدیگرند اعضای آدم بنی قرار نماند را ها عضو دگر روزگار آورد درد به عضوی چو «سعدی» اختیار یا جبر ان زندگیسبدست ناپذیرشان خستگی و مستمر تالشهای طریق از را خود بزرگی آنها بیاورید بخاطر را بزرگ های ان زن مسیر در اجبار به ، شما و من مثل ، بزرگان این اند آوردهجز ای چاره حال هر به که مسیری در اند گرفته قرار دگی نیست آن پیمودن؛تنهبه هرگز که است این آنها فرق اعبورش زندگی مسیر از و بیاید کسی تا اند ننشسته انتظاران .دهد
- 54. 48 :افتد می اتفاقزیر گانه سه مراحل از عبور ، هستی جهان قوانین با آشنایی جریان در : ّلوا مرحله.نداریم مشخصی هدف هیچ قربانی ما .زنیم می پرسه دنیا در مقصدی هیچ بدون و کنیم می تصور اقبال و شانس بازی را زندگی ، مرحله این در .هستیم خود ذهنیت : ّمود مرحلهکنیم می کار خود اهداف روی. و ّالتیتخ با که فهمیم می و بریم می پی اهداف تعیین ّتیاهم به مرحله این درنتایج به توانیم می منظم تالشخارق خوشبخت باعث همیشه ، هدف به رسیدن یابیم می در که است مرحله همین خالل در ًاضمن .کنیم پیدا دست العاده .شود نمی انسان شدن تر : ّموس مرحله.کنیم می کار خود روی زمان در تالش تمام بردن کار به که رسیم می نتیجه این به مرحله این در، زندگی شرط و قید بی پذیرفتن و حال می مرحله این در .دهد می ما به انتظار این از فراتر هایی پاداش ، نگرش این قبال در هستی جهان و دارد بسیار ّتیاهم جز به که گیریم می یاد ، نماییم ایجاد صحیح بندی زمان و سخت کار میان توازنی باید ، ّتیموفق برای که آموزیم درماندگمبارزه ّسح نوعی ، بیشتر ذهنی آرامش و توازن به رسیدن با .دارد وجود هم دیگری راههای ، نومیدی و ی .کنیم می زندگی ثمر بی و دائمی کشمکش و ّالتق جایگزین را طلبی بگردیم؟ زندگی مفهوم و معنا دنبال به باید کجا ز معنای .یابد نمی مفهوم و معنی ، بزرگ عمل یک با ما زندگیخرد و کوچک اعمال از انبوهی در باید را ندگی زندگی معنای .یافت را آنها میان ی رابطه و کرد جستجوزیستن حال درنیس اکنون و اینجا از بهتر چیز هیچ .است.ت است جایی همان ، این و کنید معطوف اکنون ی لحظه به را خود توجه تمام هستید زندگی معنای جستجوی در اگر ه پاداش که.کرد خواهید دریافت را خود ای
- 55. 49 دوست پایان بیحسن گنج به بردم ره که من کنم قارون این از بعد را خود همچو گدای صد «حافظ»
- 56. 50 خالق ذهن نیروی !شما؟آیا خال کنید می فکرهستید؟ ق نظر در را زیر سواالت ،خود درونی خالقیت از )آور شگفت ًالاحتما ( ایده چند آوردن بدست برای :بپرسید خودتان از و بگیرید 1.بله/خیر کنید؟ می پردازی خیال شما آیا 2.کنید؟ می درست دوستانتان یا خانواده ،خود برای و کنید می فهرست را غذایی صورت شما آیا خیر / بله 3.و ها بافت ،ها رنگ ، کنید تهیه را خود فرد به منحصر سبک تا خرید می لباس وقتی شما آیا بله/خیر کنید؟ می جور هم با را ضمائم 4.بله/خیر دارید؟ می دوست را موسیقی انواع شما آیا 5.دوستانتان با که هایی زمان جمله از ،تان زندگی های قسمت ترین ماندنی یاد به از شما آیا سپرهر یا العاده فوق تعطیالت ،ورزشی مهم لحظات ،کنید می ی«فاجعه»های موفقیت یا ومهم بله/خیر کنید؟ می یاد خوبی به زندگی در 6.بله/خیر پرسیدید؟ می بسیاری سواالت بچگی دوران در شما آیا 7.بله/خیر پرسید؟ می بسیاری سواالت هم هنوز شما آیا
- 57. 51 8.یا پیچیدگی ازمواقع بعضی شما آیاای که کردید آرزو حال به تا و شدید متحیر مسائل راحتی وارد و / افتاده اتفاق / شده ساخته چطور /گرفته صورت چگونه ،بفهمید توانستید می کاش خیر /بله است؟ شده تان زندگی 9.آن که اید داده قول خودتان به که دارید تان منزل در هایی کتاب یا مجله ،روزنامه شما آیاهارا میاید؟بله/خیر نکرده پیدا کار این برای فرصتی هنوز اما ،خوانید 10.می انجام را آن باشید داده قول خودتان به که دارد وجود تان زندگی در دیگری چیزهای آیا باشید؟بله/خیر نشده آن انجام به موفق هنوز اما ،رسانید می پایان به یا دهید 11.های زمینه در العاده خارق اجرای یک با آیامی زده هیجان هنر یا بازیگری ،ورزش ،موسیقی شوید؟بله/خیر 12.هستید؟بله/خیر نشاط با شما آیا از بیش به شما اگر 1 2 پاسخ سواالت اینمثبت.هستید خالق شما نتیجه در ،بدهید ّقیتالخ تمرین موردشان در بیشتری توضیح بعدی های قسمت در و بریم می نام را ها تمرین این اینجا درد می.هیم 1..کنید استفاده مغز کره نیم دو هر از کنید سعی 2.آموزش.دهید آموزش دیگران یا خودتان برای را هایتان دانسته کنید سعی : 3.کردن استراحتبرقراری و وگو گفت به قادر مغز نیمکره دو که است استراحت زمان در تنها : سرچشمه که است زمان همین در و هستند یکدیگر با ارتباطنش را خودش خالقیت از وسیعیان .ورزید خواهد عشق شما به خالقتان ذهن .بدهید استراحت مغزتان به آگاهانه .دهد می
- 58. 52 4.کنید روی پیادهطوالنی مسافتیبرا مغز اگر :تنظیم آزاد هوای در ویژه به کردن روی پیاده ی جر مقدار ، قلب قوی پمپاژ منظم ریتم ،عضالت حرکت هماهنگ آهنگ ،شودخون یان تمام در ، برد می روی پیاده حال در دیگر حواس و گوش ،چشم در که لذتی و مغز در پرانرژی .گذارد می مثبت اثری مشکالت حل و خالق افکار 5.: متفکران گروهتمامروشی .بودند آنها بخش الهام که داشتند قهرمانانی ، خالق و بزرگ نوابغ ای کردند می استفاده خالق بزرگان کهکردند می حفظ قهرمانانشان با را خود ارتباط که بود ن هستید شدن بزرگ ورزشکار یک به رسیدن پی در اگر .بودند آنها الهام منبع و افکار دنبال به و رسیدن پی در اگربههدفی همان بزرگان از الگو یک باید و باید ...و هستید بزرگ هنرمند یک .کنید انتخاب خود برای را دارید کهیا هنرمند مثال عنوان به کنید دقت الگو انتخاب در البته الگوی یک تواند نمی ًاقطع است بودن مشهور و ثروت به رسیدن پی در بیشتر که ورزشکاری .باشد شما برای خوب نابغه از یک هر با خیالی گوی و گفت به ، دارید رو پیش را مشکلی یا موقعیت که زمان هر د ادامه درونتان هایذهن در ،دهند می شما به موقعیت این در آنها که را پندی و پاسخ و هید .کنید مجسم خود 6.: کنید استفاده بدنتان قسمت دو ازبا کنید سعی نویسید می راست دست با اگر مثال عنوان به هم راست دست با کنید سعی میزنید مسواک چپ دست با اگر ًالمث یا بنویسید هم چپ دست بزنید مسواک...و 7.: هنری کارهای انجامو کنید استفاده ها رنگ از هایتان نوشته در یا بکشید نقاشی مثال عنوان به .دارد وا فعالیت به را شما مغز راست ی نیمکره که دیگری هنر هر یا 8.!کنید پردازی خیال.کند می تر قوی را خالق بصری عضالت پردازی خیال
- 59. 53 «تخیل و استدانش از مهمتر تخیلاست نامحدود»انیشتین 9.: کنید استفاده خالق ارتباطی ابزار عنوان به ذهن نقشه ازبای را صحبتی یا سخنرانی اگرترتیب د کمک نظراتتان ارائه آمیز موفقیت تضمین برای تان خالق ذهن نقشه از ،دهیدبگیری.د هستید خالق هنرمندی شما !تقلیدا یادگیری هر ضروری ابزار اولین ایندانش و علم اصلی اجزاء مغزمان که است روشی این .ست اساتید آثار .دهیم افزایش را فردمان به منحصر خالقیت توانیم می هنگام آن در که کند می کسب را هنرمند یک آثار از باید ابتدا جدید اثر یک خلق برای کنید تقلید آنها از و کنید مشاهده را جهان بزرگ .کنید تقلید ر کش خط!بردارید ا اندازه ابتدا در آنها .است کش خط ،کنند می استفاده آن از هنرمندان که ابزارهایی بهترین از یکی ابتدا درخت یک کشیدن برای نقاش یک مثال عنوان به کنند می کار به شروع سپس و کنند می گیری در را درخت سپس کند می تجسم خود ذهن در را درخت واقعی اندازه.کند می ترسیم کوچکتر ابعاد سوالخوب تواند می هنرمند یک موقع چه :تجسمکند؟ گیری اندازه و کند؟ پاسخ.است گیری اندازه اصلی شرط کردن نگاه خوب ، بله !مشاهده :
- 60. 54 احساس رسند نمیمطلوب نتایج به که هنگامی اما کنند نوازندگی تا کنند می تالش مردم از بسیاری کنند می.خوردند شکست که اند؟ خورده شکست واقعی معنای به آیا استع راز آنها یادانند؟ نمی را سازی آهنگ ذاتی داد نام به ژاپنی جوان بسیار دان موسیقی یک روزی ،گیرند می یاد پرندگان چگونهکه شد کنجکاو سوزوکی مکان بهترین از یکی گرفت تصمیم او بخوانند!؟ آواز پرن پرورش هایقرار مطالعه مورد را خوان آواز های ده را پرندگان گذاری تخم های محل از یکی بایستی .دهد .کرد می بازدید را شوند می تبدیل کوچک های جوجه به خوان آواز پرنده تخم هزار دهها که به آنها .خوانند نمی آواز طبیعی طور به کوچک های جوجه که دریافت تعجب کمال با سوزوکی پرندگاخواننده مثل درست ها جوجه سرانجام ، امتحان بار صدها از بعد و دهند می گوش خوان آواز ن خوان آواز ی پرنده ،هنرمند و جو هنر همانند ، دیگر عبارت به .گیرند می یاد را خواندن آواز اصلی را خواندن آواز ،کوچکنهباجادویی اتفاقاتوجه بهترین با بلکه ،تقلیداز بیش با وهتمرین بار زار .گیرد می یاد ، بین روزانه معروف ساز آهنگ باخ سباستین که است این از حاکی ها گزارش10تا15تمرین ساعت حدود تمرینات این که است داده می انجام60.است انجامیده طول به سال
- 61. 55 کالم خالصه با کهاند یادگیری قابل مهارتهایی سازی آهنگ و خواندن آوازتقلیدوتمرینپیوستهبدآیند می ست .رسند می تکامل به کم کم و خالقیت تمرین 1.ایروبیک.است مفید قلب و مغز برای ورزش این حرکات تمامی زیرا : 2.هستید خالق دانی موسیقی که کنید تلقین خودتان بهکنی یادآوری خودتان به پیوسته :که د پرنده آواز گاه هر .هستید خالق ای نوازندهتقلید با آنها که بسپارید خاطر به ،شنوید می را ای بسپارید خاطر به ،دوید می یا و کنید می روی پیاده گاه هر .آموختند را خواندن آواز ،سماجت و که«جسم موسیقی»...و .نوازید می را 3.کنید منتقل را خوب اخباردر قدیمی هایی بحث همکارانتان یا دوستان از یک هر چنانچه : موگرفته یاد اینجا در که اطالعاتی از ،دادند ارائه موسیقی در خود نبودن ّقالخ چگونگی رد رها صدا از خالی و یکنواخت ،تنهایی اسارت این از تا کنید کمک ها آن به و کنید استفاده اید پیش از بیش را شما پیرامون افزون روز طور به ، دهید می انجام را کار این که همانطور .شوند سر را زندگیتان تمام خود نوبه به و گرفت خواهند بر در ها دان موسیقی نوازندگی ،خواندن .کند می سمفونی از شار !دهد می انگیز شگفت نیرویی شما به بزرگ های انسان نامه زندگی خواندن ادیسون توماس:1093هم هنوز که است رسانده ثبت به را مهم اختراع باالتر جهانی رکورد.است شخص یک توسط شده ثبت اختراع شمار ین او350در او نگرش .است رسانده انجام به نیز را نظریه و کاری کتابچه
- 62. 56 مورد"شکست"آن از بایدما همه که نگرشی (تقلیدزمانی ، مثال برای .بود آل ایده نگرشی )کنیم ب که برقی رشته کشف برای چرا :پرسید وی از دستیارانش از یکی کهال در تری طوالنی مدت همپ آرامی به ادیسون ،کنید می تالش سخت هم باز بخورید شکست هم بار هزار اگر حتی ،آورد می دوام ،که است این بود داده انجام او که کاری و !است نخورده شکست هم بار یک حتی او که کرد اشاره ای وسیله ،شک بدون ،کرد نمی عمل که ای وسیله هزاران بین در.کند می عمل که هست طال معدن که شن دانه یا سنگ هزاران از بسیاری تعداد در طال ذرات دارند قرار رود مسیر دردارد وجودًادقیق ذهن رودخانه در . !است برقرار جریان همین دادند می ارائه را ی بیشتر های نظریه و داشتند ها زمینه بیشتر در مطالعاتی بزرگان ، دیگر عبارت بهو .کردند می انتخاب را بهترین چیزی هر از سپس خالقیت تمرین بر بالغ سال هر در ،روز هر در کلمه یک با تنها : بخشید توسعه را خود لغوی دایره360جدید کلمه از بیش ذهنتان در شما که است معنی این به این و !گرفت خواهید یاد360دارید ارتباطی جدید مرکز هر کمین در کهمی برقرار ارتباط آنها بین و کنید می دریافت را آنها و دارد قرار متغیر احتمالی نظریه .کنید
- 63. 57 خالقیت و پذیریانعطاف توسعه 1.ببینید متفاوت های نظر نقطه از را اجسامطب :یعُعدیب از توان می را اشیاء همه و حیوانات ، ت به .شد آنها برای زبانی یا و نگریست آنها به دیگرکو ی مشاهده با توانید می شما مثال عنوانه .بیفتید نبات آب یاد به رانندگی راهنمایی تابلوی یک دیدن با یا و بیفتید استقامت یاد به کالم خالصهانسان روش دیدن دیگر ُعدیب از را اشیاء و زدن حرف طبیعت زبان از ،کردن تشبیه : ر این که نشود فراموش است.البته ّقالخ هایشخصیت به نباید ها وشفردوارد ای لطمه جامعه یا .کند کنیم؟ تقویت را خود مشاهده چگونه
- 64. 58 خوانده را آنًاحتم باشید کرده نگاه اگر اید؟ انداخته نگاه صفحه این باالی کادر درون عبارت به آیا مت را آن معنای که شوید مطمئن تا بخوانید را آن دوباره توانید می حال ، ایدخ سر حاال .اید شده وجهود خوبی به آیا ببینید تا کنید بررسی را آن دوباره .کنید تکرار را عبارت دوباره و برگردانید کتاب از را می شما از را ساده این به عبارتی که است احمقانه کمی کنید فکر شاید شما از برخی !اید دیده را آن چن و بسپارید خود ذهن به راحتی به تا خواهمموضوع این اما ، شوید مطمئن آن بودن درست از بار دین .باشید آگاه است عبارت این معنی که آنچه از ًادقیق که دارد اهمیت ًاواقع آیا بگوید؟ خواهد می چه ًاواقع عبارت این ، بیندازید مرتبه سه عمیقی نگاه آن به دوباره ــــ حاال که دهد می را معنی این«بهار در پاریس»حدُغ با شما از بسیاری که زنم می سُغ رمی اظهار مدام ر : که کنید«بهار در پاریس گوید می عبارت این که البته صد ، بله»ر اینکه برای خوب بسیاریسک نگاه دوباره هستید حاضر ًاواقع آیا کنید نگاه عبارت این به هم باز باشید کرده هم را تکرار حداکثری کنید؟ به دوباره آیاعبارت این که کنید می فکر هم هنوز اگر ؟ کردید نگاه عبارت«بهار در پاریس»خوانده را عبارت این دیگر یکبار اگر .نیست ،باشد باید که واقعی زیرکی به و دقت به شما مشاهده شود می شد خواهید زده شگفت شدت به ، بروید پیش به خواندن در کلمه به کلمه بار این و کنید مرورکه : شود می خوانده عبارت این کنید می کشف«بهار در در پاریس!»کلمه یک"در"عبارت این در است اضافی! این به بارها و بارها تا کردم می خواست در شما از قدر این چرا من که کنید می درک ًالکام شما حاال عبارت به توانید می که کنم ثابت شما به خواهم کنید.می نگاه عبارتی و صدها ، بارها و ها بار یحتی ا هنو و کنید نگاه بار هزاراندر خاص نکته یک یا اشکال یک هم زآن مثل ؛ باشید ندیده را آن باره کلمه"در"باال عبارت در اشتباه این به ًادقیق هم اگر .بودید نکرده توجه باال عبارت در که اضافی
- 65. 59 ن حد ازبیش غرور احساس ،بودید کرده دقتِشلغز این که هنگامی که دانم می صادقانه من .کنید هنگامی ی اندازه به تواند نمی افتد می اتفاق صفحه آن تیتر عنوان به و صفحه یک باالی در کوچک با را نفر صدها باید شما .کند نظر جلب دهد می رخ متن از بند یک جمالت بین و صفحه وسط در که در تا باشید کرده امتحان روش این.دریابند را اشکال این سرعت به توانند می نفر سه یا دو تنها که یابید های کارت روی بر صورت همان به ًادقیق باال عبارت چاپ با را موضوع این5×3کوچکی های ورق یا حرف که است این باال عبارت ی باره در جالب ی نکته .کنم می اثبات شما برای اندازه همین به کوچکxک زیر درلمهSPRINGِشنق این .است ذهنی ی کننده منحرف یک تنهاxاین به تنها دور اصلی عبارت خود از او ذهن و شود جلب آن سمت به خواننده چشمان تا است شده کشیده دلیل آزمایش این و کنید پیدا را نفر یک .است آشنا ًالکام چشم به که است عبارتی ، عبارت این زیرا ، گردد او روی راتا کنم می مجبور را مختلف افراد من .کنید تکرار را آزمون این دوستانتان با یا و دهید انجام 10یا15و چیست عبارت این دانند می که کنند می التماس دیگر آنها و کنند نگاه عبارت این به مرتبه ح بار یک تا کنید درخواست خود دوستان از توانید می هم شما .دهد می معنایی چهروی از بلند تی : گویند می آخر تا آنها بخوانند کارت روی عبارت«بهار در پاریس!» از کمی تواند می دقیق مشاهده معنای که دهم نشان شما به تا کردم توصیف شما برای را ماجرا این من .باشد تر هوشیارانه و تر زیرکانه کنیم می فکر ما اغلب که آنچه خار های زبان یادگیری روشجی برایحفظکردنواژگانیکزبانخارجییامفاهیمذهنیوحافظهایآنازکلمههاییبهزبان خودمانبهعنوانجانشینوتصویرذهنیآنهااستفادهمیکنیم.بهعنوانمثال:ی کلمه برایpájaro ز با آن ارتباط به توجه با است پرنده معنای به اسپانیایی زبان در که )ُر(پآکاانگلیس بانواژه توانیم می ی
- 66. 60 carاتومبیلی تصویر ًالمث.کنیم تصور داری خنده ذهنی تصویر آن برای و کنیم جدا کلمه این دل از را با که100یا200.کنیم می تصور را باشد می شهر سطح در رانندگی حال در و است شده پر پرنده ک خواهید می کنید فرض آشناتر مثالی عنوان بهی لمهroosterبه انگلیسی در را خروس معنای به لوستر شدن روشن کلید که هنگامی که کنید تصور ذهن در توانید می صورت این در ؛ بسپارید خاطر .رسد می گوشتان به خروس صدای چراغ شدن روشن جای به زنید می تان خانه در را پذیرایی سالن
- 67. 61 نا ها سالاز پس تا است دشوار بسیاربیاوریم یاد به هایشان چهره با را قبلی آشنای های م که نامی ترین نزدیک صورت به را آنها نام ، اشخاص ی چهره و خانوادگی نام و نام کردن حفظ برای چهر و برید می اسم ؛ است آشنا شما برایهبه باشد ملموس بسیار برایتان که صورتی به هم آنان ی مثا عنوان به .سپارید می خاطراست کافی ، بسپارید یاد به خواهید می را نژاد طالبی خانوادگی نام : ل پس عنوان به را شخص آن ی چهره و بیاورید خود ذهن در را طالبی ی میوه یک تصویر رابطه این در .)کنید تصور طالبی ی میوه در را شخص تصویر اینجا در (بیاورید یاد به نظر مورد تصویر در زمینه ا فوق سرعتخواندن محدوده و لعاده نوین خوانی تند های روش با ذهنی ی نقشه ترکیب با توان می«را کلمه هزار خواندن که هایی روش سازند می ممکن عالی مطلب درک با را کلمه هزار ده حتی و دقیقه در».داد افزایش را مطالعه سرعت حافظه فقدان«فراموشـی»یادگیری از پس از پس حافظه فقدان، یادگیری ساعته یک ی دوره از پس .است چشمگیر و برجسته ، یادگیری ، سپس .کند می بندی جمع را جدید اطالعات ، مغز زیرا یابد می افزایش حدی تا اطالعات یادآوری گذشت از پس24این .شود می فراموش جزئیات از درصد هشتاد و مشاهده چشمگیری کاهش ساعت زم مدت از نظر صرف میزانی دوره یک بنابراین .ماند می باقی ترتیب همین به ،اطالعات کسب ان یادگیری3.شود می فراموش حدی تا هفته دو یا یک طی روزه
- 68. 62 مغز های سلول بودهبشر تحقیق مورد موضوع مهمترین مغز های سلول ، اخیر سال پنج طی .اندما تنها نه000/000/000/1000میلی هزار (اردها سلول )،داریم مغزی ی که عدد این .است کرده ایجاد بیشماری های طرح ، آنها بین ارتباط بلکه ، است شده محاسبه روسی شناس کالبد ، آنوخین پیوترک توسطدی صفر کیلومتر میلیون دههم گر !داردک اند دریافته اطالعات از وسیعی دامنه کردن مرتبط برای ما ذاتی توانایی به توجه با محققانه تا را ارتباط برقراری و ابداع ،بندی اولویت ،تحلیل ،مشکالت حل برای را ما توانایی ، کافی آموزش و تسهیل زیادی حدافزایشمیدهد. سن افزایش و ذهنی های توانایی «میرند می آنها»: است سوال این به افراد صدای یک پاسخ ،«می چه سن افزایش با مغزتان های سلول شوند؟»از یکی حال هر به .شود می اظهار ای العاده فوق و آور شگفت اشتیاق با ًالمعمو پاسخ این . دانشگاه از ، دیاموند ماریون دکتر سوی از مغزی مدرن تحقیقات مورد در اخبار ترین کننده امیدوار سل فقدان اثبات برای مدرکی هیچ که است کرده ثابت ًااخیر او .است شده بیان کالیفرنیاوبا مغز های ل دهد می نشان تحقیقات اکنون مقابل در .ندارد وجود سالم و ّالعف ، معمولی افراد مغز در سن افزایش هوش دیگر عبارت به ،شود می آن ارتباطی ساختار بیولوژیکی افزایش سبب مغز پرورش و استفاده که .یابد می افزایش فرد س در مطالعه سرعت مورد در آماری های بررسیافزایش دلیل ، که دهد می نشان تحصیلی مختلف طوح مطالعه به شدن وارد بلکه ،نیست مطالعه ی نحوه از آگاهی ، تحصیالت میزان افزایش با مطالعه سرعت دیگر عبارت به .باشد می فشرده زمان در بیشترانگیزهاین کننده اثبات مدارک .است حیاتی عامل
- 69. 63 ا پس بزرگساالنکه است این حقیقتزیرا گردند بازمی خود پیشین های سرعت به ، تحصیالت پایان ز کتاب یک مطالعه به ، مطالعه میزان میانگین .نیستند فشار تحت دیگر و است یافته کاهش آنها انگیزه .یابد می کاهش سال هر در بهخاطرسپاری ح در شوند می امتحان جلسه وارد خوانندگان بیشتر ؛ اطالعات اساسی ذخیرهاطال بیشتر که الیعات بنابراین .آورند یاد به را آنها توانند نمی اما اند سپرده خاطر به ساعت دو طی را نیاز موردذخیرسازی ه .باشد همراه یادآوری با باید و نیست کافی عالقهاست حافظه همان می بزرگ شما چشم مردمک ،باشید مند عالقه موضوعی به خوان تند عنوان به شما اگراجا و شودزه های پرده ، مغزتان ،باشید داشته بیشتری عالقه چه هر دیگر عبارت به .دهد می را بیشتری نور ورود .کنید می جذب ثانیه هر در را بیشتری اطالعات تالشی هیچ بدون و زند می کنار به بیشتر را چشمتان شما سر پشت در ها چشم گیرنده سوی از دریافتی ی پیچیده تصاویرنو هایری یعنی مغز دیداری بخش به بینایی اعصاب طریق از ، شبکیه ( سری پس بخشlobe occipital.شوند می ارسال ) قرار سر پشتی بخش در بلکه ، چشم پشت در نه بخش این !دارند سر پشت هم چشم دو افراد برخی گوییم می که ندارد تعجبی .داردسری پس بخش واقع در ر مطالعه کار ،مغزدهد می انجام ا.
- 70. 64 این .آورد میدر حرکت به صفحه روی را ها چشم ، مغز عالقه مورد اطالعات جذب برای بخش این در جالب حقیقت این به توجه با .کند می ریزی پایه را خوانی تند کننده متحول شیوه اساس ، دانش محصو ، خوانی تند و مطالعه سنتی عادات که شود می مشخص ، ها چشم موردکاربرد و پرورش ل شاهد ،دادیم می پرورش درستی به را آنها و بودیم آشنا ها چشم عملکرد با اگر و باشند می نادرست .بودیم شگرفی پیشرفت خوانند؟ می را مطالب چگونه شما های چشم نقطه به نقطه یک از چشم ، کار این با .دارند منظمی و کوچک های پرش ها چشم که است این پاسخ دی یبه هرگز ها چشم ، عبارتی به .شود می متوقف لغت یک از بیش بر لحظه هر در و رود می گر زبان نوع به بسته ( چپ به راست از کوچکی های پرش با بلکه کنند نمی حرکت صفحه روی آرامی ش می متوقف کلمه دو یا یک بر ای لحظه ،کنند می حرکت ) پایین به باال از یا راست به چپ از ًالمثود اطالعات ، ها توقف و حرکات این خالل در .کند می تکرار را روند این و رود می پیش جلو به سپس و با توان می انجامد می طول به ثانیه نیم توقف هر که آنجا از .شوند می جذب ها توقف هنگام تنها .داد افزایش را مطالعه سرعت ،وقفه هر زمان کاهش )الفهن ها چشم حرکت تصویرمطالعه گام
- 71. 65 ضعیف خواننده یکچشم حرکات تصویر )ب تندخوان یک چشم حرکات تصویر )ج مطلب درک .بخوانم دقت و آرامی به باید مطالب درک برای که است شده گفته من به ،کن صبر اما :گویید می شما ر می نظر به منطقی تصور این .شود می مطلب درک کاهش سبب حتم بطور سرعت افزایشساین با ،د سریعتر هرچه که است آن از حاکی تحقیقات .برد پی آن نادرستی به بررسی کمی با توان می حال می مطلب درک افزایش سبب خودکار طور به مطالعه سرعت افزایش .کنید می درک بهتر ، بخوانید بامعنی مغز برای که شوند می سازماندهی داری معنا های واحد در اطالعات زیرا ،شودتوجه .هستند به درک به شما مغز که است این دلیل به واین است پایین مطلب درک تندخوانی ابتدای در که کنید برای بنابراین .است کرده عادت خوانی کند صورتتغییرم مقاومت ابتدا در خوانی تند به حالت اینی .کرد خواهد تغییر ًاقطع تمرین و تحمل و صبر کمی با اما کند
- 72. 66 خالصه .باشد می ثانیهنیم حدود زمان این و کنند می مشاهده ها وقفه در شما های چشم .کنند می مشاهده را کلمه یک وقفه هر در ،ُندک خوانندگان وقفه هر در ، معمولی های خوان تند3تا5.کنند می مشاهده را کلمه بازگشت و خوانی دوبارهها.هستند ضروری غیر و آرام مطالعه،دقت باده می کاهش را مطلب درک.د در و سریع مطالعهدار معنا های واحد.دهد می افزایش را مطلب درک ، سریع را مطالب چطوربخوانیم؟ تر حرکت جلو سمت به جهشی صورت به را خود چشمان متن یک سطرهای از یک هر خواندن هنگام ما میهمین .دهیممی انجام را کار همین دارید شما هم حاالدهیمکث این چه هر اکنون .دجهش و هارا ها می افزایش نیز خواندنمان سرعت دهیم کاهشتوقف این تعداد .یابدبه کندخوان افراد در ًالمعمو ها7 می سطر هر در بارمی شما اما رسدبه را مکث تعداد این توانید3.دهید کاهش سطر هر در باربرای محدوده باید ها توقف و ها مکث کاهشدهید افزایش را خود دیدکنید سعی باید منظور این برای . .ببینید ،کنید نگاه آنها به مستقیم طور به اینکه بدون است چشمتان گوشه که را تصاویری
- 73. 67 خارجی شرایط بهترینایجاد نور شدت و مکان را خود میز کنید سعی بنابراین ،است روز نور ، مطالعه برای نور بهترین نزدیساعات در ، ندارد وجود مکان این اگر .دهید قرار پنجره ک باید نور ،کننده ذخیره نور یا سایه تشکیل از اجتناب برای ، روز تاریک و شانه روی ازمخالف سوی ازاگر .بتابد نویسید می آن با که دستی می فشار ها چشم به ،باشد نداشته قرار مناسبی مکان در مطالعه چراغ المپ .آیدنماید روشن را مطالعه مورد مطالب که باشد نور پر حدی به باشد داشته حد از بیش تضاد ،اتاق ها قسمت سایر نور با نباید ونو اشعه نباید دیگر عبارت به .به المپ ر .باشد داشته وجود متعادلی کلی نور ، مطالعه چراغ بر عالوه است بهتر .بتابد کتاب به مستقیم طور و کردن فراهمالزم سایل در را نیاز مورد وسایل تمامی باید نیز مطالعه محیط در ،شود متمرکز راحتی به بتواند مغز اینکه برای بلکه دهد می افزایش را مطلب درک و تمرکز تنها نه امر این .باشید داشته دسترس در و مناسب مکان نیاز مورد وسایل وجود از اطالع .باشد می مفید نیز روانی نظر ازرا آن انجام و بیشتر را کار انجام لذت ، .کند می تر آسان جسمی آرامش ،هستند خود خانه صندلی ترین راحت پی در افراد از بسیاری !ندهید قرار آرامش در حد از بیش را خود نوشیدنی چند ،دهند می قرار آن مقابل در ای پایه چهار ،کنند می تر راحت ، نرم های بالش با را آن گرمدلیل این به تنها ،دهند می انجام فشرده کار ساعت دو سپس و گذارند می خود مقابل در سرد یا .کنند استفاده امکانات این از ،بعد ساعت دو طی که
- 74. 68 حد از بیشآن پشت در و باشد داشته پشتی باید و ،باشد نرم یا سخت حد از بیش نباید شما صندلی صند .نکنید ناراحتی یا راحتی احساسقرار مناسبی وضعیت در را شما و کند محافظت شما از باید لی .دهد صندلی و میز ارتفاع زمین سطح با شما های ران که باشد قدری به باید صندلی ارتفاع : است مهم بسیار صندلی و میز ارتفاع ر میان های استخوان بر نشستن فشار اعظم بخش ،وضعیت این در .باشد باالتر قدری یا موازیاو ن افزایش حدی تا را پاها ارتفاع تواند می کوچک پایه چهار یک اوقات گاهی .شود می وارد تهیگاه بین مطالعه میز معمول ارتفاع .دهد73تا81حدود باید میز و است متر سانتی20کفه از متر سانتی .باشد داشته فاصله صندلی مطالب از ها چشم فاصله حدود در باید ها چشم فاصلهکلمات از گروهی بر ها چشم تمرکز ،فاصله این در .باشد متر سانتی پنجاه .یابد می کاهش درد سر به ابتال احتمال و ها چشم بر فشار همچنین .شود می تر آسان وضعیت کمی باید ها عضله و باشد راست باید کمر پشت سطح .بگیرد قرار زمین روی باید شما پای دو هر کف انحن .شوند کشیدهاین و بنشینید صاف ًالکام کنید سعی اگر .کند می محافظت شما از پشت در کم ای .کرد خواهید خستگی احساس مدتی از پس ،ببرید بین از را انحنا نگه دستانتان در را کتاب است بهتر ،باشید می مطالعه مشغول و اید نشسته پایه چهار یا صندلی روی اگر خم جلو سمت به کمی اگر .داریدبه .باشد داشته انحنا کمی تا دهید تکیه جایی به را کتاب ،اید شده !بروید خواب به شود می موجب راحت حد از بیش یا نرم جسم هر .بنشینید محکمی سطح روی ،عالوه
- 75. 69 :دارد دنبال بهرا مزایا این ،مطالعه حین صحیح نشستن بخش که هنگامی ،کند می دریافت را خون جریان حداکثر ،مغزگ بخصوص و فقرات ستون باالییردن ،نشینید می صاف که هنگامی .شوند می منقبض گردن های رگ و ها شاهرگ ، نای ،شوند می خم و یابد می جریان خون و هوامغز عملکردبهحداکثر.رسد می صاف که است شده اثبات .دهد می افزایش را مغز نیروی ،فقرات ستون در الکتریکی انرژی جریان نشستدر .دهد می افزایش را فقرات ستون ارتجاعی حالت و نیرو ،فقرات ستون در انحنا کمی ایجاد و ن .یابد می کاهش شانه و کمر پایینی بخش درد ، حالت این است آماده نیز مغز است آماده جسم که هنگامی وقوع حال در مهمی رویداد که یابد می در مغز ،باشد صاف و راست شما جسم که هنگامی.است خواب زمان که یابد می در تعادل مکانیسم و درونی گوش طریق از مغز ،شود می خم بدن که هنگامی سر که هنگامی بخصوص ،است رسیده فراحد از بیش.باشد خم محیط با متناسب و مطلوب ،وسیع ،روشن باید مطالعه مکان .گذارد می تاثیر عملکردتان بر شما اطراف محیط باش شما سلیقهلذت آنجا به ورود از نیز مواقع سایر در که باشد مطلوب برایتان حدی به باید مکان این .د باعث ... و نرم و گرم صندلی مثل ،باشد آسایش و رفاه هم حد از بیش اگر نکنید فراموش البته .ببرید .شود می تمرکز عدم
- 76. 70 زمان مطا به بیشتریی عالقه و تمرکز آن در که ساعاتی کنید سعیس همان در و کنید پیدا را دارید لعهاعت .کنید مطالعه ها خوانی تند نوین روش ها چشم هدایت آموزشی؟ سیستم یا کودک ،است کسی چه با حق دهد؟ می انجام کاری چه ابتدا در ،گیرد می یاد را خواندن ،بار نخستین برای کودک که هنگامی ا بالفاصله ما .گذارد می صفحه روی را انگشتشزیرا بردارد صفحه روی از را انگشتش خواهیم می او ز دهد؟ می انجام را کار این ابتدا در کودک چرا .دهد می کاهش را او خواندن سرعت کار این دانیم می تمرکز حفظ برای،این ،واقع درتعصبمدیر یک دفتر به اگر که است افتاده جا ما ذهن در حدی تا و شویم وارد رتبه عالیشک او هوش به نسبت بالفاصله ،کند می مطالعه انگشتش از استفاده با ببینیم راهنما؟ ابزار بدون یا است بهتر راهنما ابزار با مطالعه چیست؟ امر حقیقت ،بنابراین کنیم می را ای دایره شما که هنگامی را شما چشمان حرکات بخواهید دوستی از حقیقت این به بردن پی برای می ترسیمیک با یعنی دهید انجام دست در ابزاری با را دایره کردن رسم همین سپس .کند نگاه کنید چشمتان با همزمان و )فرضی صورت به ،هوا در (کنید رسم خود روبروی را ای دایره مداد خودکاریا ا بدون و با را دایره که هنگامی بخواهید خود دوست از سپس .کنید دنبال را دایره کشیدن حرکتبزار است؟ بوده شکل چه به شما چشم حرکات کردید رسم : است زیر اشکال شبیه چیزی ًاقطع پاسخ
- 77. 71 کمکی ابزار بدوندایره رسم برای چشم حرکات )الف کمکی ابزار با دایره رسم برای چشم حرکات )ب : نتیجهتکه یا ،باریک مداد یا خودکار مانند باریک و بلند ای وسیله از است بهترچوب ایو کوچک به را کلمات توانید می و شوند نمی شما دید از مانع ابزار ،ترتیب بدین .کنید استفاده بافتنی میل یا زیرا ،نیست مناسب ،لزوم مواقع در جز به انگشت یا دست کاربرد دلیل همین به .کنید مشاهده آسانی کن می محدود را شما بینایی حوزه ،دست حجم و انگشتان ضخامت.د کالم خالصه و مطالعه سرعت و کنند می حفظ را مغز تمرکز و دهند می کاهش را ها چشم فعالیت ،راهنما ابزار .دهند می افزایش را مطلب درک
- 78. 72 کنید ارزیابی راخود عمودی و افقی دید یکدی به افقی راستای در را خود اشاره ِنانگشتانتا سر دو ،شوید خیره دست دور ای نقطه به نخستگر فاصله در را ها آن و بچسبانید75در و آرامی به را خود انگشتان سپس .دارید نگاه خود از متری سانتی دیگر که هنگامی .هستید خیره دست دور به همچنان که حالی در ،کنید دور یکدیگر از افقی جهت ک متوقف را خود کار ،ببینید چشمانتان گوشه با را انگشتان نوک حرکت نتوانستیدنافقی دید فاصله و ید چشمانتان«انگشت دو فاصله».بگیرید اندازه را از عمودی جهت در را آنها و دهید انجام عمودی جهت در را حرکت همین ،تمرین این دوم بخش در .بگیرید اندازه را تان عمودی دید فاصله سپس ،شوند خارج دیدتان حوزه از تا کنید دور یکدیگر نتایج اس آور شگفتباز دست دو پهنای ی اندازه به آنها افقی دید که یابند می در افراد اغلب نه؟ مگر ،ت .است کمتر کمی ابروها استخوان دلیل به عمودی دید .است است؟ ممکن امر این چگونه دارای ها چشم از یک هر .است نهفته انسان های چشم ساختار در ،پاسخ130در نور گیرنده میلیون می اش شبکیهشما مجموع در ،باشد260بینایی از درصد چند شما نظر به .دارید نوری گیرنده میلیون دارد؟ اختصاص پیرامونی یا جانبی دید به درصد چند و واضح یا مرکزی دید به ها چشم ، حقیقت در20بینایی سیستم از درصد_مغزیو است شده داده اختصاص مرکزی دید به80درصد دید به باقیمانده!دارد اختصاص جانبی
- 79. 73 در جهان وقایعبیشتر که است این پاسخ است؟ شده داده اختصاص دید این به زیادی درصد چنین چرا محیط در تغییری هر از مغزتان ،شما بقای برای که است الزم و دهند می رخ شما مرکزی دید پیرامون .شود خبر با اطراف بر تنها ، مطالعه آموزش سنتی های روش دراز تنها بنابراین ،شود می تاکید مرکزی دید بر تمرکز20 .شود می استفاده نادرست صورت به اغلب و دید توانایی درصد کالم خالصه .کنید استفاده آن از مطالعه سرعت افزایش برای ًالطف .است گسترده و عمیق بسیار شما پیرامونی دید مغز های بایت در تواند می انسان بینایی سیستمت می بنابراین ،کند برداری عکس صفحه یک از ثانیه بیستم یکواند تا شش بین معمولی کتاب یک از25عکس ساعت یک از کمتر در بزرگ لغت فرهنگ یک واز ثانیه اساسی بنای ایجاد ، مرور اصلی هدف کنید مرور را مطالب توانید می سیستم این با شما کند می برداری که است«مالط و آجرها».شوند بنا آن روی بر مطلب درک و تمرکز افزایش .اند دانسته خود موفقیت عامل مهمترین را تمرکز حفظ قدرت ،دنیا نوابغ از بسیاری بر شما : کنیم بررسی را ،دهد می روی مطالعه حین تمرکز دادن دست از هنگام که اتفاقی دهید اجازه شخص بر سپس ،شوید می متمرکز کتاب از صفحه چندش می متمرکز گذرد می نزدیکانتان از که ی،وید نمایان پنجره از که درخت روی پرنده بر دوباره ،شوید می متمرکز دیگر صفحه یا خط چند بر سپس ،شوید می متمرکز ناخنهایتان بر سپس ،شوید می متمرکز کتاب بر سپس ،شوید می متمرکز ،است
- 80. 74 پرد خیال سپس،شوید می متمرکز کتاب بر دوبارهشوی می متمرکز کتاب بر دوباره و کنید می ازی.د موضوعی بر شما مدت این طول تمام درمتمرکز.اید بوده مواقع درصد زیرا نیست تمرکز عدم ،شما مشکلهستید متمرکزت توجه کانون و مسیر ،شما مشکلمرکز .باشد می شما کامل بنابراینتمرکزسوار آن بر شما که است سرکشی اسب هماننداسب این ،مواقع بیشتر در هستیدسرکش شما .تازد می ،بخواهد که مسیری هر بهبایدرا تمرکزتان سرکش اسب افسار ماهر سوارکاری عنوان به .دهید حرکت خود مطالعه جهت در را آن و گیرید دست به که نکنید فراموشناقص یادگیری مشکالت از بلکه ذاتی ناتوانی از نه تمرکز عدم مشکالتشیوه .شود می ناشی مطالعاتی :ببرید کار به را زیر های روش تمرکز افزایش برای 1.هر30تا دقیقه60مغزتان و ها چشم به و یابد افزایش تمرکزتان تا کنید استراحت بار یک دقیقه .باشید داده استراحت 2..نکنید فراموش را مغز به کافی قند رساندن و رسانی اکسیژن 3.ر خود واژگان دایرهافزایش شما مطلب درک و مطالعه سرعت ،ترتیب بدین .دهید گسترش ا .یابد می 4.تمرکز افزایش برای ،مغز راست ی کره نیم گیری کار به منظور به ها شکل و ها رنگ از استفاده .است مفید بسیار 5..کنید تعیین را مناسبی اهداف مطالعه آغاز از پیش
- 81. 75 6.ها بخش بهرا کتاب های صفحه و ها موضوعهر ًالمث .کنید تقسیم کوچک ی4بار یک صفحه .دهید استراحت خود به 7.ها روش این بهترین از یکی !دهید افزایش روشی هر کمک به را خود انگیزه و عالقه سطح .است بزرگ های انسان نامه زندگی خواندن 8..کنید استفاده راهنما ابزار از برداری نکته و تفکر در نوینی ُعدب ذهنی نقشه برایموضوع است کافی فقط ذهن نقشه یک کشیدن بن صفحه یک وسط در را اصلیو ویسیدسپس موضوعبا آن به را شوند می مربوط آن به که هایی خط یکوصلکن.یداز توانید می که جایی تا دار موج خطوطاستفادخط به نسبت مغز زیرا کنید ه وا بهتر دار موجنشان کنشدهد می.توجهک کنیده ًاحتم کار این برایها شکل و مختلف های رنگ از کنید استفاده.درنقشه یک از ای نمونه روبرو شکل هستند مفید اعصاب آرامش برای که است گیاهانی و ها میوه ی دهنده نشان که بینید می را ذهن ی. آدر را خود استاد یا معلم های گفته تمامی کوشا آموزان دانش چگونه که اید بوده شاهد تاکنون یا کنند؟ می ضبط دفترچه.دارد دنبال به منفی عواقب و است متداول بسیار کار این
- 82. 76 معمولی برداری نکتهمعایب ا ای خواننده همانند ،کند می یادداشت را مطالب تمامی که فردی آنکه نخستمطالعه پیش که ست جنگل مشاهده از ،درختان دیدن برای او .باشد نکرده«کلی مبحث».شود می محروم مانند .شود می بحث موضوع عینی و انتقادی تحلیل از مانع ،مطالب تمامی مداوم یادداشت ،آنکه دوم .داند نمی آن مورد در چیزی هیچ پایان در و کند می تایپ را کاملی کتاب که فردی ،آنها نظر تجدید هنگام به فرد که شود می زیاد حدی به ها یادداشت حجم روش این در ،آنکه سوم .دهد انجام دوباره را برداری نکته کار تمامی باید که یابد می در !نیست مطالب کورکورانه مطالعه ،صحیح برداری نکته میزان و کاهش را یادداشتی واژگان حجم که است گزینشی روندی بلکهافزایش را مطالب یادآوری .دهد می .کرد استفاده کلیدی عالئم و کلمات از باید منظور بدینکلمهعالئم وکلیدین یا کلمه ،هایی شانه .دارد بر در عالمت یا کلمه شکل کوچکترین در را معنا چندین حجم که هستند : کنید توجه زیر مثال به «حدود در ،نور سرعت300000ه در کیلومتراست شده برآورد ثانیه ر« = »= نور سرعتKm/s 300000» نکتهم از کلیدی کلمه نیست الزم مواقع از بسیاری در :و.شود اقتباس بحث مورد ضوع
- 83. 77 ذهنی اکتشاف)مطالعه (پیش جلویدر که است پیشاهنگی همانند ،کند می مطالعه پیش که فردی ز وضعیت ،کند می حرکت سربازاندشمن نیروی و مینمناطق و استراتانجام و رزمایش در که همانگونه .کند می مشخص را ژیکی اطالعات که است تر آسان مهم نکات به دسترسی صورت در ناشناخته قلمروهای در جنگی عملیات .باشد تر آسان ذهن برای تا باشند شده مرور تر پیش مطالعه پیش راهکارهای 1.ب را خود های دانستههببندید کار دانش ،اغلب که حالی در ،است متخصص ،نویسنده که کنند می تصور اشتباه به افراد از بسیاری ،جدید کتاب یک مطالعه آغاز از پیش همیشه .آنهاست از بیش یا نویسندگان ی اندازه به خوانندگان این کمک با توانید می ترتیب بدین .کنید تهیه کتاب موضوع مورد در خود دانش از ذهنی نقشهد،انش .کنید مطرح را مناسبی سواالت و ایجاد کتاب از جدیدی ارتباط 2.کنید تعامل نویسنده با فعاالنه ،نویسنده و شما بین باید ،خوانید می را کتابی که هنگامیوگو گفتونهطر یک سخنرانیفهبرقرار .شود
- 84. 78 3.باشید کاراگاه کنید سعی.کنید پیشگویی را متن بعدی های رویداد همیشهدحل ر فراتر ،کنید می مطالعه که مطالبی از گام یک ،شده ارائه مسائل .باشید 4.کلید این به دستیابی کلید .است قدرت ،دانش که شود می گفته می انیشتین واقع در .است یادگیری ی نحوه ِییادگیر ،قدرت : گوید«ّواکنید بازی بهتر سپس بگیرید یاد را قوانین ل»اگر قوا شمابازی بهتر دیگر هرکس از بگیرید یاد را بازی نین گام اولینبدهید انجام بایدشما که هست دوگام .کرد خواهید اینکه هم دوم گام .است حیاتی امر یک این و بگیرید یاد را کنید می که بازی قوانین باید شما اینکه بتوا شما اگر دهید انجام بهتر دیگری فرد هر از را بازی باید شماان شده حساب را گام دو این نیدجام .بود خواهد شما آن از موفقیت دهید .شوید نزدیک موفقیت به لحظه به لحظه و کنید استفاده شده گفته های روش از این بنابر 5.شعر و ادبیات از گیری بهره دنیای به آسانی به را ما آثار این در تاریخ نوابغ زیرا بخوانیم؟ شعر و ادبیات چراتخیل،وهم ،ایده هاطنز ، فلسفه ،جویی ماجرا وآثار این واقع در .برند میروح غذای.هستند ما
- 85.